Програм од 11 корака за развој начина размишљања о обиљу
Селф Импровемент

Термине менталитет изобиља и менталитет обиља сковао је Стивен Кови у свом бестселеру, Седам навика високо ефикасних људи .
Начин размишљања изобиља је концепт у којем особа верује да има довољно ресурса и успеха које може поделити са другима. С друге стране, менталитет оскудице је заснован на перцепцији да ако неко други победи или је успешан у некој ситуацији, то значи да губите; не узимајући у обзир могућност да све странке победе (на овај или онај начин) у датој ситуацији.
Након објављивања овог бестселера из 1989., промовисање и неговање размишљања о обиљу сматра се кораком у правом смеру у личном развоју.
Овај чланак истражује значење менталитета обиља и шта он подразумева. Овде ћете пронаћи процес од 11 корака за подстицање и развијање начина размишљања о обиљу.
Предности менталитета обиља
Менталитет обиља је укорењен у идеји да је више него довољно доступно за све на овом свету и да нема потребе да се такмичите са другима. Само треба да верујете да ће све ваше потребе бити задовољене.
Начин размишљања изобиља вам омогућава да:
- Живите садржајно и употпуните живот са безграничном срећом и могућностима
- Доживите значајне и незаборавне прилике у животу
- Искористите сваку прилику која вам се нађе на путу
- Осећајте се богато, великодушно, продуктивно и мотивисано
- Будите срећни и задовољни упркос околностима и условима
- Дајте и примајте љубав, наклоност или материјалистичке ствари од вредности са лакоћом ума
- Улијте осећај самопоуздања и сигурности у своје подухвате, што ће довести до успешних резултата
Менталитет обиља не значи да ћете се тако осећати све време. Биће прилика када ћете пролазити кроз тешке закрпе у животу. Можда ће вам бити тешко да задржите став изобиља и препознате доброту и повољне елементе који су присутни.
Имати обилан начин размишљања не значи елиминисање таквих негативних догађаја из свог живота. Пре се ради о начину на који поступате с њима. Више се ради о вашем приступу животу уопште, а не о суочавању са свакодневним изазовима.

Препознавање вашег менталитета
Сада када смо разговарали о значењу и предностима размишљања о обиљу, погледајмо алтернативу – начин размишљања о оскудици. Дефинише се као менталитет нулте суме или став победник-губи. Ти победиш, ја изгубим или ти изгубиш, ја победим. Нема других избора за разматрање.
Људи са менталитетом оскудице тешко се носе са успехом других. Љубомора, горчина и неповерење су природни нуспроизводи овог менталитета.
Сада долазимо до питања како да одредимо којој категорији припадамо. Можете користити ове индикативне примере да идентификујете свој начин размишљања.
Изобиље против оскудице Начин размишљања
Заступљеност | Оскудица | |
---|---|---|
Перспецтиве | Самоуверен и оптимистичан | Дефетистички и цинични |
Став | Креативно, без осуђивања и позитивно | Негативни, депресивни, сиромашни, преплављени и парализовани |
Осећања | Срећни, задовољни и захвални | Завидни, неиспуњени, љути и криви |
Понашање | Љубазан и саосећајан | Или као жртва или насилник |
Физички знаци | Опуштено, будно, добро држање и дубоко и равномерно дисање | Напето тело, укочена рамена, стиснуте вилице, кратак дах |
Ментални знаци | Јасноћа на уму, способност да схватите сложене проблеме, пажљиво слушате и видите сваки детаљ | Збуњени, неорганизовани, ускогрудни и фокусирани на негативне аспекте |
Емоционални знаци | Позитиван, ангажован, оснажен, узбуђен и фокусиран на веће добро. Енергију и инспиришу друге. | Фрустрирани, нестрпљиви, под стресом, уплашени, љути и немоћни. Црпи енергију других, неинспиративно и досадно. |
Ово су само показатељи оба начина размишљања који вам дају идеју о томе како да процените свој менталитет. Већина људи пада негде између две крајности. Када сазнате своју позицију у спектру, можете радити на томе како бисте је учинили позитивнијом и богатијом.
Стварање начина размишљања о обиљу – приступ у 11 корака
Овде се ради о томе да чашу видите као полупуну или полупразну. Не постоји друго мишљење да је неговање начина размишљања у изобиљу корисно за све. Али тежак део промене начина размишљања је како то постићи када се осећате слабо, фрустрирано и имате мноштво негативних осећања.
На крају крајева, ништа није немогуће ако се одлучите за то.
Ево корак по корак приступа транзицији.
Корак 1: Схватите моћ свог ума
Да ли сте свесни снаге својих мисли? Можете трансформисати свој живот кроз свој процес размишљања. Можете почети тако што ћете се фокусирати на области којима нисте задовољни. Запитајте се како можете да промените нарацију.
Први корак је да приметите мисли које сада окупирају ваш ум. Пошто постоји простор за побољшање, нису све мисли на правом месту. Сваки пут када се појави негативна мисао, свесно је промените.
Корак 2: Проширите изгледе
Начин размишљања о оскудици води ка смањеној свести и ускогрудости. Не бисте могли да видите све опције које су вам доступне јер сте толико намерни и фокусирани на једну. Чак и ако је ово довољно добар избор, можда ћете пропустити боље.
Увежбајте ум да прошири перспективу и укључи све могућности. Медитација се сматра веома ефикасном у чишћењу филтера који су већ на месту у вашем уму. Ови филтери су слични онима у нашим резултатима претраге. Када се филтери уклоне, моћи ћете да видите целу слику.
Корак 3: Фокусирајте се на предности
Начин размишљања изобиља директно је повезан са позитивним размишљањем и самим тим успехом. Када се фокусирате на ствари око којих сте страствени и у којима сте добри, наравно следе срећа, задовољство и успех.
У случају да још увек нисте свесни својих страсти и снага, урадите неке самопроцене и размишљања и ископајте их. Или их остављате по страни јер не сматрате да их вреди пратити? Научите како да на најбољи начин искористите своје поклоне и поделите свој јединствени таленат са светом.
Корак 4: Предузмите мале оствариве кораке
Најбољи начин да се развије самоефикасност је кроз искуства савладавања. Прво је описао психолог Бандура, самоефикасност је нечија вера у сопствену вредност и самоконтролу. То је основа за добробит, мотивацију и лична достигнућа. Искуства мајсторства су нова искуства која стичете када прихватите нови изазов и успете.
Заузмите циљ на који ћете се фокусирати, велики или мали. Мали циљеви који се лако остварују могу довести до малих победа, што помаже у укупној шеми ствари. У случају да је ваш циљ већи, поделите их на мање и радите на њима један по један. Кумулативни ефекат ових малих достигнућа није ништа друго до магичан.
Корак 5: Слушајте и учите од других
Развијен од стране психолога Царол Двецк, начин размишљања раста се односи на уверење да се вештина може стећи посвећеношћу и напорним радом; таленат и интелект су само одскочне даске које вам дају подстицај да се попнете на веће висине. Укратко, начин размишљања о расту помаже вам да мислите да је све достижно.
Начин размишљања о расту може се развити обраћањем пажње на људе око себе и слушањем њих. Ово ће дати перспективу другачију од ваше коју можете усвојити. Разговарајте са људима о њиховим циљевима и како планирају да их остваре. Упоредите ово са својим. Ова вежба ће вам отворити нове путеве и понудити вам нове идеје за даље.
Корак 6: Почните од почетка
Учење и раст доводе до богатог менталитета. То је могуће само када схватите и прихватите да нисте стручњак; чак и о стварима о којима знате много.
Заузмите став почетника и почните од почетка. Ово се односи на став ентузијазма и спремности да се учи отвореног ума. Будите спремни да игноришете већ постојеће ставове о овој теми.
Најбољи начин да то урадите је да почнете да радите на нечему у чему сте страствени. Нови језик или хоби који вас занима и који вас приморава да научите.

Корак 7: Увежбајте свој ум да примети добро
Наш ум је тешко ожичен да фаворизује негативност. Ово је несрећна мрачна истина. Осим ако намерно не усмерите свој ум ка добру, он ће бити заглављен у бесконачном циклусу негативних мисли.
Кад год се осећате заглављени у проблему и откријете да не напредујете, застаните и размислите о томе. Погледајте га из птичје перспективе. Погледајте већу слику.
Уместо да се фокусирате на оно што иде по злу, концентришите се на његове позитивне аспекте. Сазнајте како их можете повећати и побољшати ствари.
Корак 8: Пажљиво бирајте речи
Речи које користите су од највеће важности; они који су рекли другима као и себи. Сећате се приступа чаша-пола-пуна-чаша-полу-празна? Да ли прихватате перспективу обиља или оскудице?
Када се иста идеја може пренети кроз позитивну или негативну изјаву, одлучите се за позитивну. Уместо да се фокусирате на оно што вам се не свиђа, размислите о ономе што вам се свиђа. Сваки пут када ваш ум залута у негативну територију, вратите је с љубављу и одлучношћу.
Корак 9: Вежбајте истраживање опција
Већина нас има унапред створене идеје о изборима који су нам доступни. Ово може бити засновано на нашим искуствима или искуствима других. Баците ове мисли кроз прозор и погледајте их из нове перспективе. Научите свој ум да му приступи из другог угла и истражите више опција.
Можете почети тако што ћете себи поставити питања попут Да имам неограничено време и ресурсе, шта бих урадио?. Ово ће сигурно помоћи у опуштању вашег фокуса, избацивању мисли и отварању ума могућностима.
Корак 10: Фокусирајте се на оно што имате
Позитивно размишљање није лако. Препознавање и признавање онога што имате, а не онога што вам недостаје, захтева намеран напор. Подразумевани став са којим се већина нас рађа је нажалост негативан.
Оскудан ум може да види само препреке и ограничења на путу који је пред нама, док ум у изобиљу чак и изазове може да види као могућности и прилике. Уместо самосажаљења и самобичевања, тренирајте свој ум да пази на сребрне облоге.
Корак 11: Креирајте ситуације у којима ће добити добит
Менталитет оскудице се односи на став нулте суме могућности ја-побеђујеш-губиш или ја-губиш-побеђујеш. Потрудите се да намерно развијете ситуације у којима сви добијају. То значи да ћете и ви и друга особа имати нешто позитивно да однесете.
Околности које су на добитку остављају обе стране укључене са осећајем успеха, постигнућа и испуњења. Оваква честа искуства сигурно ће променити овај ограничавајући и ускогрудни начин размишљања.
Поред ових специфичних корака за развој начина размишљања о обиљу, можете усвојити више менталних вежби да бисте побољшали позитивно размишљање. Као такав вежбање захвалности , понављање афирмације изобиља , и опредељујући се за друштво људи са богатим менталитетом.
На крају крајева, ваше мисли, осећања и уверења одлучују шта ћете добити у животу.
Завршна реч
Ова транзиција није ни лака за постизање нити процес преко ноћи. Стрпљење, упорност и упорност играју главну улогу у томе да се ово деси.
Доследан приступ је део дугорочне стратегије. Како напредујете ка свом циљу богатог начина размишљања, мале, али значајне промене у вашем понашању, осећањима и интеракцијама пружиће вам самопоуздање и отпорност да на крају постигнете свој циљ.
Ресурси везани за начин размишљања о обиљу