Људи који редовно играју судоку и укрштене речи имају оштрији мозак, проналази нова студија

Здравље

 Документ, Рука, Писање, Додаци за писаће инструменте, Папир, Посао, Запошљавање, Новац, Прст, Готовина, Вестенд61Гетти Имагес
  • Универзитет у Екетеру и Кинг'с Цоллеге у Лондону анализирали су како се 19.000 учесника недељу дана бавило речима и бројевима.
  • Пронађени истраживачи да су они који су често испуњавали крижаљке и Судоку загонетке имали оштрије перформансе „у низу задатака процењивања меморије, пажње и расуђивања“.

Слагалице нису само забавна кишовита активност. Истраживање сада показује да менталне користи имају испуњавање тачних бројева и слова у блокираним мрежама Судокуа и укрштеницама.

Према истраживању које су спровели британски истраживачи из Универзитет у Ексетеру и Кинг'с Цоллеге Лондон, ове игре ума могу вам помоћи да одржавате мозак млађим чак и како старете. Студија, која је објављена у Међународни часопис за геријатријску психијатрију , анализирао је 19.000 учесника између 50 и 93 године.

Од сваког испитаника затражено је да изврши серију од 10 когнитивних тестова - попут подударања речи и загонетки са бројевима - сваког дана у току недеље. Такође су морали да извештавају о томе колико често су решавали загонетке у свом свакодневном животу, а одговори су се разликовали од никад до месечно, недељно, дневно или више пута дневно.

Ево шта су истраживачи пронашли: Учесници који су се свакодневно бавили слагалицама с речима изводили су се као и људи млађи од 10 година. А они који су решавали дневне загонетке са бројевима имали су ментални капацитет људи осам година млађих и такође су постигли више од свих осталих. Обе групе су такође имале много брже време реакције када су затражили да притисну дугмад на одабраним објектима који трепере на екрану рачунара.

Научници већ дуго верују да активности решавања проблема попут укрштеница могу побољшати функцију мозга и заштитити ум од когнитивног пада касније у животу.

„Открили смо да што се људи редовније баве загонеткама попут укрштеница и Судокуа, то је њихов учинак оштрији у низу задатака који процењују меморију, пажњу и расуђивање. Побољшања су посебно јасна у брзини и тачности њихових перформанси ', рекла је др Анне Цорбетт, која води истраживачки тим.

Наставила је, „Не можемо рећи да играње ових загонетки нужно смањује ризик од деменције у каснијем животу, али ово истраживање подржава претходна открића која указују на то да редовна употреба слагалица речи и бројева помаже да наш мозак дуже функционише.“

Повезане приче Једење чоколаде помаже вашем мозгу, каже наука Гледање старих понављања је добро за ваше здравље

Аутори су закључили да они који редовно раде загонетке „имају мозак који ће можда дуже радити боље“, додајући да су они учесници који никада нису играли загонетке или умне игре имали ниже резултате теста.

Звучи као да се недељна забава дефинитивно може исплатити.

За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен !


Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку