18 савета за предигру који воде ка бољем сексу

Односи И Љубав

ЦАРОЛ ИЕПЕСГетти Имагес

Шта је предигра? Па, то је широк појам за мучне, ИГРАСТЕ активности којима се људи баве БЕФОРЕ сексом. И док је општеприхваћено да се предигра треба догодити пре односа, питања да ли ће се то догодити ради колико дуго обично траје и како то зачинити и како савладати предигру су друга прича. Заправо их има много креативне ствари у кревету , а многи немају никакве везе са оним што многи хетеросексуални парови сматрају „главним догађајем“ (што значи, пенетративни секс).

ДО Анкета за 2017. годину од 52.588 људи, са циљем да се идентификују разлике у фреквенција оргазма преко сексуалних оријентација, известили су да је „већа вероватноћа да ће жене доживјети оргазам ако њихов посљедњи сексуални сусрет укључује дубоко љубљење, ручну гениталну стимулацију и / или орални секс поред вагиналног односа. ' Само 65 посто анкетираних хетеросексуалних жена рекло је да су „обично-увек“ доживјеле оргазам током сексуалног сусрета, у поређењу са 66 посто бисексуалних жена и 86 посто лезбејки.

Иако то баш и не доказује да хетеросексуалне жене не добијају довољно пажње пред продором, то је још један доказ да улепшавање вашег партнера тиме ствара забаву за парове. Овде три стручњака деле своје најбоље савете и идеје за предигру за задовољавајући сексуални сусрет.

Не третирајте предигру као брз пресексуални захтев.

Ако потрошите неколико површних минута на предигру, пројуривши као да је тањир сировог поврћа који ћете грицкати пре него што се послужи меснато главно јело, ваш партнер се неће осећати само превареним - моћи ће да кажу да нисте у њу, која је убица либида.

Лаила Мартин, стручњакиња за секс и ауторка Дивља жена у спаваћој соби , каже да најбоља врста предигре нагласак ставља на „игру“, остављајући однос као циљ. ' Ако додирујете или заводите свог партнера и мислите: „Ја то само радим да бисмо могли да се сексамо“, она ће то осетити. Неће бити секси, а може је чак и искључити. '

Уместо тога, Мартин препоручује да останете што је могуће тренутније, уживајући у њеном задовољству и сензацијама које обоје осећате. „Противинтуитивно је, посебно зато што га називамо„ предигром “, додаје она,„ али најсекси ствари се дешавају када не размишљате о будућности “.

Проширите дефиницију шта предигра значи.

Прање тог судопера пуног шерпи може довести до забаве у спаваћој соби. „Предигра се догађа у сваком тренутку везе која се догоди између вас и вашег партнера, од тренутка када се пробудите“, каже Цасеи Таннер, сертификовани сексуални терапеут и стручњак за ЛЕЛО играчке. Таннер верује да све што утиче на наш ум има потенцијал да утиче на наш сексуални живот.

„Иако се чини да нису повезане, помагање партнеру у прању веша или нуђење посуђа може бити најкориснија ствар коју можете учинити да направите пут за интимност“, каже она. „Све што партнеру нешто скине са плоча и подржава њихов општи осећај опуштености, увелико напредује када дође време за секс.“

Обавестите је колико је желите.

Плаћање сексуалном партнеру искрени комплименти ће вам дати до знања колико је цените и због тога ће се осећати секси сексуалније пре него што вам одећа уопште падне на под. Мартин предлаже да јој „кажете колико је желите“ и колико је лепа. Знајући да не желите само секс, већ желите секс са њим њеној је укључење за многе жене (не волите ли и ви да се осећате пожељно?)

Иако можда звучи плитко, „Реците им да их желите чим уђете на врата похваљујући њиховом изгледу:„ Вечерас сте још врући него кад сам јутрос отишла “, каже др Јесс О'Реилли, др. , домаћин Излудите је са задовољством видео курс. „И будите јасни да је ваша жудња утемељена на томе колико су пожељни:„ Желим вас и ништа друго неће учинити “.

Тешко проналазите своје речи? О'Реилли предлаже слање текста током дана, на пример „Не могу престати да мислим на тебе“.

Питајте какву предигру воли, па ћете научити нешто.

Увек можете постати бољи љубавник, али нисте читач мисли. Поред обраћања пажње на шта реагује, питање је најбољи начин да сазнате шта јој покреће мотор.

„Кључ број један за изврсност у предигри је комуникација“, каже Мартин. „Многи партнери претпостављају да су све жене укључене додиром или директном сексуалном игром, али не би све жене то навеле као свој први избор.“

Помозите јој да се опусти и припреми за игру.

Након стресног дана препуног обавеза према другима (како кажете, послу, деци, породици), интимно дружење можда је најдаље од њених мисли. Помозите јој да се пресели у други простор главе помоћу сесије декомпресије без притиска.

Повезане приче 12 савета за бољи секс сада 20 Савет за секс одобрен од стране стручњака 29 забавних сексуалних игара које можете испробати са својим партнером

Да ли воли умирујуће свеће ? Припали те их. Да ли је намакање уредно? Нацртај је а купка . „Ако је опуштање предигра за њу, нуђење сензуалне масаже могло би бити велико узбуђење“, каже Мартин. Ево неколико упута како то учинити.

Дихање није само за час јоге.

Ако нисте чули за дисање, јесте дефинисан као „свесно, контролисано дисање посебно за опуштање, медитацију или терапијске сврхе“. То може помоћи вашој партнерки (и вама, ако желите да покушате) да се поново повежете са њеним телом усред животних стресора и дистракција.

Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

„Можда би звучало чудно радити дах као предигру, али научио сам око 10.000 жена како да га користе као начин узбуђења за секс“, каже Мартин. „Изузетно је ефикасан јер их одузима од размишљања, управљања, процењивања и планирања ума и ставља их у њихов осећај, повезивање и осећање ума - што је за већину жена пут до невероватног секса“.

Шапните нешто слатко на ухо.

Можда вам (непрљави) разговори звуче мање него еротски, али вас двоје могу приближити изненађујућим резултатима. „Осећај блиске повезаности може бити најсекси предигра за неке жене“, објашњава Мартин. Њен рад са клијентима укључује „комуникацијску праксу у којој они искрено дијеле своје жеље, своје страхове и оно што воле код свог партнера. 'Стотине парова рекло ми је да је ово најбоља предигра коју су икад пробали.'

Љубљење: То је класика с разлогом.

Сећате се кад сте се вас двоје први пут пољубили? Ако то учините, знате да су пољупци ултимативни тест хемије и један од најбржих начина повезивања са сексуалним партнером.

О'Реилли препоручује једноставну, али интензивну сесију шминкања. 'Љубите се са страшћу док притискате цело тело уз њихово. Дозволите себи да заиста осећате контакт целог тела, обраћајући пажњу на притисак, текстуре, температуру и контуре својих тела. '

Користите уста на њу (не само на начин на који мислите).

Лебдење уста овако близу на њеној кожи ће створити ишчекивање, саветује О'Реилли, или је покушајте лизати на осетљивом месту и удахнути топли ваздух преко глатке стазе коју сте створили.

Повезане приче 10 положаја сексуалног јачања окситоцина Јулианне Хоугх топло препоручује овај квиз о сексу 18 најбољих личних мазива

' Почните од њихове кључне кости и промените обрасце даха да бисте експериментисали са температуром. Широко отворена уста треба да стварају топли ваздух, а стиснуте усне могу створити хладан ваздух “, каже она. „Идите доле око њихових груди. Задиркујте их над брадавицама и испод дојки. ' С-л-о-о-о-в је овде кључ - осим ако она не затражи да убрзате и не одвојите време док се спуштате између њених ногу, „настављајући да користи пољупце даха да би привукла свест на сваки квадратни центиметар њиховог тела“.

Упознајте је надланицом.

За још један начин да појачате ишчекивање, О'Реилли каже да „користите леђа руку како бисте успорили и створили узбуђење. Не осећајте потребу да одмах зграбите, гнетете или притискате. Уместо тога, користите перо лагани додир.

Дајте јој 'бутински посао'.

'Користите прсте, дланове, језик, играчке а усне клизати, лизати и љубити по целој унутрашњости бутина без зарањања међу ноге “, поучава О'Реилли. „Пређите уснама преко њихових усана и клиториса да бисте створили жељу и натјерајте их да болују за још.“

Покушајте са „Пусси Поцкет“.

Ова метода О'Реилли-а није супер комплексна, али такође се односи и на полагано покретање - па хајде да је поделимо на кораке:

1. Ставите длан на стидну гомилу и преклопите свих пет прстију преко вулве (то су све слатке ствари споља).
2. Притисните их уз вагиналне усне да створите мало топлоте.
3. Прво трљајте полако и нежно, а затим појачајте темпо и притисак пратећи ритам њихових кукова („Верујте ми“, каже О'Реилли, „почет ће сами да се крећу“.)
4. Пулсирајте им пуном руком или се таласасто крећите да бисте променили сензације. Ако заврше желећи још стимулације, можете додајте вибратор у мешавину.

Повезане приче 75 Сочна питања „Никад нисам имао никада“ 19 најбољих еротских подкастова Ваша листа секса

„В“ је још један начин да користите своју руку.

У овој О'Реилли-јевој техници, уздужно притисните раван отворен длан преко њихових вагиналних усана. Затим, „Отворите прсте да бисте формирали В (или В) и клизите горе-доле док отварате и затворите прсте. Користите пуно мазива тако да можете клизати и повећавати притисак како се њихово узбуђење повећава. '

Додирните сваки центиметар њеног тела да бисте промовисали оргазме целог тела.

„Почевши од њихове главе, крените низ задњи део тела, мењајући потезе, притисак, влагу и кретање по целој површини њихове коже“, каже О'Реилли. „Када додирнете сваки центиметар њихове задње стране, преврните их и пољубите, додирните, мазите и лижите од главе до пете на другој страни пре него што зароните међу њихове ноге.“

Чак и ако после тога не буде имала запањујући врхунац (а добар секс није дефинисан постизањем таквог), она ће прошетати - или се блажено закотрљати - осећајући се исцрпљено и обожавано.

Или распламсајте пламен не дирљив.

„Та стара изрека„ желиш оно што не можеш имати “може се применити на предигру“, каже Таннер. Прво подесите петоминутни тајмер. Затим реците партнеру да вам не смеју дирати док се не угаси. „У међувремену, користите уста и руке да бисте се пољубили и задиркивали око њихових ерогених зона, а да не останете предуго на једном месту“, објашњава Таннер.

Пробудите њена чула.

Таннер предлаже везивање очију вашем партнеру - ако им се чини да су у идеји, наравно! - како би појачао њихова друга чула. 'Затим наизменично користите усне, језик, прсте или играчка на различитим деловима тела “, каже она. Можете направити представу корак даље сензуалном игром, у којој они погађају који део или предмет додирује њихово тело.

Повезана прича 40 најбољих песама за секс

„Уведите температурну игру уградњом коцке леда или топлог пешкира“, додаје Таннер. Да бисте поставили расположење, ’изненадите их по мери секси плејлиста , или укључити еротски аудио у свој репертоар. '

Укључите га да би ствари остале свеже.

После година везе, лако је упасти у колотечину - и истраживање сугерише да испробавање нових активности може помоћи да вам се обнови страст. Таннер предлаже да експериментишете када и где постајете секси.

„Унесите разноликост променом контекста у којем покрећете предигру“, каже она. 'Ако обично чекате док увече не будете у кревету, пробајте неку јутарњу предигру у кухињи. Ако је ваша уобичајена МО предигра док лежите, изненадите их спуштањем на колена и задиркивањем док стоје. '

Испробајте све секс играчке.

ДО одличан вибратор може узети узбуђење жене од 0 до 100 за толико секунди, а толико је узбудљивих играчке за парове да заједно покушају пре (и током) односа. Можете чак и обе да покренете пре него што се заједно нађете у истој соби тако што ћете јој дати гаћице вибратор или другу играчку коју један партнер може носити док други њоме управља преко даљинског управљача или апликације. Таннер препоручује ЛЕЛО-ов масажер за парове Тиана 3.

„Било да сте у ресторану или у две различите собе истог дома, везу и интиму пронаћи ћете у овом тајном облику предигре“, каже Таннер.

---

За још оваквих прича пријавите се за наш билтен !

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку