Животни тренер није терапеут, али ево шта раде

Односи И Љубав

 Трачаре. Петри Оесцхгер

Свима нам је понекад потребна мала помоћ, посебно када је реч о путовањима самооткривања. Без обзира да ли вам је циљ да будите сигурнији или да бисте пронашли испуњење у страственом пројекту, може бити прилично тешко схватити како доћи од тачке А (идентификовање циља) до тачке Б (заправо ићи за тим и постићи тај циљ). Ту долази животни тренер. Као терапеут , животни тренер је неко ко вам може помоћи да препознате снаге и слабости и превазиђете препреке које вас коче. Али кога бисте требали видети зависи од ваших проблема и онога што се надате да ћете постићи. Дакле, ево шта треба да знате пре него што се обратите.

Шта ради животни тренер?

Па, знате шта спортски тренер ради: Они помажу појединцу или тиму да идентификују циљ (тј. Победу), а затим и они развити план за ту особу или групу. Прилично је једноставно - а исто важи и за животни тренинг.

„Животни тренинг фокусира се на то шта се тренутно догађа, шта особа жели даље и како се тај јаз може премостити“, објашњава сертификовани тренер Јане Сцуддер и оснивач фирме за развој лидерства Тхе Нев Екец.

Тренинг је помагање људима препознати препреке који им непрестано стоје на путу, помажући им у томе проналажење мотивације , и прецизно одређивање отпора променама. Животни тренер је широк појам. Такође можете пронаћи пословне тренере, извршне тренере, тренере вођа и здравствене тренере, али животни тренер је обично најкориснији када размишљате о својој укупној будућности.

Повезане приче Једноставни начини умрежавања, чак и ако сте стидљиви Најбољи послови за пензију

„Мој рад је усредсређен на четири ствари“, каже Сцуддер. „Помагање некоме да прошири идеју; помагање некоме да схвати какво је његово садашње искуство са пажњом, истраживање начина размишљања како би се помогло некоме да ’другачије’ види опције и помагање некоме да разуме личне вредности и системе веровања и како се они појављују у свим областима нашег живота.

Није улога животног тренера да даје савете.

Уобичајена заблуда је да животни тренери дају савете, каже Кате батхрас , сертификовани професионални тренер и члан ИЦФ-а. „Није улога тренера да даје мудрост, већ да олакша клијенту сопствени процес повезивања са његовом унутрашњом мудрошћу и доношења одлука о њиховим поступцима и следећим корацима од тог места везе“, објашњава она. У том смислу, тренер је непристрасан партнер у мозгању - ви сте и даље тај који ради тешко дизање.

И по чему се Лифе Цоацх разликује од терапеута?

Тренинг може бити терапијски, али има их главне разлике између животног тренинга и терапије . „Тренер гледа на вашу садашњост како би вам помогао да створите будућност коју желите, док терапеут гледа на вашу прошлост како би вам помогао да управљате својом садашњошћу“, објашњава Тесс Бригхам , лиценцирани психотерапеут и тренер са сертификатом одбора (БЦЦ). „Дакле, док је подучавање оријентисано на акцију, терапија је оријентисана на увид.“

Повезане приче 21 Познате личности које се залажу за тражење терапије Шта треба знати пре прве терапијске сесије

Сједница са животним тренером ће се осјећати пуно другачије од оне са терапеутом - једна пружа структуру и одговорност, а друга је отворенијег карактера. „Моји тренинзи су врло директивни - клијенти попуњавају упитнике да би идентификовали циљеве и увек морају да ураде домаћи задатак између сесија, тако да учим шта су или нису радили од наше последње сесије“, каже Бригхам. „На терапијским сесијама остављам својим клијентима да одлуче у ком правцу би желели да крену, а наш разговор се обично одређује према томе како се осећају у том тренутку, какве увиде стекну од последњег сусрета и какве људе или догађаје могу покренули њихова осећања “.

Сесије животног тренинга обично су директније.

Такође нећете ићи код животног тренера и добити дијагнозу. „Лиценцирани терапеут је неко ко је обучен, стекао клиничко радно вријеме које су надзирали професионалци и које је одбор провјерио“, каже Ангела Кензслове , клинички психолог. „Они дијагностикују поремећаје, имају вештине и алате за рад са траумама и раде са краткотрајним модификацијама понашања.“

Повезане приче Како пронаћи унутрашњи мир у хаотичним тренуцима 21 Опуштајућа веллнесс повлачења 14 начина да сада будете срећнији

То не значи да животни тренери немају алате и вештине за одређене аспекте живота - али нема исцелитељског рада, додаје она. „Изазов је у томе што не постоје прописи или стандард бриге о животним тренерима. Свако може окачити шиндру и назвати се тренером “, каже она. „То не значи да животни тренинг не може бити ефикасан; то само значи да особа мора добро пазити да провери животног тренера. “ Потражите оне који су прошли обуку преко сертификационог тела као што је ИЦФ или БЦЦ .

Ок, па који је прави за вас?

Заправо, не морате да бирате - потпуно је лепо видети обоје. „Добро правило је да ако ваши проблеми ремете ваш лични или професионални живот, размислите о раду са терапеутом“, каже Јацинта Јименез, психолог и тренер са сертификатом одбора (иако не морате нужно ићи кроз огроман животни догађај који ће имати користи од терапије).

Али „многи људи траже тренинг после или уз терапију, јер се она темељи на исцељењу које се може догодити у процесу терапије“, додаје Батхрас.

Важно је имати на уму да се то двоје не би требало преклапати и животни тренер се неће бавити клиничким питањима. „Сјајни животни тренер знаће границе тренирања и упутиће вас на терапеута ако и када је потребан клинички рад“, каже Кензслове.

За више оваквих прича Пријавите се за наш билтен .

Оглас - Наставите са читањем испод