10 знакова да сте можда у токсичном пријатељству
Односи И Љубав
Гетти Имагес Какав благослов може бити пријатељство. Студије су предложили да они са заиста солидним пријатељима живе дуже. Као и све дубоке везе, чак ће и ваши платонски имати своје климаве тренутке. Али ако се ти превара или дуготрајни осећаји које не извлачите толико колико улажете, дешавају чешће него не, ваше пријатељство може бити нездраво или чак токсично.
„Пријатељства могу бити заштитна и корисна, неговати и подизати. Ако пријатељ има супротан утицај, можда ћемо желети да преиспитамо нашу везу и поново конфигуришемо улогу те особе у нашем животу. То не значи да треба да прекинете пријатељство у потпуности - можда их још увек виђате на друштвеним окупљањима - али они не би требало да буду ономе коме се обраћате за емоционалну подршку ', објашњава Др Јессица Ницолоси , Клинички психолог и власник компаније из Њујорка Прана Веллнесс .
Распад позитиван16,92 $ Купујте одмах Препознавање да сте усред токсичног пријатељства проценом знакова први је корак ка извлачењу - болан, али неопходан процес. „Како стариш, важно је процењивати своја пријатељства. Ако нису здрави или имају позитивну сврху, време је да те људе поступно уклонимо “, каже Крис Пеарл Мотхер , аутор Распад позитиван , напомињући да су често у питању страх и нерад. „Осјећамо се кривим због одсијецања људи - можда сте пријатељи од средње школе - али кад схватимо да неко не пружа подршку или уздиже утицај, требало би да преиспитате.“ Ево знаковитих знакова да је можда време за опроштај.
Љубоморни су.
Здрава конкуренција међу пријатељима је нормална, а може бити и позитивна, подстаћи ће вас да будете најбољи када истражујете где можете да се побољшате. Али када пређе границу у љубомору - укључујући агресивну конкуренцију, суздржаност и прекомерне покушаје поравнања игралишта умањујући ваша достигнућа - ствари постају мање кошер.
Повезане приче
Послао сам 5 дневних потврда пријатеља недељу дана 
Савршени поклони за вашег најбољег пријатеља „Добри пријатељи су попут навијачица: они вас подржавају и поносе се вашим успехом. Међутим, када љубомора омета способност пријатеља да му пружи подршку, то може имати штетне ефекте на пријатељство “, каже Др Аманда Заиде , Лиценцирани клинички психолог са седиштем у Њујорку. То не значи да добри пријатељи неће имати пролазне тренутке љубоморе - то је само живот, 'али они раде на томе да обуздају те емоције и изразе их на одговарајући начин, а не скривеним увредама или отвореном конкурентношћу', објашњава др Заиде.
Они чине да се осећате несигурно.
„Ако се увек удаљавате од њих осјећајући се прикривено према себи или ако сами морате наговорити зашто је та особа ваш пријатељ, та особа можда тренутно није права за вас“, каже Фати Марие , Сертификовани интегрисани холистички здравствени тренер у Енцинитасу Спа са четири месеца . „Слушајте своја црева и крените малим корацима уназад, даље од било каквих сценарија који би вас могли повезати.“
Слушајте своја црева и крените малим корацима уназад.
Иако су, наравно, неки пријатељи једноставно искрени - што значи да ћете се повремено суочити са негативним реакцијама које су тешке за стомак - ти исти директни пајдаши ће се такође показати једнако подршком и доследно вас изграђивати. Др Ницолоси наглашава важност обраћања пажње на унутрашње знаке. „Прилагодите се свом телу. Да ли се осећате оптерећено, исцрпљено и несигурно у себе? Слушање свог унутрашњег гласа је најбоље место за почетак. “
... И осећај страха.
Ако вам име пријатеља искочи на телефону путем текстуалне поруке или састанка у календару лошег осећаја, верујте својој интуицији. „Та мала јама у стомаку зна шта има. Не би требало да се плашите виђања пријатеља, ако се и сами запитајте зашто “, каже мотивацијски говорник и извршни тренер Цолене Елридге из Будите више консултантски.
Морате бити опрезни око њих.
Да ли вам се увек чини да ходате по љусци јаја, плашите се да кажете или учините нешто због чега ће одлетети са дршке? Класични знак.
Повезана прича
Најбољи савет за везу „Блиска пријатељства укључују вредновање мисли и осећања друге особе. Ако се ваш пријатељ лако разбесни и не потруди се да сагледа ствари из ваше перспективе, можда ћете желети да размислите да ли се пријатељство осећа здраво “, каже др. Заиде.
Неће престати да вас критикују.
Кад вас пријатељ увек осуђује, то може да вам донесе одлуку о самопоштовању. Неко ко вас непрестано омаловажава и указује на ваше недостатке - сви их имамо! - можда није у вашем срцу ваш најбољи интерес. Важно је повући границе и, колико год то било тешко, заузети се за себе или одступити.
Повезана прича 8 начина да се каже не без осећаја кривице„Отровни пријатељи се углавном не мењају“, каже психотерапеут и специјалиста за управљање бесом Тира Гарднер , аутор Блацк Бриллианце . „Оно што се мења је начин на који се опходите с њима и да ли сте одлучили да ли ћете ове људе задржати у свом животу.“
Све што радите је да причате о њима.
Важан део пријатељства је давање и узимање; понекад ће вам требати додатни ТЛЦ, а понекад ће вам требати. Али ако је ваше пријатељство доследно и усредсређено искључиво на њихове потребе (и не говоримо о томе када пролазе кроз посебно тешко поглавље, попут развода ), можда постоји проблем. „Ако приметите да сте увек ти који саветујете, позајмљујете или штедите у вези, онда то пријатељство може бити токсично“, каже Цхристал Д. Јордан, писац везе и женских издања.
Повезана прича
Како прећи преко прекидаПонекад нежно истицање може помоћи, јер пријатељ можда неће препознати проблем. „Једноставна ствар коју можете учинити је да кажете:„ Тренутно ми треба само неко да ме саслуша “, каже Перелмуттер. „Ако је пријатељ способан за то, онда их задржите у близини.“ Ако не, па, мораћете да донесете одлуку.
Они су енергетски вампири.
Здраве везе остављају осећај емоционалне испуњености. Са токсичним није тако. „Оставит ћете интеракцију са токсичним пријатељем који се осјећа исцрпљено“, каже Елридге. „Ово би могло бити због драме коју они доносе или због тешког дизања које морате да урадите са њима без икакве узајамне подршке.“
„Пријатељство треба да пружи свакодневне налете радости у вашем животу. Оно што пријатељство не би требало да унесе у ваш живот је стрес “, каже Тамми Схаклее , стручњак за односе и оснивач Х4М Матцхмакинг . „Не би требало да остављате осећај забринутости, опсједнутости или исцрпљености.“
Не можете им веровати.
У било којој блиској вези поверење је од суштинске важности - ово иде двоструко за успостављено пријатељство. Али ако имате поверљивог човека са којим не можете да делите важне информације, поверење би могло представљати проблем, каже Елридге. „Ако установите да не можете да верујете пријатељу - њиховим намерама, речи, поверљивости - проверите статус свог пријатељства.“
Све је увек супер драматично.
Живот, наравно, није без успона и падова. Сасвим је нормално да ће се драма појавити & хеллип; али ако се чини да пријатељ напредује у тој драми и стално вас усисава у њу, то може бити разлог за забринутост.
Покушавају да те промене.
То је уобичајен сценарио: онај пријатељ који само & хеллип; неће & хеллип; престати да нуди повратне информације о свему од вашег профил за упознавање до ваше сенке , остављајући да се осећате као да нисте довољно добри. Често се скрива под плаштом бриге и бриге, што може учинити салву „корисних“ савета још токсичнијом.
Повезана прича
Опрах и Гаиле дају урнебесне савете за упознавање„Припазите на овакве пријатеље, јер вас понекад спусте како би вас могли подићи - и то се претвара у бескрајни циклус када се осећате неадекватно“, каже Перелмуттер, који саветује искрено лична дискусија. „Реците им колико се лоше осећате због њихових коментара и догодиће се једна од две ствари. Или ће вам се извинити и променити или ће се понашати као да немају појма о чему говорите - а ви морате да пустите пријатељство. Нико у животу не треба никога ко га не подржава. Раздобље.'
За више начина да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку