14 цитата о самопомоћи кад год вам треба мало додатне љубави
Ваш Најбољи Живот
Гетти Имагес Живјети свој најбољи живот започиње бригом о себи. И да, то је лакше рећи него учинити. Али чак и ако се чини да нема довољно мажење поклона или уља за купатило која ће вас подсетити да бринете о нумеро уно, надамо се да ће вам ови цитати о самопомоћи пружити инспирацију потребну за рад ти .
Гетти Имагес Мисти Цопеланд Ритуал самохране балерине? Сецкање лука. Да стварно. „То је начин да будем креативан и експерименталан, а да не будем изузетно физички, на шта сам навикао. И ментално је опуштајуће. Нема ништа попут зонирања и сецкања лука ', рекао је Цопеланд ИЛИ .
Гетти Имагес Леах Ремини „У реду је не радити ништа ако повремено можете. У реду је бити не савршен, не завршити све то ... бринути се о себи. Радите оно што вас пуни. Лекције Учим у старости , 'Написао је Ремини инстаграм .
Гетти Имагес Керри Васхингтон „Понекад, када се осећамо изазовно у животу, осећамо потез да се изолујемо, а за мене део радости што сам супруга, мајка и у друштву пријатеља дозвољавам себи да будем у љубавним просторима. Дакле, бити отворен за ту љубав. Тада је за мене љубав према себи попут: „Да ли спавам довољно? Једе добро?' Не: Да ли добро једем да бих могао да се уклопим у моје уске фармерке? ' Али: „Да ли се добро храним да бих био здрав и јак?“ И да признамо добро, јер доброг увек има много ', рекао је Вашингтон Гламоур у 2017. години .
Гетти Имагес Беионце „Морамо бринути о свом телу и ономе што у њега стављамо. Жене морају одвојити време да се усредсреде на наше ментално здравље - одвојити време за себе, за духовно, без осећаја кривице или себичности. Свет ће вас видети онако како ви видите себе и понашаће се онако како се понашате према себи ', рекла је Беионце То у 2016. години.
Гетти Имагес Емилиа Цларке „Време за купање је ритуал! Морате постићи праву температуру, морате имати добре соли за купање или Епсом соли и правилно их растворити, а потребна су вам уља за купање да бисте покренули неке мирисе. Не купам се у мехурићима - превише се осећам као дете. Морам да се намачем најмање пола сата. Да имам времена, могао бих бити у тој купки три сата, мада ми је три сата да се окупам исто као да пронађем лепрецхаун на крају дуге ', рекао је Цларке Виолет Греи .
Гетти Имагес Трацее Еллис Росс 'Вежбање помаже да моје тело постане довољно снажно да ради оно на шта сам поставио срце и ум. Ја се носим другачије кад се осећам снажно. Одувек сам вежбао и био активан, и то је један од начина на који бринем о себи: заједно са медитацијом, купкама, једењем лепих ствари које ме чине срећним, ћутањем и дружењем са пријатељима и породицом. Брига о себи је један од активних начина на који волим себе. Кад можете и како можете, на начине који се осећају љубавно, направите време и простор за себе ', написао је Росс инстаграм .
Гетти Имагес Мицхелле Обама „Понекад си дам одушка. Зато ћу се повући на тренутак из борбе, само да удахнем ', рекла је бивша прва дама Мицхелле Обама Здравље жена у 2012. години .
Гетти Имагес Јонатхан Ван Несс „Можда изађите напоље на неколико места и осетите сунце, или направите сјајну маску, можда се почастите ципелом коју сте желели. Морамо толико журити, толико ствари треба поправити и проблеме решити, уз све то се покушавам свакодневно подсетити на бригу о себи “, написао је Ван Несс на инстаграм .
Гетти Имагес Виола Давис 'Знаш шта? Нарочито са женама, ми смо обично неговатељи свих осим нас самих. Ако се не бринем о себи и бринем о својој ћерки, мужу или било чему другом - покрећем димове. Немам више шта да дам. Ништа. Али када одвојим време да се побринем за себе, одем до лекара, одем у бању, направим дубоку масажу ткива, прилагодим се киропрактичару & хеллип; Осећам се као да се могу суочити са животом са новом снагом и обновљеном страшћу ', рекао је Давис Рафинерија29 у 2017. години.
Гетти Имагес Ема Ватсон „Купам се сваког дана у животу. А ако могу два или три - невероватно. У кади се неће догодити ништа страшно, па увек нађем времена за то. Телефонске разговоре ћу водити у кади, било шта ', рекао је Вотсон У сјај у 2017. години.
Гетти Имагес Гиселе Бундцхен „Након додавања распореда свих у календар, постарам се да свакодневно имам неко свето време за себе, па могу да се напуним. Приметио сам да бих сваки пут, кад бих се свладао, задржао дах. Морао сам да научим да се зауставим, опустим и дубоко дубоко удахнем и за неколико секунди бих се осећао јасније и спремније да се са ситуацијом носим са љубављу. Медитација је такође била предивно средство. Примећујем да када не одвојим време за то, нисам толико усредсређен, стрпљив или јасан “, рекао је Бундцхен Људи у 2016. години.
Гетти Имагес Диане вон Фурстенберг „Тако је важно водити рачуна о себи. Пијем пуно воде, једем углавном свеже воће и поврће и једном недељно радим јогу и идем у планинарење у свакој прилици. Тако је важно одвојити време за себе и пронаћи јасност. Најважнија веза је она коју имате са собом ', рекао је вон Фурстенберг То у 2014. години.
Гетти Имагес Опра Винфри „Увек себи дајем недељу као духовну основу обнове - дан када не радим апсолутно ништа. Сједим у застојима или шетам и допуштам себи вријеме да БУДЕМ - главни град Б-Е - са собом “, написала је Опрах у ИЛИ .
Гетти Имагес Исса Рае „Обично правим вруће пишкоте [користећи чај од наранџе и Фиребалл виски], лежим на лежаљци и слушам подцаст попут Тхе Реад или Лево, десно и центар у зависности од тога да ли желим да се смејем или обратим пажњу на то шта се дешава у политици “, рекла је Рае Пријатно .