Зашто би вас понављано говорећи „Бићу срећан кад бих могао“ кочило у животу и вашој каријери
Посао И Новац
Запитајте се када сте последњи пут изговорили фразу: „Бићу срећан кад ...“ Вероватно недавно, зар не?
Без обзира на то да ли крај те изјаве укључује набавку „бољег аутомобила“, „веће куће“ или проналажење „истинске љубави“ или „посла из снова“, сви смо криви што смо одгодили радост и задовољство на основу будућег исхода . Многи од нас верују да је одређени статус везе или већа плата јединствени кључ за испуњење.
Испоставило се да овај начин размишљања има своје име: зове се синдром „Бићу срећан када“, стање које данас превладава у нашем радном друштву.
Принцип који стоји иза синдрома „Бићу срећан кад“ је уверење да срећу и радост постижете само када „урадите нешто одређено, добијете нешто вредно или доживите одређени животни догађај, попут венчања или рађања дете.
АБЦ Невс известио је да се срећа (или несрећа) дели на следеће проценте: Око 50 процената заснива се на генетском саставу, 40 процената је под вашом контролом коју одређују ваше мисли и поступци, а преосталих 10 процената повезано је са другим околностима попут прихода, где живите, брачно стање и ваш изглед.
Упркос томе што је образац размишљања „Бићу срећан када“ универзално заједничко понашање, клинички психолог и пословна саветница др. Наталиа Пеарт тврди да начин на који се тренутно осећамо не би требало да буде резултат онога за шта верујемо да се спрема. . У ствари, др. Пеарт, који је дипломирао на Георгетовн Университи, Харвард Медицал Сцхоол и Бровн Университи, сугерише да срећа није директан ефекат - то је заправо узрок .
Срећом, чак и ако патите од синдрома „Бићу срећан када“ (читајте: многи од нас), др Пеарт тврди у својој новој књизи, Доказано за будућност: Како се кретати кроз ометајуће промене, пронаћи смиреност у хаосу и успети у послу и животу да постоји пуно начина за лечење.
Др Наталиа Пеарт
Да бисмо излечили синдром „Бићу срећан кад“, морамо на успех почети гледати као на начин живота, а не као на одредиште, како бисте коначно могли бити срећни Сада- где год да се налазите у животу ', објашњава она у књизи.
У интервјуу за ОпрахМаг.цом, др Пеарт расправља о најчешћим симптомима на које треба пазити, зашто бисте подерали листу обавеза и како најбоље маневрисати променама и поремећајима у вртоглавом свету технологије и друштвених медија . Такође дели стручне савете о проналажењу среће управо тамо где се налазите.
Сад кад коначно знамо да ово стање има име, можете ли да објасните шта је тачно синдром „Бићу срећан када“?
„Деценијама смо увек мислили да једном кад постигнемо успех у каријери, треба да будемо срећни. И да када се једном усрећимо, ми ћемо бити испуњени. То је био стари пут. Тако бисмо занемарили знакове изгарања или чињеницу да су нам животи били тако уски, јер је претпоставка била да ће ипак бити награда за срећу. Али та награда је увек била у будућности. Срећа је сада и могућност живљења ово тренутак, чак и у ужурбаном, ужурбаном животу који живимо. Желите устати свакодневно и знати да постоји неки ниво значења у садашњости - а не за два месеца или две године. “
Др Наталиа Пеарт
На које симптоме људи треба да пазе?
„Па, први знак одређује да ли живите живот заснован на контролној листи. Ако се сетите времена када сте били тинејџер, да, ишли сте у школу. Али бавили сте се и другим активностима и забавили сте се. Чини се да што смо старији, чини нам се да све више истискујемо забавне ствари да бисмо наше животе натрпали оним што је на нашим листама обавеза. '
О свом животу треба да размишљате као о календару, а не нужно о списку обавеза.
Можете ли детаљније објаснити овај начин живота на контролној листи? Да ли имате неке предлоге за управљање свакодневним обавезама, а да се и даље забављате?
„Контролна листа укључује све ствари које морате учинити. Али о свом животу заиста треба да размишљате као о календару, не нужно о списку обавеза. Календар даје места за све те задатке, али такође омогућава простор и време за ресторативне активности. Проблем листе је тај што укључује нечији рок и све последице због неиспуњавања тих очекивања. Размишљајући о свом животу као о календару, можете одредити ствари по приоритету како идете. Због тога нисам љубитељ израза „равнотежа између приватног и приватног живота“, јер се осећате као да радите нешто погрешно ако ствари не делите правилно. “
Да ли постоји опасност ако вас возе рутински?
„Гледајући само оно што морате учинити данас или ове недеље, не размишљате о својој дугорочној визији. Када спуштене главе радите следећу ствар, не можете да видите себе како се крећете ка широј слици и ономе што вам је најважније. То резултира сагоревањем и стресом. Ако се осећате стресно или вам се чини да непрестано надгледате време, уместо да будете потпуно ангажовани и у току ствари, тада знате да нисте у праву. Као одрасли људи изгубили смо осећај повезивања с тим ко смо и шта смо - посебно са женама. Жене се на неки начин подстичу да се осећају кривима. То је попут почасне значке ако се појавимо за све остале осим за себе. '
Морате да ходате у неизвесности.
Па како неко може да промени свој начин размишљања или усвајање овог календарског приступа?
'Прво, морате имати окретан начин размишљања. Реч је о развијању унутрашњег самопоуздања које каже: „Погледаћу ситуацију и размислити шта могу да учиним да бих прешао на следећи корак“. Стари менталитет слагања патака у ред пре него што смо кренули у акцију или чекања док све не буде савршено не функционише јер смо сада у другом времену. Не можете чекати док све не изгледа исправно и постави се на своје место. Морате да будете у стању да ходате у неизвесности и да се одвојите од исхода, чак и ако још увек немате све делове заједно. '
26 цитата због којих ћете се тренутно осећати срећнијим
20 књига које ће вас побољшати 14 начина да сада будете срећнији
Али шта се догађа ако „када“ никад не дође? Како се управља њиховим очекивањима за неуспех или пад?
„Прво што треба знати је да је ово разочарање што никада не постанеш срећан, чак и када ствари проверавате са листе, врло често. Један од великих разлога што се ово дешава је тај што своје животне циљеве и очекивања среће заснивамо на одлукама које смо доносили док смо били тинејџери, попут факултетског факултета и првог посла. Ако сте у овој ситуацији, одступите и поставите себи већа питања. На пример: Шта радиш која о томе или шта већ надахњује ти? На овај начин можете се боље оријентисати према ономе што вам значи, а не само према оном тренутку када сте градили током година. И на крају, требало би да изградите свакодневне навике које одражавају ствари које су вам тренутно приоритет. '
Зашто је живот у тренутку тако важан? А онима који требају помоћ у фокусирању на своје циљеве „тренутно“, који је ваш савет?
„Када тренутно говорите о томе, ради се о фокусирању на то да ли ствари које радите додају енергију вашим садашњим циљевима или вам троше енергију да бисте их постигли. Не сметајте малолетницима, губите време на ствари које нису од значаја. Остварите визуелни снимак у глави где се налазите и где желите да идете у каријери или са својим фитнес циљевима и финансијама. Ако нисте задовољни, онда морате створити и одредити приоритете за нове навике око једне или две ресторативне ствари. Обратите се људима који подржавају да вас позову на одговорност који ће вас бодрити с првих линија. Такође морате да донесете одлуку о томе шта сте спремни да пустите и прилагодите своја очекивања. Али када дођете до овог корака, не можете да се предате страху или умору - или да одустанете када ударите у блокаде путева. '
Уз технологију и друштвене медије ... на крају курирате свој живот, а не да га живите.
Какву улогу видите технологију и друштвене медије у овом одвајању од нашег истинског ја?
„Оно што се дешава са технологијом и друштвеним медијима је да на крају уредите свој живот, а не да га живите. Постоји нешто у вези са социјалним упоређивањем које ствари погоршавају, посебно са синдромом „Бићу срећан када“. Пре неколико деценија, када нисмо имали друштвене мреже, бринули бисмо само о томе ко се први оженио или родио дете. То су били показатељи успеха. Међутим, данас упоређујемо свој живот са оним што неко други објављује, што доприноси нашој култури високог стреса. На крају, то је сјајна верзија истакнутог колута са којим треба да се мерите. Али нема шансе да то икада оправдате, јер то није стварно. '
Зашто наслов, ФутуреПроофед , за вашу књигу?
„Живимо у временима сталних и брзих промена. Ради се о разумевању онога што треба учинити данас, са погледом ка предвиђању сутрашњег дана. Концепт будућег доказивања вашег живота односи се на мир и осећај контроле, тако да без обзира на то шта долази иза угла схватите како одржавати осећај смиреног. '
Асхлеи Грахам је једном помислила да је њена каријера готова
Како Тори Бурцх помаже женским предузетницама
8 цитата за мотивисање на послу
У књига говорите о „слободној економији“. Шта је то и како то утиче на свакодневну запослену жену?
„Начин на који размишљамо о својој каријери се променио. Више се не ради о једној каријери до краја живота. Када су жене кренуле да имају децу, биле су посебно у неповољном положају када су покушавале да се врате на прави пут. Подстичем људе да стратегију и смисле књигу песама. Уместо да се фокусирате на назив радног места, размислите о вредности, вештинама и талентима које нудите. У овој слободној економији то значи имати на уму ширу слику, а истовремено бити флексибилан за преокрете на путу ка постизању ваше веће визије. '
Шта вас оснажује и енергизира у садашњем тренутку?
„Дубоко сам вођен мисијом. Верујем да би свако од нас требало да има прилику или прилику да оствари свој животни потенцијал. У моја књига , Пишем овај цитат: 'Неко други је платио трошкове.' Иако је мој терет оптерећен одговорношћу, радо га прихватам, јер је неко други учинио исто за мене и све нас. А сада смо на реду, посебно у овим временима великих промена. '
За више начина да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку