30 добрих ствари које треба сами радити код куће кад не можете поднијети досаду
Здравље
Гетти Имагес Шансе су да, ако сте попут већине људи, уживате у мало времена насамо - и, успут речено, то није лоше. Заправо, истраживања показују да то може бити корисно: поред тога што ће вам пружити прилику одморити се и заправо одморити се , такође може подстакните креативност и продуктивност , и побољшати твоја укупна срећа . Да не спомињем да може и побољшати ваше односе са пријатељима, члановима породице и колегама. Само га преузми од Опрах, која је 2005. год Колона „Шта знам сигурно“ , рекао је, 'Само време је када се напуним и вратим у свој центар, дистанцирајући се од гласова света како бих могао да чујем своје јасноће.'
Ипак, то не значи да проводите више времена сами без напора. Постављају се питања: Шта неке забавне ствари треба да урадите сами? И, неизбежно, шта да радим кад ми постане досадно? Управо из тог разлога смо саставили списак ствари које можете радити сами код куће, од којих многе можете обавити и вани сада, када је лето пред вратима. Можете покушајте да медитирате или појачајте своју фитнес рутину . Можете направити удубљење у твоја гомила која се чита или коначно надокнадити свој омиљене емисије Нетфлика . Можете научити нову вештину, попут кувања или баштованства. Можете чак и ноћ (или викенд) провести надокнађујући сан.
Најбољи део? Почетак је лак - јер све што требате јесте ви сами.
Ако не можете да дођете до теретане, постоји много начина да истресете рутину вежбања из удобности свог дома. Да ли желите да вежбате јогу, на пример? Ове апликације можете започети.
Нека вам славни чита причу пред спавање Не морате бити дете да бисте уживали у умирујућим гласовима Опрах , Бетти Вхите , и Цхрисси Метз читање књига за децу. СторилинеОнлине ИоуТубе канал садржи 62 различита клипа.
СОПА ИмагесГетти ИмагесНаучите нови језик Никада није касно за одабир новог језика, а постоји мноштво апликација које вас могу научити од куће. Један од наших омиљених? Дуолинго.
Вестенд61Или пођите на онлајн час. СкиллСхаре има пуно креативних и интерактивних предавања на мрежи или испробајте МастерЦласс.цом где познате особе попут Гордона Рамсаиа и РуПаула нуде лекције.
ламбадаГетти ИмагесУради сам неке бањске третманеПриуштите си мало опуштања код куће уз мало ТЛЦ-а. Покушајте да дате себи а луксузно лице , или користите једна од ових унапред направљених маски . Треба вам и маникир? Ево наших идите на савете .
Нина Ван Дер Клеиј / ЕиеЕмГетти ИмагесНаправите себи коктелНаправите једну забаву и савладајте нови напитак. Вежбањем ћете импресионирати када се следећи пут сретнете са пријатељима или окупите за виртуелни срећан час .
Гетти ИмагесУкључите се у соло караоке Испробајте апликацију попут Смуле који вам омогућава да певате караоке уживо са људима широм света, заједно са аудио ефектима и визуелним карактеристикама. Такође се можете придружити пријатељима на ' Кућна журка 'где сте сви добродошли да певате.
Цаван ИмагесГетти ИмагесНаправите комплет по бојама Ако вас празно платно застраши, размислите комплет за боје по броју или ан бојанка за одрасле који може деловати као велики ублаживач стреса.
Артем Варнитсин / ЕиеЕмГетти ИмагесИспробајте ИоуТубе водич за лепоту Ако сте мислили да се поиграте с тим нова палета сенки или покушавају да смисле како да стилизују те увојке , или добити таласе на плажи , ИоуТубе је препун инспиративних и једноставних водича који ће вас заузети. Стварно се осећате авантуристички? Можда и сами снимите један.
ПеоплеИмагесГетти ИмагесМедитирајте Успорите, дишите и разбистрите свој ум било којим обликом посредовања који вам најбоље одговара - било да вежбате рано ујутро пре него што дан почне или ноћу. Нисте сигурни где да звездате? Црна девојка у Ом-у Лаурен Асх има шест лаких савета да вам помогне да започнете.
Испробајте ове корисне апликације за медитацију
ФласхпопНаучите неке старе школске кореографије Следећи пут кад будете сами, разнесите срећну плеј листу колико год гласно желите и заиста осетити музика. Или научите неке нове потезе. Ставите у ред ИоуТубе лекције да бисте добили детаљни водич за кореографију „Сингле Ладиес“ , на пример.
Дан КенионГетти ИмагесПогледајте породичне фотографије Да ли се већина ваших слика чува на вашем телефону? Размислите о њиховом отпремању на локацију попут Схуттерфли да бисте направили албум, или још боље, а прилагођена слагалица .
Вестенд61 Врт Користите Опрах прослављена благодат као инспирација за тестирање зеленог палца. Погледајте наш баштенски водич за почетнике овде започети.
НетфликПронађите нову емисију за уживање Тражите сјајни бег? Ето Блинг Емпире на Нетфлик-у. Или, ако нисте дали хит период драма, Бридгертон , сат још, предлажемо да сада престанете да читате и пређете на репродукцију.
свеетескапес.цомПреуредите полицу за књиге Без обзира да ли координирате библиотеком у боји (трендовска опција тренутно), организовати на основу жанра , или проведите дан у стварању један од ових кућних полица за књиге , ово ће вам помоћи да запамтите која читања вреди поново прегледати.
Хелен цамацароГетти ИмагесКоначно се позабавите нередом Цханнел твоја унутрашња Мари Кондо и ухватите се у коштац са било којим проблемом у вашем дому који не изазива радост. Било да се ради о гаражи, претрпаној комоди или неуредном ормару, чиниће се невероватним за копање пролећно чишћење .
Гетти ИмагесПлети нешто топло и нејасно Према Ментал Хеалтх Хеалтх Америца , плетење не резултира само прилично удобним марамама и џемперима, већ такође може помоћи у смањењу анксиозности и смањењу крвног притиска.
Фото Гирлгазе за Гетти Имагес: Сол БелаНапишите у свој дневник Записивање ваших мисли може вам помоћи да сортирате своја осећања и послужиће као забавна капсула за време када ћете поново посетити следећи пут када будете сами.
ЛаилаБирдГетти ИмагесНадокнадите санПрепустите се почаствованој традицији слушања умирујућег подцаст за причу и допуштајући да вас негујући глас успава.
Купите спреј за умирујуће јастуке
миљкоГетти ИмагесПрепустите се мало љубави према себиДа, причамо о мастурбацији. Чин је познато да смањује стрес , помоћ у менталној јасноћи и чак побољшати комуникација са партнером. Није вам баш угодно са тим појмом? Погледајте или водич за најбоље вибраторе за почетнике.
Гетти ИмагесОкупајте се умирујуће Не само да је дуготрајно топло намакање само природно опуштајуће , али ако користите право купатило са мехурићима и есенцијална уља , такође може помоћи да се ваша кожа умири.
Гетти ИмагесПазите на излазак или залазак сунца Иако се то дешава свакодневно, лако је узети чудо прелепог изласка сунца (или заласка сунца) здраво за готово. Кад год имате времена, пронађите савршеног гргеча који ће вам омогућити да прихватите и цените живописни призор.
Тетра ИмагесГетти ИмагесПрекини везу са технологијом Затворите лаптоп или чак искључите телефон на сат времена. Изазовите се да искључите струју и клоните се екрана одређено време, и погледајте шта ће се догодити. Студије то сугеришу смањење времена употребе може помоћи ваш сан побољшава и повећава вашу продуктивност.
Маиур какадеГетти ИмагесПронађите нову страницу за окретање страница Прегледајте свој Виртуелна библиотека Киндле или дигитални трезор Барнес-а и Нобле-а. А ако вам требају неке препоруке, можда ћемо бити пристрасни, али Опрах'с Боок Цлуб је прилично добро место за почетак.
Херо Имагес Идите у лагану шетњу Тхе Клиника Маио препоручује најмање 30 минута вежбања дневно, а ходање је одличан начин да се уђе у то време (и мало свежег ваздуха). Чак и ако само шетате по блоку, редовна шетња повисиће ваше расположење .
Фото Гирлгазе за Гетти Имагес: Андреа ГјествангУсмерите свог унутрашњег врхунског кувара Учврстите тај рецепт на који сте пазили Пинтерест одбор, табла. А кад завршите? Све задржите за себе јер сте то зарадили.
ЈГИ / Јамие Грилл Направи слагалицу Радите левом страном мозга са старомодном слагалицом. Старт а слагалица или ухватити у коштац укрштеница или судоку који ће вам помоћи да ојачате свој меморија .
Херо Имагес Пронађите зависни подцаст Ако имате иПхоне, можете истраживати путем апликације за подцаст; за кориснике Дроида постоје бесплатне апликације попут Ститцхер или Оверцаст. А ако су вам потребне неке идеје, одаберите неку од наших згодан списак програма одобреног од стране ОпрахМаг.цом.
Наттакорн Манеерат / ЕиеЕмГетти ИмагесКупујте мала предузећа на мрежи Помозите својим омиљеним локалним продавницама радећи мало малопродајне терапије на њиховим веб локацијама.
Ариел Скеллеи Борите се за ствар која је за вас посебна Да бисте пронашли виртуелну прилику за волонтирање која вам одговара, проверите из нашег водича .