5 сензуалних вежби за парове да зачините своју везу
Селф Импровемент
Опште је позната истина да везе почињу да се гасе након брака осим ако не постоји права врста интервенције.
Опојна осећања љубави и страсти која су парови имали док су излазили полако јењавају и нестају у гужви свакодневног живота. Већина веза почиње високом нотом наклоности, обожавања и интимности. Ово се природно преводи у дубоко задовољавајући секс.
Са нивоом страсти који се полако али сигурно исцрпљује, њен ефекат је видљив на фронтовима, само ако желите да га потражите.
Након брака и меденог месеца, када се парови смире у животима једни другима и разраде рутину која је угодна за обоје, осећају се као да раде праву ствар. Ово је на неки начин добро за пар, али рутина може уклонити искру љубави и страсти из њихових живота.
Иако секс није најважнији састојак срећне везе, он дефинитивно може помоћи да се премосте многе празнине. То значи да ако интересовање за интимност и сексуалну везу опада, време је да седнете и обратите пажњу. Смањење интересовања за секс или недостатак истог знак је стања у браку.
Ако пролазите кроз ову фазу, природно је да сте забринути куда води ваш брак. Шта нам будућност доноси? Можемо ли се икада волети као пре? Која је поента везе без љубави и наклоности?
Ваш ум ће бити преплављен оваквим питањима. Једино добро које успевају да ураде је да вас натерају да изгубите сан. То неће помоћи.
Стручњаци за везе и брачни саветници уверавају да је могуће вратити искру у везу ако су оба партнера спремна да дају све од себе. Једна од најпрепоручљивијих метода да се то постигне су интимне активности парова.
Овај чланак истражује ову тему и детаљно описује сензуалне вежбе за парове да врате љубав и интимност. Ове вежбе брачне интимности више се фокусирају на физичку интимност међу паровима. Стручњаци верују да ће ментална и емоционална интимност природно уследити.
Фазе интимности за парове
Пре него што наставимо са вежбама емоционалне интимности за парове, хајде да разумемо право значење фаза интимности међу паровима.
Интимност се дешава у пет различитих фаза између парова. Почиње заљубљеношћу и кулминира љубављу.
Заљубљеност:
Не можете да скинете поглед са свог партнера и желите да сваки тренутак проведете заједно. Осећате се лудо срећно и задовољно.
слетање:
Тада долази до спознаје и ви видите свог партнера као стварну особу, а не као предмет ваше заљубљености. Почињете да примећујете њихове недостатке и постајете реалистичнији да проведете живот са њима.
Закопавање:
У овој фази постајете све реалнији. Иако је љубав још увек ту, заљубљеност је одавно нестала. Почињете да размишљате о заједничком животу на практичнијим линијама као што је дељење одговорности.
Поново се појављује: Љубав и страст се враћају у ваш живот. Сада када сте решили суморни део живота и знате слабости свог партнера, ваш фокус је поново на љубави према њима. Сада их видите у другачијем светлу. Тада парови стварају доживотне везе.
Права љубав:
Удобно се сместите у животе једно другог и разумете све једно о другом. Осећате се срећно, безбедно, задовољно, смирено и сталожено. Стручњаци процењују 5-7 година да парови достигну ову фазу.
Интимне активности за парове
Ако осећате да нешто није у реду у вашој вези, постоји велика шанса да сте у праву. Пред вама је много избора како да приступите том питању. Како повећати физичку интимност у вези?
Можете се одмах обратити саветнику за парове или терапеуту. Ако сматрате да је ваш сексуални живот тај који највише пати и да је то разлог за свеукупни пад квалитета ваше везе, можете се обратити стручњаку за сексуалне односе.
За неке ће радити интервенција треће стране као што је саветник или терапеут. Али неки се осећају непријатно што им се отварају у вези са својим интимним стварима. Неки парови осећају да могу сами да реше своје разлике на свој начин.
Они осећају да је све што им треба је позив за буђење да се више посвете вези. Интимне активности за парове могу бити прави одговор за ове парове. Кроз ове забавне активности, парови уче да осећају више физичке, менталне и емоционалне интимности и на тај начин побољшавају свој сексуални живот.
1. Ритмичка вежба дисања
Ово је нешто што може учинити чуда за вас на више фронтова. Ово укључује синхронизовано дубоко дисање. Ово можете да урадите окренути једно према другом или седећи леђа уз леђа.
Можда сте чули како вам дубоко дисање може помоћи да се смирите и успорите свој живот. Када завршите као пар, добијате све предности вежби дубоког дисања и поред тога, можете да се повежете са својим партнером као никада раније.
Када седите лицем у лице, додирните чела да бисте се повезали са партнером. Можете се држати и за руке. Када седите један до другог, уверите се да се ваша леђа добро додирују. Ако избројите до пет, почните дубоко да дишете. Ако то никада раније нисте радили, можете вежбати сами да бисте то урадили како треба.
Док се фокусирате на сопствено дисање, пазите и на ритам дисања вашег партнера. Прилагодите дисање тако да буде у складу са дисањем вашег партнера. Обично је потребно 7-10 удисаја да се то исправи. Наставите докле год желите ви и ваш партнер.
Ова вежба може помоћи у проналажењу физичке везе са својим партнером.
2. Гледање једно другом у очи
Покушајте да се сетите колико често гледате једни друге у последње време. Како тобоган почиње у вези, један од најочигледнијих знакова је невољкост да проводе време једно за друго. Ова тенденција се прикрада а да ви тога нисте свесни. Ретко се гледате, а камоли једно другом у очи.
Ово се исправља овом вежбом. То укључује гледање у очи вашег партнера. Када то радите, многе ствари вам се дешавају несвесно. Ваш фокус је искључиво на вашем партнеру. Ово вас присиљава да успорите дисање и помаже вам да се смирите.
Када гледате у очи свог партнера, покушајте да копате дубоко и схватите шта му пролази кроз главу. Можда мислите да је то немогуће или да је то глупост. Само покушајте да урадите ову вежбу и сами откријте које натприродне моћи имате.
Када ово покушате први пут, вама или вашем партнеру може бити непријатно. Постоји велика шанса да ће ваше тајне изаћи на видело. Можда су ове тајне биле трње у вашој вези. Како то радите чешће, биће вам лакше и моћи ћете да се опустите и зближите са својим партнером.
3. Непрекидно слушање
Можда се питате какве везе слушање има са сексуалном везом. Често сексуална неповезаност произилази из осећаја да сте нечувени и нецењени. Редовне сесије непрекидног слушања могу то исправити да бисте се осећали као кохезивна јединица.
Ова вежба укључује допуштање вашем партнеру потпуне слободе да прича о свему што жели док слушате. Под слушањем то значи слушање, а не само слушање онога што говоре. И нећете прекидати ни по чему. Ово није све. На крају сесије, морате парафразирати оно што је ваш партнер рекао. Ако ово урадите на прави начин, разумећете осећања и мисли свог партнера.
Када се ово заврши, на вама је ред да разговарате, а ваш партнер ће слушати и касније парафразирати. Вежба може уклонити осећај да сте потцењени. Ово може помоћи у побољшању веза са вашим партнером.
4. Миловање и додиривање
После неколико година брака, ствари постају превише механичке да се задовољство додира често заборавља. Ова вежба настоји да вратите магију додира у ваш живот.
Ово укључује сесије од 10-15 минута када проводите време додирујући и милујући тела. Ако је ваш сексуални живот напет и узнемирен, можда ћете имати потешкоћа са овим.
Ова вежба се може модификовати тако да одговара преференцијама партнера. Изаберите нешто пријатно за обоје. Можете бирати позиције себе и партнера. Можете или седети један поред другог или окренути један према другом. Такође можете стајати иза свог партнера када радите ову вежбу.
Врста додира коју желите да испробате такође зависи од вас. Можете само миловати или масирати или провлачити прстима кроз косу свог партнера. Цела идеја је да се осећате пријатно у додиру једни са другима, који су изгубљени негде током заједничког путовања.
5. Свесна сензуалност
Ово је тантричка пракса која може помоћи у јачању физичке интимности код парова. Ово комбинује различите технике интимности у једној активности.
Почињете са пет минута гледања душе и прелазите на вежбе ритмичког дисања. Након тога следи пет минута мажења и додиривања. Након тога можете укључити и петоминутну сесију љубљења.
Фокус ове активности је да осетите сензације сваке од вежби интимности и да се не узбуђујете превише и пређете на више сексуалних активности. То можете да урадите касније, али када радите ову вежбу, покушајте да контролишете нагон.
Закључна размишљања
Да би ове сензуалне активности за парове радиле за вас и побољшале ваш однос са партнером, требало би да имате добар однос са собом. Можете испробати вежбе самоинттиме и самохипнозу да бисте побољшали своју самосвест, самопоуздање и самопоштовање.
Вежбе за самоусавршавање могу помоћи у уклањању менталних блокада и отклањању фобија, чиме се отвара пут здравом односу са партнером.
Препоручено читање: