Како превазићи проблеме напуштања из детињства?

Селф Импровемент

Напуштање је заиста трауматично, посебно за дете. И оставља ожиљак који ће трајати цео живот.

Међутим, страх од напуштања је нешто са чим се треба добро носити. У супротном, може да саботира ваше односе и да вас заувек остави слабим и деморалисаним.

Страх од напуштања је укључен као један од примарних страхова – страхова који имају задатак да нас одржавају у животу. То значи да је страх од напуштања користан ако остаје у границама.

А ни њих се не можете отарасити. Неопходан је за ваш опстанак и делује као покретачка снага у вашим односима. Када остане под контролом и остане онако како треба, може ојачати ваше односе. Ако не, може се мешати и створити препреке које воде до раскида.

Када страх од напуштања пређе своје здраве границе и измакне контроли, он се претвара у проблем менталног здравља. Овај чланак истражује тему проблема напуштања у детињству и начине да их решите како бисте могли да водите нормалан живот. Овде ћете такође пронаћи знакове напуштања и како се носити са проблемима напуштања.

Шта се подразумева под питањем напуштања?

Ово је проблем менталног здравља који произилази из страха од напуштања. Страх од усамљености може порасти до нивоа анксиозности или чак фобије. Ако се не поступа правилно, ово ће експлодирати и измакнути контроли, стварајући препреке у вашим односима. У тешким случајевима, ово има потенцијал да саботира вашу срећу и душевни мир.

Траума напуштања често има корен у вашем детињству. Можда сте претрпели трауму због губитка вољене особе. Или сте можда доживјели прави случај напуштања од стране некога тко вам је близак. Можда је то био развод ваших родитеља или смрт неког блиског члана породице. Ово такође може бити резултат када вам примарни старатељ није посветио довољно пажње у раним годинама.

Нерешени проблеми који произилазе из осећаја да сте напуштени у детињству наставиће да играју трикове у вашем уму, изазивајући страх од поновног напуштања људи у вашем садашњем животу.

Како напуштање из детињства утиче на одрасло доба?

Страх од напуштања, када се не реши и не поправи, може преузети контролу над вашим животом и утицати на све његове аспекте, посебно на вашу способност да се повежете са другима.

Као дете, можда сте доживели инцидент губитка вољене особе. Можда сте им насилно одузети или су морали да вас напусте из својих разлога. Понекад сте се можда осећали напуштени због смрти драге особе. Или вас је ваш неговатељ заправо напустио.

Без обзира на сценарио, у свој ум сте усадили осећај напуштености. Ако нисте добили уверавање да ћете бити збринути, овај осећај напуштености ће наставити да се гноји у вашем уму све док не постане прави проблем са озбиљним импликацијама.

Сва мала оштећења, фрустрације, сумње, одвојености и стрепње које сте од тада искусили ће се акумулирати и достићи гигантске размере.

Неке од последица напуштања детињства за одрасле су:

Плитке или површне везе. Можда не осећате никакву праву љубав или наклоност према свом партнеру. У вези сте да бисте били у једној вези.
Немогућност наставка везе и раскид услед тога. Ваше невољкост да волите и будете вољени може створити проблеме у вези. Ваш страх од интимности може довести до тога да један од партнера напусти другог.
Низ односа. Када један пропадне, тражите другог. Све оне су кратког века због оклевања да дозволите било коме да вам се превише приближи. Сага се наставља.
Самосаботирање ваших односа. Због ваших страхова, несигурности и анксиозности, на крају радите све погрешне ствари у вези чак и ако су ваше намере добре.
Одбијање напуштања везе из страха да ће бити напуштено и усамљено. Када патите од проблема напуштања, ваш страх да будете сами је више од нелагодности у некомпатибилној вези.
Захтевајте поновљено уверавање. Ваша несигурност вас тера да захтевате гаранције, уверавања и обећања од свог партнера. То можете учинити чак и ако звучи глупо и глупо. Можете замолити свог партнера да каже Волим те више пута дневно. Или ћу увек бити ту за тебе.

Знаци проблема напуштања

Ево уобичајених знакова на које можете обратити пажњу да бисте идентификовали проблеме напуштања код одраслих.

Претерано жељни да удовоље и претерано великодушан
Љубоморни на вашу близину другима
Немогућност поверења другима
Претпостављајући значења у вашим намерама
Несигурна осећања према вама и односу са вама
Немогућност осећања или интимности
Жели да буде контролисан или жели да контролише тебе
Одбијање напуштања лоших односа
Захтева да се према њему поступа као према детету

Шта узрокује проблеме напуштања у детињству?

Само зато што сте се осећали напуштено као дете не значи да сте заправо били напуштени. Може бити узроковано било којим од следећих.

Смрт вољене особе. Нарочито ако је смрт изненадна и дете није спремно за догађај. Ако се емоционална траума детета не позабави добро, она може наставити да се гноји у његовом уму чак и након што постану одрасли.

Физичко или емоционално злостављање. Када моћна особа злоупотребљава власт и лоше се понаша са дететом, природно је да се осећа као да је напуштено. Ово има потенцијал да постане озбиљан проблем менталног здравља.

Развод. Када се родитељи разиђу, дете је принуђено да се одвоји од једног од родитеља.

Родитељ напушта породицу због другог. Ово је прави случај напуштања. Међутим, преостали родитељ може помоћи детету да превазиђе тај осећај.

Финансијска криза. Ваше незадовољене жеље могу довести до осећаја оскудице. Овај осећај недостатка може довести до сличних емоција несигурности и рањивости као напуштеност. Ово је такође разлог за проблеме напуштања.

Како волите некога ко има проблема са напуштањем детињства?

Изазов је волети или помоћи некоме са проблемима напуштања јер те стално одгурују. Разлог за то може бити страх од интимности. Или се осећају изазовно или рањиво када покушате да им се приближите.

Ако желите да помогнете некоме са проблемом напуштања, можете користити ове технике да бисте то учинили.

Не дижите се у искушење чак ни када сте испровоцирани. Останите мирни и прибрани.
Понашајте се нормално и наставите да их волите упркос њиховом понашању. Они са проблемима напуштања обично покушавају да тестирају своју теорију на вама да ће их сви напустити или одбацити.
Смирите се и не присиљавајте их да одговоре. Можете да дате предлоге и оставите то на томе. Требаће им времена да дођу.
Немојте давати лажна обећања или непоштене одговоре чак и ако желите да их не повредите даље. Будите искрени када имате посла са њима.
Када разговор постане превише емотиван, направите паузу након што им кажете да ћете се вратити. И, побрините се да одржите своју реч.
Потврдите њихова осећања. То значи да признају своје емоције без осуђивања.
Не узимајте мамац. Можда ће покушати да вас заробе да радите или говорите штетне ствари како би доказали да су у праву. Кад год нешто кажу, узмите то по номиналној вредности.

Суштина

Да бисте превазишли проблеме емоционалног напуштања, први корак је да признате и прихватите да патите од овога. У неколико случајева могуће је самоизлечење. Партнер пун љубави и разумевања може много допринети процесу излечења.

Духовно излечење за проблеме напуштености могуће је само уз сарадњу оболеле особе. Будући да је проблем менталног здравља, побољшање вашег духовног здравља може учинити да се осећате боље, ако не и излечити болест.

Препоручено читање: