Јулианне Хоугх о самосталном карантину: „Не осећам се усамљено, али осећам се сама - постоји разлика!“
Забава
- Јулианне Хоугх придружио се дигиталној директорки магазина Опрах Арианна Давис за уживо на Инстаграму о друштвеном удаљавању, радостима због тога што су сами и како остати активан током карантина.
- „Мој муж је у Идаху и ради пуно послова на дворишту ... и зато тренутно некако радимо своје ствари“, рекао је Хоугх, који се у Калифорнији бави социјалним дистанцирањем, док Броокс Лаицх карантинира у Идаху. „Заиста уживам у овом тренутку када се могу повезати са оним што је заиста важно у мом животу.“
Не знам за вас, али више од шест недеља у карантину осећам да је сагоревање стварно. А једна од највећих ствари са којима сам се лично борио био је остати активан током дугих дана који су углавном провео радећи на даљину за својим столом, чезнутљиво гледајући напоље и желећи да имам слободу коју сам некада узимао здраво за готово једноставно идите на џогирање или прошетајте до продавнице без бриге о социјалном удаљавању, маске , или се држите на шест метара од странаца.
[едиториаллинкс ид = 'ф3560ееф-49е4-4566-8бф8-5ец653а54ф17'] [/ едиториаллинкс]Али ако је постојала једна особа за коју сам знао да ми може подићи расположење, то је плесачица Јулианне Хоугх. Двоструко Плес са звездама првакиња је управо завршена придруживши се Опрах-ином Висион Тоур-у у марту, где је поделила вежбе из њена нова компанија за проширени фитнес, КИНРГИ , која охрабрује људе да прихвате своје унутрашње дете и да се „играју“ активношћу. Али баш као и сви ми, и њен живот се неочекивано променио - и сада је код куће у соло карантину.
„Са свиме што се догађа, очигледно ми је срце уз прве раднике и пружаоце здравствених услуга, пружајући им моју апсолутну љубав и наклоност и осећај тежине онога што се дешава - али истовремено, осећам се веома благословено што „Имала сам времена да се зауставим и зауставим“, рекла ми је за време Инстаграм инстаграма @опрахмагазине .
„Бити на турнеји три месеца и путовати и отворити посао ... много је. Дакле, моћи сам да будем код куће, и зауставим се и застанем, и погледам унутра, и повежем се са собом, било је сјајно. Био сам сам. Мој муж је у Ајдаху и ради пуно послова у дворишту ... и тако некако тренутно радимо своје одвојене ствари. Али заиста је било чаробно време. '
[инстаграм алигн = 'центер' ид = 'Б-иСКСјНн09С'] хттпс://ввв.инстаграм.цом/п/Б-иСКСјНн09С [/ инстаграм]
Питала сам Хоугх-а да ли се без свог мужа од три године, Броокс Лаицх - бивша професионална хокејашица на леду - икада осећала усамљено или је ли заиста уживала у „времену ја“. Док је објашњавала да она користи да би била главни екстроверт у двадесетим годинама, ствари су се за њу промениле у трећој деценији.
„Мислим да сам у 30-има увек био око људи и увек се трудим да стварам и радим пуно ствари ... али ово је ново, мало је другачије. Не осећам се усамљено, али дефинитивно се осећам усамљено. Мислим да постоји велика разлика ', рекла је. „Осећам се сам ... Много ми недостају људи, желим да их загрлим и разговарам с њима, али заиста уживам у овом тренутку када се заиста могу повезати са оним што је заиста важно у мом животу и радујем се када изађемо овога: У кога желим да закорачим? Коме желим да стигнем у овај нови свет? '
Хоугхова енергија је била толико заразна, морао сам да је питам шта јој тачно свакодневно подиже расположење. Подијелила је да њена свакодневна јутарња рутина започиње лимуновом водом, након чега слиједе вјежбе дисања и 20 минута медитације прије дневника - све прије 8 ујутру. Иако се ова не-јутарња особа није могла обавезати на све то , Ја био нестрпљиви да чују савете о томе како Хоугх остаје активан током остатка дана. На крају, осам сати непрекидног рада за столом дефинитивно могу учинити свој данак, а најмање до 3 поподне често ми дође да се мало крећем.
[полл ид = '013496ец-е7ф2-4аб1-а8а7-703ф16б029ф2_д87ффб83беф55' типе = 'тект' куестион = 'Желите ли још савета о томе како остати активан током карантина?' ансвер1 = 'Да молим! Треба ми све. ' ансвер2 = 'Не занима ме, али хвала.'] [/ анкета]Срећом за све нас, Јулианне је поделила неколико једноставних КИНРГИ вежбе које свако може да уради да би им пумпа крв, без обзира да ли седите у столици или желите да направите паузу да бисте устали. Прво је поделила три кључа КИНРГИ-јеве филозофије: дисање, кретање и визуализација. Након што смо полако удахнули, почели смо да „замишљамо сва чула како се крећу нашим телом“, док смо „активирали оно што би наша машта била као дете“. Знате, још кад смо некада игра , пре него што смо морали да радимо такве ствари одраслих . Уф.
Даље, Хоугх ми је показао неке брзе потезе да притиснем енергију напоље нашег тела - „попут ватре!“ - пре него што глатко, свиленкасто и флуидно покреће руке попут воде. Знам да звучи једноставно, али ова брза двоминутна вежба заиста ми је додала одскок. Јулианне је објаснила да се осећа исто, јер: „Управо сам изградила сву ту енергију да бих сада разбистрила мисли и повезала се са оним што је природно - а то је да је моје тело мој језик и да треба да се изрази!“ Она је рекла. 'То је заиста једноставна ствар!'
Погледајте целокупан видео наше мини вежбе горе. Сад идем да се играм и каналишем своје унутрашње дете.
За више оваквих прича пријавите се за наш билтен .
Оглас - Наставите са читањем испод