Како свом партнеру пружити најбољу масажу код куће икад

Односи И Љубав

дамирцудицГетти Имагес

Добра масажа делује као љубавно писмо на цело ваше тело. Било да идете на повремене брига о себи разметати се у бањи или потражити олакшање за хронични бол, толико је разлога да га набавите. Професионална рушења су сјајна, мада често скупа (уједно су и најбоља опција ако вам је потребна каросерија због спортске повреде или медицинског проблема). Али давање масаже особи којој сте постати интиман са доноси своје награде.

„Парови могу искусити толико користи од давања и примања масажа код куће, укључујући формирање дубље везе и физички и емоционално ', каже лиценцирана масажна терапеуткиња Рацхел Беидер, ауторка Притисните овде! Масажа за почетнике: једноставан пут до опуштања и ослобађања напетости и оснивач Њујорка ПРЕСС Модерна масажа .

Мешење чворова једни другима је начин да се покаже несебична љубав и наклоност, према Беидер-у, поред неговања поверења, побољшања комуникације и изражавајући рањивост . 'То је сјајна прилика за увежбавање пристанка и тражење онога што заиста желите - што може бити корисно у другим деловима везе', додаје Беидер.

Повезане приче Најбоља уља за масажу 12 масажера врата који топе стрес Масирајте свеће које ћете обоје обожавати

Колико год то чудесно звучало, покушај давања почетника може бити застрашујући. И свако ко је икад имао значајан жамор, учтиво се захваљује кад су се нежно одмакнули од ваших стискања рамена, то дефинитивно зна је погрешан начин за то. Ево неколико професионалних савета о најбољем начину да свом партнеру пружите масажу целог тела која ће циљати леђа, врат и где год воле да их се додирује.

Прво створите савршено место за партнерску масажу.

Осим ако некако нисте набавили масажни сто , вероватно ћете желети да направите импровизовано уточиште за опустите ум и тело .

„Простор би се требао осећати лако за кретање и веома угодан за пријемник“, каже Беидер. Фактор кретања елиминише пуно намештаја; ништа не убија расположење као случајно котрљање са лежаљке. Беидер предлаже ваш кревет, познат као савршено место за боравак ако масажа води до тога сјајан секс после.

Ако одлучите да је под боља опција, поставите пуно јастука и јастука за мекан простор. Уверите се да сте љубазни према леђима свог партнера док их постављате. „За додатну подршку препоручујем стављање јастука испод колена и главе док је ваш партнер окренут према горе“, предлаже Беидер.

Изаберите најбоље уље за масажу , и умирују мирисом.

Немаш имати користити уље, али је стандардно на већини професионалних сесија, јер помаже рукама да лако клизе преко уских група мишића. Будући да се можда великодушно пријављујете, најбоље је користити неутрално „уље за ношење“ ако постоји (не претерано снажно) есенцијално уље мирис који знате да волите, додајте пар капи у мешавину.

„Покушајте да користите обичан носач попут кокосово уље , уље семенки грожђа , или слатки бадем , 'предлаже Беидер. „У својој пракси користимо мешавину уља посебно за масажу, укључујући јојобу, лаванду и рузмарин.“

Масажно уље са лавандом, јојобаМапле Холистицс9,95 долара Купујте одмах Уље за масажу слатког бадемаМелт 25,95 $14,95 УСД (42% попуста) Купујте одмах Фракционисано уље кокосовог носачаИнвиво Ессентиал12,99 УСД Купујте одмах Уље за масажу ванилеСкинсатионс16,95 $ Купујте одмах

Добро осветљење је све.

Неколико једноставних додира пребациће вашу спаваћу собу у зону налик бањи. Уклоните електронске сметње попут рачунарских екрана и трепћућих ЛЕД лампица и искључите оне звонаре на мобилним телефонима.

„Спустите светла и уверите се да је температура угодна. Употријебите покривач, ако је потребно ', каже Беидер. 'Можете такође свеће , спали мало Пало Санто се држи или тамјан, или користите спреј за собу да бисте поставили расположење и намеру. '

Питајте свог партнера о преференцијама притиска.

„Различити потези за различите људе“ заиста се односе на масажу, тако да је најбоље не претпостављати како (или где) ће ваш партнер желети да се трља. Неким људима је потребан нежни додир; други мисле да добра масажа леђа захтева улазак и притискање тешко . Питања могу значити разлику између незадовољавајућих - или чак болних - резултата и типа који некога претвара у кито.

„Увек питам“ на скали од 1-10, при чему је 1 превише лаган, а 10 претежак, колики је притисак на овом месту? “, Објашњава Беидер. 'Циљајте на 6-7 дубина и пријављујте се док се крећете.'

Повезане приче 11 најбољих есенцијалних уља за стрес Кокосово уље на све начине може користити вашој кожи Дозволио сам да исцелитељ очисти моју ауру и чакре

Кључ је, према Беидеру, полако кретање и питати свог партнера да ли жели већи притисак на одређено подручје. Подстакните их да вас обавесте када радите нешто што се такође одлично осећа.

„Користите језик попут„ виши, нижи, леви или десни? “ А кад нађете та магична места, ОСТАНИТЕ тамо дуго док ваш партнер не затражи да иде даље ', каже она.

Знајте своје основне потезе: излив, петрисажа и трење.

Опет, нико не добија Иелп рецензију на крају партнерске сесије, тако да је све у томе да буде забавно за све укључене. Како Беидер каже, „циљ би требао бити дубоко опуштање и стварање атмосфере љубави са мање стреса и напетости“.

Повезане приче Да ли знате свој љубавни језик? Како имати срећан брак

С тим у вези, нема штете ако се мало зна о основама масаже. Једном када стекнете основно познавање, предмет ваше наклоности масажи може тачно именовати оно у чему уживате следећи пут - све три технике у акцији можете погледати у наставку.

Овај садржај је увезен са ИоуТубе-а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

Еффлеураге
„То су дуги, полагани, клизни потези, чији је циљ ширење уља по површини коже, као и упознавање вашег партнера с вашим додиром“, објашњава Беидер. „Ти дуги, поспани потези савршени су за повећање циркулације. Искористите неколико минута блебетања на било ком подручју које планирате да радите као први уводни потез или завршни потез да бисте затворили сесију. '

Петриссаге
' Петриссаге укључује дубље потезе гњечења, гдје подижете мишић и полако га стишћете из руке у руку, избијајући га и осјећајући шта се догађа испод површине “, каже Беидер. „Када палцем користите кружне покрете петрисаже, можете почети да осећате подручја са адхезијама или„ чворовима “, где су мишићи затегнути и неудобни.“

Трење
' Када пронађете подручја са чворовима, полако тапкајте прстима или палчевима крећући се кретањем напред-назад ', упућује Беидер. Ово је техника трења.

„Примена трења на места са адхезијама, посебно у раменима и доњем делу леђа, врло је ефикасна у дубљем раду и стварању олакшавајуће, пријатне масаже.“ Не заборавите да се пријавите, слушате њихове (вербалне и невербалне) повратне информације и прилагодите се томе.

---

За више начина да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, пријавите се за наш билтен !

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку