Како блокирати сваку врсту енергетског вампира

Односи И Љубав

 Ван Хелсинг и Дракула Колекција сребрних екранаГетти Имагес

Сви смо били тамо. Управо сте добили телефон са самозатајни члан породице , или се опростите од датума маренде са граничним проблемима, или сте завршили састанак са брбљавим менаџером и осећате се ... исцрпљено. Раздражљиви сте и спремни за дремање, идеално на пустом острву где нико неће тражити од вас да климнете главом и прођете кроз још 20-минутну причу о компликованој стоматолошкој операцији њихове мачке. То се дешава када вас је енергетски вампир отео: они обилују радним местима, вашом породицом и у вашем друштвеном кругу —И на срећу, постоје начини да се заштитите од навика испирања животних суштина енергетских вампира.

Према речима др. Јудитх Орлофф , аутор Напредујемо као емпатија: 365 дана бриге о себи за осетљиве људе , постоји неколико различитих врста енергетских вампира. Заједничко им је колико снажно њихово понашање може утицати на емоционално стање друге особе. „Можете одједном бити ужасно расположени. Можда ћете се осећати исцрпљено или чак физички болесно ', каже она. „Можда бисте желели да се напијете шећера и угљених хидрата. Могли бисте се осећати узнемирено, или бесно, или негативно када се раније нисте осећали тако. Или се осећате посрамљено и само се ућутите.

Овде Орлофф разлаже заједничке особине сваке врсте енергетског вампира у нашој средини и како блокирати њихове „нападе“.

Нарцис

Шта раде: Тхе Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима дефинише нарцизам као „свеприсутан образац грандиозности, потребе за дивљењем и недостатка емпатије.“ Овде сазнајте знакове нарцизма.

„Они су у томе због моћи над другом особом“, каже Орлофф о нарцисоидним енергетским вампирима. 'Ако могу да вас контролишу тако што ће вам, рецимо, пружити тихи третман или осветљавајући те гасом , то је игра моћи. '

Како их блокирати: Држање дистанце је идеално ако то дозвољава њихово место у вашем животу. Док многи вампи може бити себичан , нису сви они нарциси - и Орлофф каже да, иако се емоционални вампири могу „излечити“ (о томе касније), то је ретко у овом конкретном случају. „Пуномислећи нарциси то увек виде твој проблем. Никада је не могу поседовати ', објашњава она.

Међутим, Орлофф каже да има наде за неке који силно желе да се промене. „Радио сам са много људи у везама у којима је један партнер имао нарцисоидне особине, али толико воле другог партнера да су били спремни да направе промену.“

Жртва или „јадни ја“

Шта раде: „Жртва или„ јадник “је неко ко не преузима одговорност за себе. Свет је против њих ', објашњава Орлофф. „Два сата вас држе на телефону и разговарају о томе зашто их шеф не разуме, зашто је њихов дечко по десети пут раскинуо с њима, све ове ситуације у којима не поседују своју моћ. Када нудите решења, они кажу: „да, али & хеллип;“ А онда ће вас назвати следеће ноћи и поново покренути исте ствари. '

Како их блокирати: Иако ће им можда требати симпатично ухо или чак стручна помоћ, не можете им бити стална подршка. ' Важно је да не играте терапеута за жртву, јер вас они често стављају у ту улогу или помоћну улогу ', каже Орлофф. 'То није здраво. Здраво је упутити их терапеуту, али не бити њихов терапеут. '

Краљица драме или краљ

Шта раде: Да ли сте икада приметили да се чини да је особа која каже да је „завршила са свом драмом“ стално умешана у драму? Ако живе живот као да живе на Браво ријалити шоу , имате посла са краљицом драме или краљем.

Повезане приче Знаци токсичног члана породице Да ли је безусловна љубав заправо здрава? 10 знакова да је ваше пријатељство нездраво

'Све је а врло важно,' Орлофф каже: „Добију мало смеђа мрља на њиховој кожи , а то значи да имају рак. Или знате, падну у мању несрећу и кажу да су скоро умрли. ' Ово стално појачавање захтева публику, а заузврат, одводи менталну енергију публике.

„Желите да помогнете и не знате шта да радите, па сте у сукобу. Да ли би требало да слушаш? Зар не би требало да слушаш? '

Како их блокирати: За почетак, избегавајте постављање додатних питања. „Питати краљицу драме како им иде, само ће их покренути“, каже Орлофф.

Повезане приче Како коначно поставити границе Знаци токсичног члана породице Мрзим свој посао? Прочитај ово

Орлофф такође препоручује употребу говора тела „Не занима ме“, усмеравање тела даље од приповедача, уместо да се директно окренете према њима и погледате им у очи. „Такође можете да поставите врло јасне, љубавне границе с њима и да кажете нешто попут:„ Знате, тренутно сам на великом пројекту, али држим добре мисли за вас. Само знај да мислим на тебе. “

Контролна наказа и критичар

Шта раде: Људи који се понашају на оваква понашања можда добро значе, али време у њиховом друштву оставља оне који се примају осећајући се уморно, раздражљиво и одбрамбено. Критичар ће вас можда обавестити да сте се удебљали неколико килограма, каже Орлофф и други ударци о томе шта је са вама. У међувремену, она каже, „Контролор је неко ко жели да контролише све што ви радите:„ Немојте то радити на овај начин, него на мој начин. “

Како их блокирати: Поново, границе су твој пријатељ . Ако је критичар пријатељ или члан породице, можете покушати да апелујете на његову емпатију тако што ћете им дати до знања колико то боли ваша осећања. „Помоћу контролера можете да кажете:„ Хвала на уносу, размислићу о томе “и само наставите да се крећете. Не улазите у то и не покушавајте да контролишете контролер, јер то ретко успева. '

Пасивно-агресивни

Шта раде: „Пасивно-агресивна особа је неко ко бес исказује осмехом“, каже Орлофф. То се може проширити и на лежерно саботирајуће понашање, као што је доношење кутије слаткиша када кажете да сте на дијети или задржавање у чекању када планирате.

Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

Како их блокирати: 'Изаберите једно по једно издање и позабавите се тим проблемом. Заиста их закачите за промену понашања ', каже Орлофф. „На пример,„ Осећам се нелагодно седећи и чекајући вас, па радије не бих правио планове, осим ако се не можете појавити на време. “„ Колико год незгодно било позивање на одговорност, додаје она, „многи људи не не говоре, а онда они гаје све те огорчености, што није добро. '

Када имате посла са енергетским вампиром, дођите припремљени.

Будите спремни да их разоружате како не бисте поново и поново проживљавали исту динамику. Орлофф ово сматра заштитним обликом брига о себи . „Не треба свим енергетским вампирима забранити живот, али стратегије самопомоћи о којима говорим захтевају да постанете јачи, јаснији и унапред припремите своје речи.“ Она препоручује вежбање онога што ћете рећи са пријатељем који вас подржава.

Емоције могу бити заразне.

Особа која непрестано дели токсична осећања може подстаћи људе око себе да преузму своје негативне изгледе. Добра вест је, каже Орлофф, да се позитивне емоције такође хватају.

Повезане приче 10 знакова да сте можда у токсичном пријатељству Како се снаћи ако мрзите свог шефа

„Рецимо да имате колегу који је јако јадан или се плаши отказа, а он или она каже целој групи:„ Тако се бојим да нећу имати свој посао “. Тај страх ће се проширити на целом радном месту, а то се назива емоционалном заразом, где се негативна осећања могу ширити - као и позитивна осећања “, каже она. „Ако неко уђе и каже:„ Тако сам узбуђен што сам данас са свима вама, тако сте сјајни сарадници, „што све подиже“.

Емоционални вампири нису право чудовиште.

Орлофф каже да, са ретким изузетком пуног нарциса, емоционални вампиризам није трајно стање. „Ако неко има жељу да се мења и расте, то ће му омогућити да зарасте. Када их научите или ако дођу на терапију, могу се променити. ' Такође је важно запамтити, каже она, да се обично не исушују намерно. Недостатак самосвести и лоши обрасци играју главну улогу.

Оно о чему је теже размишљати је да нико од нас није имун. 'Ми све могу бити енергетски вампири ', каже Орлофф. „Понекад можемо глумити жртву, критичара или контролора. Али слобода долази када то можемо приметити на себи и из ње се померити. '

За више начина да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, пријавите се за наш билтен !

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку