5 предности позитивног размишљања

Селф Импровемент

Велики светски лидери прошлости и садашњости и успешни људи из различитих сфера живота потврдили су важност позитивног размишљања и улоге које је оно играло у њиховим сопственим успешним причама. Многе приче о богатству приписане су магичном утицају позитивног размишљања.

Позитивно размишљање се сматра најбољим поклоном који можете себи дати. Осигурава да водите живот без стреса и помаже вам да остварите свој потенцијал. Истраживања и студије су изнова и изнова доказале да имате тенденцију да постигнете много више у животу са позитивним начином размишљања.

Међутим, приступ до пола пуне чаше има своје противнике. Постоје неки циници, на срећу мањина, који изједначавају позитивно размишљање са нереалним приступом или приступом који се креће главом у облацима. Позитивно размишљање за њих је непрактично, маштовито, добро се осећа или само сањари.

Тако значи? Има ли истине у овоме? Може ли позитивно размишљање заиста остварити снове?

Овај чланак улази дубоко у тему и доноси неке јасне одговоре. Овде ћете наћи зашто се успешни људи заклињу у позитивно размишљање.

Шта наука има да каже о позитивном размишљању?

Позитивно размишљање или останак позитивних карактеристика на врху сваке листе са стварима које можете или треба да урадите да бисте побољшали квалитет свог живота, али имате потешкоћа да примените. Други у овоме укључују учење на грешкама, промену начина размишљања, практиковање захвалности и отпуштање ствари које не можете да контролишете. Лакше рећи него учинити.

Истина је да би за обичну особу са нормалним начином размишљања прелазак на позитиван начин размишљања био монументалан задатак. Пре него што кренете тим путем, природно је запитати се да ли је вредно труда.

Дебата о предностима позитивног размишљања траје већ дуже време и то је довело до бројних истраживања и студија.

Негативно размишљање доводи вас у стање кризе. Блокира остатак света и сужава ваш фокус на оно што сматрате најбољом опцијом. Позитивно размишљање чини управо супротно од овога. Проширује ваш ум и ставља у фокус више могућности.

Проширујући свој хоризонт, позитиван начин размишљања вас подстиче да покушате са новим стварима и тако помаже у развоју нових вештина. С друге стране, негативно размишљање, ограничавањем ваших избора, успорава ваш напредак у животу.

Често се позитивно размишљање назива меким, топлим и нејасним осећањем и лако се одбацује као пожељан атрибут, али га је превише тешко усвојити. То је много више од среће или расположења.

Свака радња и мисао доводе до ослобађања хемикалија или хормона у телу. Научно је доказано да позитиван начин размишљања ослобађа хормон среће серотонин у мозгу. Смањује се ниво кортизола, хормона стреса. Повећава се ниво хормона доброг осећања допамина.

Све ове хемијске активности у телу помажу у подизању когнитивних способности, креативног размишљања и брже обраде информација. Проширује распон пажње и усваја инклузиван приступ. Омогућава вам способност размишљања и побољшава ваше способности решавања проблема.

И све су то рецепти за успех. Када ваш мозак ради на оптималном нивоу, бићете продуктивнији и доносите исправне одлуке. Само је питање времена када ћете успети у својим настојањима. Све што вам треба је упорност да останете на правом путу.

Негативно размишљање вас спречава да размотрите више опција, чиме се сужавају ваше шансе за успех. Ослобађа хормоне стреса и снижава ниво хормона среће.

Пресуда је јасна и једноставна. Предности позитивног става нису ни обмана ни илузија. То је чињеница ван сваке сумње.

Предности позитивног размишљања

Ако покушамо да наведемо предности позитивног ума, састављање листе ће трајати вечно. Било би предуго.

Ево најбоље од свих предности које позитивно размишљање може учинити за вас.

1. Побољшано ментално здравље

Питања менталног здравља као што су анксиозност, стрес и депресија директно су повезана са негативним размишљањем и мања је вероватноћа да ће позитивни мислиоци или оптимисти постати њихов плен. Међутим, треба нагласити да се озбиљне психолошке забринутости као што је депресија не могу излечити позитивним мислима. Развијање оптимистичког начина размишљања делује превентивно у таквим случајевима.

Позитивно размишљање нам помаже да видимо светлу страну ствари. Када је ваш приступ животу позитиван и оптимистичан, начин на који доживљавате и носите се са свакодневним догађајима биће конструктиван. Ово осигурава позитивне емоције и заузврат здрав и срећан ум.

Да ли сте оптимистична или песимистична особа, није урезано у камен; није све изгубљено ако паднете у погрешну групу. Уз веру, жељу и труд, можете променити свој начин размишљања. Медитација и захвалност су два најбоља доступна средства за постизање овог циља.

2. Побољшано физичко здравље

Неоспорна повезаност ума и тела доводи до тога да здравље једног утиче на друго. И ради у оба смера. Иако лоше ментално здравље има директан утицај на ваше телесно здравље, такође је могуће користити везу за побољшање физичког здравља побољшањем вашег менталног здравља. Позитивна перспектива је најбољи лек не само за анксиозност и депресију, већ је доказала своју ефикасност у спречавању болести иу случају да се разболите, убрзавајући процес опоравка.

Позитивни мислиоци уживају у укупном бољем здрављу и познато је да живе дуже. Њихов имуни систем је у доброј форми и у одличној форми. То значи да су мање подложни уобичајеним болестима као што су прехлада, кожне инфекције и пробавни поремећаји. Пошто размишљање позитивно смањује ниво стреса и анксиозности, оно нуди добру заштиту од срчаних болести.

3. Смањени нивои стреса

У нашем свакодневном животу, практично је немогуће избећи стресне ситуације. Међутим, како оне утичу на нас зависи од тога како доживљавамо такве ситуације и како се носимо са њима. Позитивно размишљање делује као филтер за такве емоције. Када наиђемо на догађаје који изазивају стрес и анксиозност, опремљени позитивним размишљањем, утицај таквих негативних догађаја је сведен на минимум.

Позитивно размишљање нам даје оптимистичан приступ и менталну снагу да превазиђемо ситуације које изазивају стрес у животу. То је најбољи механизам за борбу против стреса и анксиозности којем се можемо надати.

4. Побољшани односи

Оптимизам је магнет за срећу. Ако останете позитивни, добре ствари и добри људи ће вас привући. – Мери Лу Ретон

Није мистерија да људи теже ка другима који су позитивни, оптимистични и срећни. Основни разлог за то је тај што је то наш основни инстинкт. Срећа се сматра веома заразном. Истраживања су доказала да човекова срећа зависи од компаније у којој се налази.

Све ово доводи до једног исхода – бољег друштвеног живота. Позитивни мислиоци привлаче више људи и имају више пријатеља. Заразна природа начина размишљања чини и друге позитивне и срећне ако то већ нису. Овај круг постаје све већи и шири, као и односи и друштвени живот.

5. Веће шансе за успех

Као што је раније речено, позитивно размишљање проширује наш начин размишљања и омогућава нам да видимо и испробамо више избора. Подстиче вас да наставите чак и у случају почетних неуспеха. Стрпљење, упорност, истрајност и одлучност су све директне последице и ефекти позитивног размишљања. А све су то виталне компоненте за успех.

Мање је вероватно да ће оптимисти напустити своје циљеве када се суоче са препрекама и препрекама на свом путу. Већа је вероватноћа да ће имати став пун наде о својој будућности и да следе и остварују своје снове.

Како неговати позитивно размишљање?

Уз све веће предности позитивног размишљања, погледајмо начине да негујемо начин размишљања.

Медитација : Ово помаже да се заустави негативна прича о себи и уклони негативност из вашег ума.
Вежбајте захвалност : Ово нуди тренутни подстицај позитивности.
Компанија коју држите: Провођење више времена са позитивним људима умањује њихов став на вас.
Афирмације : Ове једноставне позитивне изјаве могу вам за кратко време променити поглед.
Вежбе свесности : Важно је да се фокусирате на садашњи тренутак да бисте извукли најбоље од живота.
Помоћи другима: Користи и даваоцу и примаоцу.
Здрав начин живота: Здраво тело се преводи у здрав дух.
хумор: Смех је најбољи лек.
Самостална Мотивација: Тапшајте се по леђима јер то заслужујете. Ево 20 позитивне ствари које можете рећи о себи .
Гледајте на неуспехе као на искуства учења: На крају крајева, ти си човек и грешити је људски.

Можда бисте желели да погледате и наш чланак о како привући позитивну енергију из универзума или наш водич корак по корак за мењање негативних мисли у позитивне оне.

Закључна размишљања

Позитивно размишљање не значи игнорисање тешких животних чињеница. Слепи оптимизам може бити штетан колико и негативне емоције, ако не и више. Може вас натерати да прецените своје способности и да подигнете своје наде до неба, да би вас на крају изневерило. Када преузмете више него што можете да поднесете, то би природно довело до разочарења, стреса и анксиозности.

Можда је то оно што циници виде када изрекну своје негодовање. Чак и најбоља ствар има добру и лошу страну. Све што треба да урадите је да прихватите добро да бисте извукли оно најбоље. Ово правило важи и за позитивно размишљање.

Препоручено читање: