Како се извинити када некога повредите

Селф Импровемент

Постоји неколико ствари које људе чине јединственим у животињском царству. Наша способност да формирамо односе заузима истакнуто место на листи.

Можемо у недоглед о предностима изградње и одржавања здравих односа. Од смањеног нивоа стреса, бољег физичког здравља и дужег живота до побољшаног понашања и успона до реализације потенцијала, здрави односи могу учинити свет добра.

Као и све друго, он такође долази са сопственим уловима. Ако нисте пажљиви, везе могу постати минска поља. Један погрешан корак и ето.

Да не повећавамо ниво стреса, може се рећи да не можете себи дозволити да правите грешке у односима. Барем одређене врсте грешака у одређеним врстама односа. Требало би да будете у стању да процените врсту слободе коју имате у вези.

У случају да сте погрешили у процени и урадили или рекли нешто неопростиво, морате брзо деловати и исправити грешку без губљења времена. Наравно, време је овде најважније. Ако дозволите да грешке остану такве без исправљања, нема потребе да кажете да тиме погоршавате ситуацију.

Можда имате изговоре за своју нерад. Можда сте збуњени шта је исправна ствар. Како се искупити, а да не забрљате више?

Овај чланак вас води кроз могуће кораке које можете предузети да бисте то исправили у вези након што сте озбиљно повредили некога до кога вам је дубоко стало.

Да ли треба да се извините?

Само зато што је друга особа повређена не значи да увек морате да се извините. Постоје одређене ствари за које апсолутно не морате да се извињавате. Можда можете или треба да кажете нешто друго, али без извињења.

Као што је постављање питања, жеља за мало времена, неодговарање на позиве или поруке одмах или околности које нису у вашој контроли. Такође не морате да се извињавате за свој изглед, своја осећања или понашање других.

Рећи извињење за ствари које не морате да се извињавате не само да вас слаби и јача осећај ниског самопоштовања и недостатка самопоуздања, већ омаловажава радњу извињења. То даје другима утисак да нисте способни или интелигентни.

Треба да се извините само ако сте урадили нешто за шта знате да није у реду или прекршили правила. Тада је извињење неопходно да бисте поправили везу која је оштећена и прекинута вашим поступком, било да сте то учинили намерно или ненамерно.

Шта постижете извињењем?

Уз искрено извињење можете:

Признајте своју грешку
Нека друга особа зна за своје жаљење и покајање
Откријте чињеницу да сте научили из својих грешака
Сазрели сте да прихватите своје грешке
Сада знате како да се боље носите са сличним ситуацијама
Успоставите канал комуникације са овом особом
Разговарајте и разјасните границе односа

Искреним извињавањем можете превазићи осећај кривице и доживети олакшање. У већини случајева извињење неће избрисати повреду узроковану вашим поступцима, али када признате своју грешку и обећате да је нећете поновити, можете је учинити подношљивијом и прихватљивијом.

Зашто су извињења важна?

Извињење није део друштвеног бонтона. Важан је друштвени обичај да се покаже поштовање и емпатија према повређеној особи и повређеним осећањима. Ако се не извините, показујете непоштовање према особи.

Чин извињења показује да вам је стало до осећања друге особе.
То показује да сте способни да преузмете одговорност за своје поступке.
Чисти ваздух.
Може смирити другу особу и умирити бес.
Чином извињења потврђујете њихова повређена осећања и перцепције.

Како се некоме извинити?

Како се правилно извинити? Ово је питање које прогања некога ко је нанео неправду другој особи. Ако то урадите исправно, можете ресетовати однос. С друге стране, још један погрешан потез са ваше стране може погоршати ситуацију, па чак и прекинути везу.

Дакле, хајде да видимо начине да се правилно извинимо.

1. Знајте право време за извињење

Одређивање тачног времена једнако је важно као и начин на који уоквирујете своје извињење. Ако прихватите своје грешке, одмах се извините без погоршања ствари.

Ако нисте толико сигурни у свој удео у грешци, можда би требало да преузмете вођство и започнете дискусију. Ако сте уверени у свој погрешан корак, извините се без даљег одлагања.

2. Признајте своје грешке

Један од виталних аспеката извињења је преузимање одговорности за своје грешке. Не пребацујте одговорност за затегнути однос на другу особу говорећи, извините ако вас је оно што сам рекао увредило. Ово је један од најгорих облика извињења.

Тиме имплицирате да су повређена осећања само реакција друге особе и да за то нисте ни на који начин одговорни. Али ви сте великодушни и извињавате се.

Уместо тога, покушајте да кажете, нисам схватио колико би вас моје речи/дела могле повредити. Жао ми је.

3. Покажите жаљење и кајање

Да би ваше извињење било искрено и ефикасно, требало би да изразите жаљење. Треба да кажете другој особи да се осећате лоше што сте је повредили и да искрено желите да нисте.

Када откријете другој особи да се осећате лоше због инцидента, то може да је смири. Већ су се осећали лоше и сазнање да се и ви осећате на исти начин може да направи велику разлику у ситуацији.

Изразите кајање искреним извињењима. Примери:

Волео бих да могу да га узмем назад.
Волео бих да знам боље.
Волео бих да сам раније размотрио твоја осећања.

4. Исправите се

Ако можете учинити било шта да се особа осећа боље или да поправите било какву штету, понудите јој да то урадите. Само речи нису довољне. Права извињења су она подржана спремношћу да се предузму корективне мере.

Начини на које можете понудити да се искупите:

Могу ли га заменити?
Научио сам своју лекцију. Нећу поновити ову грешку.
Покушаћу да размислим пре него што проговорим следећи пут.
Како да повратим твоје поверење?

5. Појасните и потврдите границе

Можда сте прекорачили своје границе и повредили осећања свог партнера јер вам уопште нису били јасни. Искористите ову прилику да кроз дискусију боље разумете границе.

Када се две особе одгајане у различитим срединама удруже да формирају везу, овакви сукоби су уобичајени. Најбољи начин да их избегнете је отворена дискусија. Шта је дозвољено, а шта не треба разјаснити.

6. Изаберите начин на који ћете се извинити

Рећи извињење најбоље је лично усмено. Када то није могуће или адекватно, можете искористити помоћ писане речи да бисте се извинили. Напишите писмо, имејл или поруку. Међутим, немојте прибегавати овом методу јер вам је непријатно или се осећате непријатно због лично извињење.

Шта не треба да радите када се извињавате?

Чак и када треба да се извините и понудите извињење, требало би да избегавате одређене ствари.

Прихватите свој део грешке, а не њихов.
Потврдите своја извињења правим разлозима.
Не очекујте да ћете увек бити опроштени. Ако нисте, научите да то пустите.

Закључна размишљања

Када одлучите да се не извињавате за своје грешке, на крају ћете оштетити везу. Када се овакав чин понови, то може довести до љутње, огорчености и непријатељства. То може довести до трајног оштећења и распада.

У већини случајева људи се не извињавају не зато што нису забринути због повреде или осећања друге особе, већ због сопствене слике о себи и ега. У ретким приликама се извињења не дају јер агресор верује да то неће донети ништа добро.

Препоручено читање: