4 савета за бољу мастурбацију
Односи И Љубав
Гетти Имагес Сви смо чули од просвећених тетки и напредних сексуалних учитеља да је самозадовољавање природно и здраво и побољшава проток крви и самопоуздање.
Ипак, самозадовољство се смањује са годинама: 51,7 процената жена старих између 25 и 29 година које су се самостално волеле у протеклих месец дана, у поређењу са 28,3 процента жена у педесетим годинама.
Даме средњих година, пропуштате: мастурбација може помоћи у ослобађању од стреса и менталној јасноћи, каже др Кристен Марк, директор Лабораторије за промоцију сексуалног здравља на Универзитету у Кентуцкију - и која жена више од тога не би могла да користи ?
Уживање у интимном времену са собом је одличан начин да пратите оно што вас узбуђује.
Узимање ствари у своје руке је такође изузетно ефикасно: 65 процената хетеросексуалних жена и 86 процената лезбејки обично или увек постигну оргазам са партнером, у поређењу са огромних 95 процената жена које раде 'уради сам'. На исти начин на који партнерски секс покреће сокове, „редовна мастурбација такође може помоћи да вагина остане влажна и гипка“, каже др Вендасха Јенкинс Халл, истраживач сексуалности и едукатор који се именује, Осетљиви сексперт .
Повезана прича
Како је мастурбација постала део моје бриге о себи Препуштање менаге а мои је важно чак и ако имате партнера - можда нарочито ако га имате. Јачање слике о себи може додати сјај вашој вези, а остајање у контакту са вашим променљивим потребама и жељама може вам помоћи да боље комуницирате са љубавником - или једноставно уклоните део притиска с њега да буде ваше све.
„Уживање у интимном времену са собом је сјајан начин да идете у корак са оним што вас узбуђује“, каже Анне Ходдер-Схипп, сертификована едукаторка за секс и везе. Ево четири савета који ће вам помоћи да се волите мало боље.
Прво, схвати како за постизање оргазма.
Ако вас идеја љубави према себи и даље чини самосвесном, погледајте ОМГиес.цом , развијен великим делом како би помогао женама да истраже и прихвате ручну стимулацију. Користећи дубинске интервјуе са више од 3.000 добровољаца, као и студије спроведене са истраживачима са Кинсеи Института и Универзитета Индиана, детаљно се описују конкретни начини за постизање оргазма. За 39 долара уживаћете у приступу више од 60 видео водича (неки интерактивни) жена свих узраста које весело и заправо показују шта се њима чини добро, а можда и вама.
Покушајте да користите секс играчку.
„Секс играчке пружају моћне начине да истражите своје способности за задовољство“, каже Аугуст МцЛаугхлин, аутор књиге ГирлБонер: Водич добре девојке за сексуално оснаживање . Најновији уређаји су много специјализованији од гласних „масажера леђа“ раније. На пример, Сатисфиер Про 2 Нежно усисавање клитора симулира осећај оралног секса; тхе Доц Јохнсон иВибе Изаберите иРоцк је вибратор у облику зеца са осовином за љуљање за истовремену масажу клиториса и Г тачке; лавица , нека врста Фитбита за доле, учи ваше преференције и нуди савете у стилу „ако вам се свиђа, то ћете погледати“.
Стекни мало сексуалног образовања.
Одлазак од куће даје вам време и простор да научите нове трикове. На повлачењима Ким Анами добићете сексуално образовање комплетно са еротским задацима и ићи на вруће састанке - са собом или својим партнером. Повратак на тело Сензуална повлачења за жене нуде радионице попут „Ослобађање снаге ваше карлице“ и израде каросерије од стране сертификованих соматских сексуалних едукатора, чија је сврха обострано да женама помогне да се осећају угодно са искуством.
„Жене се уче изводити за мушкарце: Држите се у стомаку, искочите дојке, спремне, постављене ... врхунац!“ каже Памела Мадсен, сертификована едукаторка соматског секса и оснивачица Повратак у тело . „Веома је тешко опустити се у радости и дубини женског узбуђења када се осећате као да сте на олимпијади оргазма. Женама је потребна слобода да истражују своје жеље без пресуде, рецепта или срама “.
Пронађите сертификованог секс тренера.
Да ли бисте поздравили мало додатних смерница или охрабрујући додир професионалца? Цертификоване секс тренере који су похађали курсеве сексологије можете пронаћи на Вебсајт Светске асоцијације сексуалних тренера и практични васпитачи на секологицалбодиворк.цом . Потом су ту људи попут „Маттхев“, тантричког лимарија из Њујорка, фокусираног на пажљив додир. Оргазам није нужно поента, али свакако је предност (он ће такође радити са паровима, на пример показујући мужу како да одговори на сигнале своје жене). Пре него што некога видите - сертификованог или не - прочитајте критике и проверите референце. Поставите намере и правите белешке. Запамтите, ви сте главни.
За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!