100 обавештења о часопису захвалности

Селф Импровемент

Да ли сте свесни невероватних предности дневника захвалности?

Можда јеси и зато си овде. Када се посветите свакодневном вођењу дневника, издвајање времена за активности у вашем ужурбаном распореду је само по себи тешко. Поврх тога, ако се заглавите у идејама, то може створити препреке на вашем путу.

Када седнете за активност, са дневном страном која је отворена испред вас, нађете да тражите шта да напишете. Ово може учинити да изгубите фокус и интересовање за само вођење дневника.

Блокада писца је довољно уобичајена, тако да нема разлога за бригу. Једноставно решење за ову дилему су дневни позиви у дневнику захвалности.

Овај чланак разматра како вам упити дневника захвалности могу олакшати активност вођења дневника. Овде ћете такође пронаћи 100 упутства за дневник захвалности који ће вам помоћи да започнете ову активност која изазива срећу и позитивност.

Шта је упит дневника захвалности?

Упутства у дневнику су питања која подстичу или делују као знак да измаме одговор од вас. То вас тера да размишљате о одређеном аспекту вашег живота или усмерава ваше мисли у одређеном правцу. Једном када почнете да размишљате о правим стварима или у одређеном правцу, идеје за вођење дневника ће тећи природно.

За свакодневно вођење дневника захвалности, оно што вам је потребно су упити за писање захвалности да бисте покренули идеје за дневник који вам могу помоћи да започнете активност сваког дана.

Дневни дневник не само да вам помаже да се осећате више захвалан за оно што имаш и на тај начин додати више среће и позитивности свом животу, такође може деловати као средство за самооткривање и самоусавршавање.

Уз огромне предности које нуди вођење дневника и погодност коју нуде свакодневне позиве захвалности, не бисте требали више одлагати вођење дневника.

Дакле, дозволите нам да вас започнемо са овом веома корисном активношћу са листом од 100 порука у дневнику захвалности.

Препоручено читање:

100 часопис тражи да се још више захвали

Направите листу од три атрибута на којима сте захвални.
Направите листу од пет разлога због којих се осећате срећним.
Мислите ли да чините довољно да бисте били захвални? Како се можете осећати захвалније?
Направите листу од три физичке карактеристике због којих се осећате благословено.
Опишите три прилике када сте осећали да сте невероватно срећни.
Опишите тренутак када сте се потрудили да некоме помогнете.
Опишите прилику када се неко потрудио да вам помогне.
Опишите догађај који је у вама изазвао дивно топло осећање.
Опишите инцидент који вас је насмејао наглас.
Опишите своја осећања сада након што сте обратили пажњу на своја чула.
Како мислите да можете побољшати своју пажњу?
Опишите шта вам се највише свиђа у вашој породици.
Опишите шта вам се највише свиђа у вашем дому.
Опишите шта вам се највише допада у вашем крају.
Опишите шта вам се највише свиђа у вашој земљи.
Опишите некога ко је извршио огроман утицај на ваш живот.
Опишите странца који је у великој мери утицао на ваш живот.
Опишите зашто бисте желели да проведете више времена у близини природе.
Опишите прошлу борбу у свом животу коју сте успели да превазиђете. Да ли сте добили подршку од некога?
Опишите животни догађај који је ојачао ваш карактер.
Опишите уређаје који вам олакшавају живот.
Опишите људе који вам олакшавају живот.
Која су ваша достигнућа данас?
Опишите нешто добро што вам се данас догодило.
Да ли се осећате срећно због тога како је данас испао дан?
Који су ваши планови за побољшање сутра?
Да ли вам сада ствари иду одлично? Опишите шта сте урадили да их побољшате?
Опишите пријатно изненађење које сте данас доживели. Како сте се осећали?
Опишите неку лепу ствар коју сте данас учинили некоме. Шта вас је подстакло на то?
Опишите нешто лепо што је друга особа урадила за вас данас. Да ли сте показали своју захвалност?
Да ли се осећате срећно што сте пустили некога или нешто у свом животу? Зашто?
Направите листу људи у свом животу којима сте највише захвални. Шта их чини посебним?
Како изражавате своју захвалност другима?
Опишите три начина на која можете осећати захвалност ако то вратите друштву.
Која су ваша највећа достигнућа у вашем животу до сада?
Опишите три ствари које вас никада не насмеју.
Ко је ваша особа када се осећате лоше?
Како можете бити љубазнији и саосећајнији?
Направите листу пријатеља које сте благословени да имате у свом животу. Дати разлоге.
Ко је твој пријатељ у 3 сата ујутру? Шта их чини посебним?
Да ли узимате људе у својим животима здраво за готово? Како можете да им покажете више поштовања?
Направите листу људи којима се дивите. Дати разлоге.
Опишите добру ствар у свом животу за коју сте недавно постали свесни. Да ли сте се због тога осећали захвалније?
Опишите најгоре иритансе у свом животу. Да ли мислите да их промена перспективе може учинити подношљивијим или чак претворити у благослов?
Опишите најгору фазу у свом животу. Како сте тада успели да останете хладни? Како је сада живот бољи?
Опишите најстресније догађаје у вашем животу. Како сте успели да их савладате?
Опишите пет ствари које подижу ниво стреса. Како мислите да можете боље управљати њима?
Опишите најгори дан у свом животу. Да ли сте задовољни начином на који сте провели дан? Шта је ваш закључак из дневних догађаја? Да ли сте спремнији да се сада суочите са сличним даном?
Опишите ненамерну грешку коју сте направили, али се испоставило да је била благослов.
Опишите три најбоља дана у свом животу. Шта их је учинило бољим од осталих? Да ли бисте урадили нешто другачије ако се ови дани понове?
Направите листу три особе које вас највише нервирају? Шта у њима највише нервира? Направите листу три добра атрибута за сваки од њих.
Ко вас је научио колико је важно да волите друге безусловно? Опишите улогу ове особе у вашем животу.
Да ли сте срећни због свог васпитања? Шта у томе највише цените? Како је то помогло у обликовању особе каква сте данас?
Да ли је ваше детињство било срећно? Коме се осећате дужним за срећно детињство? Шта је допринело срећи? Која су срећна сећања на ваше ране дане?
Опиши нека срећна сећања на своје родитеље.
Опишите нека срећна сећања на своју браћу и сестре/пријатеље.
Направите листу својих омиљених песама. Зашто их волиш?
Направите листу својих омиљених филмова. Зашто их волиш?
Направите листу својих омиљених хобија. Зашто вам доносе толико радости?
Опишите свој најбољи одмор. Шта га чини бољим од других?
Која је ваша омиљена дестинација за одмор? Зашто?
Како можете помоћи људима који су мање срећни од вас?
Да ли сте данас научили нешто ново? Шта је то? Како сте наишли на то?
Да ли себе сматрате симпатичном особом? Шта те чини допадљивим?
Опишите две јединствене вештине које поседујете.
Који је ваш омиљени део дана?
Шта је ваша омиљена храна?
Шта волите у данашњем времену?
Шта је најтеже што сте морали да урадите? Како сте то успели?
Опишите савршен дан у којем сте недавно уживали.
Направите листу од пет ствари које имате сада, али нисте имали пре пет година. Како се осећаш због тога?
Који су позитивни резултати ваших негативних особина?
Како вам је модерна технологија променила живот?
Опишите нешто у чему сте веома добри и за шта сте цењени.
Опишите последњи пут када сте се осећали лудо срећним.
Опишите последњи пут када сте се осећали потпуно мирно.
Која је ваша омиљена изрека коју бисте желели да поделите са другима? Објасни.
Опишите своје емоције када навијате за свој омиљени спортски тим.
Направите листу од пет ствари без којих не можете сваки дан.
Направите листу од пет ствари које највише цените.
Опишите себе једном речју. Зашто мислите да вас описује?
Опишите искуство које вас је учинило јачим.
Опишите своје омиљено годишње доба. Зашто?
Шта чини да се осећаш лепо?
Чему се радујете у наредној недељи?
Шта бисте волели да радите када сте сами? Зашто?
Шта волиш да радиш са другима? Зашто?
Опишите своје најстарије пријатељство. Како је опстала тако дуго?
Ко сте желели да будете када сте били дете?
Опишите најизазовнију особу са којом сте имали посла.
Како се охрабрити када сте тужни?
Опишите поклон који сте недавно уживали.
Направите листу слобода у којима највише уживате.
Који је циљ којем сада тежите? Колико сте близу да то постигнете?
Опишите своју омиљену емоцију. Зашто ти се свидја?
Да ли се осећате срећно што сте живи и здрави? Објасни.
Опишите прилике које сте добили и за које сте захвални.
Шта сте данас радили што вас је усрећило?
Опишите један тренутак у животу који ћете заувек ценити.
Шта највише волиш у свом животу?

Преузмите верзију за штампање

Када нас ухвати луди темпо савременог живота, природно је да ствари узимамо здраво за готово и заборавимо да будемо захвални за благослове које примамо сваки дан.

Дневно вођење дневника је једноставан начин да стекнете навику да се осећате захвално. Када пишете дневник, свесно тражите догађаје дана који вас чине срећним и који се осећате срећним и благословеним.

Записивањем ових догађаја у дневник, креирате запис за будућу употребу. Дневник је најбољи појачивач расположења када се осећате лоше и несрећно. Служиће као подсетник на све добре ствари које су вам се десиле у прошлости.

Упутства за вођење дневника чине активност лакшом и једноставнијом. Без њих, можда ћете се заглавити у идејама и на крају напустити ову невероватно корисну вежбу.

На најбољи начин искористите ову прилику да започнете дневник захвалности.

Да бисте сазнали више о себи, преузмите наш бесплатни 365 часопис тражи самооткривање .