Како створити срећан Божић без стреса

Приредите службу за Бадње вече са свећом.

1. Нека буде једноставно

Испробана је чињеница да једноставност чини мање стреса и више среће. Најбољи Божићи које смо имали као породица током година увек су били једноставни. Одлазак у рустикалну колибу, играње на снегу и заједничко печење и украшавање колачића само су неки од начина на које смо уживали у сезони.

Увек се подсећам да је Божић један мали део целе године, и иако је можда један од најпосебнијих, долази и пролази прилично брзо. Замотати сву своју енергију и трошкове у једну кратку сезону једноставно нема смисла. Подсећање на ову чињеницу помаже ми да ублажим своје одласке у куповину, унос хране и лудост за украшавање дива. Имајући на уму дугорочни поглед, помажем ми да останем уравнотежен и да божићна сезона буде једноставна.

Невероватно је колико ће се памтити једноставна задовољства сезоне. Та сећања наџиве све друге ствари које смо сматрали тако важним за нашу срећу. Дакле, покушајте да будете једноставни — то ћу и учинити.

Извадите акварелне боје и заједно направите божићне честитке.

2. Изаберите Уплифтинг Мусиц

Не могу довољно да нагласим ово правило. Постоје сезонске песме које могу да нас растуже или потиштене, а постоје и оне због којих се осећамо лагано и срећно.

На нашим породичним вечерама током децембра, имамо папир са свим нашим омиљеним божићним песмама. После вечере остајемо за столом и певамо. Понекад ће деца отрчати да се играју, али када чују свог фаворита, трче назад да је певају са нама.

Недавно сам преспавао са својим унуцима. Ноћ је била прохладна за крај септембра. Деца су била ушушкана у вреће за спавање. А шта су хтели да певају? Божићне песме - њихове омиљене, наравно. И тако смо их заједно певали пре него што смо утонули у миран сан.

Могу вам рећи да никада не слушамо и не певамо песме због којих се осећамо анксиозно, уплашено, тужно или депресивно. Та осећања се задржавају уз лепе срећне песме које певамо уместо тога. Музика чини огромну разлику, па за срећан Божић без стреса предлажем срећну музику.

Музика чини сваку прилику бољом.

3. Прво направите поклоне за друге

Стара максима „Боље давати него примати“ је и даље истинита, а у време Божића је посебно корисна подсетница да без обзира на то какав је наш живот, увек можемо наћи некога ко је у невољи и чинити нешто да помогне.

Велика ствар је што имамо много организација које су већ основане да помогну онима којима је потребна. Радујем се што ће наш локални тржни центар поставити дрво са именима и потребама људи у нашој заједници. Склон сам да тражим старије људе и децу да купим. Унуци ми помажу да бирам, а онда заједно купујемо и умотавамо поклоне.

Једне године је постојала онлајн организација која је тражила помоћ да купи ћебад за људе у ратом разореној земљи који су живели у ледено хладним планинама. Још једне године, наша локална основна школа имала је вожњу шешира и рукавица у време Божића. Потребна је помоћ где год да се окренемо, а помагање другима је одличан начин да помогнемо себи, посебно у време стреса.

Волим да правим божићне честитке и продајем их у тржном центру у добротворне сврхе.

4. Успорите

Не дозволите да божићна сезона дође и прође. Још једна година тако пуна активности да једва дишете скоро се приближила крају. Сви смо били тамо. Болно ми је да се сетим година када сам био превише заузет покушавајући да остварим савршени Божић за себе и за све које сам волео. На крају свега, створио сам само много стреса, фрустрације и несреће.

Срећом, постао сам старији и можда мало мудрији. Схватио сам да је улагање све своје енергије у Божић грешка. Шта ми преостаје до краја године? Исцрпљеност до Нове године, мучнина кроз зимске месеце, а онда још увек једва успем да се попнем из луднице до краја пролећа.

'Зашто? За шта?' Питам се. И ево шта ми се враћа: Успори. Не журите. Уживајте у тренуцима радије него у догађајима. На крају крајева, корњача побеђује у трци, а до краја није изнемогла. Узмите пример од њега и Божић ће бити пријатнији и мање стресан.

Успорите и помиришите кафу.

1 / 3

5. Запамтите да су људи важнији од планова

Без обзира да ли имате блиску породицу или не, људи који су у вашем животу памтиће вашу пажњу, љубазност и љубазност више од савршеног добро планираног догађаја и размене поклона који су вам одузели све време и оставили вас под стресом и несрећним.

Сећам се да моја браћа нису била склона да се придруже нашим породичним слављима након што су одрасли и отишли ​​од куће. Више су волели тиху самоћу од нашег нормалног, хаотичног, ужурбаног времена које је водило до Божићног јутра. Да будем искрен, некада сам мислио да је то нормално за све. Од тада сам схватио да Божић не мора бити такав.

Много сам се променио током година. Отпустио сам налет активности и пожурио са куповином, умотавањем и украшавањем од раније. Сада сам много опуштенији у вези свега тога, и више је мира у нашем дому и у мом срцу.

Нека вам буде миран Божић!

Овај садржај одражава лична мишљења аутора. Тачан је и истинит према најбољем сазнању аутора и не би требало да буде замењен непристрасним чињеницама или саветима у правним, политичким или личним стварима.