Упао сам у древно римско купатило на два сата да бих коначно научио да се опустим

Онај који пукне И. био у могућности да добијете: Смирујућу фонтану у предворју.

„Жао ми је госпођо. У простору купатила нису дозвољени телефони или фотографије ', рекао је.

Узвратила сам му усиљени осмех. 'Ох, знам, али пишем причу о испробавању купатила, па морам да фотографишем.'

Слегање раменима. „Извините, госпођо, али ми имамо строгу политику.“

На тренутак сам размишљао о коришћењу спиле „Пусти ме да разговарам са својим менаџером“ који сам наследио од мајке и усавршавао током година. Али знајући да сам већ изгубио 15 минута спа центра захваљујући путовању на посао, дубоко сам удахнуо и вратио се у свлачионицу да спремим телефон у торбицу.

Очигледно сам искључио струју за стварно . Жао нам је, али нисам могао да вам нађем више фотографија, али та закопчана политика објашњава зашто нема превише друштвеног отиска за Аире купке на Инстаграму —Само додајући луксуз и Мистерија.

Док сам се спуштао низ степенице без телефона - мимо самозадовољног послужитеља у купаоници - као да се ниоткуда појавио још један човек у црном, који ми је нежним гласом понудио обилазак. Провео ме кроз редослед којим ми је препоручио да пробам купке, а све је требало да смири мишиће и ублажи напетост.

Прво, ту је „флотаријум“, препун слане воде који вам помаже да останете на површини да бисте постигли истинско опуштање; „лаконикум“ или парно купатило; „балнеум“ попут вртлога; и калдаријум, са температуром воде од 92 степена. Затим ту је ледена купка од 57 степени (!) „Фригидариум“, за коју ми је водич рекао да „поново активира циркулацију крви, тонизира кожу и има оживљавајући ефекат“.

Када сам последњи пут седео - тихо - само бити ?

„Рута“ купке завршава се највећим базеном, топлим „тепидаријумом“, који подсећа на базен величине 3 метра дубок и постоји само зато што вам треба време и опуштање. Рекао ми је да ћу знати да је моја двосатна сесија истекла кад чујем гонг.

Следио сам његова упутства и почео умачући у каду са сланом водом. Није требало бити чудно бити у купаћем костиму пред непознатим људима (стално то радим на плажи), али има нешто у сведочењу других људи који се покушавају опустити у овом интимном окружењу које се осећало ... наметљиво .

С моје десне стране старији господин плутао је затворених очију загледан у плафон, држећи се за ограду за ослонац. Испред мене је био пар ... који се вадио. А у углу је била девојка која је стајала и окренута према зиду, загледана у њега, још увек као камен.

Повезане приче Шта су ме кристалне „играчке“ научиле о самозадовољству Ево шта се дешава на сесији купкирања лица Дозволио сам да исцелитељ очисти моју ауру и чакре

Одлучио сам да господин има праву идеју, па да бих избегао контакт очима са целином, полако сам се спустио у топли базен, а затим положио на леђа. Сол ме је одмах узбуркала без икаквог напора. Олакшање је било тренутно. Аххх , Мислила сам . Ово је живот! Истинско опуштање! Нема ометања! Слобода !

Прошло је око 60 секунди пре него што ми је ум почео да лебди. Питао сам се да ли је мој тим писаца и уредника објавио благовремену причу о беби славне личности. Умотао сам мозак покушавајући да се сетим шта је било у мом фрижидеру и шта је требало да купим у самопослузи. Покушао сам да се сетим колико је прошло откако сам се ошишао. Чак сам почео да стварам нацрт како бих написао баш ову причу.

Хладни базени у АИРЕ-у.

Љубазношћу АИРЕ.

Одједном сам се повукао према горе да седнем на платформу мини базена. Шта је било погрешно са мном? Прилика да се искључим и опустим пружена ми је на пладњу, а овде сам радила управо супротно. Иако сам често бирао савршене свеће и албум за своје купке, нисам се могао сетити када сам их последњи пут попио. Пало ми је на памет да чак и када сам се увежбавао на друге начине, увек ми је било одвлачење пажње: мој телефон, моје игле за плетење, књига, најновији Нетфлик бинге-ватцх . Када сам последњи пут седео - тихо - само бити ?

Огорчен, искочио сам из базена са соли и кренуо ка балнеуму са „хиљаду млазница“. Иначе, аква чарапе су ми добро дошле, тако да нисам морао да ходам бос - јер не хвала. Овај базен је био чисто блаженство; Осећао сам се као да упијам цело тело у масажу. Смјестио сам се у угао уз избочину, спреман да се предам еуфорији ... кад је унутра ушао исти пар из слане каде. Покушао сам да одпливам што даље од њих, али нисам могао да побегнем од звукова њихових цмокљивих усана.

'Тепидаријум'.

Љубазношћу АИРЕ.

Напред, па до следећег купања: Цалдариум. Никад нисам могао да одолим доброј хидромасажној кади. И био сам у праву: овај је урадио трик. Кад год ми је мозак покушао да скрене ( Да ли ми је још остала прича за уређивање? О чему сам тренутно разговарао у мом групном ћаскању? Да ли бих имао довољно времена да размрсим косу после овога? ), топла вода ме вратила на земљу.

Али као и у било којој хидромасажној кади, после отприлике 10 минута, врућина ме је почела онесвестивати. Па сам погледао фригидаријум. Ово јесам не радујући се. И овде, морам признати, да сам само умочио ножни прст и потрчао - док сам покушавао да сузбијем цвиљење - право у тепидаријум. Знам да вероватно нисам најбоље искористио своје искуство, али ух, ни под којим околностима не размишљам о потапању вашег тела у ледено хладну воду о самопомоћи.

Изненађујуће ми је био омиљени тепидаријум - који звучи и изгледа најмање кул -. Постоји тајна предност: скривени, коси углови који су двоструко попут подводних лежаљки и омогућавају вам да распоредите тело и одмарате главу. Чим сам сео у један, покушао сам да се концентришем на то да пустим своје тело да се опусти и уживам у осећају воде на кожи. Убрзо се догодило нешто невероватно: пробудио сам се уз тихи звук звонког гонга. Пао сам у опуштено дремање изазвано водом.

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Пост који дели АИРЕ Анциент Батхс УС (@аиреанциентбатхс_ус)

Одмах сам се разочарао што је моје време истекло. Потрошила сам толико времена покушава да се опустим што нисам осећао као да сам добио довољно времена до опустити . Нисам имао времена ни да легнем на топао одељак од мермерног камена, где се људи 'освежавају посебним избором чаја Аире!'

Уздахнувши, обукао сам огртач и вукао ноге натраг уз степенице, избегавајући контакт очима са њим Нема телефонске зоне помоћник који ме је вероватно читаво време посматрао одмахујући главом према јадној девојци која се борила да се опусти без свог електронског уређаја.

Пре него што сам поново ушао у свлачионицу, осврнуо сам се према базенима и погледао још један пут.

---

Ја у холу АИРЕ пост-дипс, покушавајући да одржим тај осећај опуштености.

Арианна Давис.

Неколико дана касније, нисам могао престати да размишљам о својој посети Аиреу, замишљен да нисам у потпуности могао искључити мозак и искористити своје аххх тренутак. Др Цристал И. Лее, психологиња из Лос Ангелеса и власница ЛА Цонциерге Псицхологист , рекао је да има смисла зашто сам више жудио. Она показује на недавна студија која показује бројни позитивни ефекти хидротерапије - посебно вирови, који могу повећати осећај благостања и смањити осећај тескобе.

Али Лее истиче да ако не живите у близини прелепог воденог раја попут Аире-а или једноставно не можете себи приуштити редовно издвајање новца за улазну карту (подизање руке тамо), можете поново створити благодати хидротерапије у свом Сопствени дом.

Веома хладан туш, каже она, пружа шок за ваше тело, повећавајући норепинефрин у вашем систему, што резултира антидепресивним ефектом. (Претпостављам да сам ипак требао да пробам фригидаријум.) Она то додаје мање студије откривају да купање вруће купке два пута недељно може да повећа расположење људи - а чак може да регулише и циркадијски ритам људи са депресијом, што заузврат помаже код симптома депресије.

„Психолози већ дуго препоручују купке које помажу у добробити пацијента“, каже она. „Опуштајуће купање вас приморава да успорите, савршен начин да се супротставите ефектима многих наших го-го-го стилова живота. И то је једноставан начин вежбања пажљивости. Када се купате, то је прилика да не радите ништа друго већ усредсредите пажњу на садашњи тренутак. Какав је осећај у вашем купатилу? Како мирише? Какав звук ствара ваша купка док се пребацујете у кади ? Ангажовањем и фокусирањем на своја чула претварате једноставно купање у невероватну праксу пажљивости. '

Умирујуће (и сигурно!) Упија за купатила код куће

Искрено умирујуће хипоалергијско купатило са лавандомИскрена компанија амазон.цом10,81 $ КУПУЈТЕ САДА Сви Природно купатило са мехурићима Еукалиптус и цитрусиТО ЈЕ амазон.цом КУПУЈТЕ САДА СхеаМоистуре кокосов орах и пјена за прање хибискусаСхеа Моистуре амазон.цом36,62 долара КУПУЈТЕ САДА АХАВА Минералне соли Еукалиптуса за купање из Мртвог мораАХАВА амазон.цом24,00 УСД КУПУЈТЕ САДА

Лиценцирани клинички психолог, др Цхлое Цармицхаел, такође каже да је видела да лекари захтевају да се многи њени пацијенти окупају или истуширају како би ресетовали менталну перспективу.

„Вода нам даје осећај задржавања и узлета, што буквално може променити вашу перспективу“, каже Цармицхаел. „Осим тога, чин одвођења времена за купање је чин бриге о себи. То је као да себи кажете да сте важни и да заслужујете неко само умирење. '

Повезане приче 6 козметичких производа који ће вам помоћи да се опустите 11 најбољих есенцијалних уља за стрес 8 чајева који ће вам помоћи да боље спавате

Аха. Ово ме натерало да схватим да следећи пут када се ударим у каду, било да је то у луксузном простору попут Аире-а или у мојој малој кади, морам да одредим своју намеру и само бити . Такође морам да се подсетим да то заслужујем - и да је у реду да се све оне пресурне мисли које ми се пробију кроз мисли одлажу за касније.

Не, тог дана можда нисам напустио древне купке у Аиреу Осећај као грчка богиња, али сада сам више надахнута лечити ја више као један. Сада планирам поново да уведем купатила код куће у своју уобичајену рутину - а такође убацим и трачак пажње са својим мехурићима.

А кад будем стварно треба мало опуштања? Можда се чак почастим још једном посетом Аиреу. Осим овог пута, бићу спреман да одбацим телефон и подесим свет чим ударим у каду.

---

За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку