Ова 4 витамина могу помоћи да ваша кожа заблиста
Здравље
ПеоплеИмагесГетти Имагес Иако ваши дани за жвакање од кремењака могу давно проћи, витамини су и даље фантастичан извор хранљивих састојака за ваше тело. Али да ли би могли да доведу и до прелепе, блиставе коже? Одговор је одлучно да. Испод, четири витамина која су одлична за ваш тен.
Витамин А.
Шта ради : „Овај витамин против старења помаже у спречавању зачепљених пора, повећава сјај, побољшава тонус коже и стимулише производњу колагена“, каже дерматолог из Чикага Јордан Царкуевилле, др. Мед. Превод: јасан, мање наборан.
Шта треба тражити : Витамин А најчешће се појављује као ретиноична киселина, ретинол или ретиналдехид, каже козметички хемичар Перри Романовски. Иако је верзија на рецепт - ретиноична киселина - јача, разлике између осталих су мале, каже Царкуевилле.
Имати на уму : Снажни резултати долазе са могућношћу неких не тако лепих нежељених ефеката: црвенило, перутање, иритација. Царкуевилле предлаже употребу било ког производа који садржи витамин А само неколико пута недељно док се кожа не навикне.
Витамин Ц
Шта ради : Још један мултитаскер, витамин Ц је моћан антиоксиданс, који се бори против слободних радикала који оштећују кожу и који су узроковани излагањем сунцу и загађењу, а истовремено појачава стварање колагена, каже Царкуевилле. Помаже и бледе тачке и промена боје, додаје Романовски.
Шта треба тражити : Л-аскорбинска киселина или аскорбинска киселина, две моћне верзије (прва је природно изведена), највише раде, каже Романовски.
Имати на уму : Витамин Ц је ноторно нестабилан и брзо губи снагу када је изложен светлости или ваздуху. Потражите серуме у тамним непрозирним бочицама и чувајте их у фиоци или ормару.
Витамин Е.
Шта ради : Природни антиоксиданс, Е штити кожу од оштећења, опет неутралишући оне непријатне слободне радикале. Такође се бори против сувоће стварањем заштитног слоја који помаже у спречавању изласка влаге, објашњава Романовски.
Шта треба тражити : Облик производа за негу коже је токоферол или токоферил ацетат.
Имати на уму : Витамин Е такође није потпуно стабилан, зато следите иста правила за одабир и чување производа која бисте применили са витамином Ц.
Витамин Б3
Шта ради : „После витамина А, ово је следећи најбољи витамин против старења“, каже Романовски. Може да уради многе исте ствари као и његов мало агресивнији колега, плус смањује црвенило - и боље се подноси, са мањом вероватноћом иритације.
Шта треба тражити : Б3 се обично наводи као ниацин или ниацинамид.
Имати на уму : Користите га ујутро, штедећи ретинол (који кожу може учинити осетљивом на сунчеве светлове) за вечери.
Ова прича се првобитно појавила у издању од ИЛИ.
Најбоље доње рубље, према подацима ОБ-ГИН-а Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку