Како се заиста осећа насмејана депресија
Здравље
ЈГИ / Јамие Грилл Дан ми започиње као и сваки други: устајем и облачим се. Храним своје новорођенче и спремам своје најстарије за школу. Одабиремо јој одећу и додатке, а ја јој перем дугачке, плаве браве док негује зубе. Док испира уста течношћу са укусом мехурића и пастом са мирисом лубенице, скухам шољу кафе. Скупим свој термос, торбу и лаптоп и кренем кроз врата. Али неко време након пада, моја „фасада“ отпада - и ја се рушим.
До 8:00 ујутро почиње моја депресија.
Не бисте то знали. Лице ми је опрано, а коса везана уназад. Моја одећа је уредна. Образи су ми пуни боја, и поздрављам се са свима које сретнем: наставницима, стражарима који прелазе, колегама мајкама на улици. На послу поштујем све своје рокове. Држим невероватан посао, „штипам се сваки дан“, али између задатака дремкам. Колебам између активности и апатије, а мој ум одлута на мрачна места.
Кажем себи да нисам довољно паметан или довољно добар. Страшна сам списатељица, супруга и мама и верујем да би мојим пријатељима и породици било боље без мене.
Свима би било боље без мене.
Знам зашто. Живим са биполарним и анксиозним поремећајима, и док ме овај други чини немирним и узнемиреним, овај први ме доводи до циклуса између маничних висина и сакатних најнижих нивоа. Али најтеже сматрам епизоде депресије. Функционишем, али не осећам. Моје лице каже да сам срећан, али изнутра желим да плачем. Извана сам срећан, изнутра тужан - класичан случај „насмејане депресије“. Али шта је тачно насмејана депресија - и који су симптоми?
Повезане приче
Шта треба знати пре прве терапије 
26 познатих личности се упознало са менталним здрављем 
Мама леди Гаге дели лекције о менталном здрављу Према др. Матеусзу Грзесиаку, психологу и тренеру, симптоми „насмејане депресије“ слични су другим облицима депресије. Они са овим стањем често доживљавају неодољив осећај туге, умора и / или губитка интереса „за оно што је раније било забавно“. Чест је осећај беспомоћности и безнађа, као и недостатак самопоуздања и ниског самопоштовања, а такође могу да се појаве физичке промене - укључујући губитак тежине или дебљање и проблеме са спавањем. Међутим, главна разлика између „нормалног“ депресивног поремећаја и „насмејане депресије“ је како се ови симптоми представљају.
„Симптоми су исти као код типичног депресивног поремећаја, али доживљавају се интерно, а не изражавају се споља“, каже Грзесиак. „То значи да особа може бити високо функционална особа, имати редован посао и изгледа да је срећна, позитивна и„ нормална “.
Повезане приче
Осећате се несрећно? Ово би могло бити зашто 
Припремите се да се заљубите ... у себе С тим у вези, важно је напоменути Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима , или ДСМ-5, не препознаје „насмејану депресију“, „депресију у ходу“ или „депресију високог функционисања“ као самосталну болест. Уместо тога, фраза је друштвено конструисана да опише главни депресивни поремећај са атипичним симптомима. Али то не значи да је стање мање озбиљно од званично признатих облика депресије. Према др. Дини Голдстеин Силверман, лиценцираном психологу и доценту психијатрије, насмејана депресија је једнако проклета - и опасна.
Иако то није званично препознато као самостална болест, насмејана депресија је озбиљна.
„Често сам једина особа у непосредном кругу [мојих пацијената] која је свесна како се осећа изнутра“, каже Силверман за Национална алијанса менталних болести . И то је, и увек је то био случај са мном. Нико не зна када се кварим или распадам. Не разумеју бол који стоји иза моје маске танке као папир. Плус, мало би се променило да јесу. Будући да имам добар живот са благословом, моју менталну болест ретко схватају озбиљно.
Не могу вам рећи колико пута сам чуо „али изгледате тако срећни. Не понашате се као депресивни. “ И то? То је можда најопаснији део „функционалне“ болести. Осећате се лудо, постиђено и сами.
Па настављам даље, са осмехом на лицу и тугом у срцу. Уроним се у живот и рад. Трчим три до четири миље дневно и играм се са своје двоје деце која воле. И кажем - и радим - оно што бих требао. Излазим на забаве, вечере, школске и радне догађаје. Смејем се у право време.
Пошто имам добар живот, моју менталну болест ретко схватају озбиљно.
Али изнутра се давим. Осећам се као глумац на сцени. Лутка на канапу. Унутра ме боли. Борим се са непријатељем којег не могу да видим на бојном пољу које заиста не постоји и исцрпљен сам.
Не могу вам објаснити колико сам уморан. Ја сам усамљена. Осећам се изгубљено у мору људи. Невидљив, попут баук. Нико ме не види. Нико ме не схвата. Нико не разуме, а кад вриснем, нико ме не чује.
То је попут пражњења на празан стомак: постоје болови и нелагодност, али никакве супстанце. Немам гласа.
Добра вест је да постоји помоћ. Насмејана депресија се лечи као и сваки други депресивни поремећај, комбинацијом саветовања, лекова, медитације и других промена у начину живота. Видим психолога и психијатра који ће управљати мојим симптомима, и то већ дуги низ година. Међутим, стање се може лечити тек након дијагнозе, што може бити тешко, јер они са овим обликом менталних болести имају тенденцију да прикривају своје симптоме. Шта више, према Светска Здравствена Организација , насмејана депресија представља се антитетичким (или конфликтним) симптомима, што компликује процес.
Повезане приче26 познатих личности се упознало са менталним здрављем Шта треба знати пре прве терапије Мама леди Гаге дели лекције о менталном здрављу Па ако се нађете у муци, признајте свој бол; немојте га потискивати. Схвати да с тобом нема ништа лоше. Нисте слаби или лоши због ових симптома или мисли. Разговарајте са неким коме верујете и, ако вам се неко отвори, не одбацујте његове симптоме. Избегавајте коментаре попут „али изгледате тако срећно / сложено“ и никада не питајте „зашто“. На ово је немогуће одговорити и само рађа срам и стигму. И вежбајте емпатију - не само према другима, већ и према себи, јер сте важни. Као и ваше здравље и срећа.
За више информација о програмима и ресурсима за ментално здравље, контактирајте САМХСА-ину националну телефонску линију за помоћ на 1-800-662-ХЕЛП, назовите Националну линију за спречавање самоубистава на 1-800-273-8255 или пошаљите текст 'СТАРТ' на 741-741 да бисте одмах разговарали обученом саветнику у Црисис Тект Лине.
За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!