50 моћних афирмација за губитак тежине

Селф Импровемент

 Афирмације за губитак тежине

Покушавате да смршате неколико килограма?

Да ли сте покушали да смршате без успеха?

Да ли сте спремни да још једном покушате?

Ако јесте, дошли сте на право место. Афирмације за губитак тежине може вам помоћи да останете мотивисани током ваше потраге за проналажењем савршеног тела.

Свака особа са вишком килограма жели да скине вишак килограма и врати се у форму. Међутим, већина ових покушаја завршава као неуспех због недостатка праве врсте мотивације да остане на путу. Афирмације за губитак тежине су одговор на ваше проблеме.

Преглед садржаја
    Додајте заглавље да бисте започели генерисање садржаја

    Шта су афирмације за губитак тежине?

    Афирмације за губитак тежине су позитивне изјаве које ће вам помоћи да одржите ниво мотивације док губите тежину. Ове афирмације нису магичне чини које вам помажу да смршате у трен ока. Морате да пратите свој режим мршављења, здраву исхрану и вежбе да бисте се отресли вишка килограма.

    Позитивне афирмације за губитак тежине помажу вам да останете мотивисани и инспирисани да истрајете са својим добрим навикама у исхрани и рутинама вежбања. Афирмације за мршављење вам помажу да останете посвећени и дисциплиновани у свом плану мршављења, да се клоните нездраве хране и чине да се осећате самоуверено и оптимистично.

    Како афирмације за губитак тежине помажу?

    Пре него што кренете на пут мршављења, морате да разумете зашто сте се уопште угојили и како можете да се решите вишка килограма. Већина људи мисли да су гојазни због преједања и недостатка вежбања. Ово је делимично тачно. Да, преједање и никакво вежбање доводе до повећања телесне тежине. Али зашто си се уопште прејео?

    Преједање је директно повезано са лошим емоционалним стањем. Када пролазите кроз негативне емоције попут стреса, страха, депресије, туге или несигурности, утешна храна је природно уточиште. Када сте под стресом или депресивни, обично једете више слатке и масне хране него што бисте иначе. Негативне емоције воде вас ка погрешним и штетним одлукама. Убрзо ћете постати зависни од погрешне хране да бисте се изборили са својим унутрашњим демонима тако што ћете се одлучити за површно задовољство. И, то доводи до повећања телесне тежине.

    Већина покушаја губитка тежине заврши као неуспех јер се не решава основни узрок проблема. Људи иду на модне дијете једну за другом и придружују се теретани да би смршали. Чак и ако успеју да смршају, то ће бити кратког века. Изгубљени килограми ће се вратити са осветом. Разлог за то је присуство негативних емоција. Враћају се утешном јелу и зачарани круг је завршен.

    Позитивне афирмације јер губитак тежине може учинити свет добро за вас у скидању тих нежељених килограма. Пре него што размислите о одласку на дијету или у теретани, оно што треба да урадите је да промените свој ментални састав. Замените своје негативно размишљање за добру меру позитивности и самопоуздања. Твоје размишљање би требало да се промени од Ја сам за ништа у Да, могу то. Ту могу помоћи афирмације.

    Ова промена става је олакшана афирмацијама о губитку тежине. Када свакодневно понављате ове позитивне афирмације за губитак тежине, оне изазивају постепени помак у вашим мислима и осећањима у правом смеру и мотивишу вас да предузмете позитивну акцију.

    50 моћних афирмација за губитак тежине

    Ево исцрпне листе афирмација за мршављење које можете изабрати. Направите листу афирмација које вам највише одговарају. Такође можете написати своје афирмације.

    1. Волим себе безусловно.
    2. У миру сам са својим телом.
    3. Сваки дан губим тежину.
    4. Уживам да једем здраву храну.
    5. Волим да вежбам сваки дан.
    6. Сваки дан се приближавам својој идеалној тежини.
    7. Учим да волим своје тело.
    8. Сваким даном се осећам здравије и снажније.
    9. Из дана у дан постајем боља верзија себе.
    10. Поносан сам на себе што сам изабрао здравији начин живота.
    11. Волим како изгледам када се видим у огледалу.
    12. Срећна сам што ми одећа боље стоји.
    13. Осећам се одушевљено када чујем позитивне критике о свом новом изгледу.
    14. Волим своје здравије тело.
    15. Уживам у својим фитнес рутинама.
    16. Осећам се добро због губитка тежине.
    17. Заслужујем здраво тело.
    18. Задовољан сам својим напретком ка здравој тежини.
    19. Срећан сам што одржавам здрав однос са храном.
    20. Посвећена сам губитку вишка килограма.
    21. Имам план за мршављење и држим га се.
    22. Уживам у осећају да имам контролу над својим изборима.
    23. Имам моћ да трансформишем свој живот.
    24. Одлучан сам да постигнем своју здраву тежину.
    25. Волим да вежбам и радујем се томе.
    26. Самоуверен сам и удобан сам са собом.
    27. Поносан сам на свој труд.
    28. Ослободио сам се сваке кривице због избора хране.
    29. Верујем у себе и своје способности.
    30. Захвалан сам свом телу и свему што чини за мене.
    31. Волим да сам здрав и у форми.
    32. Свестан сам да се исцељење дешава у мом телу и уму.
    33. Отпуштам сваку кривицу коју имам за своје тело.
    34. Осећам како се моја љубав према слаткој и масној храни топи.
    35. Третирам своје тело као храм.
    36. Свака ћелија у мом телу је здрава и у форми.
    37. Уживам у животу остајући здрав и фит и одржавајући идеалну тежину.
    38. Прихватам своје тело са свим његовим манама и срећна сам због тога.
    39. Верујем себи да ћу донети праве изборе.
    40. Признајем своје врлине и мане.
    41. Заслужујем све добро на овом свету.
    42. Јединствен сам и не осећам потребу да се поредим са другима.
    43. Стрпљив сам да истрајем у свом плану за мршављење.
    44. Осећам се еуфорично због губитка 20 фунти.
    45. Ја сам прича о успеху у губитку тежине.
    46. Верујем својој интуицији. Знам шта да једем да изгубим тежину.
    47. Осећам се фокусирано и одлучно.
    48. Дозвољавам себи да се осећам добро у вези са собом.
    49. Волим бити жив.
    50. Заљубљујем се у своје ново тело.

    Савети за успешан губитак тежине

    Афирмације за губитак тежине могу вам помоћи да останете мотивисани и да се држите свог плана мршављења. Да бисте постигли своју идеалну тежину, морате добро планирати. Ево неколико савета који ће вам помоћи да испланирате успешан режим мршављења.

    Усвојите здрав начин живота:

    Већина људи повезује губитак тежине са дијетама. Дијета може довести до губитка тежине. Али проблем са дијетама је у томе што се оне не могу одржати доживотно. Постоје шансе да се вратите старим навикама у исхрани и вратите све килограме за које вам је требало толико времена да изгубите. Здрава навика у исхрани је боља алтернатива. Можете чак имати оброке за варање или дане варања и још увек успети да одржите идеалну тежину.

    Уклоните искушења:

    Ако нисте сигурни колико можете да се одупрете искушењу утешне хране, баците је. Као што пословица каже, ван видокруга, ван памети. Биће вам лакше да се држите својих здравих навика ако их држите подаље од очију. Притисните дугме за паузу на односима са људима који не разумеју вашу ситуацију. Када се осећате довољно ментално снажним, можете се поново повезати са њима.

    Пробајте повремени пост:

    Ова техника поста се више ослања на сате поста и јела, а не на оно што једете. Иако за губитак тежине увек помаже ако се храните здраво. Постоји много метода испрекиданог поста, али 16-8 дневних гладовања је најпопуларнији. Имате прозор за јело од 8 сати са 16 сати поста. Усвајање овог начина исхране помоћи ће у преласку на здраву навику у исхрани.

    Гледајте/слушајте приче о успеху:

    Разумевање како други попут вас управљају својим искушењима и невољност да вежбају може бити инспиративно. Можда ћете на крају помислити да ако они то могу, можете и ви.

    Иако покушавате да трансформишете своје тело, вашем уму је потребно више промена. Докле год имате контролу над својим мислима и осећањима, све је могуће. Губитак тежине је више у уклањању негативних емоција и њиховој замени позитивним. У том циљу, афирмације за губитак тежине може играти велику улогу у вашем путу губитка тежине.

    Препоручено читање: