Све што треба да знате о сексу после 50
Односи И Љубав
Царол иепесГетти Имагес
Секс после 50 година може лоше да се одрази, на крају крајева, менопауза мења наша тела на мање него пријатне начине (врући трепће било коме?). Али добра вест је ... па ... да има и добрих вести! „Радим са многим женама које кажу да је пролазак кроз природну менопаузу био позитивна прекретница у њиховој сексуалности“, каже стручњакиња за секс др Јулиана Моррис. То не значи да старост не доноси неке изазове у спаваћу собу, али сигурно није разлог за заустављање откачених панцира. Од одржавања спарине у будоару, до истине о томе како старост утиче на наше либиде (да, и даље можете доживјети оргазам након менопаузе!), Разговарали смо са стручњацима и сазнали какав је секс заиста након напуњених 5 година.
колико дуго је Делилах на радију
Пре свега, секс после 50 година је добар за вас.
Добро једете, идете у теретану и редовно се прегледавате & хеллип; али не одбацујте здравствене погодности кифлице у сену. Према др. Јустину Лехмиллеру, научном сараднику на Институту Кинсеи, остати сексуално активан у старијој одраслој доби није добро само за физичко здравље (вежбање) и психолошко здравље (јача расположење и смањује стрес), већ је добро и за мозак. „Студије су откриле да старије одрасле особе које имају више секса имају боља сећања“, каже он. Секс такође повећава емоционалну повезаност, а према признатом сексологу и извршном директору компаније Даме Продуцтс, Алекандра Фине слаже се у реду, „Људи са емоционалним везама живе дуже“. Зато узмите своје витамине уз ноокие и убраните благодати.
Поред тога, имате више сексуалне слободе.
„Једна од великих радости старијег живота је та што се више можете уселити у своје тело без страхова и инхибиција“, каже Антониа Халл, аутор књиге Крајњи водич за вишеорганизмички живот . Фине се слаже: „Жене често кажу да су се у младости бринуле о својим сексуалним перформансама. Али сада разумеју своја тела. Немају времена за лош секс! ' Сматрајте ово својим најбољим примером: ви то радите!
И, можете бити спонтани.
Напокон можете да бацате те календаре. „Без проблема са месечним периодима, интима може бити спонтанија и мање стресна“, каже Моррис. Али иако слобода сексуалног односа након менопаузе без бриге о затрудњавању можда ослобађа, ипак је важно користити заштиту - посебно ако нисте моногамни. „Постоји више студија које наводе снажан пораст СТИ у старачким домовима“, каже она. Да не кажем да ћете хокеи покеи радити у просторији за рекреацију чим напуните 50 година, али статистика заиста доказује да полно преносиве болести не разликују старосну доб. Па ипак покриј свог љубавника.
Ваше тело има користи од оргазама након менопаузе.
Знате ли да га израз користи или губи? Можете га дословно применити на секс после менопаузе. „Губитак естрогена доводи до исушивања вагине, што доводи до атрофије и болног секса“, каже Фине. Али, постоји и добра страна: Секс (укључујући унутрашњу мастурбацију) одржаваће нежна ткива вагине влажним и гипким.
Повезане приче
Шта су ме кристалне „играчке“ научиле о самозадовољству
Како је мастурбација постала део моје бриге о себи
Што више секса имате, то ћете остати влажни. Али ако то није трик, природно мазиво на бази воде је увек корисно. Фине препоручује Часни балзам од ружичастих пупова , који је посебно дизајниран за жене у менопаузи.
Да, постоје секс играчке дизајниране за старије жене.
Немају сви значајне друге. Али то је у реду & хеллип; јер нико није рекао да ово не може бити игра за једног играча! „Секс играчке често женама отварају потпуно нови свет“, каже Фине. Потражите производе који се лако држе (и приручнике који имају велики фонт који се лако чита). А ако имате артритис или било какве повреде, сексуални јастуци попут Даме’с Пилло одличан су додатак спаваћој соби. Пружају додатну подршку за ублажавање болова.
Имаћете бољи секс ако сте у доброј форми.
„Већина нас неће моћи да ради положаје Кама Сутре са 50 година онако како бисмо могли да имамо у 20-има“, каже Халл. „Али одржавање форме сигурно ће помоћи.“ Иако је кардио спорт добар за издржљивост (чак и брза шетња је корисна), она такође препоручује укључивање вежби које помажу у флексибилности (јога је добра) како бисте спречили потенцијалне повреде.
имам сан познате цитатеПовезана прича
Најбољи савети за проналажење љубави после 40
Халл такође наглашава важност бављења кегелима како би се ствари стегле и ојачале мишићи карлице. „Помоћи ће вам да више ступите у контакт са вашом сексуалном енергијом и омогућиће вам интензивнији оргазам“, каже она. Ако то није добар разлог да се ознојите, шта је?
Ваше тело је савршено такво какво је.
Осим ако нисте Мадона, гравитација је своју црну магију деловала на вашем прелепом телу. Делови пропали, а ви бисте радије остали на месту. Ствари висе висе него сто се оцекивало. Али имајте на уму да и ваш партнер вероватно има неколико нежељених покрета. (Осим ако вам партнер није Мадонна.) Овлашћени стручњак за сексуалност, др Јане Флеисхман, предлаже употребу свећа и пригушивање светла. „Ако вам није пријатно да се свлачите испред свог партнера, уђите у кревет пре њих“, каже она. „Једном када легнете једно поред другог, уживајте у тој интимности.“ На крају крајева, ови кукови не лажу, а некоме ће се посрећити - боре и све остало.
Одређени положаји су сигурнији од других.
Секс може бити физички захтеван; ваши стари потези могу бити стрес на боковима, коленима или леђима. Халл каже да испробате положаје који користе веће мишићне групе, попут мисионарског, кашичарског и псећег стила. Једном када схватите свог омиљеног, „поштујте своја ограничења, полако и фокусирајте се на дах“, каже она. Што дубље удишете, добијате више кисеоника, што значи интензивнији оргазам. Зато га укључите, удахните дубоко и уживајте!
Ствари и даље могу бити спарне.
„Један од најштетнијих митова о сексуалности је да се увек треба осећати природно“, каже Фине. „Имати добар секс понекад значи имати времена за гајење жеље.“ Моррис се слаже: Она препоручује интимност у различита доба дана него обично.
Повезана прича
Најбољи савет за везу
„Пробајте секс прије вечере, а затим кувајте или изађите да једете“, каже она. „То у потпуности мења вибрације оброка.“ Сексуалне играчке посебно дизајниране за парове, попут вибратора за руке без руку Ева ИИ, такође су забаван начин за додавање интимности (чак и само куповина за њих може бити укључена).
Повезана прича
Најкорисније књиге о браку
Моррис такође препоручује да са својим партнером направите листу свих сексуалних / интимних ствари које никада нисте радили, али бисте желели да пробате, и почните да их одјављујете (размислите о листи, али за спаваћу собу). „Један од позитивних аспеката старије доби јесте то што знате шта волите и можете имати самопоуздања да то саопштите“, каже она. Зато немојте бити стидљиви! Сад је твоје време.
За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, пријавите се за наш билтен !
Оглас - Наставите са читањем испод