20 начина да створите сопствену срећу

Селф Импровемент

Ако вас питају шта највише желите у свом животу, ваш одговор би највероватније био срећа. Срећан живот је нешто што сви желимо.

Ниси само ти. Срећа је моћно оруђе и једна од најтраженијих роба на целом свету.

Да ли то значи да је огромна већина становништва несрећна? Да ли зато стално јуре за сопственом срећом?

Или то имплицира да су људи срећни зато што су били успешни у потрази за сопственом срећом?

Ово су шкакљива питања на која треба одговорити. Идентификовање трендова о срећи није лак задатак.

Уместо тога, покушајмо да пронађемо одговоре на питања која су личнија. Као такав,

Шта значи пронаћи сопствену срећу?
Колико је важно бити срећан?
Којих је 7 кључева за срећу?
Можете ли сами створити своју срећу?
Како можете учинити себе срећним?

Овај чланак је покушај да се разуме моћ среће и разлог зашто стављамо премију на срећу. И, све што треба да знате о томе како сами пронаћи срећу.

Шта је смисао среће?

Дефинисање среће је херкуловски задатак. То је више као покушај да се изгради замак у ваздуху - растегнути циљ. То је тешко, изазовно и скоро немогуће постићи.

Разлог је једноставан. Различитим људима срећа значи различите ствари. Оно што особу чини срећном можда неће имати исти ефекат на друге. Али ми ћемо покушати.

Срећа је емоционално стање које обухвата осећања радости, задовољства, одушевљења, удобности, мира, разиграности, задовољства, испуњења, задовољства и још много тога. Како човек доживљава сопствену срећу зависи од тога шта га чини срећним.

Ево још неких детаља о срећи. Тако да добијете јаснију слику.

Срећа је осећај или емоција, а не атрибут. То није део карактера особе.
Срећа није трајна. Не остаје заувек на исти начин. На основу вашег тренутног искуства и менталног стања, иде горе-доле.
Срећа је нуспроизвод испуњења или задовољства. Значи, осећате се срећним када постигнете оно што сте зацртали.
Срећа се осећа дубоко изнутра, као и спољашњи израз или приказ за спољашњи свет. То може бити или унутрашњи посао или спољно искуство или комбинација обоје.
Срећа је позитивна емоција. У томе нема ничег негативног.

Иако је дефиниција среће компликована, саму емоцију је лако постићи. Пут до среће је једноставан и лако га је схватити.

Којих је 7 кључева за срећу?

Срећа је када је оно што мислите, оно што говорите и оно што радите у хармонији. – Ганди

Једна од највећих заблуда о срећи је да је постижете само као изданак постизања нечега, а не да пронађете своју срећу током процеса. Узрочно-последична стратегија за проналажење среће има много недостатака; ваша сопствена срећа у потпуности зависи од успеха мисије. Иако нема штете у прихватању овог приступа.

С друге стране, стварање среће прво и рад ка успеху је практичнији и ефикаснији приступ. Или још боље јесте приступ уживања на путу до циља и проналажења сопствене среће у њему.

Ево 7 кључева који вам могу отворити свет среће.

Живите у садашњем тренутку.
Будите отпорни и научите да се прилагођавате.
Дајте приоритет свом фокусу и енергији.
Направите корак уназад и опустите се да бисте активирали своју креативност.
Волите и третирајте себе као што волите своју породицу и пријатеље.
Изађите из своје зоне удобности.
Нека ваша осећања емпатије буду очигледна.

Како створити своју срећу?

Свако од нас има своју дефиницију среће и своју идеју о томе како постићи срећу. Оно што функционише за једног можда неће радити за другог.

Научници који су детаљно проучавали срећу и благостање смислили су шта треба и шта не треба да би пронашли да би пронашли срећу.

Не покушавајте да тражите срећу. Не јурите, живите.
Не опседујте мале ствари које не можете да контролишете.
Не јурите за савршенством.
Престаните да се поредите са другима.
Не осуђујте и не клеветајте друге.
Изградите своју самопоштовање. Више самопоштовање доноси срећу.
Захвалност је јака емоција која може изазвати срећу.
Несебична великодушност и помоћ нуде сигуран пут до среће.
Добро тело, здрав ум и боље здравље воде до среће.
Бити у друштву позитивних људи донеће срећу.
Измислите прилике за осмех и смех. Срећа природно следи.

20 начина да учините себе срећним

Ово су опште смернице за проналажење среће за било кога. Можда ћете наћи неке од њих прикладне за вашу личност, док су остале некомпатибилне или нескладне. Можете одабрати методе које вам се свиђају.

Једна од најважнијих тачака које треба запамтити када тражите своју срећу јесте да то није нешто што добијате од некога или неко други може да вам пружи. Срећа је нешто што стварате у себи.

Шта срећа значи и путеви до среће могу бити различити за сваког од нас, али дестинација или осећај су исти.

1. Пронађите своју животну сврху

Бесциљно лутање у нашим животима није забавно. Када знате да радите нешто конструктивно за побољшање себе, других и друштва у целини, осећате се задовољније и срећније.

Само свест да се издижете изнад својих себичних потреба и да тежите да будете део нечег великог је испуњавајуће искуство.

Наш водич даље како пронаћи своју сврху и страст у животу може бити од интереса за вас.

2. Слушајте своје срце

Често се ослањате на логику и расуђивање да бисте донели своје изборе. Иако ће вас то успешно довести до ваших циљева, не гарантују вам срећу. С друге стране, ваше срце иде према ономе што вас привлачи и што вас чини срећним.

Ваше срце ће вам рећи емоционални утицај ваших сопствених акција и мисли. Научите да ускладите своје срце и ум тако да вам најбољи начин деловања такође нуди најбољи пут до среће.

3. Претпоставите најбоље

Тужна истина је да је ваш ум оспособљен да забавља негативне мисли. Подразумевана поставка вашег ума је да размишљате негативно. То значи да увек претпостављате најгоре. А, ово није баш прави рецепт за срећу.

Можете променити своје ментално окружење. Промена начина размишљања није лако постићи или нешто што се дешава преко ноћи. Негујте навику гледања на позитивну страну ствари.

4. Волите себе

Добро је бити несебичан и безусловно волети друге. Само напред и уради то. Али само ви треба да будете на врху листе приоритета. Јер нећете заузети прва места ни у једном другом.

Загрлите себе онаквим какви јесте. Не дозволите да вас мишљење других одврати од овога. Подсетите се да то дугујете себи, без обзира на последице.

5. Наградите себе

Сав посао и никаква игра чине Џека досадним дечаком. Можда сте наишли на ову пословицу. Можете ово мало да заокренете. Сав рад и никаква награда те чине несрећним.

Напоран рад и одржавање фокуса је добро за постизање циљева и успех. Која је поента успеха, када немате времена или склоности да уживате у стварима? Одвајање времена за бригу о себи је од виталног значаја за срећу.

6. Останите верни себи

Ваша уверења играју важну улогу у стварању онога што јесте. Када ваше мисли и акције нису у складу са вашим суштинским ја, сигурно ће доћи до сукоба. А унутрашњи сукоб ће увек довести до несреће и губитка душевног мира.

Када сте у искушењу да мислите, кажете или радите ствари које се противе ономе што заиста јесте, требало би да смислите превентивни механизам који ће деловати као средство одвраћања.

7. Ускладите се са својим моралним вредностима

Моралне вредности су навике и циљеви који вам омогућавају да правите разлику између исправног и погрешног. Свесно и несвесно их стичете од својих родитеља и утицајних старешина од тренутка када сте рођени. То је стандард који је поставило друштво за ваше понашање.

Када урадите или кажете нешто што је у супротности са оним што сматрате морално исправним, можда ћете се осећати несрећно чак и након што постигнете оно што сте намеравали да урадите. Што више ускладите своје понашање са својим моралом, боље ћете се осећати.

8. Радите ствари које волите и у којима уживате

Ово је једноставно. Већина нас зна да се осећамо срећно када се бавимо нечим што волимо у свом животу. Међутим, разумевање овога није довољно; треба га и пратити.

Често у потрази за већим стварима и већим циљевима у животу, заборављате на мале ствари које вам доносе више радости. Остављате по страни ову једноставну истину и дајете предност добицима и успесима, како материјалистичким тако и другим. Заборављате да се мала задовољства могу сабрати. Овде је жртва срећа.

9. Наставите са оним што функционише

Често мислимо да за успех треба да пливамо против струје. Постављамо себи скоро немогуће циљеве у нашим животима и гурамо се уз зид покушавајући да их постигнемо. Време је да се преиспита ово мерило успеха.

Шта тачно постижете тако што се толико гурате да се осећате кривим и јадно? Покушајте да изаберете избор који вам одговара како бисте се осећали срећно у том процесу.

10. Будите отворени за промене

Да, имате своја уверења и моралне вредности. Имате јасну представу шта је исправно, а шта погрешно. Међутим, држање за њих као пса са кости вам никако неће помоћи.

Будите флексибилни према променама и будите прилагодљиви новим идејама. Барем их саслушајте отвореног ума и покушајте да видите њихове заслуге. Уосталом, како се каже, једина константа у животу је промена. Дакле, боље да се навикнеш.

11. Мењајте себе, а не друге

Када сте у интеракцији са другим људима, доћи ће до неслагања идеја и идеала. Ово је природно јер не постоје две особе које мисле потпуно исто. Проблем почиње када покушате да промените другу особу.

Што пре схватите да нико не може да промени другог човека на силу, то је боље за вас. Ако желите да избегнете стрес и желите хармонију, боље је да направите промену у себи. Лакше је и увек испадне боље.

12. Мењајте се због себе, а не због других

Можда сте идентификовали своје проблематичне области у понашању и желите да их промените. Промена ће бити лакша, делотворнија и дуготрајнија ако је радите за себе.

Ако не верујете или желите промену и пролазите кроз њу да бисте усрећили другу особу, по свој прилици, то ће завршити као неуспех и осећаћете се јадно што сте подлегли притиску и нисте се држали. Све што радите, урадите то за себе.

13. Радите ствари у које верујете

У свакодневном животу можете наићи на људе који имају огроман утицај на вас. Ово је добра вест све док урадите одговарајућу анализу и проверите усклађеност ових мисли и уверења са вашим вредностима.

Ако дозволите да на вас слепо утичу мисли и поступци других, у невољи сте. Ваша сопствена срећа постаје жртва у том процесу.

14. Научите да се смејете себи

Способност да се насмејете себи може уклонити многе лоше ситуације. Критика, исмевање, исмевање или подсмех неће изазвати негативне емоције у вама као што би иначе. Није вам забавно када сте на погрешном крају разговора.

Али ако знате како да ствари схватите олако и да их не схватате превише буквално или озбиљно, то вам може уштедети горушицу. Живот би био лакши и срећнији.

За више информација о овој теми, погледајте наш чланак како да олакшате расположење терапијом смехом .

15. Научите свој ум да цени једноставна задовољства

Пуцај на месец. Чак и ако промашите, слетећете међу звезде. Пропуштање шуме због дрвећа је још један начин да се то изрази. Међутим, да ли ово увек иде у вашу корист?

Када стално гледате ширу слику на рачун финијих детаља, зар не губите на уживању у мањим добицима? Научити да уживате у свим искуствима, великим или малим, кључ је за праву срећу.

За више детаља погледајте наш водич на како бити захвалан за оно што имаш или наше препоручене 500 ствари за које треба бити захвалан за данас .

16. Верујте да увек постоји простор за напредак

Када нешто крене наопако, посебно ако је у питању дуго очекивани догађај, осећате се као да је смак света или бар крај пута. Истина је да постоји нада све док сте живи да водите још једну битку.

Живот је процес сталног побољшања. Све док постоји простор за побољшање, остаје нада за вас. Што раније прихватите ову истину, били бисте срећнији.

17. Развијајте позитивно размишљање

Постоји неоспорна веза између среће, самопоуздања и позитивног начина размишљања. Једно води ка другом, формирајући прелеп врлински циклус.

Када вам је тешко да пронађете сопствену срећу у свакодневном животу, обратите се позитивно размишљање . Све док сте уверени да можете постићи шта год желите и превазићи све препреке, ништа вас не може спречити да будете срећни.

18. Повремено очистите ментални неред

Лоше вести, мисли и уверења имају ову гадну тенденцију да се гомилају и остану чврсто у вашем уму. А, нису ни безопасни ни беспослени. Они раде своје зле трикове седећи у углу вашег ума.

Потреба часа је да их протерате из свог ума. Ово је лакше рећи него учинити. Често нисте ни свесни њиховог постојања или штете коју наносе. Пролећно чишћење ума је решење. Медитација , захвалност и афирмације су најефикаснији алати за овај циљ.

19. Играјте своје снаге

Можда размишљате о исходу и повезаним емоцијама када постављате своје циљеве. Међутим, можда откривате своје слабости, док ваше снаге остају неискоришћене. Ово није баш она врста ситуације која ће вам помоћи да се осећате добро и срећно.

Препознавање ваших снага и њихово коришћење на најбољи могући начин може вам донети успех. Тада ће срећа бити природни нуспроизвод.

20. Верујте да најбоље тек долази

Нада у будућност је оно што вас држи упркос неуспесима. Не би требало да дозволите да вас велики или мањи застоји у прошлости одврате од остваривања своје животне сврхе.

Оптимистичан поглед на будућност има велику улогу у вашој сопственој срећи. Са таквим позитивним уверењем, немогуће можете учинити могућим. И такав осећај достигнућа може вам донети срећу изван ваших дивљих снова.

Можда ћете желети да погледате и коначни водич за живите једноставним животом и будите срећни .

Суштина

Већина људи о сопственој срећи размишља као о привременом стању ума које опада и тече у складу са њиховим тренутним расположењем. Има истине у овоме. Ако своју срећу третирате као расположење, јесте. Тако ће и остати.

Међутим, имате избор да то учините својим циљем само по себи, а не као нуспојаву постизања нечег другог попут новца, материјалних добара, привлачности, жељеног посла или љубавне везе. Иако нема ништа лоше у томе да будете срећни због својих успеха, ослањање само на достигнућа за сопствену срећу можда није добра идеја.

Иако је материјална добра и богатство добро имати и могу вас усрећити, они нису предуслови за вашу срећу. Уместо тога, покушајте да радите нешто што волите или да проводите време са људима које волите. Само искуство ће вам донети срећу.

Повезан: Како пронаћи унутрашњи мир са собом

'Будите срећни због овог тренутка. Овај тренутак је твој живот.'
Омар Кхаииам Твеет