Све што треба да знате о микроагресијама
Односи И Љубав
Основна фотографијаГетти Имагес Лепа си за Црнку. ( Да ли све црне девојке нису лепе? ) Зашто изговарате све своје речи? ( Јер тако ја причам. Да ли бисте више волели да причам другачије? ) Ниси баш црнац, ти си Орео. ( Последњи пут када сам проверила јесам, али хвала што сте ме упоредили са једним од најбољих колачића икада ). Да ли желите да имате добру косу? ( Зар не? )
Повезане приче
Да ли постоји разлика између расе и етничке припадности? 
Више од 100 аутора Куеер дели своје омиљене ЛГБТК књиге 
Ј.К. Ровлингини коментари повређују моју породицу Одрастајући у предграђу Мериленда које се сматра политички и друштвено прогресивним, изјаве попут ове биле су усмјерене на мене готово на сваком кораку у мом животу. Сада им знам име које сте вероватно чули од пријатеља или сте га видели широм друштвених мрежа: микроагресије.
Често бих их чуо, насмејао бих се, научио да забављам достављача, уверавајући себе да то што кажу није велика ствар. Али било је нечег тако суптилно болног у овим речима да ми се и данас истичу. Зашто ми ове прикривене увреде - на које сада гледам као на повреду, а не на шалу - и данас одзвањају у мислима? Јер су емоционално штетни, али објаснимо зашто.
Пре свега, шта је тачно микроагрезија?
Микроагрезија је коментар или гест (било да је намерно направљен или не) који се улива у стереотипе или негативне претпоставке створене око потлачених или маргинализованих група људи. Термин први пут је коришћен 1970-их аутор Харварда Цхестер М. Пиерце, др. мед. Они се углавном заснивају на раси, етничкој припадности, вери, полу, сексуалној оријентацији или инвалидитету особе, а прималац се може осећати као напад.
Мислите о микроагресији као о вишеним облицима комуникације. Изговорене речи могу се чинити неутралним или чак позитивним за говорника, али та неутралност је танки фурнир за пристрасност која може лежати испод њих. Др Дералд В. Суе, професор психологије и образовања на Универзитету Цолумбиа, проучава микроагресије и њихов утицај.
Повезана прича
Време је да престанемо да говоримо да ми је жао „Американци Азије и Латиноамериканци често добијају похвале због„ доброг говора енглеским језиком “, каже он. „Али постоји скривена комуникација коју мета искуси:„ Говорите одличан енглески језик “. Циљ каже„ Нисте прави Американац “. Ви сте вечити ванземаљац у својој земљи “, објашњава Суе.
Превод? Та изјава имплицира да се од Азијских и Латиноамериканаца не очекује да говоре сам језик земље у којој живе. Зашто би било шокантно да говоре енглески? Тај одговор може бити укорењен у дуго постојећим стереотипима.
Који су још уобичајени примери микроагресије који се чују у свакодневном животу?
- 'Где си стварно од? '
- 'Не понашаш се као црнац.'
- 'Тако си артикулиран.'
- „Како сте превазишли свој инвалидитет је толико инспиративно.“
- 'Не изгледаш трансродна.'
- 'Хладнији сте од већине (овде уметните маргинализовану групу).'
- 'Твоје име је тешко изговорити. Могу ли да те позовем уместо тога? '
- 'Азијат си? Требао би упознати мог једног кинеског пријатеља. Можда се сви знате. '
- 'Је ли то твоја права коса? Могу ли га додирнути?'
- 'Ја сам далтонист. Не видим боју. '
Према Суе, изјаве одражавају имплицитну пристрасност говорника, коју је Перцептион.орг дефинисао као , „када имамо ставове према људима или повезујемо стереотипе са њима без нашег свесног знања“. Иако их могу лежерно бацати, они имају врло стваран утицај на људе према којима су усмерени.
Зашто су повређени?
Микроагресије су посебно токсичне јер агресор њихову изјаву често не доживљава као увреду. Они који их испоручују могу се запитати: „Зашто сте тако осетљиви“ или „Зашто ово правите због трке?“
Повезане приче
Зашто је тако важно имати пријатеље на послу 
Расна пристрасност у здравству је национална епидемија Али ево у чему је ствар. Без обзира на вашу намеру - или њен недостатак - пристрасности којих можда нисте ни свесни доводе до микроагресије и не постоји начин на који можете одредити или контролисати како неко реагује на речи које сматрају штетним.
„У нашем истраживању откривамо да су утицаји микроагрезија кумулативни и узрокују велику психолошку штету“, каже Суе.
Вероватно је да ово није први пут да се мета сусреће са питањима о њиховој перцепцији „супериорних говорних вештина“ или је њихова личност у супротности са претпоставкама које долазе са њиховом етничком припадношћу. И узмите то од некога ко је био тамо (познат и као овај писац) исцрпљујуће је суочавати се с досадним питањима и стереотипима када само покушавате да будете своји попут свих осталих.
Како да реагујем на микроагресију на радном месту?
Корисно је размислити о стратегијама против пристрасности пре него што постанете сведоци или доживите микроагресију. Тренутно посматрач једноставно не може знати шта да ради или како да помогне. С друге стране, мета би се могла осећати бесно повређено и могла би се запитати: „Шта се управо догодило?“ Та мешавина емоција отежава одговор.
Једна стратегија одговора која функционише када имате користи од ишчекивања и која дословно може зауставити да се догоди повређена изјава? Ако неко почне да прича расистичку шалу, на пример, реците: „Не желим то да чујем“ или, мање снажно, „не идемо тамо“, препоручује Суе.
Додаје да људи који нису свесни како је микроагрезија увредљива неће разумети одговор некога ко се осећа повређеним. Прозивањем коментара неке особе помажете људима да схвате колико су њихове изјаве пристрасне. Као одговор на нечији коментар реците: „То је стереотип. Не верујем “, или„ Мислим да је оно што сте управо рекли било увредљиво јер ... “
Шта ако ауторитет изврши микроагресију?
Суочавање са појединцем због вршења микроагресије може имати негативне и потенцијално опасне последице - посебно ако је агресор у положају моћи. „Можда би вам било у корист да се обратите вишем органу са једнаким статусом као и починиоцу да се позабави ситуацијом“, каже Суе. На пример, студент на факултету који доживљава микроагресију од професора може затражити од другог професора који је савезник да интервенише и заложи се за њих.
А ако и даље не разумете концепт у потпуности ...
Суе предлаже да сви покушамо да научимо пристрасности којима смо уопште индоктринирани, без обзира на ваше порекло. „Сви ми, чак и обојени људи, и друге маргинализоване групе културно смо условљени пристрасностима, веровањима, ставовима и понашањем који штете другим групама“, каже Суе.
Запамтите, најважније је слушати друге групе када покрену проблем који их мучи & стидљив - и покушати да не постану одбрамбени. Суе каже да би нарочито белци требали то имати на уму у друштву у којем боја коже има моћ да дефинише стварност.
Најбоље што можете учинити је да покушате да разумете повреду коју сте ви или неко други нанели и примените оно што научите на сличне околности у будућности. У недоумицама се искрено извините и реците: „Како сам те увредио? Јер не желим то поновити ни ви, ни било ко други. '
За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!
Оглас - Наставите са читањем испод