Шта учинити када вас неко кога волите дубоко повреди?

Селф Импровемент

Односи чине живот вредним живљења. Али они су такође болни и компликовани.

Како кажу, нема бола нема добитка. Без бола, не можете уживати у задовољству. Али питање је колико бола треба да толеришете да бисте доживели праву срећу?

Већина нас познаје некога ко наставља да буде у вези упркос томе што је повређен. Када вас особа коју волите дубоко повреди, треба ли да изађете из везе? Или да покушате да пренесете своја осећања тој особи и натерате је да разуме како је њено понашање утицало на вас?

За неке је ово лак избор, али некима би то могло бити тешко. То је потезање конопа између ваше љубави и самопоштовања. На крају, ко је победник зависи од тога ко сте ви као појединац. А, зависи и од особе која вас је повредила. Ако узму знак и извину се брзо и искрено, можда ћете сматрати да је у реду да опростите и заборавите.

Овај чланак разматра ситуацију када вас неко кога волите дубоко повреди. Овде ћете наћи изборе који су вам доступни у овој ситуацији. Такође, овде ћете наћи савете и предлоге како да одлучите о свом приступу.

Зашто вас вољена особа повреди?

Пре него што размислите о свом приступу, морате копати дубље и разумети разлог иза болног чина. Ево неколико прилика када неко учини нешто штетно својој вољеној особи.

Они су љути. Најчешће је то код неког другог, а не код вас.
Они су под стресом. Здравље и богатство су два уобичајена стресора.
Они су депресивни. Они се суочавају са проблемима менталног здравља.
Они су уплашени и забринути. Потиснуте негативне емоције често се овако изражавају.
Превише вас воле и превише су заштитнички настројени.
Ви сте у насилној вези.
Они вас не воле нити брину за ваша осећања.
Они немају поштовања према теби.
Они су љути на тебе.
Узимају те здраво за готово.
Они вашу покорну природу сматрају позивом да раде шта год желе.
Заљубили су се у тебе.
Они су љубоморни на тебе.
Они узвраћају на ваше асертивно или агресивно понашање.

Шта да радите када вас особа коју волите повреди?

Када вас повреди неко кога волите, ваша почетна реакција ће бити шок и ужас. Ваше мисли би биле: Када нудим своју безусловну љубав, како ми то могу учинити?

Односи су незгодни. Када некога волите, то нас може учинити рањивим. Друга особа злоупотребљава вашу рањивост да вас повреди. Бол се осећа на различитим нивоима. Често су жртве ваша самопоштовање, самопоуздање и самопоуздање. Понекад је ваша поверљива природа та која сноси терет напада.

Када сте повређени, то може испасти као осећање беса и срамоте. Када ваше самопоштовање добије батине, можете почети да преиспитујете своју привлачност, моћ и осећај сигурности. Можда се осећате уплашено, рањиво и безначајно.

Налет емоција у вама треба да се позабавите као први корак. Међутим, као рефлекс, можда ћете желети да се обрушите на особу. Или можда осећате да је довољно и желите да одустанете од везе.

Важно је да имате контролу над својим емоцијама и поступцима. Ваше рефлексне реакције могу само погоршати ствари. Развијање вештина суочавања и развој начина размишљања који вам даје већу контролу над својим осећањима може вам помоћи да останете смирени да осмислите стратегију и смислите најбољу могућу реакцију.

Важна ствар коју треба запамтити је да нисте ви криви што сте повређени, чак и ако сте можда криви за то. Најчешћи изговор починиоца је да су само реаговали на ваше окидаче.

Савети и предлози за решавање ситуације

1. Анализирајте ситуацију мирне главе

Дођите до дна проблема на што непристраснији начин за вас. Сазнајте истину о ствари и изаберите одговарајући одговор. Избегавајте тренутне реакције по сваку цену.

2. Избегавајте порив да се браните

Прелазак у дефанзиву или офанзиву може само да нашкоди вашем случају. Покушајте да останете мирни и стрпљиви да понудите само своју перспективу без укључивања емоција. Ово ће другој особи дати прилику да се објасни. Онда можда заједно можете радити на постизању консензуса.

3. Олако тврдите да сте у праву

Без обзира да ли сте на правој страни или не, немојте превише да се бавите овим. Ово може затворити многа врата у вези. Често када се веза распадне, то не мора да имплицира ко је у праву, а ко није. То само значи да нису у стању да се сложе или да постоји разлика у мишљењу.

4. Признајте своје грешке

Можда сте и ви урадили нешто погрешно и то је ескалирало ситуацију која је довела до тога да ваш партнер повреди ваша осећања. Ако осећате да сте урадили нешто погрешно, прихватање не шкоди. Можда осећате да сте оправдани у својим поступцима због случајева злостављања у прошлости. Ако сте урадили нешто погрешно, урадили сте нешто погрешно. Тачка. Не повлачите прошлост да бисте се оправдали.

5. Делуј, не реагуј

Реакција је спонтана и без много размишљања или разматрања последица. Ово вам може само помоћи да уђете у дубље невоље. Уместо тога, покушајте да одговорите на ситуацију. Када одговорите, реагујете након што сте одвојили довољно времена да размислите и анализирате ситуацију. Имаћете бољу контролу над својим понашањем.

6. Усвојити помирљив приступ

Избегавајте и офанзивне и одбрамбене ставове. Ово може само да вам помогне. Помирљив приступ не значи да преузимате кривицу или прихватате поступке те особе. Оваквим приступом остављате отворена врата за сва могућа решења. Често када заузмете овај став, починилац ће бити вољан да уђе кроз врата.

7. Поставите границе

Без обзира да ли сте у вези или не, ваша права и привилегије као појединца су неоспорне. Имате право да поставите лична ограничења и поставите јасне границе. Такође можете тражити од партнера да поштује границе које сте поставили.

8. Не дозволите да вам епизода уништи срећу

Ако вас је неко повредио без ваше кривице, не би требало да дозволите да вам инцидент одузме срећу и душевни мир. Пошто нисте учинили ништа лоше, не би требало да дозволите да вам то уништи живот. Наставите са својим животом. Можете изабрати да опростите и заборавите. Подсетите се да опраштате да бисте себи обезбедили срећу и душевни мир. Само желиш да ово оставиш иза себе.

Како превазићи повређена осећања у вези?

Када вас повреди неко кога волите, ваш је избор како ћете се носити са тим. Ево неколико предлога које треба да размотрите.

Схватите да не можете променити друге
Будите јасни шта желите
Пусти, нека иде
Опростити и заборавити
Не глумите жртву и кривите друге
Избаците то из свог система
Фокусирајте се на садашњост
Отворите своје срце за срећу

Не може се порећи да сте повређени поступцима ваше вољене особе. Међутим, оно што радите са њим је подједнако важно. Ако реагујете, узвратите или размишљате, сами себи копате гроб. Постајете подједнако саучесници у неделима.

Суштина

Ово можда није први пут да вас је ова особа повредила. То такође значи да ваше претходне реакције на сличне епизоде не функционишу. Време је да промените тактику.

То што сте заљубљени не значи да се морате понашати као отирач. Бити отирач значи да ваше самопоштовање готово да не постоји, што имплицира да не можете да волите себе. Заузврат, то значи да не можете волети друге.

Опростити некоме не мора нужно да значи да ослобађате друге од њихових погрешних поступака. То само значи да себи дозвољавате да идете даље.

Препоручено читање: