Како се носити са токсичним родитељима када живите с њима?

Селф Импровемент

 Како се носити са токсичним родитељима када живите са њима

Родитељи имају значајну улогу у васпитању и животу своје деце.

Родитељ гради однос са дететом са свим добрим намерама. Они очигледно желе само најбоље за своје дете и желе да успеју у свему што покушају и живе своје снове.

Али негде доле, ствари почињу да иду наопако. Оно што је почело као добре намере кренуло је заобилазним путем, а да обе укључене стране то нису схватиле. Понекад се то претвара у опсесије, контролисање, критичко или манипулативно понашање, или одбијање да признају чињеницу да њихово дете расте и да му треба више простора и слободе.

Све ово може довести до токсичности у вези. За дете које је одрасло и може да се брине о себи, најлакши избор би био да напусти везу. Ако сте још увек дете које зависи од родитеља, ово уопште није опција.

Међутим, остаје поента да дете не може тек тако да пожели везу са родитељима. Нити родитељ то може учинити. Остаће као болна рана у неком углу ума, стварајући ту и тамо невоље.

Пре него што почнете да размишљате о томе како да побегнете од токсичних родитеља или како да побегнете од токсичних родитеља, требало би да истражите друге опције.

Овај чланак објашњава начине да живите са токсичним родитељима и да имате здрав однос са њима. Овде ћете наћи примере граница са токсичним родитељима.

8 начина да се носите са токсичним родитељима чак и док живите са њима

Као дете, цео живот се виђате са родитељима и никада нисте сматрали да је њихово понашање према вама ненормално. Све док једног лепог дана нисте схватили да се други родитељи тако не понашају према својој деци. Од овог тренутка покушаваћете да схватите како да се носите са ситуацијом.

Токсичност код родитеља веома варира. Пре него што своје родитеље означите као токсичне, морате да се уверите да њихово понашање квалификује као такво. Само губљење смирености или повремено подизање гласа не чини родитеља токсичним. А, ако је понашање превише токсично, исељавање може бити једина опција за вас.

Ово су неки кораци које можете покушати да учините да то функционише са вашим токсичним родитељима.

1. Престаните да будете родитељ који угађа

Сви родитељи имају очекивања од своје деце. Они желе да се понашате на одређени начин и то ће вам зарадити награде. Међутим, токсичним родитељима је немогуће угодити. То значи да увек покушавате да урадите ствари на њихов начин, али не можете да им угодите. Ово може учинити и несрећним и незадовољним.

Како одрастате, развијаћете сопствени скуп вредности и уверења. Све док живите по њима, бићете срећни. Научите да се ослободите стиска својих родитеља тако што ћете поставити сопствене циљеве, зацртати свој пут и живети по сопственим вредностима. Престаните да угађате родитељима јер тиме ништа не постижете. Нити сте срећни ни они. Вратите контролу над својим животом.

2. Поставите и примените границе

Једна од најнеугоднијих ствари код токсичних родитеља је њихово непоштовање ваших личних граница, било физичких или менталних. Често их затекнете како улазе у вашу собу без куцања и тражења дозволе. Дају вам савете о вашем љубавном животу, а да их не питате.

Можда је њихово понашање било у реду када сте били беба. Како растете, лични простор који вам је потребан се шири. Родитељи треба да поштују променљиве границе. Ако нису, разјасните им то без губљења смирености. Можда и даље прелазе границе, али сваки пут када то ураде, разговарајте с њима о томе колико је то важно за вас.

Постављање граница са родитељима сматра се једним од најефикаснијих начина да се носите са токсичним родитељима.

Повезан: Савети за постављање граница са токсичним родитељима

3. Пазите шта делите са њима

Токсични родитељи користе сваку информацију коју имају о вама као оружје против вас. Можда већ знају много о вама или ће то добити из других извора. Не можете ништа да урадите поводом ових. Барем можете престати да им снабдевате више муниције.

Ствари које успутно кажете родитељима могу касније бити употребљене против вас. Штавише, треба да схватите да нисте у обавези да све делите са родитељима. Нека вам постане навика да филтрирате информације које делите са њима.

4. Не покушавајте да промените родитеље

Да могу да виде разум, одавно би то схватили. Никада се не би понашали на начин на који су се понашали. Дакле, узалудан је покушај размишљања са родитељима да промените њихов начин размишљања. Неће успети. Боље је да не губите време и енергију говорећи им ствари које нису вољни да слушају.

Свађа са родитељима може само погоршати ствари. Чак и када сте у праву, они то никада неће прихватити.

Заиста је тачно да је однос родитељ-дете најлепши од свих. Морате прихватити да вам није суђено да уживате у таквој врсти односа са својим родитељима.

5. Добро водите рачуна о свом физичком и менталном здрављу

Тешки односи са родитељима могу довести до депресије и повезаних менталних поремећаја. Ово се такође може одразити на ваше физичко здравље. Чувајте се таквих могућности. Токсични људи могу исисати срећу и осећај благостања из вас.

Уложите мало времена и труда у бригу о себи. Храните се здраво, довољно спавајте и останите у форми. Повежите се са људима које волите и онима који вас воле. Проведите време радећи ствари у којима уживате. Развијте и бавите се хобијима који вам могу помоћи да се опустите. Побрините се да ниво енергије остане висок и да је расположење оптимистично.

6. Научите да читате њихове окидаче

Барем неки токсични родитељи су подношљиви већину времена и укључују своје контролно или токсично понашање када се активирају. То може бити одређена тема или низ догађаја. Покушајте да откријете ове окидаче и избегнете их по сваку цену.

У случају да не можете да спречите окидаче, научите да откријете њихово лоше расположење и клоните их се док се ствари не смире.

С друге стране, схватите шта их тера да се понашају нормално. Покушајте да обезбедите окружење када су пријатнији и када се боље понашају.

7. Научите да их прихватите онаквима какви јесу

Ако желите да се према вама опходе с поштовањем и да поштују границе које сте поставили, можете направити први корак. Својим родитељима показујеш поштовање тако што их прихваташ онаквима какви јесу. На крају крајева, и они су људска бића, често живе под великим стресом.

Њихово понашање према вама је заиста неприкладно или чак штетно. Али покушајте да разумете чињеницу да су они то што јесу и да не могу да помогну таквом понашању. Они осећају да дају све од себе за вас.

Морате да схватите да не можете да контролишете или промените како се други понашају, али имате контролу над тим како реагујете на такво понашање. Понекад можете променити друге својим одговором на њихове поступке.

8. Планирајте своју излазну стратегију

Ово не мора да се односи на исељење из вашег дома. Када понашање ваших токсичних родитеља постане превише неподношљиво, морате имати спреман план како бисте га могли усвојити без много размишљања о томе. Уместо да дозволите да ситуација ескалира, увек је препоручљиво да се склоните са сцене.

Можда имате пријатеља који може да вас прими на дан или два. Или идете у дугу шетњу. Али пре него што одете, реците родитељима да одлазите због њиховог понашања и да ћете се вратити када буду мирнији.

Закључна размишљања

Живот са токсичним родитељима без губитка менталне равнотеже захтева равнотежу. Морате да водите срећан и задовољан живот без непријатељства са родитељима. Понекад ћете можда морати да правите компромисе.

Када радите у оквиру ограничења ваше ситуације, дајте све од себе и не кривите себе када ствари не раде онако како сте замишљали.

Ослобађање је изазовно јер би ваши родитељи имали отпор према статусу кво. Можда ћете се уплашити да им се супротставите. Предузмите мале кораке да повратите контролу над својим животом.

Имати некога ко разуме кроз шта пролазите да вам понуди одговарајуће смернице и емоционалну подршку може помоћи. Ако имате доброг пријатеља, не оклевајте да тражите помоћ. У супротном, професионална помоћ вам је увек доступна.

Самозависни родитељи често верују да раде оно што је најбоље за своју децу. Али реалност је да постоје и други начини да им се помогне да расту и цветају. Прочитајте више оСузависни родитељиу нашем целом чланку овде - Како се носити са сузависним родитељима одраслих .

Препоручено читање: