Сумњате да је ваш пријатељ љубоморан на вас? Ево шта треба учинити

Односи И Љубав

Марцел Томас

Живот је пун искушења, наравно и здраве везе може понудити непроцењиву подршку. Али у друштву у којем често осећамо притисак да задржимо ток својих вршњака, лако је упасти у замку поређења и несигурности - посебно код најближих: наших пријатеља.

Па шта радиш кад имаш љубоморног пријатеља који или духови вас када ствари иду посебно добро или се подсмева вашој срећи и успеху? И како препознајете а токсично пријатељство који је почео да заудара на незадовољство? Обраћали смо се стручњацима да вам помогну да се снађете у ситуацији не резултира (платонским) распадом .

Прво, ево неколико класичних знакова да је ваш пријатељ можда љубоморан.

Често почиње оним што није речено. На пример, можда се преливате од узбуђења због свог новог аутомобила, али ваш пријатељ једва да га погледа. Нудите им обилазак вашег свеже обновљеног дома, али они необавезно слегну раменима кад бунцате о кади. Најавите своју велику промоцију - ону за коју сте се такмичили од прошле године - и они нуде неизрециве „честитке“ због којих се осећате испражњено.

Повезане приче 10 знакова да сте можда у токсичном пријатељству Како да искрене комплименте

„Најранији знак љубоморе је обично тај да се чини да је ваш пријатељ повучен кад вам ствари иду добро. Можда или одбаце ваше вести или врло брзо пређу на њих “, каже др Јуди Хо, доктор наука, клинички и форензички неуропсихолог и аутор књиге Зауставите самосаботажу .

Како напредује, можда ћете приметити бекхендед комплименти и пасивно-агресивни удари који вас прогањају недељама - често испоручени на тако суптилан начин да се борите с тим како да се супротставите њима. Можда се ваш пријатељ насмејава на ваше добре вести, говорећи да сте имали среће у везама. Можда сте припремили укусан намаз за вечеру, али они се шале да је ваш избор вина није био на нивоу. Или вас подсећају да сте, иако је током тог говора на венчању заједничког пријатеља цела гомила урлала, у почетку муцали. Све су то класични показатељи и готово увек постоји упозорење. Др Хо каже да се такво тајновито понашање обично дешава јер „особа која је љубоморна на вас дубоко осећа да је неправедна“.

Повезане приче Ево како да се спријатељиш као одрасла особа Како се носити са себичним људима Како преболети БФФ распад

Још један знак је да сваки пут када споменете неки аспект свог успеха, они инсистирају на распаковању свих изузетних начина они успевају. На пример, управо сте се вратили са двонедељног путовања по Европи и листате слике на којима возите по шпанским баштама, а они журе да наброје све најзавидније марке на свом пасошу. „Љубоморни људи не могу истински да се смењују у разговору“, каже др Хо. „Увек ће се вратити свом животу кад год разговарате о нечему што вам добро иде.“

Иако је љубомора често негативна, конкурентност није нужно деструктивна.

Ако неко тврди да никада није искусио љубомору, биће неискрен - према вама или према себи. Дакле, када вас идентификују, не будите пребрзи и исписујте особу из свог живота. У ствари, ако се ефикасно њоме рукује, љубомора може осветлити и послужити за покретање човека. „Љубомора је емоција која може бити продуктивна ако мотивише некога да ради више или ако преиспита однос који нису ценили“, каже др Хо.

Повезане приче 14 начина да сада будете срећнији Једноставни начини умрежавања, чак и ако сте стидљиви

Габриелле Бернстеин , вођа духовне мисли и аутор Супер Аттрацтор , учи своје студенте да је извор зависти аспект особе која тек треба да се развије. „Ако неко има оно што желите, то не значи да вам није доступно“, каже она. „У ствари, управо је супротно. Завист је одраз дубоке жеље “.

Дакле, иако би се требало позабавити лошим понашањем, нису сви љубоморни пријатељи заслужни да буду прогнани.

Ако у другом постоји љубомора здрав и љубаван однос , пројекција је готово увек кривац. Ваш пријатељ можда има мало свести о томе колико вас узнемирују њихова ледена небрига и непријатељски ударци.

Др Хо објашњава да када особа усвоји негативна уверења и прошла разочарања, та оптерећења служе као претеча љубоморног понашања. Та хладна примедба можда се не односи на оно што вам се тренутно дешава, али вероватно има корене у неком другом времену или области живота особе која је покреће и узрокује регургитацију несигурности, жаљења или трауме.

„Наш мозак кодира одређене ствари у нашим сећањима јаче од других. То може проузроковати екстремне реакције у тренутку када би нам боља просудба рекла да се другачије осећамо или ангажујемо “, каже др Хо. „Дакле, имајући ово на уму, не мора нужно значити да вас пријатељ који се понаша љубоморно не подржава у потпуности.“

Ако се пријатељ понаша несигурно, постоје конструктивни начини да се на то одговори ...

„Веома верујем у исцрпљивање свих области комуникације, каже Лори Хардер, аутор Племе звано блаженство и домаћин Зарадите своје срећне подцаст. „Ово је важно како бисте се осећали спокојно ако се веза заврши. Знаћете да сте уложили све напоре да је сачувате “. Разумевање је суштина складних односа, па Хардер каже да је неопходно да будете јасни и намерни у вези са оним што желите да постигнете пре него што се суочите са лошим понашањем. Ово ће вам омогућити да у разговор уђете с организованим циљевима.

Повезане приче Најзабавније игре за играње са пријатељима Савршени поклони за вашег најбољег пријатеља 24 познате славе које су најбољи пријатељи у стварном животу

„Ако унапред не знате шта вам је потребно да би пријатељство напредовало, на крају ћете на неки начин угрозити своју истину. Дакле, са љубоморним пријатељем, морате да будете јасни у вези са вашим границама и начинима на које сте се осећали манипулисанима. Тек тада можете отворити сигурну, ефикасну комуникацију са том особом “, каже она.

Бернстеин каже да је идеалан приступ да се препустите сјају, чак и ако у почетку није добро примљен. Умањивање вашег успеха само ће појачати перцепцију вашег пријатеља о неадекватности, потхрањујући циклус љубоморе. „Понекад мислимо да је саосећање најефикаснији начин да се помогне. Али саосећање само погоршава ствари. Сажаљевање јача човеков осећај немоћи “, каже она.

Да, љубазно је утешити пријатеље, али немојте се смањивати.

Док је уобичајена навика, др Хо каже да је умањивање вашег успеха контрапродуктивна утешна техника. Јер то никада не доприноси већем добру ниједног појединца. „Приметила сам оне ситуације у којима се један пријатељ осећа као да мора да брине о другој особи“, каже она. „Важније је да се осећате довољно пријатно да делите своје успехе без уношења ичега негативног у разговор.“

Доктор Хо објашњава да је најпромишљенији приступ изразити своју радост, а да се не радујете томе, а затим га с поштовањем пребацити. „Следећа тема не мора бити:„ Ох, и то можете и ви! Ваше време долази! ’“, Каже она. Другим речима, никоме не дугујете пеп-талк.

Повезане приче Опрах размишља о свом пријатељству са Гаиле Како подржати свог пријатеља разводом

Хронично љубоморни људи често се претплате на начин размишљања да срећа и успех друге особе одузимају могућност за њих саме. Љубоморна особа може схватити да је среће мало и да је живот неправедан. Али, занимљиво је да је љубомора често неправедна, јер се фокусира на снимак ситуације особе са мало или нимало уважавања њене прошлости - можда мукотрпних година које су довеле до тих признања или дубоког унутрашњег рада који је урађен да привуче ту љубавну везу.

Повезане приче Како бити сигурнији у себе 9 начина да опростите, заборавите и кренете даље

„Ако је пријатељ љубоморан на вас и ако останете чврсти у томе какав јесте, приморавате их да изгледају изнутра, а не извана“, каже Хардер. „Тражите од њих да размотре сопствену моћ и да престану да криве за„ недостатак среће “. Објашњава да ће тиме учинити да ваше поверење порасте као резултат мотивисања некога да побољша свој живот. „Ви бисте могли бити једина особа која је вољна да учини тешку ствар, што ће бити пример онога што је могуће ако су спремни да пређу своју љубомору и да предузму мере“.

Љубомора је понекад безопасна, али ...

Када особа реагује љубоморно, може се понашати на необјашњив начин који може да прети да вам затре везу. Хоће ли се неповратно мрачно окренути или не, углавном зависи од карактера особе, каже др Хо, као и од тога колико вреднују однос преко сопственог дневног реда.

„Мрачна страна љубоморе је стварна, јер када се особа ангажује у борби или одговору на лет, што је у суштини активација нижих, примитивнијих можданих система који су посвећени преживљавању, она заправо не размишља јасно“, каже др. Хо. „Ово их избацује из њиховог фронталног режња, који је део мозга који нас чини софистициранијим људским бићима - део који нас наводи на питање:„ Да ли је то заиста била права ствар у тој ситуацији? Да ли сам поштен? Шта ако ова реакција проузрокује да изгубим некога до кога ми је стало? ’Неки пријатељи су вољни да се испитају и буду позвани с поштовањем, а то су пријатељи које вреди спасити.“

Али они који одбијају да изврше саморефлексију и исправе своје злобне испаде? Ти пријатељи су друга прича.

Ако пријатељ одбије да укроти њихове љубоморне начине, можда је време да прекинете везе.

Људи који су љубоморни на зли начин злогласни су по томе што воде евиденцију о срамотама и несмотрености, и нестрпљиви су да им машу около када се осете преваренима. Не заустављају се на подсмеху вашим добрим вестима, али могу да нападну ваш лик. А када се суочите са њима због тога? Следе даље вређање и манипулација и уско одбијање да се призна кривица.

Др Хо саветује да неко ко вас искрено подржава нема жељу да вас види у негативном светлу и увек ће саслушати ваше забринутости с поштовањем. „А. знак да пријатељство можда више не вреди спасити је када неко намерно стане на пут вашем успеху. Можда ће користити вашу историју или однос против вас “, каже она.

Дакле, ако неко стратешки баца сенку на ваша постигнућа, репутацију или осећај себе, док вас осветљава сваки пут када се суочите са њиховим понашањем, вероватно је време да покажи им излазна врата . „Требали бисте им изразити:„ Хеј, ово ме дубоко боли. Ова врста ствари за мене није прихватљива ’“, каже др Хо. „Али ако се не кају и не труде се да реше везу, највероватније ће најздравији и најсигурнији избор кренути даље, колико год то било тешко“.

---

За више оваквих прича Пријавите се за наш билтен .

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку