Како деблокирати грлену чакру

Селф Импровемент

Пета чакра, грлена чакра се налази у грлу. И, добро сте погодили. Повезан је са комуникацијом и изражавањем ваших емоција, потреба и жеља.

Да ли се борите да вербализујете своја права осећања? Имате ли проблема да разумете своје жеље и потребе? Да ли осећате да вас не чују или да сте погрешно схваћени?

Вероватно сте суочени са блокадом чакре у грлу.

Нема потребе за алармом. Иако је ситуација ужасна, нема потребе за паником. Уз стрпљив, посвећен труд, можете излечити грлену чакру и повратити њену равнотежу.

Овај чланак ће вам помоћи да разумете функције грлене чакре, како се она блокира, повезане симптоме и начине да је деблокирате.

О грленој чакри и њеној улози у нашим животима

Међу седам чакри или енергетских центара у нашем телу, грлена чакра је пета. Као што име каже, налази се у центру грла. Висхуддха чакра, како је позната на санскриту, повезана је са вашом способношћу да комуницирате и будете схваћени. Ова чакра контролише вашу способност да говорите своју унутрашњу истину.

Као регулатор ваше комуникацијске вештине, грлена чакра такође игра кључну улогу у вашој способности самоизражавања и креативности. Такође је повезан са истином и чистотом. Грлена чакра вам помаже да препознате и прихватите своју индивидуалност и јединствена искуства са којима се сусрећете у овом свету.

Грлена чакра је одговорна за изражавање осећања, мисли и идеја. Осигурава добар унутрашњи дијалог и пружа стимуланс за вас да тежите и делите истину. Помаже у регулисању ваших друштвених вештина, части и интегритета и проналази вам равнотежу између слушања и говора.

Због своје блиске повезаности са сакралном чакром, грлена чакра је повезана са изражавањем креативности.

Грлена чакра може утицати на вашу способност да говорите истину и живите поштен живот. То утиче на квалитет ваших односа и вашу стручност у решавању сукоба. То утиче на вашу способност да будете саслушани и препознате своје потребе.

Уравнотежена грлена чакра ослобађа вас осуђивања и страха од мишљења других. Омогућава вам слободу од тражења одобрења од других.

Симбол Висхуддха (грлена чакра).

Симптоми блокиране грлене чакре

Као иу случају других чакри, стрес је главни фактор који доприноси неуравнотеженој грленој чакри. Погрешно држање, нездраве навике у исхрани и самодеструктивно понашање могу довести до блокаде у чакри.

Могли бисте да препознате опструирану чакру у грлу ако имате било који од ових симптома.

Неспособност у изражавању себе
Под стресом због говора
Страх од говорења истине
Непрекидна самокритика

Осећали бисте се као да друге не занима оно што имате да кажете. Када се суочите са таквим проблемима, можете претерати и превише причати или постати превише тихи и окренути се унутра.

Физички симптоми грлене чакре која је ван равнотеже су

Хронична упала грла
Гребање у грлу
Ларингитис
Чиреви у устима и инфекција десни
Проблеми са штитном жлездом
Поремећаји повезани са виличном кости

Како излечити чакру у грлу?

Озбиљност проблема повезаних са блокираном грленом чакром оставила би утисак да је тешко излечити. Добра вест је да процес рестаурације није ни превише компликован ни дуготрајан.

Можете усвојити једну или више од следећих пракси да бисте излечили блокаду чакре у грлу.

1. Вежба за врат

Вежбе истезања које помажу у отварању подручја врата су корисне за процес рестаурације. Ово може ублажити напетост која се ствара у региону.

Нека рамена буду опуштена. Спустите браду.
Нагните главу улево тако да вам лево уво буде близу левог рамена. Осетите истезање на десној страни врата. Задржите позу до 10.
Вратите се на почетну позицију.
Поновите исто на десној страни.

јога поза на рамену за деблокирање грлене чакре

2. Јога асане

Опет, идеја је да се ослободи нагомилани стрес у пределу врата. Препоручене позе јоге за ово су сталак за рамена, поза рибе и поза плуга (више информација о Јога позе за сваку чакру ) . Ове асане помажу да отворите грло и обновите проток енергије у чакри. Ово може поправити неравнотежу у грленој чакри.

3. Чакра камење и накит

Плава је боја повезана са чакром грла. То значи да камење и кристали у различитим нијансама плаве могу помоћи у балансирању ваше грлене чакре. Популарно ресторативно камење су тиркиз, аквамарин, лапис лазули и амазонит.

Можете користити камење на који год начин сматрате да вам је од користи. Неке од препоручених метода су да их носите као накит, да их носите са собом, да их користите у декору и да их држите на грлу када се одмарате или понављате афирмације.

4. Медитација

Чакра медитација је једноставан и лак за праћење, али долази са огромним предностима. Пратите ове кораке медитације за здраву грлену чакру.

Седите у удобну позу са усправним леђима и затвореним очима.
Усредсредите се на своје дисање. Удахните и издахните дубоко 5 пута.
У свом уму, скенирајте тело од врха до дна, одвојите време да опустите мишиће док напредујете.
Замислите плаву лопту која вам се врти испред грла.
Како лопта постаје све већа и већа, доживите осећај отворености и опуштености у пределу грла.
Осетите проток енергије кроз ваше тело.
Отворите очи када будете спремни.

5. Храна за лечење

Неке намирнице могу помоћи у побољшању циркулације енергије и отварању грла. Ове намирнице, док побољшавају чакре, такође подржавају нутритивне потребе тела. Цела зрна попут смеђег пиринча су идеална за ово. Смањење уноса шећера такође се сматра корисним.

Међутим, постоје специфичне намирнице повезане са лечењем чакре у грлу. То укључује, што није изненађујуће, боровнице. Сви плодови којима је дозвољено да сазревају на дрвећу док се не конзумирају такође се налазе на листи. Такође се верује да ђумбир, со и лимунска трава имају лековита својства чакри.

6. Афирмације

Позитивне афирмације који вам помажу да се осећате аутентично и истинито може да унапреди зарастање чакре у грлу. Поврх овога, укључујући афирмације специфичне за грло, могу учинити чуда у процесу зарастања чакри. Ево неколико узорака за ваше разматрање.

Увек успевам да нађем праве речи да се изразим.
Говорим истину упркос последицама.
Могу слободно вербализовати своје мисли.
Мене други увек исправно разумеју.
Увек добро комуницирам.

Више Афирмације грлене чакре да помогне у балансирању ваше чакре.

7. Боја плава

Плава боја је повезана са грленом чакром и ово се може користити за уклањање блокада у њој. Укључивање плаве боје у вашу одећу и накит је најочигледнији начин да то постигнете.

Друга техника за укључивање више плаве боје је да то учините делом ваше визуелне праксе. Замислите плаву боју као светлост која испуњава собу. Док сте окружени плавим светлом, замислите како вам покрива грло и уклања блокаду. Док издишете, ослободите се стреса и страха.

Последња реч

Блокирана или ван равнотеже грлена чакра може изазвати пустош у вашем животу спречавајући вас да комуницирате своје мисли и осећања. Иако је озбиљност блокаде чакре велика, лек је релативно једноставан за разумевање и лако га је пратити.

Нема потребе да се борите кроз свој живот са опструкцијом грлене чакре. Можете исправити неравнотежу и поново учинити да чакра функционише на свом оптималном нивоу. Бићете изненађени како ове једноставне технике могу променити ваш живот.

Ресурси везани за буђење чакре