То су препознатљиве особине нарциса

Односи И Љубав

ИМДБ

„Нарцисоидни“ је постао модна реч коју волимо да бацамо око себе - подстичући махнитост чланака, постова на блоговима, интернетских квизова и мема. Такође и рој оптужби. Готово сви мисле да га познају. Ту су имиџом опседнути пријатељ који је заљубљен у сопствени одраз, арогантни шеф који се глода над властитим идејама и двоструки бивши. Али, да ли заиста знате нарциса или сте га користили као очаравајућу фразу, јер неко има умерену дозу ових тенденција.

Повезане приче Знаци да сте можда у токсичном браку Знаци да је ваш однос једностран

Поремећај личности који постоји у спектру, екстремно нарцисоидност је домаћин лабиринтом трикова који надилази вашу само-апсорпцију. Ако се нагнете преблизу, нарцис постаје енергетски вампир , правећи циркус свог живота - онаквог који узрокује акробације како бисте им удовољили.

Најчешће особине које нарциси имају су презир, право и грандиозност - укључујући очигледан пркос вашим границама, љубомора и незадовољство када неко други заокупља пажњу, и нечувена очекивања како ће њихове потребе бити задовољене - док се истовремено хвата да их неко прикрије у потврду.

Дакле, ако сумњате да имате нарциса у свом кругу или сте можда у једнострани однос са једним - било да је или не динамика се осећа токсично -Прочитајте на. Разговарали смо са стручњацима да отпакујемо шта је заправо нарцизам - шарм, осветљење, завођење, повреда и изврнута истина, као и како се носити са нарцисоидном особом.

Дакле, осим уобичајених заблуда, шта је заправо нарцис?

Дефинисано помоћу Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима као „свеобухватан образац грандиозности, потребе за дивљењем и недостатком емпатије“, обележје нарцисоидног поремећаја личности (НПД) је крајња религиозност према осећају појединца за право, самоважност и јединственост.

Важне су њихове потребе. Само-апсорпцију подижу на велику надморску висину, уверени да су толико ретки да их је мало способно разумети. Другим речима, ноге су ретко на земљи. Поремећај се може манифестовати у облику дивље амбиције, заједно са успехом или скренути у другом смеру, у којем могу постати мелодраматични или веровати да су увек жртва.

Повезане приче Знаци токсичног члана породице Како се носити са себичним људима

„Када говорите о правом нарцису, ово је неко ко претерује у својој самопоимању и себе сматра супериорним на неки начин. И иако у почетку може изгледати прилично примамљиво, нећете наћи ону врсту обзирности и поштовања према другим људима које бисте могли очекивати од просечног појединца. У почетку могу да се нађу као шармантни, љубазни и изузетно симпатични, али иза тога стоји неко ко жели да задовољи њихове потребе “, каже др Јуди Хо, др, клинички и форензички неуропсихолог и аутор књиге Зауставите самосаботажу . „И видећете тај њихов тамнији део оног тренутка када не будете желели да изађете у сусрет њиховим потребама.“

Нарцизам је обликован недостатком емпатије и жеље да се истински разумеју потребе других.

Др Лена Дерхалли, лиценцирани психотерапеут и аутор Мој тата је херој: Како је Цхрис Ваттс прешао од породичног човека до породичног убице каже да је кључ за разумевање нарцизма сасвим једноставан. „Екстремни нарцизам није нескладан са супружником и не осећате емпатију према њима једног дана, или чак свако мало, јер сте под стресом. Сви то раде. Пре свега, ово понашање додирне сва подручја човековог живота, обликовано недостатком емпатије и жеље да се истински разумеју потребе других. “

Са нарцизмом постоји спектар и сви негде падну.

Једна од најчешћих заблуда о нарцизму, осим претпоставке да га је првенствено могуће идентификовати у случајевима екстремне само-апсорпције, јесте да особа или јесте или није. Психолошки гледано, нарцизам је особина личности коју донекле заузима свако људско биће. Сви које познајете негде слећу дуж спектра нарцизма , и што је занимљиво, истраживања показују да је умерена количина саможивости и самопоуздања здрава - што даје мотор амбиције и отпорности нечијој функционалности и циљевима.

Самопоуздање и умерена концентрација могу бити здрави.

Али готово све особине личности, доведене до крајњих граница, могу постати патолошке и болесне. То је када је понашање толико нагло да постаје дијагностификовано као НПД, што само чини око 1 проценат становништва . Овај дубоко укорењени, неизбежни образац прожима крајње заблуде величине, љубоморе и борбе за моћ, посебно у царству односа. Инциденти окрутности и насиља су често умешани.

Рецимо да у свом животу имате лик који ветрове (или торпеда) проводи кроз своје дане - и добре и лоше - са охолим ваздухом о њима и хроничним одбацивањем својих осећања. Могли бисте се дружити са особом која има НПД, али много је вероватније да је оптужени неко ко је једноставно постављен на виши крај у спектру нарцизма. То стручњаци за ментално здравље обично називају особом са „јаким нарцисоидним особинама“, и премда то није нужно неко чија је личност у потпуности лишена емпатије, њихове упорне нарцисоидне навике и обрасци могу и даље пустошити њихов живот - и твоја.

Дозволити Зумира особине личности некога са високим нарцизмом.

Нарцисоидан током живота оптужује да је све што они оличавају - од њихових идеја до њихових проблема - већи приоритет од вашег. Ваш живот им једноставно није толико релевантан или занимљив, а то ћете знати по томе како непрестано усмеравају разговор натраг у сопствене наративе.

Повезане приче Како изаћи на крај са љубоморним пријатељима Како преболети БФФ распад

Воле да се купају у себи - своја признања, драме, идеје, па чак и жртве. У ствари, можда знате сваки детаљ њиховог живота - од славе до горе, али они једва да знају ваше врхунце. „Могли бисте чути језик„ Нико то не ради као што ја могу да се поздравим “или, у случајевима када се нарцис заваљује у својим невољама, може бити„ Нико не разуме са чим имам посла “, или вас могу подсетити изнова и изнова колико су јаки “, каже др Хо.

Они не верују у границе.

Границе? Неће вам требати. „Нарциси виде друге људе као пијуне како би стигли тамо где желе. Можда то никада неће признати, али они су најважнија особа у соби, а сви остали су само предмет којим се манипулише или место на коме могу да реше своје проблеме. Тако да вам ваше границе не значе ништа “, каже др Хо.

Повезане приче Како коначно поставити границе 8 начина да се каже не

Када нешто желе, очекују аутоматско уступање - без обзира на дан, сат или околности. А ако им ускратите оно што желе? То је попут гажења по гомили мрава - јер везе, емпатија, ресурси и време друге особе имају право да доминирају.

Ако се изјашњавате, припремите се да наиђете на њихов гнев. У ствари, може пухати у облаку дима, остављајући вас збуњеним како сте одједном постали негативац. „Када нарцису дате било какву критичку повратну информацију, чак и на најнежнији начин, они одгризу изузетно, понашајући се као да сте их напали или им нанели неправду“, каже др. Хо.

Тип који покреће кампање блаћења или позива на тактику понижавања, др. Хо каже да нарциси који су највиши у спектру могу бити искрено окрутни када буду изазвани - растући насилно увређени и увређени, лако и често. „Нарцисоид ће често замислити да их други људи омаловажавају или покушавају да им нанесу штету, чак и ако особа једноставно покушава да постави малу границу или да конструктивну критику током пословног састанка. Често реагују са бесом или пркосним контранападом. И то може постати ружно “, каже она.

Дивљење, похвала и потврда - то је нарцисово крвоток.

Др Дерхалли додаје да је „опажено“ кључна реч у овој динамици. „Често оно што мисле да је напад није чак ни увреда, већ случајни изазов за њихов его. Ова изузетно љута прекомерна реакција назива се нарцисоидни бес. “

Дивљење, похвала и потврда - они чине измишљотину која им је дословно крвоток. „Оног тренутка кад им дате комплимент, то их толико опије да ће скоро затражити још валидације“, каже др. Хо. „Па ако им кажете:„ Ох, како сте смешни! “, Они ће наставити да раде на томе желећи све више и више похвала. Али иста врста односи се на то када им буде угодно са вама и када вам донесу сву своју негативност. Воле да потврдите или омогућите оно што им привлачи пажњу и потврђује њихову јединственост, чак и ако је негативна. “

Друга особина је да нарцис тешко пушта другима да блистају.

Још једно обележје нарциса је да, иако заударају на храброст, не могу допустити да било ко други буде сјајан. На пример, рецимо да је један од њихових познаника из средње школе препознат по томе што је изградио успешан старт-уп. Нарцис ће размислити зашто та особа заслужује репутацију и сигурно ће рећи посматрачима свих костура које је та особа одложила у свој ормар. „Екстремни нарциси живе у узору љубоморе и одбијања да само прихвате да друга особа напредује. Постоји та стална иритација када је у питању дељење пажње и потреба да се та особа или она одведу клином “, каже др. Хо.

Повезане приче Како бити сигурнији у себе 20 књига о љубави према себи које ће вас подићи

Знакови ће имати различите облике у зависности од околности, али заједничка нит су право, осећај властите важности и очито непоштовање граница, осећања, потреба, приоритета и распореда других.

Један знак да би ваш пријатељ могао бити нарцис је тај што вам се никад не чине срећним.

Нарциси вас могу бомбардирати позивима и текстовима како бисте испразнили све своје драматичне приче - чак и током ваших најнезгоднијих сати - јер је то увек њихов сат. Можете с поштовањем затражити да паузирају комуникацију, јер морате да се одморите за важан састанак следећег дана, али то ретко када добро дође. „Неке врсте нарциса наићи ће на крајње потребне. Ако увек постоји огроман проблем или драма, сви се морају усредсредити на њих - сажаљевајући их, трчећи у њихову помоћ и помажући им да очисте неред “, каже др Хо.

„Нарцисоидан осећај права је екстреман, са неразумним очекивањима повољног третмана. Увек ће пронаћи начин да буду средиште свачијег универзума - доброг или лошег “, каже др Хо.

Ако сте у нарцисоидној вези, њихови обрасци су предвидљиви ...

Постоје три фазе унутар релацијског лавиринта нарциса: љубавно бомбардовање, девалвација и одбацивање.

Циклус обично започиње живим, мирисним букетима ласкања и похвала. Колико сте цењени, сјајни, невероватни и прелепи и колико им значи ваше присуство у њиховом животу. То се назива љубавним бомбардирањем и може бити опојно за жртву нарцисоидног злостављања. Можда се осећа еуфорично, али слеће са мрачном намером. Јер, ако останете у близини нарцисоидног, то обично доводи до тренутака који изазивају бичеве када шармантна, љубазна, романтична особа која у вама види толико лепоте одједном има друго лице - разбеснело, право, оптужујуће. И упознате га оног тренутка кад се ни најмање не снађу. Ово је фаза девалвације.

Повезане приче Ови савети о самопомоћи трансформисаће ваш живот 21 цитати опроштаја који имају исцелитељску моћ

Фазе љубавног бомбардовања и девалвације могу се понављати и понављати током трајања везе.

„Љубавни бомбашки напад је начин на који задржавају људе у близини. То је прилично увредљива динамика. Што се више укључујете у њих, тамнија страна се више манифестује у ситуацијама, па ћете почети да добијате више од девалвације. Али ако вас изгубе и то их уплаши, поново ћете искусити љубавно бомбардовање “, каже др. Дерхалли. Она додаје. „Збуњујуће је јер мислите:„ Ох, унутра је та заиста драга особа пуна љубави која се толико брине за мене. “Али увек ходате по љусци јаја и осећате се крајње забринуто, јер никад не знате да ли ћете добити Јекилл-а или Хиде-а “.

Коначно, постоји фаза одбацивања, што није нешто што ће доживети сви који су у вези са нарцисом. „Не дођете увек до фазе одбацивања, јер неки нарциси могу остати у вези с неким током читавог живота, крећући се напред-назад између циклуса љубавног бомбардовања и девалвације. То је кад они више немају користи за вас, када то видите. '

Ако сте „одбачени“, вероватно је зато што су позвали некога другог на своју параду самоважности - некога ко има потпуно нов начин да се осећа као коловођа. „То може бити врло шокантно за неке људе јер су можда годинама обилазили и обилазили нарциса, покушавајући да то успе“, каже др. Дерхалли.

Иза нарциса Грандиозни осећај самопоуздања је несигурност.

Међу нарцисима постоји очајна хватајућа енергија, која најчешће потиче од бола и нестабилности. Замислите нарциса као кућицу од карата - један мали налет на њихово самопоштовање и цела структура се распада на неуредну гомилу, остављајући вас да се питате: „Шта се то на свету управо догодило? Зашто их је тај један коментар толико узнемирио? “

Веровали или не, нарциси се не воле онако како желе да верујете да то воле. Они заправо нису она неустрашива особа коју видите. Свакако, воле се купати у свим облицима само обожавања, али то је само зато што гладују за тим - посебно зато што је супротно од онога како се искрено осећају у себи. „Претјерано самопоуздање и шарм су вјероватно дјела. Вероватно дубоко пате од ниског самопоштовања, због чега морају да раде толико напорно да би надокнадили надокнаду “, каже др Хо.

Дакле, шта узрокује висок спектар нарцизма?

Др. Рамани Дурвасула , лиценцирани клинички психолог и аутор Да ли да останем или да идем: Преживљавање нарцисоидне везе , каже да је поремећај вишеструко утврђен, и док породични и релативни фактори „у коначници објашњавају лавовски удео нарцисоидних образаца“, укључујући прекомерно уживање, недовољно храњење и супер ауторитарни родитељски стил, такође постоји могућност биолошке предиспозиције, као и нарцисоидни појединца кога је потресло дубоко негативно искуство. „Историја трауме може допринети у неким ситуацијама, јер то може утицати на развој емпатије и регулације. Друштво такође не помаже у фокусу на материјализму, конзумеризму, конкуренцији и тражењу ваљаности. “

Она додаје, „У својој основи, нарцизам је једноставно патолошка несигурност која се манифестује као тражење потврде и антагонизам, па сви рани услови околине - попут занемаривања родитеља - који потичу патолошку несигурност излажу особу ризику за каснији нарцизам“.

Коначна кривина? Често имају Не знају да су нарциси - јер мисле да су сви остали.

Звучна тема је: „Овде се не ради о мени; ради се о вама. ' Ваша грешка, ваш проблем који треба отклонити, недостатак пажње према нечему. Пуно пута, нарцис ће се осврнути око њих и оптужити бројне људе у њиховом друштвеном кругу или породици да су нарциси. Они су мајстори пројекције, често несвесни начина на који злоупотребљавају, заплећу, манипулишу и трују друге.

„Због начина на који нарцисоидни људи делују и размишљају, тешко им је да се дубље повежу са људима - без да у одређеном тренутку доводе до хаоса и сукоба. Због овога им је тешко да одржавају везе током времена. Можда су особа која толико жели трајну романтичну љубав, али не схватају да је оно што траже неко ко их обожава на неразуман начин “, каже др Хо.

Она додаје: „У основи морате да обожавате земљу којом ходају, да их потврђујете и мазите. А ако сте превише успешни, они ће увек имати проблема са вама. Они се чак могу понашати као да вас подржавају ако знају да ће их то учинити добрим или ће им помоћи у вези. Али, потајно, величина друге особе их разбесни. '

И, како се носите са нарцисом?

Као прво, будите нежни према себи. Нарцисоидно злостављање често доводи до тога да се особа осећа као да полуде - јер нарциси имају смисла да натерају све у свом самоствореном циркусу да прогутају кривицу. Али, кад једном сазнате, мања је вероватноћа да ћете бити осветљени.

Друго, заветујте се да ћете се престати увлачити у њихов шарм - јер запамтите да је с друге стране њихова токсичност јака. „Нарциси знају како да изведу представу - било да је забавна или она која ће вас испровоцирати да их сажалите. У почетку су често дивни кад су у близини, али када их заиста упознате, они су супротност шармантним “, каже др Хо.

Никада не потцењујте способност и вољу нарциса да наставе клизати ту фасаду на месту сваки пут кад вас узнемире или окрутно насрну на вас - посебно ако то значи да и даље могу да вас користе на неки начин.

На крају, запамтите обрасце њихових зачараних циклуса и преклопите их у све своје интеракције с њима. „Често начин на који научите да управљате њима јесте да им кажете како су невероватни - да су они били у праву, а ви опет, у криву. То им може омогућити да се ресетују и обаспе вас љубављу изнова, али опасна истина и даље остаје испод ње, а ви ћете тада ојачати своју спремност да опростите њиховој само-апсорпцији. Поново ће бити та шармантна особа, али само до следећег сукоба “, каже др Хо.

Да ли је паметно супротставити се њиховом понашању?

Суочавање са нарцисом ће готово сигурно резултирати битком - барем у почетку. Дакле, одлука зависи од тежине њиховог нарцизма и ако они тренутно показују било какву жељу за самопромишљањем. Али ако се одлучите да их позовете, др Хо предлаже да се користи сендвич приступ - који започиње потврђивањем истих. „Ако имате некога за кога се чини да жели да помери иглу, водите разговор, али започните га нечим заиста бесплатним. Могли бисте рећи нешто попут: „Заиста волим ово код тебе, али знаш шта би нашу везу учинило још невероватнијом?“ Или „Толико ми значиш и ценим те, а знам да можда не схваташ како то долази преко пута, али кад то кажете, осећам се & хеллип; '“, каже она.

Будући да је нарцис прихватљив само за мале количине негативних повратних информација када су му положени нови слојеви ласкања, олакшајте му стварање предмета против њихових штетних образаца. „Никада не улазите у разговор с критикама“, додаје др Хо.

Да ли је нарцис способан да се заљуби?

Они су сигурно способни да формирају површне односе. Заправо су мајсторски у површним пријатељствима и често их имају широку колекцију. „Нарциси готово увек држе пуно људи око себе, али то ће бити људи који ће им на неки начин имати користи. У суштини, то су корисници “, каже др. Дерхалли.

Доктор Хо каже да је уобичајено да се људи са ниским самопоштовањем или лошим идентитетом најдуже мотају око нарциса - јер су они најлакши и најупечатљивији плен. Они могу бити обучени да служе нарцисоидном величању себе.

Што се тиче романтике, др. Дерхалли каже да је нарцис увек најшармантнија особа с којом сте икад изашли - у почетку. „Веома је романтично и опојно опојно. Тако вам се ласка колико ће дуго бити с вама. Нарцисоидни романтични партнер започиње с тим - потрага и јурњава, као и убеђивање да их обожавате. Али када им постане угодно, досади или вас освоје, динамика се драматично пребацује у фазу девалвације, а можда и у фазу одбацивања “, каже она. 'А то може бити невероватно шокантно за њихове жртве.'

Повезане приче Како спасити брак Најпопуларније апликације за упознавање

Шта је са нарцисоидним родитељима?

И на крају, нарцизам у породичној динамици је најсложенији - и најделикатан. Доктор Дерхалли каже да се, када се гледа на нарцизам код родитеља, углавном дешава једна од две ствари: родитељ ће претјерати са дететом или ће их стално присиљавати у ситуације у којима дете јако не жели да буде. На пример, девојчица која је годинама приморана на часове балета или клавира, иако јеца пред сваку пробу. „Нарцисоидни родитељ дете обично види као продужетак себе. Њих заправо није брига за дететове потребе, већ да дете испуњава њихове потребе. Понекад ово може резултирати динамиком у којој родитељ пролази кроз периоде игнорисања детета и повлачења љубави како би их казнио “, каже она.

Дакле, постоји ли нада да ће нарцис одржавати љубавне везе? Од којих су здрави партнери, пријатељи, сестре или родитељи? „Могуће је да су спремни да се самопромишљају и искрено раде на штети коју наносе другима. Али, нажалост, једна од особина нарциса то обично искључује “, каже др Хо.

Ипак, иако нада није нужно вероватна, могуће је: „Ако у свом животу имате особу са јаким нарцисоидним особинама и истински је волите, не бисте требали одустати. Како они све више пуштају своју стражу, а ви их кроз то настављате афирмисати и како су све пријемчивији да поседују своју улогу у било ком сукобу или хаосу, можда ћете почети постепено напредовати “, каже др Хо.

Ок, тако је Је потенцијално излечиво & хеллип; бар донекле?

Управљива је прикладнија реч, мада не у већини случајева. Др Хо наглашава да је нарцизам поремећај личности, за разлику од стварне болести. Дакле, није неопходно за лечење. „Ако појединац искрено тражи помоћ за њу, није да ће икада нестати, али нарцис може постати свеснији. Дакле, ако то поткрепите истинском жељом за бољим односима, они могу почети да хватају себе под правом и самозатајни “, каже она.

Повезане приче Како имати срећан брак 20 књига које ће вас побољшати

Код нарциса је то ретко нежно, постепено буђење себе, али утицај који мења живот гурне их у ходник очаја - и, надамо се, промене. Обично морају да дотакну дно и трпе као резултат својих права и само-апсорпције - као што је екстремни губитак имовине или престижа, или ако их неко напусти уморан од њиховог немилосрдног злостављања. „То је обично велики пословни неуспех или веза која крене по злу. Можда схвате да су у ствари волели ту особу, али су их одгурнули својим себичним, токсичним понашањем. Потребно је нешто дубоко трауматично да се тргне нарцис и натера да схвате да треба да се излече и раде на себи “, каже др Хо. „То је ретко, али то се може учинити.“

Прихватите да њихово поправљање није ваша одговорност, али одржавање вашег здравства је ваше.

Ако се у круговима крећете с неким ко је посебно високо у нарцисоидном спектру, знајте да долазак до њих неће бити лак, непосредан задатак. Али шта ти моћи почети да радиш? Повуците енергију и моћ из њихових кршења граница, захтева, љубоморе и беса. „Морате да запамтите да имате контролу над својим животом, без обзира како се они према вама понашају или реагују на вас. Морате почети да диктирате шта могу, а шта не могу да побегну и да сами будете одговор на њих “, каже др. Дерхалли.

Повезане приче Шта треба знати пре прве терапије 21 Опуштајућа веллнесс повлачења

Доктор Рамани додаје да, ако успете да пронађете начин да избегнете емоционалну ударну врећу нарциса, можда ћете моћи да усмерите мало саосећања према њима - али да никада не ризикујете свој властити душевни мир. „Заиста је тешко живети живот љутит, презиран, виктимизиран, разочаран и заувек треба потврду, тако да је саосећање најбољи пут. Међутим, то не значи да их покушавате спасити или остати у токсичној вези “, каже она.

Свакако, то је лакше рећи него учинити, али потрудите се да запамтите, у већини случајева није ваша одговорност отјерати њихове личне демоне или задовољити њихове жеље за дивљењем и похвалом. Истичући важност памћења да нисте терапеут нарциса, др. Рамани наглашава да, када пожурите да их спасите, како бисте избегли њихов бес, ризикујете да отргнете сопствено ментално благостање. Дакле, с обзиром на ово, можда би било паметно престати жонглирати са њиховим проблемима. Јер, иако их не можете променити, можете апсолутно променити начин на који одговарате на њих. И, иако би вам могла користити професионална помоћ која ће вас водити кроз процес зарастања, не заборавите да је ваш живот ваша лична представа - ничија. Јер, нарцисоидни или не, људи имају над вама само онолико моћи колико сте спремни да им дате.

---

За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, пријавите се за наш билтен !

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку