Позитивне афирмације за захвалност

Селф Импровемент

Испољавање закона привлачности је све у одржавању позитивног става за привлачење добрих ствари у животу. И, шта друго може боље да изврши задатак од осећаја захвалности?

Бројна истраживања и студије су доказале позитиван утицај захвалност на опште добро, физичко и ментално здравље. Практиковање захвалности сматра се основним састојком за свесни живот.

Познато је да захвалност помаже у уживању у добрим искуствима, суочавању са недаћама и изградњи здравих и јаких односа. Она доноси најбоље атрибуте у себи као иу онима око нас.

Са предностима које се гомилају тако високо за захвалност, зар није очигледно и једноставно изразити захвалност и уживати у њеним погодностима?

Овај чланак улази дубоко у тему захвалности да би разумео како вам може помоћи манифестовати своје снове .

Преглед садржаја

Додајте заглавље да бисте започели генерисање садржаја

Шта је захвалност?

Речник дефинише захвалност као осећај захвалности и уважавања. Реч је изведена од латинске речи грациозност , што, у зависности од контекста, значи милост, љубазност или захвалност.

Захвалност је осећај који обухвата гомилу сличних расположених емоција. Изражавање захвалности не само да препознаје извор доброчинства или доброг геста, већ и признаје постојање истог у сопственом животу, и тако користи обоје.

Бити захвалан је такође потврда постојања доброте у свету и нашим животима. И облик прихватања да су ти добри догађаји/ствари у нашем животу дошли из спољашњег извора.

Кроз захвалност признајемо присуство више силе или универзум .

Захвалност је такође инструмент који се користи за исплату унапред. Односно, узвратите љубазношћу примљено добро дело неком другом. Осећај захвалности који се преноси са особе на особу формира врлински круг, који на крају чини свет бољим местом.

Зашто је захвалност добра?

Показало се да захвалност изазива мноштво оптимистичних реакција. Предности захвалности могу се осетити у различитим аспектима нашег живота, укључујући психичко, физичко и социјално благостање.

Физиолошке предности

Способност да се осећате више среће и оптимизма
Боља способност доживљавања задовољства и чисте радости
Испуњава срце позитивним емоцијама
Осећа се буднијим, пажљивијим и живљим

Физичке користи

Бољи имуни систем
Мање болести као што су болови и болови
Боље спавање и буђење освежени
Мање шансе да се разболите и бржи опоравак

Друштвене погодности

Више пријатељски и друштвени
Опростније и љубазније
Великодушнији и саосећајнији
Мање изолован и сам

Зашто је важно практиковати захвалност?

Поред бројних предности које доноси у наше животе, захвалност је један од најлакших и најједноставнијих начина да се обезбеди срећа и душевни мир. Испуњава твоје срце чистом радошћу. Пружа вам висок ниво без штетних ефеката.

Наше ментално благостање има директну везу са нашим физичким здрављем. То значи да они који практикују осећај захвалности уживају у бољем здрављу.

Још један аспект захвалност побољшава односе . Захвалност не само да помаже особи која је практикује, већ делује и као вежба за изградњу односа јер је признање доприноса других.

Још неколико разлога да будете захвални:

Блоцкс негативне емоције
Смањује нивое стреса
Побољшава самопоштовање
Помаже да останете у садашњости

Како показујете захвалност?

Иако је то једна од најједноставнијих емоција за вежбање, захвалност је такође једна од најлакших за заборавити или игнорисати. Када нас неко добро заокрене или ми добијемо срећу, осећамо се невероватно срећни и узбуђени и онда настављамо са својим животом. Често заборављамо да се захвалимо или осећамо захвалност за срећу у нашим животима.

Практиковање захвалности захтева систематски приступ за већину нас.

Ево неколико предлога који ће нас подсетити да будемо захвални.

1. Водите дневник захвалности

Често смо толико заокупљени животом да заборављамо да пребројимо благослове које добијамо сваког дана у животу. Без обзира колико мали или велики, ово су и даље благослови. Може да направи велику разлику ако се подсетимо ове среће када падне жетоне.

Одржавање а дневник захвалности може нам помоћи у томе. То је књига посвећена вама да бележите благослове које добијате сваког дана. Можете одвојити неко време ујутру или увече за унос уноса у њега.

У почетку вам ово може бити дуготрајно и заморно. Ако овај ритуал постане део рутине, биће лакше. Почните са ограниченим бројем уноса дневно, као што су 4 или 5. Можете постепено напредовати да бисте покрили сваки појединачни благослов који добијете.

Сам чин писања часописа је узбудљиво искуство. Права корист од вођења дневника захвалности је када се осећате слабо и потиштено. Лако је осећати се невољено, безвредно и безнадежно. Када прочитате све среће које сте примили у животу, то ће деловати као тренутно побољшање расположења или подизање горњег дела.

2. Направите теглу за захвалност

Попут дневника захвалности, тегла захвалности је посвећена тегла за прикупљање белешки о примљеним благословима. Запишите их на парче папира и ставите у теглу. Када сте уморни, можете одабрати насумичне белешке из тегле и прочитати их да бисте се осећали боље.

3. Напишите писмо

Ово боље функционише са значајнијим благословима или када вас неко добро окрене. Када напишете поруку захвалности особи за помоћ, он/она ће се можда осећати инспирисано да је уплати и тако започне врлински круг. Ваш једноставан чин може учинити много доброг за све укључене људе.

Такође можете напиши писмо Универзуму , изражавајући своју захвалност за срећу.

4. Афирмације

Други начин да се изрази захвалност је понављање афирмација. Афирмације су позитивне изјаве које могу учинити чуда за ваше опште ментално благостање. Посебно је добар као подсетник на благослове које сте примили.

На основу онога што желите да постигнете, можете изабрати афирмације изобиља или чак напишите неке сами. Основне тачке које треба запамтити када бирате дневне афирмације су да оне треба да буду сажете, смислене и да резонују са вама и вашим циљем.

Како афирмације захвалности могу помоћи?

Тхе закон Атракције помаже нам да разумемо неограничене моћи ума у остваривању наших жеља и циљева у животу. Ова основна идеја је оно што чини афирмације захвалности ради за тебе.

Закон наглашава важност оптимистичког расположења за привлачење позитивних ствари у животу. А афирмације нуде једноставан и лак пут до оптимистичког начина размишљања.

Ваше мисли и осећања су градивни блокови вашег ума. Ако их користите мудро, можете побољшати своје ментално благостање, а самим тим и физичко и опште благостање.

Једноставан начин да контролишете своја осећања је кроз свакодневне афирмације. Понављање афирмација може усмјерити ваше мисли у правом смјеру и на тај начин утицати на ваш начин размишљања. Када је ваше срце испуњено позитивом и захвалношћу, само добре ствари могу уследити.

Неке од предности афирмација захвалности су:

Помаже да се подсетите на примљене благослове
Помаже у менталном репрограмирању
Доноси срећу, задовољство и мир
Помаже вам да останете приземљени
Помаже у одвраћању негативних и нежељених мисли

Осећај захвалности нам помаже да напредујемо Скала емоционалног вођења , скала наших осећања и емоција. Скала има више позитивних емоција више на скали. Како се пењете на скали, повећавате своју способност да привучете добре догађаје и ствари.

Како практиковати захвалност афирмацијама?

Афирмације нуде једноставан начин да вежбајте захвалност . Може се укључити у вашу дневну рутину без много муке. Афирмације најбоље функционишу када се понављају ујутру одмах након што се пробудите или увече непосредно пре него што одете на спавање.

Ваш ум је у овим тренуцима најприхватљивији и понављање афирмација ће имати бољи утицај на ум. Сесија од афирмације ујутру може поставити тон за дан, док када се заврши ноћу може вам помоћи да боље спавате и пробудите се оптимистичног начина размишљања.

Имате разне опције за вежбање афирмација. Можете то записати, изговорити наглас или их нечујно поновити. Можете преслушати снимак афирмација или чак видео снимак. Други начин да укључите афирмације у своју дневну рутину је да их учините дијелом Висион Боард-а. Можда имате физичку Висион Боард или њену електронску верзију на свом мобилном телефону или лаптопу.

30 афирмација захвалности за почетак.

Захвалан сам.
Захвалан сам на обиљу које улази у мој живот.
Фокусирам се на захвалност.
Сваки дан имам на чему да будем захвалан .
Ценим своју љубавну породицу.
Захвалан сам на свим приликама које ми се пружају.
Захвалан сам што сам жив и овде.
Захваљујем се Универзуму за лекције добијене из животних искустава.
Ценим сваку особу у свом животу због њихове љубави и наклоности.
Признајем и ценим сваки благослов, велики или мали.
Захвалан сам што доживљавам осећај захвалности.
Захваљујем својим родитељима што су ме одгајали с љубављу и пажњом.
Захвалан сам својим наставницима што су код мене развили радозналост и креативност.
Захваљујем својим наставницима на свом времену и пажњи коју су ми посветили.
Срећан сам што имам способност да обогатим животе других.
Захвалан сам што поседујем менталну снагу и отпорну природу.
Захвалан сам за присуство љубави у мом животу, и датој и примљеној.
Срећан сам што имам моћ да сањам и да их остварим.
Осећам се благословено што живим у овом прелепом свету.
Захвалан сам што ми Универзум чува леђа.
Осећам се захвалним што имам способност да ценим добре ствари у свом животу.
Сваки тренутак живим са свешћу и захвалношћу.
Осећам захвалност што проналазим позитивне ствари у свакој ситуацији.
Сретан сам што сваки нови дан дочекујем са надом и оптимизмом.
Морам бити захвалан на толико.
Осећам се благословено због вођства из Универзума.
Захваљујем се Универзуму на позитивним односима у мом животу.
Срећан сам што се осећам радосно и оптимистично све време.
Драго ми је што сам пронашао невероватне моћи захвалности и што сам их практиковао.
Хвала вам.

Последње мисли

Захвалност може бити много ствари како ситуација захтева – божанска емоција, позитиван став или признање добронамерности у вашем животу. Како год да је погледате или дефинишете, захвалност може донети мир и срећу не само вама, већ и људима око вас.

Свесност и захвалност су као две махуне грашка; једно не може постојати без другог. Док свесност подиже вашу свест, захвалност вам помаже да препознате благослове. Признајући и ценећи благослове у свом животу, позивате више истих.