Да ли је нормално мрзити мужа?
Односи И Љубав
Гетти Имагес Мрзим те, волим те, мрзим што те волим. Шкрипање може бити певајући о раскиду у њеној топ десет Биллбоард хитова, али чак и током најбољег времена парови се могу осећати конфликтно. На крају, изрека „постоји танка линија између љубави и мржње“, добро је позната с разлогом. У ствари, недавно сам питао групу од десетак (у основи срећно) удатих жена код мене клуб књига (више личи на клуб за пиће вина и разговор), ако су икада „мрзели“ своје мужеве. Без оклевања, скоро свака рука је пуцала у ваздух. „Као, очигледно“, рекао је мој пријатељ који је седео поред мене. Али зашто се људи понекад тако осећају и ако је то нормално, шта се ту може учинити? Ево савети у вези стручњаци предлажу да ли тренутно негодујете или се чак осећате као да мрзите свог мужа, посебно ако то желите врати свој брак .
Запамтите, нормално је да „мрзите“ мужа.
Пре свега, разговарајмо о речи „мржња“. Само зато што то кажете, не значи да то и стварно мислите. Стручњакиња за односе, др. Јулиана Моррис, каже да у својој пракси парови често користе реч „мржња“ да би претјерано истакли некога или нешто што сматрају несретним. „Сасвим је нормално имати осећај дубоке нервирања“, каже она. „Ако проводите пуно времена с неким, нарочито интимно као што је заједнички живот, научите све његове особености.“ Права мржња је, међутим, главна црвена застава. Више о томе & хеллип; касније.
А понекад је чак и добра ствар.
Ако никада не осећате потребу да узмете његову смрдљиву, знојну теретанску одећу коју оставља свако јутро на поду купатила и гурнете је тамо где сунце не сија, онда сте легитимни зен мајстор и сматрате се срећним. Али на супротном крају спектра, каже Моррис, неки парови су толико неповезани, чак не проводе довољно времена једни с другима да би се изнервирали!
Повезане приче
Како спасити брак 
Најкорисније књиге о браку Ако то звучи познато, схватите то као знак да треба да проведете више квалитетног времена заједно (чак и ако то понекад значи и препирку). Стручњак за односе Марла Маттенсон каже: „Ако не пролазите кроз периоде досадности и чак гађења према партнеру, нисте пробили површну баријеру и истражили тамне пукотине које чине целу особу“.
Откуд та ружна осећања?
Према Морису, када се осећате као да мрзите супружника, можда у ствари осећате нешто друго (на пример, повреду, разочарање или одбијање), али то не идентификујете тачно. Једном када схватите корен осећања, лакше је поправити.
Дакле, рецимо да мислите: „Мрзим те! Какав си љигавац! ' Оно што заправо можда осећате је разочарање што се не оптерећује својим пословима. Да бисте то поправили, покушајте да кажете: „Волео бих да сва прљава одећа буде у корпи за веш.“ (Погледајте како смо избегли негативност?) Затим га обавестите зашто бисте желели ту промену. На пример, „осећао бих се много мање незадовољно и био бих мање ћудљив ако бисте помогли да уклоните ту препреку из мог дана“. Увид у то одакле потиче корен мржње помоћи ће вам да направите промене за испуњавајућу везу.
Имате улогу у динамици љубави / мржње.
Сад кад знамо да осећања мржње заправо прикривају друге емоције, и то не баш зато што је заборављив, Маттенсон предлаже да се погледа унутра када мржња почне да се кува. Можда сте преплављени свиме на тањиру? Она каже да се запитате: „Које моје потребе тренутно нису задовољене?“
Повезана прича
Најбољи савет за везу А онда одвојите време за себе како бисте се осећали љубавнијим. „Морате прво да водите рачуна о себи ако желите да у своју љубав унесете љубав.“
Покушајте да се усредсредите на позитивно.
Старе навике тешко умиру, али Келлеи Китлеи, ЛЦСВ, каже да парови могу учинити неколико ствари како би ублажили осећања мржње када се појаве. Један од начина је да реструктурирате своје мисли. „Уместо да опседнете шта мрзите, направите списак онога што је он урадио како треба“, каже она. Она ово назива „ активно вежбајући захвалност . '
Ставите нешто узбудљиво у календар.
Китлеи такође каже да планира нешто чему се радује, попут парови бекство или ноћни провод радећи нешто у чему обоје уживате, попут слушања музике уживо или одласка у комични клуб. Провођење непрекидног времена изван ваше рутине пружиће вам прилику да се поново повежете. И на крају, увек постоји добар стари нашминкани секс! „Секс помаже у ублажавању сваке нагомилане напетости ослобађањем хемикалија и налетом ендорфина“, каже Китлеи.
И, размислите о терапији.
„Већина времена осећања мржње пролазе у релативно кратком временском периоду, а друга осећања заузимају њихово место“, каже др Ерица МацГрегор. Али шта ако немају? „Ако утврдите да је мржња према вашем супружнику одрживо стање, вас двоје бисте требали потражити помоћ да бисте решили своје проблеме“, каже МацГрегор. Моррис се слаже: „Често постоји осећај да сте заробљени са неким ко вам се не свиђа“, каже она. „Тај заробљени, безнадежни, беспомоћни осећај рађа огорчење, бес и мржњу.“ Разговор о проблемима са поузданим саветником или терапеутом може вам помоћи да откријете да ли однос се може поправити или да ли је време да развести се .
За још оваквих прича пријавите се за наш билтен .