Како започети духовно путовање за почетнике

Селф Импровемент

Многи од нас имају неколико ствари на нашој листи за које знамо да су важне и желе да ураде, али их одлажу до судњег дана. Имамо готове изговоре да их не пратимо, као што је недостатак времена, незнање одакле да почнемо или како да то урадимо.

Вежбање, здрава исхрана и време за породицу често су на листи. Као и свесност и духовност.

За разлику од других, духовност је нејасан и магловит концепт за већину нас. Све што знамо је да то има неке везе са Створитељем. И можда успостављање везе са вишом силом.

Нажалост, то је почетак и крај нашег схватања духовности. Немамо појма како да се повежемо са Универзумом или како да започнемо духовно путовање.

Овај чланак је покушај да се разјасни ова тема. Овде ћете наћи право значење духовног буђења, његову важност и начин на који га култивисати у свом животу.

Шта је духовно буђење?

Духовност је искуство и као и сва искуства, треба је живети и искусити да би се разумело њено право значење. То је нешто тешко описати речима. Чак и најбоља дефиниција не успева да пренесе право значење.

Ипак, ево покушаја дефинисања духовног буђења.

Речник дефинише духовност као квалитет да се бавите људским духом или душом за разлику од материјалних или физичких ствари. То је нејасно као што смо већ и не помаже много.

Дакле, ево бољег објашњења.

Духовност значи повезивање са вишом силом или бити једно са њом.

Ово нас доводи до питања шта је виша сила и како се повезати са њом.

Пошто је ово дефиниција која се уклапа у сва религиозна веровања, Створитељ или Бог се назива вишом силом или Универзумом. Верује се да је универзум на вишем нивоу постојања од нас људи.

Духовно путовање је ово наше настојање да достигнемо виши ниво свести. Како достижемо виши ниво свести, то називамо духовним буђењем. Користимо духовне праксе да нам помогну да се уздигнемо на тај ниво.

Поједностављеније речено, духовно путовање се може дефинисати као лична потрага коју предузимамо да се поново повежемо са Универзумом.

Повезан: 12 фаза духовног буђења

Шта се подразумева под вишим нивоом свести?

Сада када разумемо да је духовност све у подизању вашег нивоа свести, морамо да копамо дубље и научимо више о томе.

У контексту духовног развоја, постоји седам нивоа свести почевши од будне свести до свести јединства. Док су прва три нивоа свести – будност, дубок сан и сан – свима нама доступна и искусна, до преостала четири – трансцендентални, космички, Бог и јединство – може се доћи само уз намеран напор.

Свој ниво свести можете подићи у фазама – са једног нивоа на други док не дођете до врхунца више свести. Медитација је пут који су многи изабрали за достизање виших нивоа.

Ево кратког описа четири виша нивоа свести.

Трансцендентално : Односи се на потпуну тишину или потпуну тишину. Ово је стање када су ваш ум и чула апсолутно мирни, а ваша свест активна.

Цосмиц : То је признање постојања више силе и несталности нашег бића. Када достигнете ово стање, схватићете колико сте небитни у широј схеми ствари.

Бог : Ради се о томе да се наш ум отвара огромним могућностима и гледа на свет дубљом перцепцијом. У овом стању ћете наћи радост у свему.

Јединство : Овај ниво свести нам помаже да схватимо да је све на овом свету део истог Универзума. Када достигнете овај ниво, ваш ум се шири до те мере да постоји само Један. Дошли сте до духовног буђења.

Зашто је важно доживети духовно буђење?

Достизање виших нивоа свести је кључно за оптимално функционисање нашег тела и ума. Што се више удаљавамо од тога, то ће наше понашање бити збуњеније и ван контроле.

Дакле, ово је најсебичнији разлог за путовање духовним путем.

Истина остаје да ово такође може помоћи у функционисању Универзума у целини. Када сваки појединац ради најбоље што може, препозна и прихвати важност више силе и буде једно са њом, Универзум би радио заједно као добро подмазана машина.

На личном нивоу, духовно буђење нам омогућава да доживимо унутрашњи мир и истинску срећу. Ово садржајно стање ума није тако крхко као мир и срећа на које смо иначе навикли.

Међутим, за то постоји предуслов. Духовне праксе треба да наставите без прекида. У супротном, постали бисте ван хармоније и вратили бисте се на ниже нивое свести. Ако поново започнете вежбе, ниво свести ће вам поново порасти.

Већина нас живи са осећајем да нешто недостаје у нашим животима. Осећамо се као да има још нешто да се уради, али немамо појма шта је то или како да научимо више о томе. Као да у слагалици која је наш живот, неки делови недостају и не знамо где да их пронађемо или како да их пронађемо.

Духовне праксе нам откривају делове нашег живота који недостају и чине да се осећамо целим. То је као да смо успели да се спустимо на чврсто тло након што смо дуго падали или лебдели у ономе што нам се чинило као рупа без дна.

Пре него што кренете на своје духовно путовање

Као што је раније поменуто, ваше духовно буђење је корисно на личном плану, као и за Универзум.

Када кренете на пут са само личним добитком као циљем, то би се претворило у духовни материјализам – нешто на шта морамо да будемо опрезни и избегавамо по сваку цену. Духовни материјализам се упушта на духовни пут само ради личног напредовања.

Овде треба приметити да духовна пракса није добијање или додавање нечег новог или унапређење вашег стања ума. Све је у томе да елиминишете его и себичност из свог живота и да се прилагодите Универзуму.

Наишли бисте на проблеме са духовним праксама када то сматрате средством смиривања виших сила. Ово толико искривљује значење и сврху вежбе да доводи до јачања вашег ега - исте ствари које сте покушавали да се решите. Ово вас може само усмерити на пут патње и бола.

Не заборавите да се клоните пракси које одржавају егоистично понашање. И немојте кренути на путовање са јединим циљем личног напредовања. Све ово може погоршати ствари него што већ јесу, појачавајући осећај недостатка и неадекватности.

Сада када сте упозорени, хајде да погледамо како можете да почнете да се припремате и започнете процес духовног буђења.

Очистите свој лични простор – Ствари које вам више нису потребне или не користите служе само као сметње.
Урадите исто са својим умом – Страх, его, расуђивање и гомилу негативних осећања потребно је уклонити за успех вашег духовног путовања.
Поново прегледајте свој систем веровања – Испитајте њихову релевантност или потребу за вама сада. Уклоните оне који не одговарају новом путу којим ћете путовати.
Проширити видике – Експериментишите са новим веровањима и идејама. Путујте новим стазама. Идеја је да испробате и научите нове ствари.
Поново се повежите са природом – Нуди најбољи могући начин да видите себе као део Универзума. Природа је најближа ствар универзуму коју можете видети и осетити.
Води рачуна о себи – Остати активан и здраво се хранити је једноставан начин да се повежете са собом и заузврат, са вишом снагом. Нездраве навике могу створити препреке на вашем путу ка духовном буђењу.

Како одабрати праву духовну праксу да бисте покренули своје духовно буђење?

Духовна пракса је свака активност или збирка активности које вам могу помоћи да ступите у контакт са својим осећајем духовности. То је ваша перцепција вишег нивоа свести.

Духовне праксе се могу поделити на две главне врсте – оне које уклањају препреке на вашем путу и оне које вам помажу да достигнете виши ниво свести. Препреке које се овде помињу су углавном менталне препреке које вас могу спречити да кренете напред. Као што су его, бес, страх и друга ограничавајућа уверења.

Его је једна од главних препрека на духовном путу. Его је тај који вас убеђује да видите себе као да сте удаљени од осталих. То је производ вашег ограниченог искуства свести.

Уклањање ега је један од првих и главних циљева духовне праксе.

Хајде да сада погледамо духовне праксе које можете користити за изградњу сопствене духовне праксе.

Иако духовност и духовно путовање изгледају апстрактно и тешко разумљиво, духовне праксе су онолико стварне колико могу да постану.

1. Свесност

Ово чини основу за свако духовно путовање. Свесност или живот у овом тренутку може да промени ваш начин размишљања и невероватно промени ваш поглед.

Већина нас пролази кроз живот, не доживљавајући ниједну од емоција у правом смислу. Свесност може трансформисати ваш живот на најмагичнији начин.

Одједном сте свесни осећања, мисли, људи и ствари око себе за које никада раније нисте приметили или никада нисте знали да постоје. Сада вам је ум кристално јасан и схватате важност истине.

Вежбање вежбе свесности можете учинити у редовном току ваших свакодневних активности. Међутим, да бисте развили праксу, медитација је најбоља опклада.

2. Отпуштање

Ово се често погрешно схвата као уклањање или елиминисање одређених осећања, мисли, веровања и перцепција из нашег ума. Ово не може бити даље од истине.

Пракса пуштања је више у отпуштању везаности за њих него за емоције и уверења. Практикујући невезаност, научите да управљате својим емоцијама уместо да им дозволите да вас контролишу.

Нећете се више држати својих уверења и перцепција ако их сматрате штетним. Уместо тога, они су формирани на такав начин да ће вам помоћи да напредујете на свом духовном путу.

Отпуштање не значи да ћете престати да се осећате тужно, љуто или уплашено. Једном када усавршите уметност пуштања, и даље бисте могли да осетите све емоције, а да оне не утичу на вас дубље и трајније.

3. Уништавање ега

Као што је раније речено, присуство ега је највећа препрека са којом ћете се суочити на свом духовном путу. Све док се осећате супериорно или одвојено од других, било би немогуће достићи више нивое свести, а тиме и духовно буђење.

Први корак у елиминисању ега је препознавање и потврда његовог присуства. То је пола добијене битке.

Већина култура широм света препознаје негативне утицаје ега и нуди решења за његово елиминисање. Служење, било Богу или другим људима, сматра се најбољим начином да се искорени его из ума.

Служба нам помаже да схватимо коначну истину да смо сви део истог универзума и да је концепт супериорности само илузија.

4. Љубазност и саосећање

Праксајући љубав, доброту и саосећање према свим живим бићима, приметићете позитивне промене свуда око себе. Негативна осећања и мисли које замагљују ваш ум и расуђивање нестају у ваздуху. Ваш ум постаје тиши и имаћете више јасноће мисли. Ваши односи се трансформишу и постају интимнији.

Међутим, за особу која није навикла на њих, почетак праксе љубави, љубазности и саосећања може бити тежак задатак. Почните са малим корацима ка свом циљу.

Запамтите да сте људи склони грешкама и погрешним корацима. Не очекујте да ћете се трансформисати преко ноћи или видети промене које се дешавају у трен ока. Дајте себи простора и времена да радите на томе.

Будите постојани у свом циљу да се трансформишете. То је све о чему треба да водите рачуна. Моћи ћете да развијете саосећање чак и према онима који вам се не свиђају и који вам наносе штету.

Аспекти духовног путовања

Претраживање душа: За већину нас духовно путовање почиње као резултат дубоке жеље да се тражи нешто изван обичног живота. Ово води ка потрази за смислом и сврхом и коначно духовном везом.

Буђење и откривање : Како потрага почне, нова учења скидају вео са ваших очију. Пробудићете се новим приликама, перцепцијама и хоризонтима.

Излазак из мрака: У неком тренутку свог путовања, мораћете да се суочите са својим демонима. Ако сте искрени, изаћи ћете као победници.

Светлост сија: Док излазите из таме на светлост, осећате се као да сте препорођени. Ваш ум ће бити јаснији и јачи.

Интеграција и ширење добрих вести: Ваш следећи корак је да апсорбујете и унесете сва новостечена знања у свој живот. И осећате неодољиву жељу да своје искуство поделите са другима.

Духовно путовање у 7 корака

На почетку треба да схватите да не постоје строга правила која треба следити на духовном путу. Искуство сваког појединца је јединствено. Почетна тачка може бити различита, путеви којима се иде може варирати, темпо путовања не мора бити исти, а препреке које се савладавају се такође разликују од особе до особе.

Једина заједничка тачка је циљ – духовно буђење или просветљење.

Упркос томе, неколико заједничких нити пролази кроз кораке предузете да би се постигао циљ. Због збуњеног почетника, који се осећа уплашено и тражи место за почетак, ови кораци могу бити корисни.

1. Будите љубазни према себи

Не дозволите да се ваш ентузијазам и очекивања преоптерећују роковима и тешким циљевима. Не буди тако строг према себи.

Почните полако и пронађите свој пут напред својим темпом. Ово није трка или такмичење. Доћи ћете до циља све док сте искрени и непоколебљиви.

Опет, док идете напред и откривате нова знања, били бисте у искушењу да зароните дубље и стекнете темељно разумевање свих њих. Нема потребе за овим. Бићете скренути ако се препустите својим искушењима.

Оно што изгледа као ново знање је већ у вама. Нисте били свесни њиховог постојања и сада их први пут проналазите.

Прави приступ је да идете полако. Путовали бисте већу удаљеност када сте мирни и без журбе.

2. Идентификујте путању

Поставите себи питања попут зашто сте започели ову духовну потрагу и шта желите да постигнете овим. Да ли је ваша намера да нешто добијете или да нешто изгубите? Можда имате неки циљ на уму или желите одређено искуство.

Разлог сваке особе да крене на пут просветљења је другачији. Неки покушавају да схвате сврху живота, некима је досадно њихово досадно постојање и желе нешто више од живота, или неки други желе да превазиђу неку негативност у свом животу као што је трауматично искуство или зависност.

Морате бити искрени о својој сврси/циљу. Може се трансформисати док путујете дуж путање. То је такође у реду. Прихватите истину и идите напред са самопоуздањем.

3. Нека ваш ум буде отворен за нове идеје

Док путујете духовним путем, сигурно ћете наићи на нове идеје, теме, филозофије и праксе које ће побудити вашу радозналост. Задовољите свој упитни ум тако што ћете их даље истраживати. Духовно путовање не мора бити досадно, монотоно и лишено узбуђења.

У ствари, више студија је показало да најбоље учите и упијате када сте ослобођени стреса и уживате. Као што је раније поменуто, не постоји утврђена путања коју треба да следите. Пронађите свој пут према својој склоности и испуните га забавом и узбуђењем. Укратко, пратите своју страст.

4. Избегавајте летење около као пчела

Када се нове идеје и могућности отворе по први пут у вашем животу, природно је да се осећате преплављено. Можда ћете желети да се окушате у свим њима. У томе нема зла.

Међутим, не одуговлачите ову фазу предуго. Не можете заувек остати у овој фази експериментишући са новим стварима и покушавајући да сазнате шта желите. Морате се одлучити за једну ствар и држати се тога.

Када завршите поштено тражење около, изаберите. У каснијој фази, ако откријете да је ваш избор био погрешан, то је у реду. Тада можете променити путању. Садашња потреба је да престанемо да се превише глупирамо и посветимо се једном путу.

Дакле, извршите дужну пажњу и пронађите одговоре на питања попут онога шта вам највише привлачи пажњу или које вам се чини најкориснијим. Кључ је да не размишљате претерано или пренапрезате. Само донеси хитну одлуку. На крају крајева, имате луксуз да касније поново посетите ову фазу.

5. Чувајте се преваранта

Можда ћете желети да добијете помоћ других док сте на свом духовном путу. То је добро све док сте пажљиви према људима којима верујете. Постоје све врсте предатора које можете срести на овом пољу.

Неки су у томе ради личне користи. Други можда немају такве планове, али немају на уму ваше најбоље интересе. Верујте свом расуђивању и интуицији.

Чак и ако сте направили погрешан избор, још увек можете да се ослободите њих и да наставите на свом духовном путу на било који начин за који сматрате да је бољи. Само зато што сте започели путовање са неким не значи да вам је потребно њихово вођство да га завршите. Не дозволите никоме да вам каже другачије.

6. Водите евиденцију

Забележите своја искуства док путујете духовним путем. Користите часопис посвећен овој сврси. Можда ћете наићи на много нових идеја и пракси. Можете испробати неке од њих и изабрати оно што мислите да је најбоље.

Касније, када нисте задовољни начином на који ваше духовно путовање напредује и желите да промените правац, можда сте заборавили ове опције. Дневник вам може помоћи да успорите памћење.

Све што треба да урадите је да се вратите у дневник и испробате неке од пракси које нисте разматрали први пут.

Дневник је ваш лични рекорд. Слободно га чувате приватно или делите са другима у реалном времену или након што завршите путовање.

7. Учите и апсорбујте

Духовно путовање се не односи на доживљавање различитих идеја и пракси и остављање тога. Путовање ће кулминирати просветљењем тек када оно што сте научили интегришете у свој живот.

То значи апсорбовати суштину искуства и учинити га делом свог живота. Ово је нешто за шта не можете поставити временски оквир или журити. То је природан процес који ће се догодити у своје време.

Можете добити помоћ било које или више духовних пракси поменутих раније. Они имају за циљ да вам помогну у успоравању, интроспекцији и гледању унутра.

Закључна размишљања

Супротно општем мишљењу, духовни пут није узбрдо. Пре се простире на низу долина са успонима помешаним са падовима. Успони и спусти на стази су природни и то је оно што путовање чини захтевним и јединственим.

Вероватно ћете се можда изгубити у средини не једном, већ више пута. Немојте се обесхрабрити због ових ометања. Можда ћете чак заборавити свој пут и почети да се пењете на планину.

Можда ћете морати да искористите сваку унцу снаге воље, посвећености и упорности који су вам на располагању да бисте дошли до краја путовања. Добијање одговарајућег упутства увек помаже почетницима да духовно путовање учини лакшим и глаткијим.

Препоручено читање: