7 разлога због којих сањате о бившем
Односи И Љубав
Татиана Магоиан / ЕиеЕм У идеалном свету време за спавање био би тренутак мира и опуштање , али није увек тако једноставно. Чак и ако лако заспите, заношење обично отвара врата другом свету - оном у вашој глави. И док се вашим ноћним визијама понекад може управљати на хладан начин, као кроз луцидно сањање , они такође могу брзо постати извор стреса када почнете да бринете лудо живописни снови током будног века.
Нарочито ако се ваш бивши стално појављује у вашим сновима ... Да ли твој раскид завршио споразумно или вас оставио залепљеног и борећи се да их преболи , ваш бивши се „вратио“ (у сваком случају у вашем уму) и сада изгледа не можете да се отресете помисли на њих чак и кад сте будни. Па шта то значи за ваш стварни живот, ако се ваш некадашњи пламен непрестано појављује да напада ваш сан? Изненађујуће, стручњаци кажу да то није нужно знак да имате нерешена питања и / или желите да се вратите заједно са њима. Сањати о бившем - чак и оном којег годинама нисте видели - је нормално, и обично о нечем другом. Овде психолози и аналитичар снова рашчлањују најчешће разлоге због којих се то догађа.
Ваша бивша је само симбол.
„Људи покушавају да схвате своје визије пред спавање већ много пре забележене историје“, каже др. Гари Тоуб, виши аналитичар за обуку у Ц.Г. Институт Јунг из Колорада. „Највећа грешка коју можете направити када покушавате протумачити свој сан је мислити да се заправо ради о особи о којој сте управо сањали“, према Тоубу, јер су снови симболични. Уместо тога, каже, усредсредите се на скривени садржај свог сна. „Ваша подсвест или ваш сан одабиру најбољу могућу представу за нешто што покушава да симболизује, па ако је садржај о бившем, морате погледати како тај бивши симболизује нешто у вама.“
Сан је заправо о теби ... не о твојој бившој.
Замислите људе у својим сновима као посуду за ваше емоције. 'Ти си тај који је створио твој сан. То је попут уметничког дела ваших емоција и представља све делове вас ', каже Марион Франк, психолог специјализован за анализу снова и везе у области Филаделфија. „Снови нам помажу у обради емоција кодирањем и конструисањем сећања на њих. Оно што видимо и доживљавамо у својим сновима не мора увек бити стварно, али емоције повезане с тим искуствима јесу ', каже Франк.
Повезане приче
Како да контролишете своје снове Суочавање с распадом? Дајте себи времена да се излечите Истраживање из лабораторије за спавање и неуроимагинг на УЦ Беркелеи открио доказе који повезују емоције и снове. Студија је открила да је смањење РЕМ спавања резултирало смањеном способношћу да се разумеју сложене емоције у свакодневном животу. Ако сањате о својој бившој љубави, чак и ако су били насилни бивши, запитајте се „шта вам прво падне на памет кад помислите на њих?“ каже Тоуб.
Оно што видимо и доживљавамо у својим сновима не мора увек бити стварно, али емоције повезане са тим искуствима јесу.
„Иако је можда негативан, често те особине и оно што они симболизују указују на ствари о вама самима“, каже он. На пример, можда сте се управо ружно посвађали са тренутним значајним другим —Можда сте се лоше понашали, а свађа коју сте имали износи вашу страну за коју сматрате да се односи на то како се ваш бивши односио према вама.
У реду, рецимо да сте се посвађали са супружником, а затим сањали да спавате са бившим ...
Тхе бес који сте осећали према супружнику тренутак пре него што сте отишли у кревет прожима се у вашој подсвести. „Ваш бивши је можда био љута особа, али у сну имате позитиван, интиман тренутак са овом особом која вам се заправо гади у вашем свесном свету“, сугерише Тоуб.
Бивши вероватно представља бес, а већа је вероватноћа да је то ваша љута страна. Тоуб објашњава да су снови о ономе што се управо догодило тог дана. „Сва искуства дана маринирају се у вашем уму. Сан је коментар онога што се догађало све док нисте заспали. ' Ваш сан вас усмерава према нечему о вама самима.
Међутим, ако сањате сексуалне снове о бившој бившој супрузи, има још шта да истражите.
Не паничите и схватите то као знак да припадате бившем (прекинули сте с разлогом!). „Морате убацити ширу мрежу у свој живот - секс који имате са бившим у сну можда не значи ваш тренутни сексуални живот није сјајан , или да ако не желите особу са којом сте у вези спајени сте , 'Каже Франк. Једноставно, можда су вам потребне интимније везе породице или пријатеља.
„Понављајућа природа вашег сна је ваша психа која вам даје поруке на другом нивоу. Ваша подсвест вам говори да белешку баш и не добијате у свом свесном животу, па размислите о анализи симбола које видите у сну “, објашњава она. Ваш сан је попут факса, даје вам белешке како бисте схватили ствари када сте будни. „Снови су облик лечења“, додаје Франк.
Шта ако вас је бивши преварио ИРЛ, али сањате да сте вас двоје срећни?
Ваш бивши те издао . Ипак, овде се будите у 3 ујутро, збуњени јер сте шетали руку под руку с њима на сунчаној плажи. „У сну се догађа толико метафора, не ради се о једној ствари, као само о бившој“, објашњава Франк. Каже да морате да радите са сном да бисте видели слојеве. На пример, где је место у сну (плажа), каква је емоција (блаженство) и шта сте прво осетили када сте се пробудили (затварање?).
Ваш сан вас усмерава према нечему о вама самима.
Ако не живите близу плаже и увек сте према тој особи повезивали негативна осећања, ваш сан вам можда говори да улазите у преображајни период у свом животу. „Шта вам се свиђа у менталном оквиру у којем се налазите током овог стања попут снова, а затим покушајте да примените то на свој свакодневни живот“, додаје она. То може значити да сте спремни за промену: нови посао или предузимање следећег корака са особом са којом излазите. Сан се можда не односи на издају коју повезујете са бившом, већ на способност да кренете даље и нађете закључак са прошлошћу.
Да ли је тачно да ако сањате некога они сањају вас?
Не. Како год то звучало слатко, ми то не постајемо психички медији у нашем сну. Али Лаине Далфен, аналитичарка снова и ауторка Сањај сјајан сан серијал, заиста верује да људи могу да деле екстрасензорну везу са неким с ким су дуго времена. „Иако ово није мој начин да гледам на анализу снова, након 48 година радећи ово, несумњиво знам да смо способни за ЕСП и стално разговарамо једни с другима - понекад речима, а понекад мислима.“
На пример, каже Далфен, она и њен супруг у браку су 32 године и каже да није ретко да истовремено имају сличну идеју. 'Рецимо да ујутру лежим у кревету и размишљам у себи,' боже, волео бих да одем у филм вечерас. ' И излази из туша и каже ми: „Да ли желиш вечерас да погледаш филм?“ „То се, истиче она, пуно дешава са синхронизованим паровима.
„Можда имате сличне слике у сновима, али за мене то не би било психичка ствар“, додаје Далфен. На крају, нема разлога да претпоставимо да и они сањају вас. И сигурно не би истовремено имали тај сан као ви, попут неке романтичне верзије а Ноћна мора на Елм улици филм. „Не купујем је“, каже Далфен.
Укратко, сањамо о ономе што нас се највише тиче.
То можда не објашњава зашто сте сањали да једете тањир пуњених печурака кад вам од помисли на печурке буде мучно. Али стручњаци кажу да је већа вероватноћа да ћете сањати бившу него садашњи партнер. „Особа из вашег претходног живота ће представљати нешто о вама на начин на који то ваш садашњи партнер не може“, каже Франк.
Повезане приче
Знаци да је ваш однос једностран 17 Знаци несрећне везе Већина људи се пробуди из сна о својим бившим љубавницима и одмах претпостављају да им та особа мора недостајати. Франк објашњава да вероватно није ваш бивши који вам недостаје, већ аспект онога ко сте били кад сте били с њима за којим чезнете. Можда у вашем тренутном животу постоји нешто због чега сте незадовољни или вас нешто вуче према доле и недостаје вам безбрижан, радостан начин на који сте живели годинама раније.
Вероватно вам не недостаје бивша. Недостаје вам аспект онога ко сте били кад сте били с њима.
Екстраполирајте расположење како сте се осећали и живели свој живот, а људе који су били део тога избаците из једначине. Али како можемо знати да ли нам заиста недостаје особа са којом смо се виђали у нашим будним сатима? Тоуб каже да никада не можемо са сигурношћу знати да ли сањарење о бившој години касније говори о стварној спољној особи или симболизује део нас самих. „Снови су тако лични. Рекао бих да је на сањару да одлучи - да се осети сам. “ Ако сањар одлучи да се повеже са спољном особом (у овом случају бившом), а то не испадне, онда то сањачу говори да је заиста било реч о нечему субјективнијем у њима.
Размислите о вођењу дневника снова како бисте зауставили понављање снова.
„Сан је разговор који водите са собом о врло конкретном тренутном питању које покушавате да решите“, каже Далфен. 'Ваша несвестица добија решење за оно што желите да урадите у вези са ситуацијом пре него што је ваша свест добије.'
Будући да су људи и догађаји у нашим сновима симболи које је наша подсвест одабрала ручно, можда ћете научити нешто записујући шта се догодило, како сте се осећали и која сећања и осећања повезујете са стварима о којима сте сањали. Временом се може појавити јаснија слика о ономе на шта вас снови подстичу на размишљање. „Награда коју добијете ако се сјетите својих снова и забиљежите их у часопису је та што можете покренути своје вјештине рјешавања проблема“, каже Далфен.
А ако само желите тог бившег заувек из свог сањаривог живота, испробајте овај једноставни трик.
„Начин да престанете сањати о бившем, веровали или не, јесте тражити од себе да престанете“, саветује Далфен. „Док заспите, или чак и током дана, само реците:„ Знате шта? Доста ми је. Не желим више да сањам о њима! ' А вероватно нећете. '
За још оваквих прича пријавите се за наш билтен !
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку