Моћ опраштања

Селф Импровемент

Слаби никада не могу опростити. Опраштање је особина јаког. - Махатма Ганди

Велики лидери у светској историји су увек истицали важност опроштаја за миран суживот, као и за наше ментално благостање. Мартин Лутер Кинг млађи, Нелсон Мандела, Мајка Тереза, Абрахам Линколн – листа је бескрајна.

Заједничка нит која се провлачи у њиховим учењима је како чин праштања подиже стас човека, како то језгровито каже познати енглески песник Александар Поуп Грешити је људски, праштати, божанско.

Шта треба да знате о опроштају

Тхепотреба за опроштењем се јавља када се осећамо да нам је неко повређен. Природно је осећати се повређеним, огорченим, тугом, разочарањем и увређеним. Међутим, било би добро да запамтимо да су људи склони грешкама. Људи праве грешке које могу на крају да вређају друге намерно или ненамерно.

Ми додатно отежавамо ситуацију тиме што се љутимо, сматрајући то чином освете. Да ли то на било који начин штети подстрекачу? Можда можда не. Али, једно је сигурно. Овај чин замерања нас највише боли. Да ли нам то пружа задовољство или срећу или чини наше животе још бољим? Дефинитивно не.

Наша инстинктивна реакција на увредљиве речи или поступке других је да се обрушимо на њих са што више љутње и отрова колико можемо. Да ли смо размишљали о томе колико наш одговор повређује другу особу? Или колико штете наноси вези? Када дозволимо да се ово одвија несметано, на крају ће нас прогутати.

И незадовољни овим, погоршавамо ситуацију тако што се играмо жртве, држимо љутњу и скривамо се иза зида ћутања, одбијајући чак и да видимо очи у очи. Да ли нам неко од ових радњи помаже у лечењу? Не баш.

На крају крајева, време ће залечити ране. Али до тада је штета учињена. Веза је завршена и очишћена од прашине – непоправљиво разбијена. Године потрошене на неговање везе потпуно су пропале због једног чина наводне издаје. Да ли је наше осветничко понашање било вредно тога?

Како би било да опростимо сопственим манама и грешкама? Када смо тешки према другима, најтежи смо према себи. Самоприхватање и самоопраштање играју огромну улогу у нашем стању ума. Душевни мир и срећа највише зависе од наше способности да прихватимо своје несавршености и опростимо своје грешке. Одсуство ових може довести до самодеструктивног понашања као што је злоупотреба алкохола, злоупотреба дрога, поремећаји у исхрани или чак самоубиство.

Хајде да сада наведемо предности опроштаја. Склоност праштању може нам помоћи одржавати здраве односе са нашим ближњима. Најважнији резултат ума који опрашта је одсуство горчине и беса – срце препуно радости и спокоја.

Љубазна и милостива природа без сумње помаже нашем менталном благостању. Бројне студије указују на непобитну везу између ума и тела. Више пута је доказано да саосећање и толеранција утичу на наше физичко благостање. Недостатак озлојеђености и осветољубивих мисли могу нас учинити без стреса, побољшавајући тако наш имуни систем и здравствене параметре.

Можда бисте желели да погледате и наш водич како себи опростити нешто неопростиво .