Послао сам 5 врло различитих пријатеља свакодневних потврда током недеље - ево како су реаговали

Односи И Љубав

Дневне афирмације Аманда Голдстеин

Потпуно откривање: Могу бити усрани пријатељ. Лично сам сјајан са вољенима, поклањајући им своју неподељену пажњу. Отвори чеп , раскомотите се и пролијмо чај. Зар то нису пријатељи урадите ? Али виртуелно знам да морам да појачам игру.

Видите, брз низ порука је довољан да ме преплави. Увек сам последњи који одговори у групном тексту, занемарит ћу истакнута питања („Шта радиш у петак у 8?“ Или „Како је твоја нећакиња?“) И зазвонити само с полусеменим срчаним емојијима. Назовите ме перфекционисткињом или Девицом опседнутом детаљима, али ја то радим јер се бринем да ће ме моји одговори („Презаузет да бих висио, извините“) разочарати. Питам се, Ако не могу да кажем нешто слатко или се сретнем кад су слободни, да ли ће ме пријатељи мрзети? Као резултат тога, не појављујем се истим људима за које очекујем да ће бити ту за мене.

Али после девет месеци терапије Схватио сам да би ово понашање могло наступити арогантно и презирно, па сам одлучио да се променим у покушају да постанем бољи, саосећајнији пријатељ. Преко лета сам приметио да мој најужи круг и ја - углавном презапослени, емотивни, људи који воле коктеле воле да кажу другима да смо „ тако уморан ”- колективно осетио и хеллип; тужан. Након неколико чаше вина , наши разговори су често постали меланхолични, праћени брзом разменом хитних савета о самопомоћи: Идите на терапију. Испробајте овај подцаст . Опскрбите се кристалима. Носите наруквицу злих очију.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Објава коју дели Цлео Ваде (@цлеоваде)

Инстаграм налози попут @ТхеГоодКуоте , @ИоуАреЛуминоус , @ГоодЛифеПројецт , @ЦлеоВаде , @СуперСоул , и врло наше @ОпрахМагазине радите на томе да надахнете људе живописном графиком која промовише пажљивост и чин стављања само једне особе на прво место: вас. Кад бисмо моји пријатељи и ја повремено мењали овакве постове, кратко бисмо саосећали око наше драме, подстицали једни друге да остану јаки и да је покрећу. Али шта би се десило кад бих сваком од њих непрестано слао кратке, позитивна нота да их уздигне даље сваки дан радне недеље? Да ли бисмо се повезали на дубљем нивоу? Да ли би се смејали мојој дрскости или би ме питали зашто сам одједном толико присутан?

Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

Наравно, позитивност, пажљивост и захвалност су ми били у великој мери на уму као ново ангажовање овде на ОпрахМаг.цом; то је оно о чему наше особље пише и покушава да вежба. Три недеље након моје нове свирке, чинило ми се природним да се тестирам и пошаљем те оснажујуће поруке у свој лични круг. Дакле, тако сам на крају провео путовање у понедељак ујутру, усмеравајући своју унутрашњост Деепак Цхопра избором афирмација од Инстаграма до експлозије до пет пријатеља:

  • Радохоличар: Фанатик за вожњу или умирање
  • Тхе Парти Гирл: Урнебесан ризиковалац који воли видовњаке
  • „Свекрва“: Љубавна мама мог дечка, која је увек на располагању
  • Бивши сарадник: Унапологетиц витх склоност плесу на шипци
  • Тхе Боифриенд’с БФФ : Фантастичан давалац савета који се недавно преселио

Ево како су моји пријатељи реаговали кад сам ушла у 20-годишњу хомосексуалну Опрах.


1 дан:

Будите нежни према себи

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
Погледајте ову објаву на Инстаграму

Пост који дели цвоте (@имцвоте)

Прво сам послао поруку ЦВоте порука оснивача Сеана Форкуер-а сваком пријатељу појединачно са мало контекста, само користећи позитиван језик попут: „Видела сам ово и помислила на тебе! Желим вам добру недељу “или„ Недостајеш ми! “

Генерално, одговори су били хроми: Радохоличар ме је ударио беживотним „хвала ти“, док се Тхе Боифриенд'с БФФ игнорисао и Бивша сарадница је рекла да ће ми послати поруку на Гоогле Хангоутс да ме пита о новом послу. Брзо сам се осећао разочарано; док сам мислио да ће моја белешка обложена шећером недозвољено да покаже бесплатне повратне информације, уместо тога, управо сам добио дух тихог кључа. Да ли ће овај експеримент пропасти?

Текст, фонт, линија, Јонатхан Борге

Наравно, Свекрва - чији су се текстови који се надају често читали попут неодгонетљиве поезије - имала је најбољи одговор. Тог јутра била је заузета припремом свог дома на централној Флориди за терет урагана Флоренце. Написала је, „То ме само насмејало и насмејало. Само се приморавам да изађем из зоне комфора да бих покренуо генератор на гас и хеллип; нисам то радио годину дана. Прво & хеллип; прочитајте упутства. “ Њена порука је садржала фотографију наведеног генератора, његово упутство за употребу и следећу поруку: „Иасссс Куеен“. Знао сам да ми се свиђа ова жена.

Морам рећи да је најзабавнији, иако најмање изненађујући одговор стигао од Тхе Парти Гирл, која је на моју потврду одговорила фотографијом у топлесу и питањем „Јесам ли, тата?“


Дан 2:

Данас сам захвална за ...

Фонт, Текст, Калиграфија, Линија, Илустрација, Уметност, Инстаграм / МорганХарперНицхолс

Афирмација и захвалност су повезани. Да бих зачинио ствари, охрабрио сам своје пријатеље да доврше ову поруку писца „Данас сам ...“ Морган Харпер Ницхолс . Брзо је наша динамика претварања текста у текст почела да захуктава. 'Позитивно појачање!!! Свесно се трудите да зрачите светлошћу и ја то волим! “ рекао је Бивши сарадник. Коначно, мало уверења. Одлучно сам несигурна, па морам да признам, да ми је пријатељ потврдио акцију мине, прилично јебена - и подстакао ме да наставим овај мали експеримент.

Свекрва је белешку од уторка назвала „занимљивом“. Дечко БФФ - која је недавно напустила корпоративни посао да би покренула посао - једина је завршила Николсову вежбу, иако јој је требало до краја дана. „Данас сам захвална на прилици да останем незапослена и проведем време да бих се поново упознала“, написала је. 'Јер знам да, иако живот може бити неодољив, ипак га вреди славити!' Додала је напомену у којој ме тражи да и даље долазим 'надахњујуће поруке'.

Овог пута Тхе Парти Гирл уопште није одговорила на мој текст, али јесте учинио е пошаљи ми поруку да се нађемо на ручку јер радимо у истој згради. Те вечери, након загрљаја у реду за суши, послала ми је ово: „Видети те данас био је врхунац!“

Текст, фонт, оглашавање, Јонатхан Борге

Другог дана почео сам да примећујем да се упорност исплати. Што више некоме посветите пажњу, то се више отвара, зар не? Радохоличар и ја углавном одржавамо кратке наше текстуалне разговоре и задржавамо ажурирања о животу за наше личне интеракције , па се нисам изненадио кад је игнорисала моје тврдње. Али у заплету радње, изгледа да су јој дали разлог да изневери стражу. Преко 15 касних поподневних порука рекла ми је више него што сам чула недељама: била је под стресом због предстојећих радних путовања, бори се да остане здрава и потпуно је изгорела. „Цело лето сам се умивао, а нисам ни преплануо. Све што сам радио био је посао “.

Када сам се вратио кући, друго њено обавештење гласило је: „Могу ли да те позовем?“ Провели смо 20 минута како бисмо је сустигли, овог пута распаковали кризу у њеној канцеларији и кували планове за састанак у данима који су пред нама.

Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

3. дан:

Имаш ово

До среде, кад сам послао @СтациеСвифт Пост 'Имаш ово', овај пројекат је почео да делује ... заморно. Звучи очигледно, али везе су посао, а потрудити се да исте пријатеље похвалите афирмација сваки дан - а затим наставите да разговор тече - одузима више времена него што сам замишљао. Због мог властитог распореда, моја очекивања за сваки одговор почела су да се смањују. Свекрва није одговорила на овај подржавајући текст, а радохоличарка ми је послала само обавештење о њој поменутој 9 до 5 драме.

Текст, фонт, линија, снимак екрана, Јонатхан Борге

Међутим, осећао сам се боље повезаним са сваким пријатељем, чак и ако су наше размене биле кратке, непромишљене или уопште нису имале никакве везе са тим потврдама. Док је те ноћи остајала касно на послу, Тхе Парти Гирл је покушала да се нађе. Нисам могао, али због њене намере осетио сам се цењеним. Дечко'с БФФ ми је те вечери одговорио на потврду, овог пута са снимак екрана фотографије коју је Цхрисси Теиген поделила са својим сином и неколико унутрашњих шала. Без везе, али хеј, узећу.

Бивши сарадник, био је једини који је увек зазвонио пре подне. „Опседнута вама и вашим позитивним тврдњама“, написала је. „Понекад можете да се умотате у друге ствари, па је лепо имати тај подсетник.“


4. дан:

Неће сви које упознате видети вашу чаролију

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији.
Погледајте ову објаву на Инстаграму

Пост који дели Роцк + Рав (@роцкандравјевеллери)

Један фактор у пројекту Инспире Тхе Скуад који нисам разматрао: минирање инспиративне речи за друге људе се испоставило да их мотивише колико и себе. Чак и ако пријатељ није одмах реаговао, открио сам да ме истраживање и потом окружење узбудљивим језиком подгрева. Када сам послао ову поруку „Неће сви видети вашу магију“, Радохоличар није одговорио, а Бивши сарадник је управо послао низ слатких срчаних емоџија (моја стара посета). Међутим, момак ме је напокон назвао тог дана.

Текст, фонт, Јонатхан Борге

У међувремену, Парти Гирл није се устручавала да ме подсећа: „Волим ове текстове у последње време.“ Наравно, Свекрва је стигла са новостима о животу на Флориди - и понекад повређеним јеленима који лутају њеним двориштем. „Морао сам данас да вежбам мало сестринске магије на терену и спречим једног од својих другова да се не натеже.“ Као родом из државе Сунсхине Стате, осећао сам се као код куће.

То је рекло, било је јасно да су моји пријатељи превише заузети промишљањем сопствених радних дана (као што сам ја обично) да бих понудио осветљене, дубоке реакције на ову једноставну поруку. Тако да сам данас морао да за себе узмем потврду: „Неће сви које сретнете видети вашу чаролију“, заиста.


5. дан:

У реду је...

Текст, плава, фонт, линија, снимак екрана, Јонатхан Борге

До последњег дана нисам заузврат добио ниједну потврду о промени расположења, нити сопствени низ порука инспирисао пријатеља за тренутак. Али пошто се борим за редовну комуникацију, чинило се да је група коначно схватила да чак и ове мале интеракције за мене представљају напредак. Као одговор на моје 'У реду је...' поруку, бивши сарадник је недељу заокружио са, „ОК ТО ВОЛИМ“, а Свекрва је написала: „Волите ове дељене ситнице.“ Питао сам Радохоличарку за професионални контакт, па није обраћала пажњу на афирмацију у петак. Тада сам схватио да је БФФ дечка кренуо на одмор.

И док Тхе Парти Гирл и ја нисмо успели да се окупимо на ручку, ми учинио надокнадите ме на поду канцеларије на крају дана. Упознала је моје сараднике и прошетали смо се до подземне железнице, разговарали о нашој недељи и разговарали о њеним предстојећим рођенданским плановима.


Па да ли је ово било ефикасно?

На крају сам открио да пријатељство у ствари гаји доброту. А истраживање ме подупире, показујући да коришћење позитивног језика не може само побољшати здравље , али је заразан и удвостручује се као средство за превазилажење стреса и предрасуде . „Кад се људи потврде, осећају да је прихваћено оно што раде“, каже др Карен Нотх, клинички и социјални психолог и професор друштвених медија на Универзитету Јужне Калифорније са којим сам разговарала о свом изазову.

Амазон Купујте одмах

Студије такође показују да промене у понашању могу променити став , и Нотх примећује да људи добро реагују на оно што их награђује - а.к.а. примајући срећан текст. Моје поруке су послане прилично нагло, па она верује да их је сваки прималац вероватно сматрао смисленим. Слично томе, др Ницхолас Цхристакис, професор на Универзитету Иале и аутор књиге Блуе Принт: Еволуцијско порекло доброг друштва , проучавао је Домино ефекат од слично размишљање у разноликој социолошкој клими . Овај ефекат таласа, каже он, назива се емоционалном заразом. Слаже се да мале, уздижуће поруке могу променити вашу интеракцију. То би могло бити разлог зашто инспиришући Инстаграм налози који се могу цитирати @ЦлеоВаде згрће хиљаде следбеника.


Како су се наша пријатељства променила

Већ сам био дубоко повезан са свим пријатељима које сам провео у потврђивању времена. Међутим, било је неких малих помака у нашим интеракцијама након Недеље афирмације. На пример, радохоличар и ја смо успели да одвојимо неколико тренутака током вечерњег телефонског позива да ољуштимо слојеве и будемо ту једни за друге. Дечков БФФ - иако у режиму одмора - на крају је вратио празну поруку коју сам јој послао другог дана, а затим ме назвао и питао како сам.

Неко на кога увек може да рачуна, на кога је бивши сарадник одушевљено реаговао највише мојих потврда, чак и ако их је потајно сматрала досаднима. (Сећате се оних срчаних емоџија?) Али након завршеног експеримента, одржавали смо контакт чешће, а дељење одговора Свекрве изван зида учинило нас је обоје смех. А са Тхе Парти Гирл, једном од мојих првих њујоршких пријатељица, вратили смо се свакодневној комуникацији.

Повезане приче 20 књига о љубави према себи које ће вас подићи 6 козметичких производа који ће вам помоћи да се опустите 20 књига које ће вас побољшати

Као што су приметили и Нотх и Цхристакис, ја нисам научник - а на десетине спољних фактора који су можда утицали на моје резултате. Али након недељног експеримента, затекао сам се како редовно питам свих пет жена како су, заказујем време да их нађемо на пићу и редовно размишљам о њима.

Схватио сам да мишљење да сам „превише заузет“ да бих одговорио на текст - да бих узео 45 секунди да објасним како држим и питам исто од пријатеља - није изговор. Да, морате да се потрудите да бисте одржавали здраве везе. Али награда долази од сазнања да ако огребете некога по леђима, он ће огребати и ваш.

Ја нисам усрани пријатељ. Само ми је требао ударац у панталоне да бих постао бољи. Увек сам веровао у то сви радимо најбоље што можемо . А ако дајете све од себе опорезивање, олабавите се и усредсредите се на то да се уздижете. Као и ја, на крају ћете и ви први поделити ову белешку: ' Имаш ово ! '

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку