Савети за постављање граница са токсичним родитељима

Селф Импровемент

Постављање граница са токсичним родитељима

Ако сте тинејџер, готово је сигурно да се тешко слажете са родитељима.

Стални сукоби и неслагања са вашим родитељима не морају да имплицирају да ваши родитељи имају непожељно или токсично понашање. Међутим, ово су дефинитивно знаци токсичног понашања.

Овај чланак ће вам помоћи да утврдите да ли су ваши родитељи токсични. Овде ћете такође пронаћи савете и предлоге како да се носите са токсичним родитељима, било да сте тинејџер или одрасла особа.

Постављање граница се сматра најбољим методом у поступању са токсичним родитељима. Ово је лакше рећи него учинити јер родитељи сигурно имају предност у вези. Овај чланак објашњава како да омогућите различите изборе да поставите границе са токсичним родитељима.

Да ли имате токсичног родитеља?

Породица има огроман утицај на то како ће дете бити одрасло. Од опште перцепције света и њиховог понашања до слике о себи, самопоштовања, самопоуздања и њихове способности да се носе са недаћама, родитељство утиче на све аспекте појединца, и добре и лоше.

Нажалост, као дете сте беспомоћни у томе што не можете да бирате родитеље. Нити имате контролу над њима. Напротив, у већини случајева је обрнуто. Као дете, опстанак зависи од својих родитеља.

Не брините, није све изгубљено. Да видимо да ли имате токсичне родитеље.

Токсичност у родитељству није добро дефинисана с разлогом. Свако дете и сваки родитељ су различити. Ово чини сваки однос родитељ-дете јединственим. Оно што функционише за неке може бити токсично за друге. Упркос томе, одређена понашања се могу класификовати као токсична без обзира на врсту односа између њих.

Родитељи су такође људска бића и могу да праве грешке и да имају добре и лоше дане. Они могу подићи глас, постављати неразумне захтеве и радити ствари које потенцијално могу да нашкоде њиховом детету. Све ово их не чини токсичним родитељима. Они су само људи. Сећате се изреке? Грешити је људски...

Ево неколико знакова на које треба обратити пажњу да бисте идентификовали праве токсичне родитеље.

  • Себично и егоцентрично понашање
  • Склоност да контролишу животе својих штићеника
  • Злостављање, и физичко и вербално
  • Манипулативно понашање и занемаривање
  • Емоционалне уцене, неразумни захтеви, сталне критике
  • Неспремност да се слуша и преузме одговорност
  • Занемаривање ваших осећања и потреба
  • Неспремност да признају своје грешке или да се извине
  • Одсуство граница

Овакво понашање може се наставити и након што дете уђе у одрасло доба. Ако ништа не учините по том питању, то може трајно оштетити ваш начин размишљања, ваше односе и начин на који живите свој живот.

Како се носити са токсичним родитељима?

Побећи токсичним родитељима није лако ако сте још дете и потребна вам је њихова подршка да бисте преживели. Дакле, није продуктивно размишљати о томе како побећи од токсичних родитеља. Уместо тога, можете формирати стратегије за суочавање са токсичним родитељима када живите са њима.

Било да имате посла са манипулативним родитељима одраслих или деце, смернице остају донекле исте. Како не можете да промените њихово понашање, морате размишљати о томе како да се заштитите од штетних ефеката токсичног родитељства.

Једна од најзначајнијих штета токсичног родитељства је то што дете није у стању да преузме контролу над својим животом. Увек чекају дозволу родитеља за сваку ствар. У најгорим сценаријима, дете би чак тражило дозволу да побегне из њихових канџи.

Први корак на путу ка слободи је да признате и прихватите да заслужујете да будете слободни и да не морате да тражите дозволу родитеља.

Сама чињеница да читате овај чланак је позитиван знак. То значи да разумете да нешто није у реду са вашим односом са родитељима и желите да урадите нешто по том питању. Користите то као полазну тачку и радите ка својој слободи.

Ево неколико начина да се ослободите утицаја токсичних родитеља.

  • Престаните да тражите одобрење и дозволу.
  • Престаните да покушавате да им угодите.
  • Одвојите се од њих. То значи да престаните да реагујете, престаните да се осећате одговорним за своја осећања и престаните да схватате ствари лично.
  • Потврдите се, поставите чврсте границе са родитељима и спроводите их.
  • Будите свесни ствари које делите са њима.
  • Не покушавајте да их уразумите или да их промените.
  • Знајте њихове границе и ограничења и прилагодите им се ако сматрате да је то неопходно.
  • Престани да прилагођаваш свој свакодневни живот захтевима родитеља.
  • Усредсредите се на себе и зацелите своје ране.
  • Добро водите рачуна о својим потребама и жељама.
  • Осмислите сопствену излазну стратегију.

Ниједан од наведених предлога неће лако доћи детету које је целог живота под утицајем негативног родитеља. Утолико је теже ако сте већ достигли пунолетство. Осећаћете се уплашено и ваши родитељи ће пружати чврст отпор.

Морате се подсетити да су ово тешки, али неопходни кораци које морате предузети да бисте уживали у срећном и испуњеном животу. Ово је ваш једини пут ка слободи.

Савети и предлози за постављање граница са токсичним родитељима

Без обзира на ваше године, за неке родитеље њихова деца увек остају деца и третирају их као децу, а не као одрасле.

Нежељени савети, савети, предлози и смернице – неки родитељи верују да не могу да се зауставе од родитељских обавеза, без обзира на то колико година имате.

Идеалан метод за суочавање са таквим родитељима је постављање граница и ограничења. Ево неколико примера граница са токсичним родитељима које бисте могли да поставите да бисте се суочили са њима.

  • Није у реду посећивати ненајављено. Ако живите у истој кући, треба да покуцају и затраже дозволу пре него што уђу у вашу собу.
  • Можете се сложити да се не слажете. Али ово не укључује викање, псовање, вређање, прекидање, занемаривање или игнорисање ваших ставова. Нити вас могу означити као глупог или идиота.
  • Нисте заинтересовани да будете њихов пријатељ. Не желите да слушате њихове личне рачуне и тајне.
  • Нисте доступни да их слушате како псују и оговарају друге. Вас ово не занима.
  • Не желите да вам се држе предавања или проповеди. Помоћ је у реду само када се изричито тражи.
  • Не желите да будете подвргнути тихом третману као казни. То је неправедно и окрутно.
  • Не желите да будете коришћени као врећа за ударање. Неправедно је извлачити бес и фрустрацију на себи.
  • Ваше не значи не. Имате право да кажете не. Нећете се осећати кривим што сте рекли не.
  • Ви цените своју приватност и не желите да они гурају главу у ваше личне послове.
  • Не желите да њушкају око ваших личних ствари под маском бриге о вашем благостању.

Неки родитељи могу имати проблема да одустану од контроле над вама и прекораче границе које сте поставили. То може довести до напетости и сукоба. Ево неколико предлога за углађивање процеса.

  • Ставите до знања да постављање граница није непоштовање.
  • Разговарајте од срца са родитељима о својим проблемима и бригама.
  • Ставите чињенице на сто. Немојте их заслађивати или одлагати неизбежно.
  • Када говорите, говорите јасно и сврсисходно.
  • Када ништа не функционише, упознајте их на пола пута. Правите компромисе.
  • Ако се ваша одлука колеба, само запамтите да су границе неопходне за здрав однос.
  • Ако се сви ваши напори игноришу, направите паузу од везе тако што ћете се држати на дистанци и добити мало простора за себе.
  • Ако сте дошли у ћорсокак и на крај памети, потражите помоћ професионалца. То можете учинити и раније.

Закључна размишљања

Постављање граница са родитељима, токсичних или других, није безобзиран или непристојан гест. То је једна од виталних компоненти здраве везе. Границе су корисне за заштиту вашег личног простора и задовољавање ваших емоционалних и физичких потреба.

Како старите, и ви и ваши родитељи морате да схватите да се статус везе мења. Постављање граница и њихово поштовање могу вам помоћи да изградите јак однос пун љубави са родитељима као одраслом особом.

Препоручено читање: