Јутарњи људи су заиста срећнији, наводи Сциенце
Здравље
Гетти Имагес Можда ћете желети да преиспитате притискање дугмета за одлагање ујутру. Према новој студији, време када се одлучите да устанете и заблистате могло би утицати на ваше целокупно ментално и физичко здравље.
Јацкуелине Лане, инструктор медицине из опште болнице у Массацхусеттсу, недавно је спровела студију спавања и објавила своје налазе у Натуре Цоммуницатионс часопис. У ан интервју са ДАНАС , професор је открио да су раноранилаши у основи срећнији и здравији од ноћних јастребова. Лане је приметио да они који се рано пробуде имају специфичну генетску компоненту која смањује ризик од развоја депресије и хроничних болести.
'Појединци који имају тенденцију да буду срећнији обично су појединци јутарњег типа', рекао је Лане.
Повезане приче
8 чајева који ће вам помоћи да боље спавате 
Зашто спавам с плишаним животињама као одрасла особа 
10 намирница које ће вас успавати Узорак популације за истраживање састојали су се од две групе: 250.000 људи у САД-у који су користили услуге ДНК и предака биотехнолошке компаније, 23андМе и 450.000 људи у Великој Британији који су се уписали у биорепозиторијум Биобанк преко баре. Лане и њен тим истраживача користили су мере за одређивање времена спавања за процену циркадијске биологије која се односи на гене.
Групу су раздвојили они који се идентификују као јутарњи људи и они који не могу да се насмеју далеко од Нетфлика ноћу (или, знате, само касно идите у кревет). Одатле су Лане и њени сарадници испитивали своје геноме како би утврдили однос између њихових гена и жељеног времена буђења и како се то повезује са њиховим здрављем. А оно што су пронашли било је прилично занимљиво.
Покушај да ноћну сову промените у јутарњу лајк има озбиљне здравствене последице.
'Показујемо да је бити јутарњи човек узрочно повезан са бољим менталним здрављем, али не утиче на индекс телесне масе или ризик од дијабетеса типа 2', рекао је Лане у резултатима студије.
„Такође постоји веза између вечерњих преференција и већег ризика од шизофреније (и депресије)“, објаснила је ДАНАС.
Али немојте мислити да само зато што не ударите у сено чим зађе сунце, постоји ризик да ћете развити поремећај менталног здравља.
„Невероватно је компликовано“, додала је. 'Генетика постојања ноћне сове само је део тога. Више се ради о животној средини, јер не живите синхронизовано са унутрашњим сатом. Покушај да ноћну сову промените у јутарњу лајк има озбиљне здравствене последице. '
Повезане приче
27 срећних песама за репродукцију када се желите осећати добро 
26 цитата због којих ћете се тренутно осећати срећнијим 14 начина да сада будете срећнији Ипак, Лане је признао да треба обавити још истраживања о томе како су нам гени на које утичу наши циклуси спавања . Међутим, не би вам сметало да подесите аларм тако да се мало устане раније.
„Разумевање да ли сте јутарња или вечерња особа заиста може утицати на распоред који одаберете“, рекао је Лане. „То може одредити када одаберете активности или распоред оброка.
Дакле, сада знате да постоји квази-научни разлог зашто се сви они јутарњи људи у вашем животу обично пробуде тако проклети весели.
За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку