500 ствари које треба захвалити за данас

Селф Импровемент

Захвалност је добра. За даваоца као и за примаоца. Његове користи су немерљиве и безбројне.

Бројне студије су доказале његову ефикасност у пружању најтраженијих и најнеухватљивијих ствари у животу – среће, задовољства и мира.

Већина нас ствари и људе око себе узима здраво за готово, чак и након што смо свесни предности практиковања захвалности. Можемо да смислимо много изговора за то – презаузети да бисмо застали и размишљали је најчешћи међу њима.

Укључивање захвалности у своје понашање захтева мало времена и труда на почетку. Једном када то постане део ваше рутине, било би лакше.

Вежбе захвалности су осмишљене да вам помогну да вам олакшају вежбање захвалности. Једна таква вежба је листа захвалности. То је листа ствари за које треба бити захвалан.

Листа захвалности може деловати као подстицај да у вама изазове осећај захвалности. Можете проћи кроз листу онакву каква јесте или их уписати позитивне дневне афирмације понављати што је чешће могуће.

Када користите листу захвалности, подсећате се на ствари на којима сте захвални у животу.

Ево свеобухватне листе ствари за које данас можете бити захвални.

Ствари о себи на којима можете бити захвални

Вредновање ваших добрих квалитета кључно је за позитиван и срећан начин размишљања. Лако их је занемарити и узети здраво за готово. Погледајте унутра и идентификујте своје снаге.

Бити жив – Живот је заиста леп
Добро здравље – Чак и ако нисте 100% добро, увек постоји нешто на чему можете бити захвални
Фит тело – Напоран рад увек доноси резултате
Јединственост – Цените чињеницу да сте посебни и посебни
Идентитет – Будите поносни на оно што јесте
Снаге – Поносите се својим јаким странама
Поштовање – Уосталом, поштовање рађа поштовање
Здраво тело – обилан доказ ваших посвећених напора у свесној исхрани током живота
Добре намере – то је све што је важно
Опраштање – Помаже у поправљању односа
Фокус – Ово вам је потребно да бисте успели у својим настојањима
Срећни став – Живот је прекратак да бисмо све време били озбиљни
Ваши корени – Ви сте оно што јесте због свог порекла
Могући став – кључ успеха у животу
Менталитет никад не одустајања – Успех долази онима који устрају
Позитиван начин размишљања - Ништа није немогуће
Емпатија – Осећати оно што други осећају је корисна друштвена вештина
Пријатељска личност – Олакшава другима да приђу и затраже помоћ
Вриједан став - Никада се не задовољавајте ни са чим мањим од ваших очекивања
Искреност - Ово вам може зарадити дуготрајна пријатељства
Став без осуђивања – Прихватање других онаквима какви јесу је корисна особина
Отвореност – Отвара вам многа врата

Ствари о породици и пријатељима на којима треба бити захвалан

То су људи који вам нуде безусловну љубав и прихватају вас без осуде. Држе се уз вас кроз густо и танко и увек су ту за вас. Показивање захвалности за све што су учинили за вас је мали, али значајан гест са ваше стране.

Твоја мајка - Животворна, љубазна, саосећајна, поуздана и свезнајућа
Ваш отац – подржавајући, одан, отвореног ума, учитељ, дисциплинар и који показује безусловну љубав
Ваша браћа и сестре – Веза је јединствена мешавина истинске наклоности и интензивне мржње
Твоји бака и деда – Родитељи без обавеза
Ваша шира породица – Увек ту када их желите
Ваша деца – Носиоци бакље вашег наслеђа
Ваши унуци – Веза чисте љубави
Твоја тазбина – тај посебан однос љубави и мржње који стичеш браком
Ваш најбољи пријатељ/најбоље пријатељице – Највећи поклон који нам је свима дат
Ваша жена/муж – Особа са којом сте одлучили да поделите свој живот
Ваша девојка/дечко – од погледа на њих срце вам поскочи
Ваш вереник - Нестрпљиво чека да учврсти вашу везу
Цимери - Породица далеко од куће
Најбољи пријатељи заувек - док нас смрт не растави
Заљубљивање – тај опојни осећај који вас тера да се испуните узбуђењем и необузданом срећом
Подршка породице – како да преживимо без ње?
Доживотна пријатељства – Учините живот смисленијим
Дечји смех - Невиност и чиста радост могу вам подићи расположење за трен
Када вам деца кажу да сте им ви узор
Откривање људи који вас разумеју
Особа која из тебе извлачи оно најбоље
Неко ко те мотивише
Састанак или ћаскање са старим пријатељима
Неко отвореног ума
Позив или порука од давно изгубљеног пријатеља
Дубоки разговори о смислу живота
Време проведено са баком и дедом
Укусни мирис новорођенчета
Квалитетно време са родитељима

Ствари у животу које треба да научите да цените

Често смо склони да изгубимо из вида мноштво благослова у нашим животима. Док смо опседнути стварима које нам недостају, превиђамо оне које већ поседујемо. Њихово препознавање и признавање може вам помоћи да напредујете у животу.

Блиско пријатељство – Једна од ретких ствари у животу за које вреди живети
Слобода избора - Нема много среће да ово има
Лењи викенди – Време које имате сваке недеље да уживате у животу
Одмор – време за непатворену забаву
Путовања – Нешто што додаје вредност животу
Стање у банци – Наравно, желите више, али могло је бити и горе
Кућни љубимци – Уче вас правом значењу љубави и оданости
Грешке – Да није њих, можда не бисмо научили много ствари у животу
Образовање – Отвара многа врата
Способност читања – Где бисте били без тога
Аутомобили – Неопходан додатак који вам може помоћи да брже обавите свој посао
Време – Често сазнамо његову вредност након што се изгуби
Чиста вода – Мало људи има приступ овој драгоценој роби
Бол – Нема бола, нема добити, а ни задовољства
Слобода говора – тешко изборено право. Никада се не узима здраво за готово
Мудрост - Нешто што стекнете искуством како старите
Вид – Цените његову вредност чак и када га имамо
Ваш посао – Потврда да имате шта да понудите
Лош дан – Када научите да цените добре
Слух – бити у могућности да чујете глас своје вољене особе је нешто на чему можете бити захвални
Слобода гласања – право које често игноришемо и заборављамо
Изазови – прилика да учимо и побољшамо своје животе
Оружане снаге – Чувају нас безбедне и безбедне
Влада – Осигуравање лидерства, друштвеног поретка, јавних услуга и економске стабилности
Плата – Осећај чисте радости када се каса попуни
Бонус – Најишчекиванији дан у години
Новац у џеповима – охрабрујући осећај
Ветропад – Пружа вам неупоредиву радост
Животиње емоционалне подршке – Нуди љубав и оданост не очекујући ништа заузврат
Новчаник пун новца – Даје вам осећај сигурности
Удобне ципеле - Нешто што можете носити током дана

Једноставна задовољства за негу сваког дана

У свакодневној лудој гужви, то су ствари које већина нас не примећује. Успорите, притисните дугме за паузу и уживајте у једноставним задовољствима која живот нуди.

Топлина сунца
Хладан поветарац у спарном дану
Први гутљај кафе ујутру
Омиљена песма
Време проведено са својим најмилијима
Добар сан
Недељом ујутру
Мирис мирисне свеће
Освајање награде
Сунце сипа кроз отворен прозор
Слободно вријеме склупчано на каучу читајући добру књигу
Топли туш зими
Хладан туш лети
Време за базен по врућем, спарном дану
Осећај после тренинга
Лењарење без осећаја кривице у слободном дану
Мирис свеже кафе
Опуштање у вашем омиљеном кутку
Мирис свеже одеће из машине за сушење
Мирно и тихо време насамо
Свеж ваздух
Топла одећа
Топле чарапе у зимском дану
Одлагање аларма ујутру
Проналажење изгубљене ствари
Притисак воде
Неконтролисани смех
Пољупци за лаку ноћ
Трљање леђа и масаже стопала
Бесплатан поклон
Договор о крађи
Сами
Излазак за момке/девојке – Време за непатворено уживање
Свеж мирис чаршава
Лепа пенаста купка
Дани када не морате да постављате аларме
Налет свежег хладног ваздуха из отвореног прозора аутомобила
Вожња низ брдо на бициклу раширених руку
Освежавајући осећај опране косе
Опуштање уз чашу вина на крају дана
Рукописно писмо
Добри дани за косу
Примање повраћаја пореза
Хладно освежавајуће купање током врелог летњег дана

Ствари у природи на којима треба бити захвалан

Повезивање са природом ублажава стрес, јача имунитет и подиже ниво позитивности и среће. То је добро за наше физичко и ментално благостање. Напуните плућа свежим ваздухом, уживајте у чудима природе и осећајте се захвално.

Пљуштава киша – Право време да се ушушкате уз шољицу врућег какаоа
Дуга – Преноси вас у магични свет
Планине – величанствене и задивљујуће
Излазак сунца – почетак новог дана
Залазак сунца – Подсетник да свему добром долази крај
Универзум – Сјајан је осећај бити део ове невероватне креације
Баштованство – Радост одржавања биљке у животу
Кућни љубимци - Дају вам толико у замену за тако мало
Океани – Део Створитељевог великог дизајна
Промена годишњих доба – чуда природе
Ведро плаво небо
Бели пахуљасти облаци
Оштри јесењи дани
Шетња по плажи
Играње у снегу
Провођење времена у блиском контакту са природом
Вестре звездане ноћи
Башта у пуном цвету
Заспати под звездама
Романтична ноћ пуног месеца
Панорамски поглед на океан
Таласи запљускују око твојих ногу
Осећај песка између ножних прстију
Живописни погледи са врха планине
Први снег у сезони
Потопити се у пљусак
Величанствени водопади
Вијугаве стазе у шуми
Савршени летњи дани
Топла пролећна јутра
Промена годишњих доба
Густе тропске шуме

Традиције и прославе на којима треба бити захвалан

Традиције и прославе имају јаку везу са породицом и пријатељима. Нуде вам осећај припадности и удобности. Они постављају основу за ваша уверења, понашање, интегритет, радну етику, одговорност и још много тога. Дефинитивно, нешто на чему треба бити захвалан.

Венчање – Почетак новог поглавља у животу са неким кога волите
Одржавање породичне традиције
Породица се окупља за празнике
Осећај афинитета и заједништва приликом постављања фестивалске декорације
Почетак новог поглавља на Нову годину
Узбуђење због добијања прве честитке за Дан заљубљених
Осећај другарства док гледате фудбал у недељу на Супербоулу
Срећа бити самац
Ускршњи зечеви, чоколаде и лов на јаја
Да имам дивну маму да пожели Дан мајки
Да имам невероватног тату да пожели Дан очева
Вечера за Дан захвалности са породицом
Трик или посластица за Ноћ вештица
Забавно је било када сте били обучени у костиме
Јелка прелепа светлима и украсима окружена поклонима за све
Новогодишње забаве
Поноћна миса за Божић
Рођенданске журке

Модерне погодности за које треба бити захвалан

Не могу замислити живот без њих. Често се запитате како су се људи снашли без ових направа и погодности. Нешто вредно поштовања.

Мобилни телефон – Како да живимо без њих!
Супермаркети – Олакшали су нам животе
Забава – Како бисмо иначе могли да се опустимо и уживамо у животу?
Превоз – Живот без аутомобила, аутобуса, возова и авиона тешко је замислити
Јавни превоз – нуди јефтин начин путовања
Савремена медицина – Омогућава нам да дуже уживамо у животу
Болнице – Помажу нам да станемо на ноге
Лекари, медицинске сестре и здравствени радници – Обављање Божјег посла
Изуми и открића – помогли су у стварању овог модерног света да живимо и уживамо
Служба за кориснике – Спремни да решимо наше жалбе
Интернет веза - Не могу замислити живот без ње!
Интернет – Доношење знања, услуга и још много тога на дохват руке
Рачунар/лаптоп – посао, забава и још много тога на једном месту
Е-пошта – Једноставан начин за повезивање и дељење
Друштвени медији – Проналажење пријатеља из целог света
Видео ћаскање – следећа најбоља ствар за сусрет лицем у лице
Телевизија – Донесите свет у вашу дневну собу
Кабловска мрежа – вести, рекреација,… Има за сваког понешто
Платформе за стриминг – Забава и информације доступне су вам на дохват руке
Филмски маратони – За те лење вечери
Образовање на мрежи – Омогућавање приступа образовању за све
Вакцинација – чини наше животе безбеднијим и слободним од болести
Камере – за снимање успомена
Сви начини превоза – Приближавање света као никада раније
Напредак у технологији – променио је животе на боље
Паметни телефони – Како смо икада живели без њих?
ГПС и мапе – Како су људи раније долазили до места?
Размена порука – Одржавање контакта је олакшано
Селфији – врхунски алат за миленијале
Фитнесс трацкери – Нема више изговора за небригу о свом телу
Бежичне слушалице – највећи изум
Куповина на мрежи – Приступ свему из удобности свог дома
Понуде за Црни петак – вреди чекати годину дана
Бокинг Даи распродаје – запањујуће понуде и невероватни попусти
Интернет банкарство – Новчане трансакције не могу бити лакше и једноставније од овога
Кредитне картице – генијални изум
Достава у року од 2 сата и достава истог дана – Нема потребе да идете у куповину
Апликације за доставу хране – Када се осећате превише лењи да изађете
Ресторани – храна са амбијентом
Јела за понети – Када сте превише уморни за искуство у ресторану
Дриве-инс – За бржи и једноставнији сервис
Музичке апликације – Омогућавају лак приступ музици
Савршена листа песама – компилација ваших омиљених
Судови и правни систем – Заштита наших права
Апликације за паметне телефоне – Не могу да замислим живот без њих

Ствари на којима волите да будете захвални

Ако погледате око себе, можете видети толико ствари које вам олакшавају живот и дају вам толико радости, задовољства и удобности. Пожељно је да осећате захвалност за њихово присуство у вашем животу.

Удобан кревет за спавање
Сунце
Поветарац који дува на тебе
Способност да се цени уметничко дело
Шанса да зарадите за живот
Способност за учење
Гледање вашег омиљеног филма
Способност уживања у музици
Склоност стицању нових вештина
Жеља у другима да подучавају
Здравље и благостање
Способност рада на остварењу циљева
Прелеп сан
Кров над главом
Пријатна изненађења
Осмех странца
Порука добрих вести
Дате нигхтс
Плес до миле воље
Капацитет за машту
Плеше као да нико не гледа
Певај као да нико не слуша
Препознавање боја
Добри суседи
Поштено понашање
Невиност детета
Дечји начин поверења
Дуги разговори са блиским пријатељем
Одјећа за салон – чини вас неспремним да изађете из удобних ПЈ-ова
Постављање намера за дан који је пред нама
Манифестација циља
Бриљантна оригинална идеја
Исмејаваш се
Способност сагледавања светлије стране ствари
Одржавајте свој разум у лудим временима
Способност да останете хладни у тешким ситуацијама
Круг живота
Способност читања и стицања знања

Активности на којима треба бити захвалан

Сви уживају радећи нешто или друго. Често је то дуга листа активности које вам нуде уживање, забаву и срећу. Укључите их у своју листу захвалности.

Логорска ватра – прилика за забаву и дружење
Планинарење/пешачење – прилика за комбиновање физичке активности са поштовањем природе
Медитација – за омогућавање да преузмете контролу над својим умом
Вежбе дисања – За смиренији ум и здравије тело
Аеробик – Учините вежбање забавном активношћу
Кување – Задовољство је видети како други уживају у вашим јелима
Научите да возите – део одрастања
Дуге вожње – Смањује стрес и побољшава расположење
Хобији – ствари које вас занимају
Вођење дневника – Ослобађајући чин претварања ваших мисли и осећања у речи
Дуге шетње на селу, удисање чистог ваздуха
Чисто заронити у реку/базен
Роњење да бисте видели чуда мора
Летите као птица са параглајдингом
Направите осмицу док клижете
Провести неко време у парку у комшилуку
Слушање инспиративног говора
У лагану шетњу са пријатељем
Не обазирите се на своје окружење када читате добру књигу
Брисање уноса у буцкет листи
Почетак новог пројекта
Успешан завршетак пројекта
Печење своје омиљене торте / колачића
Хладан туш након вежбања
Чин донације или доброчинства
Волонтирање за помоћ онима којима је потребна
Учење новог језика

Емоције и осећања које треба ценити

Емоције су незгодне ствари. Док неки могу учинити да се осећате еуфорично и екстатично, други вас могу срушити у тренутку. Осећајте захвалност за лепе емоције које доживљавате.

Способност да се смејете – Без смеха, свет би био тужно место
Бити безбедан и безбедан – витални састојак за душевни мир
Љубав - Живот би без ње био бесмислен
Сузе – Добар плач ублажава стрес
Јасноћа ума - Живот би био тежак без ње
Мажење – може учинити да најгоре ствари у животу нестану у ваздуху
Трбух се смеје – одмах подиже расположење
Позитиван изглед – нешто без чега не можете
Природа која опрашта – витални састојак за душевни мир
Еуфорија од победе у игри
Способност доживљавања емоција
Радост остварења ваших снова
Задовољство добијања неочекиваног комплимента од некога
Радост давања и примања љубави
Радозналост и инспирација
Љубазност и саосећање
Страст и сврха у животу
Мир и спокојство
Понос на наша достигнућа

Животне лекције на којима сте захвални

Ово су лекције научене кроз наша властита искуства – и успеси и неуспеси. Цените их зато што чине ваш живот богатим и шареним.

Уметност пуштања - Ово је од суштинског значаја за ментално здравље
Истина – Најлакши пут за праћење
Живот се мора живети у вашим сопственим условима - нема потребе да се извињавате због тога
Радост давања – Више је радости у давању него у примању
Љубазни гестови странаца
Проналажење задовољства у помагању другима
Извињења која се нуде са искреношћу
Великодушност људи, посебно странаца
Ваша љубазна дела према другима. Такође, себи
Удобност познавања других је исто тако незнатна о сврси живота као и ви
Нека здравље буде приоритет
Учење никада не престаје
Важно је радити оно у чему уживате
Време за породицу - Ово је важно
Учење се може десити било када и било где

Храна која вас одушевљава

Храна није само за исхрану. Пружа вам задовољство и удобност када то желите. Осећајте захвалност што сте учинили свој живот вредним живљења.

Добар доручак
Свеже направљен сок од поморанџе
Мирис свежег хлеба из рерне
Први залогај ролнице са циметом
Вруће сластице
Храна на столу за сваки оброк
Домаћи оброк
Твоја омиљена чоколада
Јести своје омиљено јело
Испробавање новог ресторана
Тестирање новог јела
Испробавање новог рецепта или кување новог јела
Освежавајући смоотхие
Способност да се придржавате свог плана исхране
Арома кувања
Свеж мирис нечега што је тек изашло из рерне
Тамна чоколада
Десертс
Енергетска пића – да вам дају тренутну снагу и снагу
Протеински шејкови - Да вам помогну да изградите мишиће
Задовољство уживања у сваком поједином залогају
Крофне које се топе у устима
Прекрасна пецива
Кеса чипса вашег омиљеног укуса
Кокице
Бесплатни узорци сладоледа
Хаппи хоур
Врући какао
Еспресо, латтес и капућино
Сендвичи са сиром
Марсхмалловс
Палачинке преливене јаворовим сирупом
Оброци у микроталасној пећници - За оне лење дане
Здрави избори
Веганска храна

Ствари код куће за које треба бити захвалан

Дом је место на које се враћамо сваки дан или чак проводимо цео дан. Сви се трудимо да побољшамо удобност и погодности код куће како би време проведено код куће било безбрижно и пријатно. Рачунајте своје благослове за погодности које су вам доступне.

Дом – Топло и удобно место је нешто што треба неговати
Струја - Наши животи зависе од тога
Текућа вода - Не можемо замислити живот без ње
Клима уређај – Нешто чему се можете радовати по врућем дану
Кревет и јастуци – топло и удобно место за спавање
Доручак у кревету – То је луксуз који многи немају среће
Притиском на дугме за одлагање и враћање у сан
Спавање викендом и празницима
Буђење рано ујутру и уживање у миру и тишини
Храна у фрижидеру - За утажити изненадне нападе глади
Кућни љубимци дочекују вас кући са ентузијазмом и узбуђењем
Микроталасна – За загревање хране у трену
Загрљаји, мажење и пољупци
Мир и тишина – Нарочито након напорног дана у канцеларији и лудог саобраћаја
Велика када - За опуштање током викенда
Туш кабине – Згодне, модерне и најугодније
Приступачна кирија – Помаже крај с крајем када је буџет низак
Љубазан и услужан газда
Ормари и фиоке – да своје ствари уредите ненатрпано
Добро организован животни простор
Башта – За блиски сусрет са природом

Ствари у школи за које треба бити захвалан

За човека школа игра важну улогу у обликовању будућности колико и породица. Школа нуди много више од лекција научених из уџбеника. Велики део успомена из детињства повезан је са школом из очигледних разлога. Признајте допринос и осетите захвалност.

Књиге – ризница знања
Учитељи – Они који распламсавају вашу страст, инспиришу вас да освојите свет
Ваш омиљени учитељ – Интеракције којима сте се радовали и којима сте највише уживали
Ваша дружина пријатеља – Испуните школске дане забавом и смехом
Време за учење са пријатељима
Вожња аутобусом / пешачење до школе са пријатељима
Викенди – нешто чему се сви радују
Недеља читања – Слободна недеља од густог распореда
Учење нових ствари и нових искустава
Излагање стварном свету
Школски дух – Шанса да доживите нешто више од себе
Преношење белешки – безопасна забава
Прескакање часова – Ништа није пријатније од узбуђења украдених тренутака
Клубови – место сусрета студија и хобија
Спорт – Научите да радите као тим и време проведете играјући се са пријатељима
Школска путовања – Забавно путовање са пријатељима и истраживање нових места
Безбрижне године – Слобода да са својим животом радите шта сте желели
Библиотека – златни рудник знања
Снежни дани – Када се часови отказују или одлажу, деца их поздрављају са весељем
Аутомати - За оне заборавне дане
Кафетерија – где се склапају велика пријатељства

Ствари на послу за које треба бити захвалан

Значајан део нашег одраслог живота проводимо у канцеларији. Све у вези са радним местом, од шефа и колега до доступних погодности, може нас учинити или сломити. Идентификујте оне који су вам олакшали живот и будите захвални на њима.

Први дан на вашем првом послу
Бити цењен због вашег доприноса
Ваша радна станица
Статутарни празници
Канцеларијске забаве
Тимски дух – Бити део тима
Рад од куће
Добивање промоције
Награде за добро обављен посао
Дружење у паузи
Бесплатан радни телефон са неограниченим временом разговора
Плаћају
Отпис трошкова
Додавање ваших рачуна на рачун канцеларијских трошкова
Кафа и ручак
Примите великог клијента – посебно по први пут
Зарада повишице – Задовољство и осећај постигнућа су неупоредиви
Путовања везана за посао
Резервисано паркинг место
Одсуство са посла
Изградња каријере
Петком – увод у викенде
Рад живот баланс
Конкуренција – Нешто што вас подстиче да радите више

Препоручено читање: Предности захвалности на радном месту

Успомене и искуства која волите и уживате

Када се осећате лоше или усамљено, успомене вас могу орасположити за трен ока. Они су ваши најбољи сапутници за живот. Хвала им на доприносу.

Старе фотографије – Никада немојте пропустити измамити осмех или загрејати срце
Шетајући стазом сјећања
Давно изгубљени пријатељи
Приче за лаку ноћ
Бити ушушкан ноћу
Стари годишњаци
Реликвије из детињства – Омиљене играчке, бејзбол рукавице, штапићи за карте и стари снимци
Поновно гледање старих филмова
Лекције и вредности које су научили ваши родитељи
Дељење собе са браћом и сестрама
Породични излети
Породично дружење са баком и дедом, стричевима, теткама и рођацима
Шуњам се да упознам пријатеље
Упадање у невоље са родитељима
Слушање ваших старих плејлиста
Читајући своје старе дневнике и белешке
Разредни сусрети
Сустизање старих пријатеља
Прва симпатија, прва љубав, први пољубац
Први састанак
Дан матуре
Матурско вече
Ваше колекције

За шта сте данас захвални?

Има смисла проценити колико сте далеко прешли у животу и шта сте све постигли. Препознајте где сте сада стигли у животу и цените све што сте зарадили, научили и акумулирали. Чак и оне необичне.

Буђење ујутру након доброг сна
Чист и разбацан животни простор
Удисање свежег ваздуха
Когнитивне способности ума
Живети на овој прелепој планети
Кров изнад главе
Данашње време
Способност зарађивања за живот
Способност подизања породице
Снага воље за промену
Признање да ће се живот наставити сутра и да се неће завршити данас
Слобода узимања слободног времена
Велика пријатељства
Ваша достигнућа
Способност путовања по свету
Ваша способност да се прилагодите новијој технологији
Напредак у области медицине
Објекти који су Вам доступни
Породица пуна љубави
Диван дом
Посао који вам пружа задовољство – где се ваши таленти користе и вреднују
Огромне уштеде за враћање на хитне случајеве
Ваше образовање – Дошли сте ту где сте сада због овога

Ствари у будућности којима се радујете

Будућност означава наду и за то се живи. Идемо напред у животу у нади да ћемо открити шта нам будућност носи. И понекад интервенишемо како бисмо будућност учинили бољом, светлијом и срећнијом. Да није будућности, живот би био досадан и инспиративан.

Осећај наде за будућност
Напредак у технологији
Будући планови и циљеви
Манифестација ваших циљева
Плодови твог тешког рада
Резултати испита за који сте вриједно учили
Довршавање ваше листе
Завршавате своју листу обавеза
Сутра је потпуно нови дан и можете почети изнова
Чекајући да вам се остваре жеље и снови
Разоткривање мистерије нашег постојања
Проналажење смисла живота
Без бриге на свету, бар на кратко
Спонтана викенд путовања
Бољи односи
Боље искуство на послу
Проналажење боље плаћеног посла
Проналажење посла где ће се ваше вештине оптимално користити
Проналажење радног места где сте боље цењени
Поседовање сопственог дома
Упознавање са својом сродном душом
Гледајући своју децу како дипломирају
Остављајући наслеђе на које сте поносни
Проводите време са својим унуцима
Топао однос са родитељима
Упознавање са пријатељима из детињства после 20 година
Бити довољно богат да приуштиш аутомобил из снова
Пензионисање са довољно средстава
Научите како да будете независни
Схватите шта желите у животу
Развијање свог хобија
Присуствовање музичком концерту вашег омиљеног извођача
Гледање омиљене утакмице са стадиона

Завршна мисао

Сећање на све оне ствари у животу за које сте захвални је први корак у вежбању захвалности. Можете бирати између бројних опција које су вам доступне вежбајте захвалност .

Као што је вођење дневника захвалности, медитација свесности и афирмације. Људима које волите можете рећи колико их цените и бринете за њих. Можете писати захвалнице или проводити време са њима.

Можете користити идеје са ове листе захвалности као упутства која ће вам помоћи да урадите ове вежбе захвалности.