Како подржати пријатеља у разводу

Односи И Љубав

Гетти Имагес

Наравно, развод може дестабилизирати, чак и ако је подјела Гвинетх Палтров и Цхрис Мартин била пријатељски на нивоу, и разлози за поделу били наизглед бенигни. А ако гледате како вољена особа кружи кроз типичне емоције повезане са овим искушавајућим поглављем - тугу, страх, бес и фрустрацију - да и не помињемо дуготрајни правни поступци , лако се осећате беспомоћно или забринути што ћете рећи погрешно.

Речи: „Не брините, боље вам је без њих“, немојте то увек смањити - или чак приближити се смиривању веома сложене ситуације. И, док их поклањате књига о разводу то би могло да се каже боље од вас самих, је место за почетак, можда не говори о томе кроз шта пролазе, конкретно. Такође, подстичући их да ' врати се тамо 'можда ни одмах није најбољи такт. Међутим, најважније је да покушате, према речима стручњака, који овде деле своје савете како да подржите пријатеље и породицу који пролазе кроз развод.

Наставите их позивати, чак и ако често одбију.

„Многи људи извештавају да су, након што се разведу,„ избачени “из групе брачних пријатеља“, каже лиценцирани клинички психолог, др Рамани Дурвасула, аутор књиге Да ли да останем или одем? И не само то, ваша вољена особа може бити усамљена.

Повезана прича Савети за упознавање после развода

„Људима који су навикли да редовно проводе време са бившом породицом или породицом може сметати када изненада остану сами“, каже Давид Клов, лиценцирани породични терапеут и аутор књиге Нисте луди: писма вашег терапеута . Чак и ако не могу сасвим да сакупе енергију за дружење, наставите да их укључујете у планове како би остали повезани или се у најмању руку осећали траженима.

Ако се селе, помозите им да се спакују.

Још једна мршава мана развода: пресељење. „Задаци попут паковања за селидбу могу бити окидач за покретање многих тешких емоција“, каже клинички психолог са седиштем на Менхетну. Јосепх Цилона , ПсиД.

Повезана прича 14 начина да сада будете срећнији

Једноставан поступак стављања старих џемпера у кутију може представљати веће губитке и бол који доживљавају они који пролазе кроз развод, додаје он. Ви сте ту да им помогнете да сортирају своје ствари и направе неке кораке унапред Мари Кондо-инг , може пружити толико потребну дистракцију и удобност.

Само слушај.

Да, вероватно ћете неко време разговарати у круговима, али знајте ово: То је заиста корисно. „Нека ваш пријатељ то разговори“, каже Дурвасула. „Можда почне звучати понављајуће, и то је у реду. Тако растерећујемо тугу “.

Већина људи не треба савет. Морају знати да нису сами.

Не осећајте ни притисак да добијете одговоре. „Већини људи није потребан савет током развода, они само морају знати да нису сами и да их људи брину“, каже Клов.

Колико год били примамљиви, немојте развалити бившу.

Овај је лукав, поготово ако туку бившег супружника. Али покушајте да се одупрете жељи да се придружите. „Често емоције могу да колебају брзо, често и интензивно“, објашњава Цилона. „Једног дана се ваш пријатељ можда осећа и говори агресивно негативне ствари; други дан управо супротно “.

Повезана прича 20 књига за читање након распада

Ако на крају додате грешку, два цента, вашем пријатељу можда неће бити пријатно да дели са вама ако се његово осећање промени у нешто позитивније. „Уместо тога, усредсредите се на слушање и потврђивање емоција свог пријатеља без истицања сопствених пресуда или мишљења“, каже Цилона.

Помозите у стварима сличним партнерима.

То значи да им понудите да гледају своју децу када треба да оду код лекара, да пас седи док путују на посао или да им предложите да покупите намирнице кад већ будете у продавници. У основи, покушајте да помогнете у стварима које би њихови бивши теоретски чинили у прошлости. „Попуњавање - или бар покушај - помоћи ће им да се сете да, иако су изгубили супружника, и даље имају партнера“, каже Клов.

Појавите се са оброком.

Кување вечере може бити досадан посао у најбољим околностима, али то учинити након развода често је болан подсетник да ће за столом бити једна особа мање. Дакле, припремите нешто за своју вољену особу и одложите код ње.

Ако сумњате, понесите пицу.

„Храна у великој мјери говори да вам је стало у вријеме губитка и транзиције“, каже Клов. (Узгред: Храна за храну такође функционише ако кување није баш ваша снага.)

А можда чак и неки детерџент за веш.

Саслушајте нас. Иако је савијање чарапа можда изнад ваших БФФ дубина, помагање разведеном пријатељу значи пружање што више рутине и подршке, каже Дурвасула.

Не притискајте за детаље.

Провера да ли ваш пријатељ жели да разговара је корисно, каже Цилона. Пумпати их за детаље није. „Ако наиђете на отпор, избегавајте да вршите било какав притисак на свог пријатеља да разговара“, каже он. Такође ћете желети да избегнете помињање било чега што сугерише да процењујете њихову преференцију да ћуте, додаје он. Сви се другачије носе са тугом, а ваш пријатељ можда још увек није спреман да се отвори. Или, можда више воле ометање. Па ако нису нарочито брбљави, пошаљите им поруку Опрах меме , или ан уздижући видео .

Прихватите њихов живот.

Примамљиво је желети поправи их са неким сјајно знате, или да подигнете обрву ако почну изласци поново одмах . Без обзира на њихов избор, важно је да им направите резервну копију.

Повезана прича 5 корисних савета за упознавање преко Интернета

„Често пријатељи желе да помогну у решавању љубавног живота разведене особе“, каже Клов. „Уместо да им понудите савете шта да раде, може им помоћи да их упозорите да сте овде због њих и да вам је стало до њиховог благостања.“ И спремни сте да их изведете на чашу (или три) вина ако и када буду спремни да разговарају о датумима на којима су били.

Питајте шта им треба.

Добро познајете своју вољену особу, али она вероватно тренутно има потребе на које нисте помислили. Дакле, питајте. „Иако постоје заједничка осећања повезана са изазовима развода, искуство се очигледно може разликовати“, каже Цилона. „Један од најбољих начина да се помогне је бити директан и конкретно и често питати шта помаже, а шта не.“

Повезана прича 30 подстицајних ствари које треба радити саме

То чак може значити и питање да ли сматрају да им је оброк који сте донели био користан. „Обавестите их да нећете бити повређени или увређени или ако мислите да нису захвални ако не сматрају нешто корисним“, каже Цилона. „Будите јасни да вам је подршка њихов главни приоритет.“

Будите ту дугорочно, не само док се прашина не слегне.

Клов каже да је ово огромно: „Људи често привуку пажњу када јесу прво разбијање . Ипак, временом се на крају осећају сами. '

Повезана прича Ови савети за самопомоћ трансформисаће ваш живот

На крају, не можете да решите основни проблем. Али можете се појављивати и појављивати се и даље - и то може свима донети разлику ако се разведе.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку