Знаци да бисте могли бити у несретној вези

Односи И Љубав

 физкесГетти Имагес

Посвећивање некоме сваког дана траје посао, и ниједно партнерство није савршено. Ако сте се икад запитали без обзира да ли мрзите свог супружника или не (озбиљно) ниси једини. Али, постоји разлика између стандардне брачне кризе и питања да ли сте заправо несретни или чак и у браку без љубави . А ако о томе размишљате, такође се вероватно питате можете ли то поправити.

Наравно, увек постоји развод , или раздвајање, али постоји много разлога због којих се људи осећају као да не могу напустити несрећне везе - од којих су многи укорењени у страху, објашњава саветник за парове Роница Арнолд Брансон , Др. „Страх од самоће, страх од одбијања и страх од неуспеха - све се то односи на наше везе и зашто и даље остајемо у њима иако нисмо срећни.“

Поред тога, тешко је рећи партнеру ти си несрећан , посебно ако ни сами нисте сигурни како се осећате. Али, ако већ не обављате редовне пријаве, треба да водите тај разговор, каже Киаундра јацксон , брачни и породични терапеут.

Повезане приче Знаци да сте у браку без љубави Како имати срећан брак Савети за успешно удруживање родитеља

„Запитајте се: ако је данас мој последњи дан, могу ли да кажем да сам у вези у којој желим да будем? У чему заслужујем да будем? “ каже Брансон. Ако су одговори негативни, признајте да је важно оно што желите - и срећа постоји.

Нисте сигурни где стојите? Ово су неки знакови да сте можда у несрећној вези, а не само у колотечини.

Нема више борбе.

Здрав разум би одредио превише аргумената као црвену заставу у вези. И док је то можда тачно, има и обрнуто: „Здраве везе имају сукоб“, каже Степхание Вијкстром, психотерапеуткиња и оснивачица Саветовалиште и веллнесс центар у Питтсбургху . „Нормална доза неслагања показује да улажете у раст везе.“

Повезане приче Шта у ствари значи „Мрзим своју жену“ 25 књига које свака жена треба да прочита

Без тога, емоционална клима везе може да стагнира. „Када се пар уопште не свађа или не слаже, то је знак да су оба члана пара одустала и да се осећају безнадежно због утицаја који могу имати једни на друге и због шанси да се веза промени“, каже Лионс .

Приоритет дајете пријатељима и породици над партнером.

Иако је важно издвојити време за људе ван ваше везе, постаје проблем ако бисте их радије видели него свог партнера. „Када сте имали добар дан на послу, када сте налетјели на некога кога већ дуго нисте видели, када у џепу јакне нађете новчаницу од 20 долара - коме желите да трчите и кажете?“ пита Раффи Билек, саветник за парове и директор Балтиморски терапијски центар . „Ако сте у сретној вези, шансе су да је то ваш партнер. Ако нисте, то је вероватно неко други. “

Пазите се претјераног ослањања на пријатеље или породицу због емоционалне сигурности и подршке. „То је знак да је неко изгубио не само жељу да донесе своје дубље емоције партнеру, већ и да се можда више неће осећати сигурно кад је рањив с њим“, каже Кимберли Циарделла , брачни и породични терапеут.

Датумска ноћ престаје да постоји.

Сећате се када сте се први пут срели и увукли бисте се у лице без обзира на то што је требало? Ако сте престали да дајете приоритет квалитетном заједничком времену (а не мислимо само на дуготрајне вечере), то је знак прекида везе. „Везе захтијевају посао, а када нам је нешто важно, трудимо се да се побринемо за то“, каже Циарделла. „Кад се тај напор заустави, знак је да ваша веза губи на значају и вредности.“

Повезане приче 25 питања која треба поставити пре брака Да се ​​одморимо? 16 најбољих подкастова за везе

Када ноћне везе, без обзира колико су кратке, постану непостојеће или ваш партнер пронађе изговоре да избегне повратак кући (или обрнуто), звона за аларм би се требала огласити. „Људи користе„ заузетост “као начин да побегну и избегну интимност и блискост“, каже психолог Мари Анн Мерцер . „Они такође беже од својих проблема. Они се крију у свим својим активностима и надају се да ће се ствари само излечити, али неће. '

Наравно, постоји мноштво ваљаних фактора (емоционално сте исцрпљени због бриге о деци или родитељима, финансијског стреса и тако даље) који би вам могли стати на пут да успете да исцелите цело вече. Кључно је то што још увек покушавате да пронађете тренутке једни за друге.

Утапате се у критици.

Кад је неко несрећан, откуцају га и најмање ствари. „Када критички коментар или просудба надвладају интиму, тешко је да се веза опорави“, каже Циарделла. „Како можете доживети радост кад се осећате као да непрестано пропадате?“

Нема захвалности.

У партнерству пуно радите за другу особу - од дељења зарада до подизања деце. „ Осећам се цењено , осећај саслушаности и осећај виђености важни су показатељи интимне везе “, каже Циарделла. „Када се захвалност изгуби и партнери престану да захваљују и препознају снаге и напоре једни других, мање је мотива да наставите да радите ствари за које се надате да ваш партнер цени - а то често ствара циклус незадовољства.“

Недостаје ваш сексуални живот.

Иако секс није увек једнак интимности, 'то је начин да парови покажу своју наклоност и жељу једни за другима', каже Мадисон. „Ако се секс не дешава, то може бити знак да је пару непријатно што је присан једни с другима, било да је то због недостатка сексуалног задовољства или због неосећања емоционалне повезаности.“ Ниједан од разлога не наговештава ниво среће ваше везе. Ако вам ово звучи познато, започните са саопштавањем својих осећања. Док је а бесполни брак можете преживети, важно је да сте на истој страници.

О вези се не може рећи ништа лепо.

Свакако, свака веза има и својих лоших страна. „Али ако можете да препричавате само негативна или лоша сећања о вези, онда то може значити да лоше надмашује добро“, каже Мадисон. „Када се стално осећате несрећно или незадовољно, можда ће бити тешко да мислите на срећнија времена.“ Ако се активно потрудите да размислите о плусима остајања у вези и даље цртајући празнине, можда ћете желети да преиспитате свој статус.

Осећаш се тако усамљено.

Сама природа везе са неким је таква заједно сте у томе . „Осећај саме себе може значити да од партнера не добијате оно што вам треба - да вам није подршка или да вам није на располагању емоционално“, каже Мадисон. Наравно, због тога би се неко осећао несрећно.

Повезане приче 30 подстицајних ствари које треба радити саме Исповести крајње слободног романског писца

Партнер не би требало да вам буде све, али важно је да осећате да сте тим. „Када пар не дели међусобне борбе и тријумфе, ово оставља савезника, некога ко је можда нечији примарни шампион, у мраку око детаља свог живота. Добре идеје често остају на столу, као и емпатија и осећај повезаности “, каже Јохн Дуффи , психолог и стручњак за везе.

Између вас и вашег партнера постоји презир.

„Збуњујуће је, али своје најгоре, у смислу беса, често спасавамо за наше значајне друге“, каже Дуффи. Третирање партнера према инфериорном рецепту је за незадовољство. У ствари, „презир је највећи предиктор развода“, каже психолог Царолине Флецк , Др. „Без обзира на то да ли се то зове, руга се, смеје се нечијем положају, колутање очима или подсмевање, резултат је да се увређена страна осећа без вредности, а у неким случајевима чак и презрена.“ Не баш онако како очекујете да се осећате у љубавној вези.

Нечији зидови.

Стоневаллинг је када се једна особа искључи, игнорише или на неки други начин престане да реагује на свог партнера. „Помислите на Дон Драпера Бесан човек подешавајући супругу Бетти док гледа ТВ “, каже Флацк. „Стоневаллинг може изгледати као покушај контроле разговора (један партнер у основи блокира даљу дискусију искључивањем). Али то се обично дешава када је појединац физиолошки у невољи и нехотице покушава да затвори преплављене емоције “. С друге стране, особа коју зидају каменом осећа се као да нема глас у овој вези.

Живите паралелно.

Као пар, ваши би животи требали бити испреплетени - барем на одређене начине. Али „ако погледате горе и видите да се ви и живот вашег партнера не укрштају, то је показатељ да је неко можда несрећан“, каже Џексон. „Не би требало да будете на свом одвојеном путу и ​​да очекујете да ваш партнер то само настави.“

Повезане приче Како туговати кад сте изгубили вољеног Како повећати интимност у вашој вези

Чак и ако не проводите цело време заједно или имате различита одвојена интересовања, требало би да се осећате као активни елемент живота свог партнера. Размислите на овај начин: Можете ли да опишете шта је ваш партнер радио у последња 24 сата да нисте били заједно? „Срећни партнери се пријављују и деле мале и велике детаље својих дана“, каже Вијкстром. Ако не знате шта се догађа с њима кад нисте са њима - или још горе, не занима вас - то је знак да бисте могли бити несрећни.

Имаш незадовољство.

Ниси више у средњој школи. „Потребно је много више енергије да бисте остали љути и незадовољни него што бисте то пустили“, каже Мерцер. Не само да је мучна позиција ставити партнера у себе, „незадовољство је деструктиван облик самосаботаже јер је сврха држати људе на дистанци“, каже она. А ако се неко ваља у бесу, ко би желео да буде с њим? Остати заглављени у прошлости јер је ваш партнер учинио нешто да вас повреди и нећете им опростити да вас континуирано саботирају сада “, каже она.

Неко игра игру кривице.

„Парови се свађају, али ако је за све увек крив ваш партнер, а никад ваша (или обрнуто), вероватно је неко помало пристрасан или ирационалан“, каже Мерцер. У вези бисте требали лако да кажете „Жао ми је“. Кад је неко толико тврдоглав да једноставно неће допустити да ствари прођу, можда ће одгурнути свог партнера. '

Повезане приче Зашто је борба у вези нормална 20 Савет за секс одобрен од стране стручњака

Кривица је врста одбране која спречава некога да може да слуша или се мења. „Хронични браниоци нису у стању да размотре извор и ситуацију пре него што реагују - увек одговарају оправдањем или отклоном“, додаје она. То је други облик саботаже односа. '

Бирате борбе.

Ако сте имајући главне аргументе о стварима за које знате да су безначајне, догађа се нешто дубље. „Када се питање ко је ставио маказе у погрешну фиоку претвори у велику експлозију која угрожава однос, то сигнализира нешто веће у игри“, каже Билек. (Наравно да сви добију пропусницу у одређеној мери с обзиром на крајње изазовну анксиозност 2020. коју смо сви преживели.)

Повезане приче 14 начина да сада будете срећнији 15 начина за излечење од распада

Брање борби је начин да се створи простор и избегну интеракције, каже психотерапеут Јоанне Кетцх . „Ако ово радите без престанка, можда је време да будете искрени према себи и свом партнеру и размислите да ли желите да ту дистанцу учините званичном или да решите своје проблеме“, каже она.

Неко има озбиљан став.

Ако ово звучи као нешто применљивије на тинејџера, не грешите. Али „најочигледнија ствар коју често игноришемо је став нашег партнера“, каже Брансон. „Ако се више не смеју када су у вашој близини, не показују наклоност или имају непријатно понашање кад су у вашем присуству, више него вероватно да су несрећни. '

Промена става могла би бити због лошег радног дана, али то не може увек бити изговор. „Ваш партнер би требао бити у стању да се опусти, подмлади и укључи се у срећне тренутке као резултат свог окружења, бар после извесног времена. Ако стално имају лош став, бес или непријатну нарав, то је разлог за забринутост “, каже она.

Маштате о томе да ли сте слободни.

Маштарије су нормалне, и замишљање да сте са другим сексуалним партнерима или да се забављате с неким новим „не мора нужно значити да тражите превару, већ да тражите стимулацију, страст или узбуђење“, каже Кеч. Али, ако редовно маштате о томе да ли ћете поново живети као самци или сте љубоморни на своје пријатеље који то чине редовно превлачење око апликација за упознавање , вашој тренутној вези недостаје нешто важно и то морате да схватите до дна.

Недостаје поштовање.

„Поштовање је неопходно за срећну и здраву везу“, каже Брансон. А то значи поштовање у свим аспектима. „Када ваш партнер покаже да губи поштовање према вама насилним језиком, насилним поступцима и / или ангажовањем у активностима за које зна да нису прикладне, ово је сасвим сигурно знак да нешто није у реду.“ Знате стару изреку, људи ће вам учинити само оно што им ви дозволите? „Ако допустите да се циклус непоштовања настави и не кажете ништа о њему, нажалост, он ће се више него вероватно наставити“, каже она. А то чини врло нездраву и несрећну средину односа.

За више оваквих прича пријавите се за наш билтен .

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку