Како престати бити емоционално везан за некога?

Селф Импровемент

Емоционална везаност се обично сматра негативном и непожељном. То је нешто што треба спречити, зауставити или елиминисати.

Да ли је лоше бити емоционално везан за некога? Да ли треба да се држимо подаље од емоционалних везаности?

Не баш. Нису све емоционалне везе нездраве. У ствари, везаности су добре за нас. Попут оних који нам помажу да одржимо добре односе са породицом и пријатељима и мотивишу нас да будемо најбољи. Везаности су добре за наше ментално здравље.

Међутим, везаности постају токсичне када почну да контролишу наше животе мењајући начин на који размишљамо и делујемо. Када наше емоционалне везе почну да диктирају наше изборе и одлуке, време је да подигнемо црвену заставу.

Питање од милион долара је како направити разлику између добрих и лоших везаности? И како се емоционално не везати на токсичан начин? Овај чланак се бави психологијом односа и везаности и доноси неке одговоре за вас.

Који су знаци емоционалне везаности?

Везаност игра велику улогу у односима. Емоционално везано значи постојање љубави, наклоности и блискости. Када се одржава на здравим нивоима, чини основу љубавних односа и може их одржати током времена.

Када градите везу, емоционална везаност може помоћи да се она покрене. Нема ништа лоше у томе да делите осећања и тражите помоћ да испуните своје потребе. Када везаност постане превише интензивна и прерасте у емоционалну зависност, постаје проблематична.

Ево 8 знакова емоционалне зависности.

Комуникација је основа доброг односа. Међутим, постаје токсичан када захтевате одговор одмах, не узимајући у обзир ограничења вашег партнера .
Увек сте у сагласности са другом особом. Највероватније зато што се плашите да се не сложите, плашите се беса и других последица.
Ви се жртвујете а да ништа не добијате заузврат. Неравнотежа у вези ће га сигурно уништити.
Игноришете своју породицу и пријатеље. Ја-време је важно за здрав однос.
Усвојите партнерове пријатеље, свиђања и несвиђања и хобије. И занемарите или заборавите на свој лични живот, везе и интересовања.
Почињете да се осећате непотпуно без друге особе и зависите од ње за своје физичке и емоционалне потребе. Губите своју независност у свим аспектима.
Стално проверавате њихове друштвене мреже да бисте сазнали више о њиховим контактима и комуникацији. Ово може довести само до анксиозности и љубоморе.
Тражите стално уверавање љубави и наклоности. Када ово пређе границу, то указује на ниску самопоштовање и несигурност.

Како знате да ли је то љубав или везаност?

У здравој вези, заљубљени сте у другу особу. Ваш фокус ће бити ваш партнер. Наравно, њихове потребе стављате испред својих. С друге стране, ако постоји само емоционална везаност, фокус је на вама самима. Радите ствари јер желите да будете у вези или се плашите да је напустите. Ви ћете пазити само на себе.

Ево неколико упутстава за идентификацију разлике између љубави и привржености.

Љубав је топла и узбудљива; везаност је штетна и токсична.
Љубав је несебична; везаност је самозадовољавајућа.
Љубав је тешко одржати и захтева сталну исхрану. Везање је тешко само када су раздвојени. То је облик зависности.
Љубав ослобађа; везаност укључује посесивност.
Љубав оснажује; везаност је све у примени моћи.
Љубав се никада не мења; везаност никада не траје дуго.

Шта је нездрава везаност?

Везаност је здрава све док је у границама. Када постане превише интензиван и постане емоционална зависност, више се не може назвати здравим.

Ево неких индикација нездравог нивоа везаности.

Увек тражите њихово одобрење.
Изгубили сте своју независност и осећај за себе.
Неспособни сте да сами управљате својим животом.

Када сте емотивно везани за свог партнера на нездрав начин, стално тражите његову емоционалну подршку, а да не нудите ништа заузврат.

Неравнотежа у вези је штетна не само за зависног партнера. Природно је да се партнер који нуди емоционалну подршку осећа исцрпљено, што доводи до осећања огорчености, напуштености или чак усамљености.

Незадовољство ће изаћи на површину након што почетна еуфорија нестане. Ово може учинити везу нездравом и токсичном док не потраје.

Да ли знате када треба да бринете када је у питању ваша веза? Прочитајте више о знацима нездравих веза у нашем целом чланку овде - Црвене заставе нездраве везе .

Како престати бити претерано везан за некога?

Да ли сте један од оних људи који уђу у везу јер не желите да будете сами? Ако јесте, варате себе и свог партнера. Здрави односи не почињу на овај начин. Отворите очи и погледајте себе и свет око себе у његовим правим бојама.

Морате изградити јаку основу за себе засновану на самољубљу, самопоштовању и самопоуздању пре него што уђете у везу. Најчешће се емоционална везаност дешава када се осећате усамљено, несигурно или непотпуно. Очекујете да ће партнер попунити празнину.

Третирајте односе као додатну опрему – нешто што додајете свом животу, а да ништа не одузимате. Када сте независни, самоуверени и имате љубав и поштовање према себи, нећете сматрати колапс везе смаком света. Ако вас партнер напусти, нећете се осећати изгубљено или разочарано. И даље ћете остати са једном особом у свом углу – вама.

Ево неколико савета да се не везујете превише за људе.

1. Немојте се изгубити у свету фантазије.

На почетку везе, када све изгледа савршено и љупко, лако је упасти у ову замку. Замишљате да је ваш партнер савршен у свему иу сваком погледу. Ако не успете да видите стварност у овој фази и одржите корак са фантазирањем, касније ће то бити грубо буђење.

2. Не напуштајте своју породицу и пријатеље.

Само зато што сте у вези не значи да морате све време проводити са својим партнером. Нити то значи да не можете наставити своје везе са породицом и пријатељима. У ствари, независан живот и раздвојеност чини вашу везу здравијом и узбудљивијом.

3. Не затварајте очи пред манама партнера.

Сва људска бића долазе са предностима и манама. И ваш партнер није изузетак. Немојте дозволити да вас почетно узбуђење везе натера да видите само добре квалитете. Држите очи широм отворене и видите и несавршености.

4. Немојте журити ствари.

Одвојите време да обрадите фазе везе и наставите са опрезом. У својој жељи да учврстите везу, немојте игнорисати упозорења и идите напред.

5. Немојте постати превише зависни од партнера.

На почетку везе, природно је да се потпуно задубите једно у друго и заборавите на свет. Ово може звучати романтично, али није добро за здраву и дуготрајну везу. Када се ваш живот врти око вашег партнера и изгубите осећај за себе, то не може испасти исправно за вас. Наставите да живите свој живот чак и док се веза развија. Бити независан може само учинити везу јачом.

6. Не заборавите своје животне циљеве.

У узбуђењу нове везе, лако је напустити свој циљ. Међутим, када се ствари слегну у рутину, пожалићете због одлуке. Никада не треба да одбацујете своје животне амбиције за било шта или било кога.

Често постављана питања

Када имате везу са неким, да ли и он то осећа?

Највероватније да. Јер тако функционишу везе и односи.

Када вас неко привлачи, увек сте у потрази за реципрочним осећањима. Допуштате да се ваша осећања развију у везивање само ако можете да осетите зелени сигнал неког облика од друге особе. Овај сигнал зелене употребе може бити уочљив или неприметан.

Неки од знакова емоционалне привржености су суптилни флерт, говор тела, заједничко дружење, контакт очима, задиркивање, отварање и разговор о најдубљим осећањима.

Постоји хемија у вези када се осећања враћају. Дакле, велике су шансе да то осећа и ваш партнер.

Зашто се тако лако везујем?

Снажна жеља за дружењем је овде главни кривац. Ово може бити изазвано дугим периодима бити самац. Када се дуго осећате усамљено и игнорисано, природно је да сте жељни да се вежете за прву особу која покаже пролазно интересовање за вас.

Ваша потреба да се осећате прихваћено и схваћено је интензивна у овом тренутку. Ово може довести до тога да чак игноришете знакове упозорења и очигледне индикације да друга особа није заинтересована за везу.

Када сте дуго сами и очајнички желите да нађете партнера, можда се осећате непотпуно без те посебне особе у вашем животу. Стално ћете тражити некога да се осећате комплетно. Ваша срећа зависи од овога. Осећате се задовољни и испуњени само када сте у вези.

Ово није пожељна ситуација у којој се налазите. У почетном узбуђењу у вези, све вам може добро функционисати. Али како дани пролазе, истина ће изаћи на видело. Онда ће се све срушити.

Избегните ову ситуацију радећи на својој емоционалној снази. Научите да волите себе, будите независни. Тада ће везе донети више љубави и среће, а да вам ништа не одузму.

Како препознати да ли је жена емоционално везана за вас?

Мушкарци и жене се понашају другачије када су у вези. Иако су основне емоције исте - љубав, брига, заштита, дељење, разумевање, поверење и још много тога. Из перспективе мушкарца, свет женских емоција је сложен и несхватљив. У ствари, то је једноставно. Све што треба да знате је шта да видите и како да их тумачите.

Ако вам је тешко кретати се у тешким водама, ево неколико назнака да знате да сте код куће и на сигурном. Била би жељна да саслуша све што имате да кажете - чак и најслабију шалу. Било би јој пријатно да разговара о личним стварима. Она би ценила ваше мишљење и предлог.

Поверила би ти свој живот. Она би била аутентична и открила би вам своје право ја. Показала би своју наклоност радећи мале ствари за вас. Она жели да проведе квалитетно време са вама и увек је ту за вас.

Шта мушкарца чини емоционално везаним за жену?

Жене су емотивнија бића и како она мисли срцем. С друге стране, мушкарци су логичнији у свом приступу вези. И, човеку може бити потребно више времена да схвати емоционалну везу.

Ово су нека осећања која могу изазвати емоционалну страну мушкарца, што доводи до везе. Он треба да се осећа вољеним, цењеним, цењеним и поштованим. Жели да се осећа жељеним. Воли улогу заштитника и хранитеља. Жели да се осећа моћно и непобедиво.

Ове особине код жене могу учинити да мушкарац жели да има емоционалну везу са њом. Брижна природа, позитиван начин размишљања, способност да се живи у тренутку и мало обожавања хероја код жене се сматрају привлачним и пожељним са становишта мушкарца.

Остављање мало мистерије тако што не откривате своје право ја у потпуности може додати привлачности за мушкарца. Када жена може да изазове ова осећања код мушкарца, то подстиче његове емоције и веза може бити на плану.

Завршне мисли

Емоционална повезаност није увек нездрава или непожељна. У границама, то чини основу љубавне и дуготрајне везе.

Међутим, лако је изгубити из вида ширу слику и прећи преко границе. Када веза пређе на негативну страну емоционалне везаности, она уништава везу као и двоје људи који су у њу укључени. Прекомерно, емоционална везаност може пореметити и оштетити животе. Када дођете до ове фазе, једина опција која вам преостаје је да прекинете емоционалну везаност.

Танку линију која раздваја здраве и нездраве емоционалне везе је тешко схватити већини нас. Ово више важи за оне који то никада раније нису искусили. Ако сте били у насилној вези, можда ћете се тешко прилагодити нормалној, здравој вези. Вриједи и обрнуто.

Држање подаље од емоционалне везаности није одговор на ово. Радије би требало да научите како да разликујете добро од лошег и разумете како да то одржите на здравим нивоима. Избегавање емоционалне везаности у потпуности значи да губите дивно искуство које вам живот нуди.

Препоручено читање: