12 најбољих савета за секс за жене
Односи И Љубав
Деан МитцхеллГетти Имагес Постоји безброј књига, наставних видео записа и живописних дијаграма посвећених одговору на питање: 'Како могу удовољити свом љубавнику у кревету?' Иако је обиље (ако не и сви) ових савета корисно, усавршавање ваших техника вођења љубави није једини пут до тога имају бољи секс —Посебно јер нису сви доведени до а врхунац ума који брине о уму на исте начине.
„Секс нема за циљ само задовољство и забаву и не укључује увек ни гениталије, ни пенетрацију, чак ни оргазам“, каже Др Цхрис Донагхуе , терапеут за секс и везе, домаћин подцаста , и аутор Побуњена љубав . „Добар секс је само игра.“
У духу уживања у вожњи, замолили смо стручњаке да препоруче најбоље савете за секс за жене.
Упознајте своје тело, пре свега.
Да, „ово значи самозадовољавање“, каже Гиги Енгле, сертификовани секс тренер и аутор предстојећег Све погрешне грешке: Водич за секс, љубав и живот .
Знање шта вам доноси задовољство не само да секс чини задовољнијим ти ; то вам повећава самопоуздање током сусрета, чинећи ствари забавнијим за све укључене.
Повезане приче
4 савета за бољу мастурбацију 
25 најбољих вибратора за жене 
15 савршених вибратора за први тимер „Толико жена нема проводе време са собом нити посвећују довољно времена да заиста сазнају шта им доноси задовољство ', додаје Енгле.
Питајте свог партнера шта воли.
Без обзира да ли сте заједно годинама или сте се тек почели виђати, вероватно ћете научити нешто ново о жељама свог кревета ... једноставним питањем.
„Комуникација је велики камен доброг секса“, објашњава Енгле. 'Питати једни друге шта волите је у великој мери једини начин да било ко од вас добије оно што желите.'
Ако сте сумњичави око ширења теме, а више волите да идете стењањем сами, имајте на уму да је то шанса да научите више једни о другима и дугорочно побољшате секс. „Имамо пуно срама и срамоте око секса, па разговор о њему може бити нервозан“, каже Енгле. Она каже: „Приступите партнеру са емпатијом и изразите жељу да му пружите највише могуће задовољство. Затим поделите и своје жеље. '
Сект свог партнера током дана.
Додирните потенцијал свог телефона као алат за завођење тако што ћете послати секси текстове - познате и као „сектс“.
„Секс и узбуђење могу почети много пре него што се суочите лицем у лице“, каже Донагхуе. 'Изградња узбуђења пре сексуалног ангажмана довешће до врхунца сексуалности.'
Повезана прича
Разговори о јастуцима „Не треба и не треба“ Можете поделите фантазију или опишите - детаљно - шта бисте желели да им урадите касније. Ако сте обоје нови у размени сексова, можда ћете желети да започнете ПГ-13 и пустите да ствари природно ескалирају вашим темпом. Само ви можете разговарати са одређеном вибрацијом ваше размене текста (на пример, да ли ће зачињавање неких емоји сличица од патлиџана наићи на смех, за разлику од забуне), па је главно правило да буде заигран.
Још један савет: Исправите подешавања обавештења на телефону како бисте спречили приказивање нових порука на закључаном екрану. Држаће вашу размењену размену даље од колега и / или дечјих знатижељних погледа.
Користите (и тражите) више нивоа стимулације.
Можда ћете започети дијалог о брзини или притиску који ваш партнер ужива кад га гладите тамо доле. И не занемарујте ни остатак њиховог тела - кожу је тела највећи орган , после свега.
„Док обављате орални секс или током односа, користите руке да стимулишете друге делове тела и замолите партнере да то учине и вама“, саветује Донагхуе. Трљајте им бутине, стомак и било које друго место на коме су вам дали до знања да воле да их се додирује.
Ако ваш партнер има простату, обратите му мало пажње.
О простати - типичној жлезди величине ораха која се налази између мушког пениса и бешике - најчешће се говори у медицинском контексту. Али Донагхуе позива људе да не ’срамоте или избегавају овај моћни део тела који пружа задовољство. То може довести до већих, па чак и вишеструких оргазама. '
Неки мушкарци могу доживети оргазам простате - као Међународно друштво за сексуалну медицину истиче, ово је свој надимак стекло као „мушка тачка Г“. Простату можете масирати рукама или је анално стимулисати уметањем прста или чисте сексуалне играчке (наравно, желећете да добијете сагласност у разговору).
Лубе чини да све иде мирније.
Не може се довољно нагласити: Лубе је одлично за одрасле свих узраста.
„Превише жена се понаша под лажном претпоставком да би се требало толико„ покиснути “да им није„ потребно “да користе подмазивање, каже Енгле. 'Ово је потпуно погрешно. Требали бисте користити мазиво без обзира на ситуацију. '
Повезане приче
18 најбољих личних мазива 
Све што треба да знате о сексу после 50 Прескакање личног мазива може довести до кидања вагине, иритације од трења и бола током секса, објашњава Енгле. „Лубе такође помаже да све лакше клизи и клизи, пружајући баријеру између коже и прстију или играчака“, додаје она. Да бисте пронашли мазиво које је најбоље за вас, ево пример за подмазивање 101 - и десет сјајних опција .
Пратите своје фантазије.
'Која је твоја фантазија?' није само наслов невероватна песма Лудацрис ; то је питање на које бисте требали знати одговор када је у питању ваш властити. Сексуалне фантазије су далеко од необичних - у ствари, ево их осам најчешћих .
Донагхуе фантазије назива „најискренијим деловима наше сексуалности“. Иако није потребно применити сваку машту у стварном животу, оне могу послужити као драгоцени водич. „Узбудљиве мисли и идеје у вашој глави, врсте порно филмова које гледате и ствари у свету које вас узбуђују су сви важни аспекти ваше сексуалне психологије“, каже он.
Испробајте нове секс играчке.
Ако никада раније нисте користили секс играчку у спаваћој соби, Донагхуе им препоручује да „појачају узбуђење и истраже различите сензације“.
Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.Некада сматране провинцијом перверзњака, играчке су далеко напредовале у погледу слике, карактеристика и материјала од којег су направљене. Постоји узбудљив производ за сваки укус - попут ових 20 за уживање парова , на пример.
Одуприте се враћању на оно што „функционише“.
Донагхуе каже да, иако се наша укључивања „увек развијају и мењају“, лако је „упасти у сексуалне навике и рутине, ојачавајући исто сексуално понашање изнова и изнова“. Стресите ствари са различитим положајима , играње улога или чак само заузимање у новој соби (у кући или изван ње). „Секс може бити нов и нов чак и код поновљених партнера“, каже он.
Искористите своју привлачност према другим људима.
Чак и они који су у потпуности посвећени неком другом значају могу да се привуку неком другом. Уместо да се тучете због своје природне, хормоналне реакције (или још горе, ако делујете на њу) и варање ), преусмери та испаљена осећања и заволи оног са ким си. „Ако сте укључени на послу или некога ко виђате у теретани, носите га са собом и ту сексуалну енергију понесите кући да бисте је користили са својим партнером“, каже Донагхуе.
Не заборавите да „секс“ значи више од пуког продирања.
„Секс нема хијерархију у којој је један чин бољи или важнији од другог“, каже Енгле. У том циљу, она препоручује више оралног секса свуда - не само давања, већ и примања.
Повезане приче
Јулианне Хоугх топло препоручује овај квиз о сексу 
Адриенне Хоугхтон каже да јој је секс потребан сваки дан Ваше задовољство ће бити узбуђење за вашег партнера, а Енгле вас подстиче да 'узмете онолико времена колико вам је потребно да бисте у потпуности уживали и оргазам, ако је то на столу. Потпуно се узбудити је пресудно пре односа, јер се вагина природно подмазује и шири, а орални секс вас тамо може довести. '
Не фиксирајте се на оргазам као на једини циљ.
Интензивни Ос су сјајни, али нису сви за крај и крај, а притисак за извођење је попут хладног пљуска ледене воде у иначе добро време. „Усредсређивање на оргазам доводи вас до негативне повратне спреге“, објашњава Енгле. „Притиснете се на оргазам, што вам ствара стрепњу због тога што немате оргазам, што заузврат чини превише анксиозним за оргазам.“.
„Уместо да секс сматрате перформансом са великим финалом, мислите на то као на путовање“, каже Енгле. 'Ово ће вас заправо натерати више вероватно до оргазма. Када се не осећате под притиском, можете искусити свој пуни спектар задовољства. '
За још оваквих прича пријавите се за наш билтен .