Чишћење чакри за почетнике

Селф Импровемент

Вероватно сте чули за чакре и како оне могу помоћи у емоционалном и физичком лечењу. Медитација, јога, реики – чакра се помиње у многим контекстима.

Концепт чакре можда није лак за разумевање за многе људе. Ако вам је тешко да разумете чакре, њихове предности и употребу, дошли сте на право место. Овај водич за почетнике води вас кроз основе чакри и начине да их користите за лечење и ваше опште благостање.

Шта су чакре?

Изведено из санскрита, чакра значи точак или круг. Концепт чакре има своје порекло у хиндуизму и будизму. Чакре су енергетски центри који се налазе дуж кичмене мождине од темена до основе кичме.

Свака чакра лежи око виталног органа или система, регулишући његово функционисање, као и функционисање целог тела. Чакре утичу на сваку телесну функцију, укључујући имунитет и емоционално здравље.

Чакре су енергетски вртлози и њихова правилна равнотежа и перформансе су од виталног значаја за несметан проток енергије унутар тела. Могу се зачепити или блокирати из различитих разлога. Као што су стрес, лоша исхрана или болест. Када постану блокирани или неусклађени, последице могу бити разорне по физичко и ментално благостање.

Бројне технике као што су медитација, јога (више информација о Јога позе за сваку чакру ) , а афирмације се усвајају како би се отклонила блокада и вратила равнотежа. Одржавање чакри отворених, деблокираних и усклађених је од виталног значаја да тело функционише на оптималном нивоу.

7 чакри, њихов значај, локације и још много тога...

Наше тело има седам чакри или енергетских центара. Верује се да ови енергетски вртлози зраче Прану или невидљиву исцељујућу енергију како би нас одржали у добром здрављу. Свака од седам чакри има одговарајуће име, број, боју, здравствене предности и специфичну локацију дуж кичмене мождине.

Ево седам чакри по редоследу почевши од корена кичме.

1. Коренска чакра (Муладхара)

Ова основна чакра је повезана са свим основним телесним функцијама које су вам потребне за преживљавање као што су дисање, спавање и јело. Повезује вашу физичку енергију са земљом. Или другим речима, то је уземљива чакра.

Када је коренска чакра у добром стању, осећаћете се мирно и сигурно и имати храбрости да се суочите са изазовима. Ваш ниво самопоуздања ће бити висок и ваш ум ће бити укорењен у стварности.

Добро усклађена коренска чакра је од виталног значаја за успех новог подухвата или великих животних циљева.

Блокада коренске чакре се дешава када су ваше основне потребе угрожене као што су храна, дом или финансије. Ово се дешава чак и ако претња није стварна и само перцепција ума.

Локација:Корен кичме, близу репне кости
Боја: Нет
Елемент: Земља
Знаци блокаде:Страх, анксиозност и напад панике. Осећај неизвесности, немогућност концентрације и ум заокупљен здравственим проблемима. У ретким случајевима може се развити хипохондрија или неуроза. Физички знаци укључују низак ниво енергије, бол у доњем делу леђа и смрзнуте удове.
Начини отварања чакре:Ходање боси по земљи сматра се најбољим леком. Јогасане као што су поза дрвета, планина или ратник су добре за успостављање чврсте везе са основом вашег тела и за уклањање блокада.

2. Сакрална чакра (Свадхистана)

Ово је седиште ваше креативности и маште. Ова чакра такође контролише вашу сексуалност и способност да се мењате и прилагођавате ситуацијама у животу. Он управља вашим одговором на сопствене емоције и емоције других. Овде се налази ваш осећај благостања, задовољства, обиља и сексуалности.

Чакра може бити блокирана осећајем незадовољства и стреса. Потешкоће у доживљају задовољства и уживања такође могу довести до блокаде чакре. Ово се може десити када вас други повуку негативним коментарима и повратним информацијама, што доводи до ниског самопоштовања и сумње у себе.

Локација: Доњи део стомака, два инча испод пупка
Боја: Оранге
Елемент: Вода
Знаци блокаде:Недостатак енергије, ентузијазма, инспирације и мотивације. Осећај досаде, страха или отпора променама и низак сексуални нагон. Физички симптоми укључују алергије, зависности и нелагодност у мокраћи. Зависност не мора увек да укључује алкохол и дрогу.
Начини отварања чакре:Пошто је њен елемент вода, урањање у њу може обновити везу и равнотежу. Јогасане као што су поза моста и позе за отварање кука као што су поза голуба и поза гуштера могу бити од помоћи.

Повезан: Како деблокирати сакралну чакру?

3. Чакра соларног плексуса (Манипура)

Ова чакра се односи на контролу над нашим чулима. Овде се управља вашим самопоуздањем, самопоштовањем, самопоштовањем, сврхом и независношћу. Када је ова чакра у складу, можете јасно да видите свој пут напред и да имате јасан план за постизање својих циљева и успех у животу. Осећате се као да је небо граница и све је могуће постићи.

Блокада се дешава у овој чакри због непријатних искустава, схватања неуспеха и ниског самопоштовања преливених из детињства.

Локација: Горњи део стомака
Боја: жута
Елемент: Фире
Знаци блокаде:Низак ниво самопоуздања, осећај несигурности и више проблема везаних за ниско самопоштовање. Осећај неадекватности или недовољно добар и немогућност учења из прошлих грешака и животних искустава. Физички знаци укључују поремећаје варења и проблеме повезане са памћењем.
Начини отварања чакре:Предузмите кораке да се осећате добро у себи. Као што је отпуштање негативности и стицање контроле над стварима у животу које вас муче. Јогасане за отварање чакре су позе за јачање трбушњака као што су чамац или троугао.

Повезан:

4. Срчана чакра (Анахата)

Као што име говори, срчана чакра је повезана са свиме што се тиче срца. То су емоције као што су радост, љубав, саосећање, емпатија и унутрашњи мир. Често се описује као веза између тела, ума и душе. Такође делује као мост између доње и горње чакре у телу.

Уравнотежена срчана чакра вам омогућава да интензивно осетите емоције и да их схватите на дубљем и дубљем нивоу.

Срчана чакра може бити блокирана било којим негативним догађајима у вези са срцем, као што је љубав. Тешка или увредљива веза, раскид и повезана туга могу довести до блокаде у овој чакри.

Локација: Изнад срца, центар грудног коша
Боја: Зелена
Елемент: Ваздух
Знаци блокаде:Потешкоће у разумевању и односу са другима је очигледан знак. Нестрпљивост, несаосећајност, немогућност поверења и проблеми у проналажењу менталног мира. Осећај нелагоде, незадовољства и пригушеног беса. Физичке манифестације блокаде укључују висок крвни притисак и низак ниво имунитета.
Начини отварања чакре:Поновно повезивање са природом и провођење времена у нетакнутом природном окружењу се препоручује за отварање чакре. Јогасане укључују позе које отварају груди као што су поза камиле, точак, поза крављег лица или скромни ратник.

Повезан:

5. Грлена чакра (Вишуда)

Ова чакра регулише ваше самоизражавање – како откривате своје право ја свету кроз своје поступке, речи и емоције. Ваша искреност, директност и власништво над вашим потребама и поступцима повезани су са грленом чакром.

Са чакром у савршеној равнотежи, осећаћете се слободним да изговорите своје мишљење у правом тренутку на прави начин. И, то ће бити добро прихваћено од стране других и бићете схваћени и прихваћени. Другим речима, знаћете како да будете искрени, а да не будете груби или груби.

Негативна искуства у комуникацији могу изазвати блокаду у чакри и пореметити њену равнотежу. На пример, саркастичан коментар, лоша свађа или неуспели интервју.

Локација: Тхроат
Боја: Тиркизно плава
Елемент: Етхер
Знаци блокаде:Немогућност да се изразите или кажете шта желите. Осећај да вас се не чује, незаинтересованост за друге оно што желите да поделите и борба да своје мисли претворите у речи. Физички симптоми укључују болести грла, бол у пределу врата и знаке хормонских флуктуација.
Начини отварања чакре:Позитивне афирмације чине чуда у чишћењу блокада у грленој чакри. Можете отворити чакру у грлу помоћу јогасана као што су Плуг и Риба.

Повезан: Како деблокирати грлену чакру

6. Чакра трећег ока (Ајна)

Ајна чакра је прави извор енергије када је у равнотежи и ради на свом оптималном нивоу. То је седиште ваших интуитивних способности. Ваше усклађивање са Универзумом и ваш увид и перцепција повезани су са овом чакром.

Када је твоје треће око отворено а енергија тече несметано, ваша способност читања знакова је у свом најбољем издању. Верујте својој интуицији и циљајте на небо. Успех у испољавању својих циљева са Законом привлачења је повезан са овом чакром.

Ова чакра може бити блокирана када неко баци псовке на ваш карактер или сумња у ваше намере.

Локација: Средина чела између очију
Боја: Индиго
Елемент: Екстра-чулна перцепција
Знаци блокаде:Борите се са вером у себе и задржите веру у своју ширу сврху. Осећај потиштености и незаинтересованости за активности. Можда ћете се осећати као Која је сврха овога?. Тешко доносите одлуке. Ово стање ума се често описује као ментална парализа. Физичке манифестације блокиране чакре укључују неспретност, несаницу и потешкоће у стицању нових вештина и учењу нових ствари.
Начини отварања чакре:Директно излагање сунцу је корисно. Медитација, пажљиво дисање, певање Ом и гледање у свеће такође се сматрају корисним у чишћењу чакре. Јогасане које понављају везу између горњег и доњег дела тела, као што су Форвард Фолд и Фолдед Еагле, могу помоћи у уклањању блокаде.

7. Крунска чакра (Сахасрара)

Највиша чакра, крунска чакра, повезана је са духовношћу и вашом везом са Универзумом. Игра виталну улогу у стварању срећног и испуњеног живота, душевног мира и осећаја задовољства.

Међутим, одржавање ове чакре отворене и у савршеној равнотежи је тежак задатак. Ово није лако постићи, нити је лако постићи потпуни успех. Процес захтева деликатан и суптилан напор.

Добро избалансирана крунска чакра помаже вам да се осећате у хармонији са свиме у свом животу и свету уопште. Доживљавате чисту радост, осећај достигнућа и ментални спокој. Осећали бисте да је живот вредан живљења и да је то дар који треба неговати.

Крунска чакра може бити блокирана трауматским искуствима која бацају сенке на ваше самопоуздање и самопоуздање. Чакра ван равнотеже може изазвати неповерење у сопствене способности и сврху.

Локација : Круна главе
Боја : Виолет
Елемент : Свест/мисао
Знаци блокаде: Проблеми у духовном повезивању, немогућност да се види позитивна страна било чега и депресија. Недостатак ентузијазма, узбуђења и мотивације. Физички знаци зачепљене крунске чакре укључују хроничне главобоље и недостатак агилности или спретности.
Начини отварања чакре: Поновно повезивање вашег физичког тела са душом је лек за успостављање равнотеже. Пажљиво дисање је идеално за ово. Јогасане као што су Халф Лотус, Фулл Лотус и Савасана могу очистити чакру од блокада.

Повезан: 100 моћних афирмација крунске чакре

Коначна мисао

Као што је детаљно описано у чланку, постоји више начина за чишћење чакри од блокада. Свака чакра има специфичне на основу своје локације и елемента са којим је повезана. Међутим, једна од најлакших и најбржих метода за чишћење чакри је медитација. Медитација чакре може отворити блокаде и уравнотежити ваше чакре.

За почетнике, медитација чакре можда неће доћи лако. Наши умови су жељни лутања и држати их на једном месту чак и на кратак период од 5 или 10 минута није лак задатак када нисте довољно искусни. Једна од највећих ствари у вези медитације је то што је флексибилна и нема чврста и брза правила.

Немојте бити превише строги према себи у почетку. Пустите да ваш ум лута када то жели. Али научите да га вратите у садашњост полако, али сигурно. Све што вам треба је мало вежбе да бисте то урадили како треба.

Док уклањате блокаде и балансирате своје чакре, бићете испуњени радошћу, узбуђењем и благостањем. Награде би биле вредне труда.