Време је да престанемо да говоримо да ми је жао
Ваш Најбољи Живот
Аманда Голдстеин Размислите кад сте последњи пут рекли: „Жао ми је“. Јеси ли то озбиљно мислио? Зар не заправо учинити нешто да оправда извињење? Или сте једноставно користили фразу јер сте испуњавали тишину? Ако је одговор на последње питање да - а случајно сте жена - онда сте у већини.
У 2015 Разноврсност интервју са Лили Томлин, Ами Сцхумер открила је једну лекцију коју је научила на сету Траинврецк . „Открила сам да се не извињавам пре него што ставим своја два цента“, каже она. „Приметио сам да своје реченице почињем са„ извини “, и то сам исекао и оставио скуп осећајући се врло оснаженим.“
Шумер није сам. Према студији коју је спровео Универзитет Ватерлоо Цанада , жене се извињавају чешће од мушкараца јер имају нижи праг за оно што се сматра увредљивим понашањем.
Можете бити љубазни без извињења.
Др Пхиллис Цхеслер, психолог и аутор Политички некоректна феминисткиња , објашњава: „Чак и ако жене то заиста не мисле, брзо ће се извинити, повући или дипломатски умерити своје мишљење“, каже она. „То је зато што се јако везујемо за друге и понекад се бојимо да ћемо изгубити ту особу. Такође је уобичајен страх да нас се клони клика коју ценимо. Да бисмо то избегли, само кажемо „Жао ми је“, чак и ако нисмо. “
Чеслер додаје да је брзо изговарање „Жао ми је“ такође тактика којом се избегава неслагање. „Жене су научене да смо ми миротворке, па морамо изравнати сукоб“, каже она.
Али ако откријете да се стално извињавате као реакција трзања колена и не знате како да зауставите, тренер каријере Катхи Цаприно предлаже да експериментишете с тим да будете директнији.
Уместо „Извините, али имам питање ...“ Цаприно каже покушај: „Желео бих да поставим питање, молим.“
Само прекрајавањем свог говора, Цаприно каже: „Стећи ћете више свести о томе шта заиста осећате. Можете бити љубазни, а да се не извините за оно што имате пуно право да поделите. ' Ако нешто кажете и предговорите са „Извините, али“, додаје она, „то потпуно подрива моћ ваших изјава“.
Замените „Извините што вас оптерећујем са свим овим“ за: „Хвала вам што сте слушали“, каже Цаприно.
Предност прескакања „Жао ми је“ није само спашавање од непотребних извињења. Ако постанете свеснији онога што говорите, можете да постанете бољи у изражавању, каже Цхеслер. А то ће аутоматски повећати и ваше самопоуздање.
Уместо „Жао ми је, али мислим да то не видим тако“, шта кажете на то: „То гледиште је заиста интригантно. Ја имам другачији став. '
„Кад познајеш свој ум, развијаш навику да држиш своју реч. Чак и ако некога вређа или ризикује вашу репутацију у групи, што више верујете својој речи, то више имате храбрости да будете оно што јесте и да кажете шта мислите ', каже она.
Чак и ако некога вређа, ово сте ви и то мислите.
Али ако не можете да замислите како изненада постајете непристојно отворени, Анита Бруззесе - ауторка 45 ствари које чините које вашег шефа излуђују: и како их избећи —Има лако решење: Само одвојите секунду да размислите пре него што проговорите.
„Дубоко удахните и опустите се пре него што само протиснете„ Жао ми је “, каже она. „Обраћајте се специфичној ситуацији у којој се налазите. Стално изговарање„ Жао ми је “слично је другим вербалним тиковима, попут реците„ пуно “или„ знате “. Али губитак овог вербалног тика има моћ да вам да јачи став. '
Повезане приче
Цитати о самопомоћи 
Жао ми је, али ваша деца нису добродошла у мојој кући 
Жене нису нагри - само смо се ухватили„То је само још један начин да се дистанцирате и поставите емоционалну баријеру која каже„ Нисам лоша особа, не љути се на мене “. То вас ставља у слабији став и не морате да дајете тај тон ', објашњава Бруззесе.
Па ако некоме заиста дугујете кривицу за злочин? Извини се. Али бити самопоуздан? То је нешто због чега никада не би требало да се извињавате.
За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!
претплатити се