Како написати афирмацију за себе?

Селф Импровемент

Бројни успешни људи из свих сфера живота приписали су своја достигнућа и тријумфе магичној моћи позитивних афирмација.

Позитивно тврде да је свакодневно понављање ових безазлених изјава променило њихове животе на начин који никада нису ни замислили могућим. Изнова и изнова понављају да им позитивна афирмација може помоћи да остану енергични и фокусирани на своје циљеве, упркос ономе што се дешава у свету око њих.

Ово би вас могло натерати да се запитате да ли су афирмације само за високолетаче. Може ли нормална особа то искористити да манифестује своје циљеве у животу? И, како користити афирмације и где пронаћи праву врсту афирмација?

Када почнете да размишљате на овај начин, ваш ум ће бити препун још питања о афирмацијама. Овај чланак се бави темом афирмација и доноси неке корисне одговоре за вас.

Овде ћете наћи неколико примера самопотврђивања, како писати афирмације и како направити прилагођене афирмације.

Шта значе афирмације?

Прво питање којим ћемо се овде позабавити је шта је изјава афирмације.

Афирмације су позитивне изјаве које повећавају вашу самопоштовање, самопоуздање и самопоуздање. Они описују постизање ваших циљева у садашњем времену као да се већ догодило.

На пример, ако је ваш циљ да купите кућу, можете имати афирмације као да сам тако срећан и захвалан што живим у свом новом дому.

Концепт афирмација је тако једноставан и лако разумљив; понекад превише једноставно да би многи у то поверовали. Било би умесно рећи да је вера кључ који ослобађа моћ у овим поједностављеним речима.

Понављајте их са непоколебљивом вером и ваши снови ће се остварити.

Понављање афирмација има дубок утицај на ваш свесни и подсвесни ум. Понављањем ових афирмација стварате утисак у свом уму да сте постигли свој циљ. Пошто ваш мозак не може да разликује стварност од измишљеног света који сте створили у свом уму, налет среће и позитивности ће бити исти.

Како одабрати праву афирмацију?

Када манифестујете свој циљ користећи закон Атракције , афирмације су једно од оруђа испољавања које се користи за подизање ваших позитивних енергетских вибрација. Афирмације за испољавање су пажљиво формулисане како би се постигао најбољи могући исход постизања вашег циља.

Можете бирати између афирмација које су доступне у великом броју на интернету. Или можете сами написати неке. Још једна опција је да прилагодите стандардне афирмације како би одговарале вашим захтевима. Који год избор да изаберете, морате обратити пажњу на неколико тачака.

Први и најважнији међу њима је да афирмације треба да буду уоквирене у садашњем времену. Као што је раније објашњено, ово је основни услов да афирмације раде. Уоквиривање афирмација у формату Ја сам и коришћење речи које преносе емоције могу томе додати више дубине и интензитета.

Основни аспект на који треба обратити пажњу приликом одабира афирмација је да оне треба да резонују са вама и вашим циљем. Требало би да се тичу тебе.

Како креирати сопствене афирмације?

Стварање афирмација није тешко као што изгледа. Ако следите ове смернице, можете конструисати најефикасније и најефикасније афирмације.

1. Почните са Ја јесам

Изјаве које почињу у формату ја су веома моћне. Ове афирмације за подсвесне особе директно циљају ваш подсвесни ум. Ваша подсвест такве изјаве тумачи као команде. То само прати упутства и то чини.

погрешно: Трудим се да дам све од себе сваки дан.
Јел тако: Дајем све од себе сваки дан.

2. Уоквирите га у садашњем времену

Можете рећи да је циљ у процесу реализације или још боље, као што је већ постигнут. Док је ваш мозак преварен да прихвати изјаву као истиниту и да се понаша у складу са тим, несклад створен у вашем подсвесном уму подстиче га на предузимање сврсисходне акције како би премостио јаз између стварности и измишљеног сценарија који сте креирали афирмацијом.

Или укратко, осећате потребу да предузмете акцију подршке како бисте остварили свој сан.

погрешно: Купићу леп нови дом.
Јел тако: Захвалан сам што живим у прелепом новом дому.

3. Реците то позитивним тоном

Афирмације треба да описују шта желите, а не шта не желите. Разлог за ово је једноставан. Ваша подсвест примећује само основни концепт афирмације, а не њен тон. Када кажете да сам срећан и задовољан, примећује се само срећан и задовољан део.

С друге стране, ако то уоквирите као ја нисам тужан и несрећан, ваша подсвест узима у обзир само тужан и несрећан део и не примећује чињеницу да је то нешто што не желите. То значи да ће радити на томе да вас учини тужним и несрећним.

погрешно: Лакнуло ми је што не проводим дане затворен унутра.
Јел тако: Волим време проведено у близини природе.

4. Нека буде сажет

Пошто афирмације треба да понављате много пута, има смисла учинити их кратким и сажетим како би их било лако запамтити. Штавише, потребно је мање времена када су афирмације кратке.

погрешно: Срећан сам и захвалан што седим на овој прелепој плажи са ножним прстима закопаним у топли песак, слушам умирујуће звукове таласа и осећам топлину сунца на свом лицу.
Јел тако: Срећан сам и захвалан што седим на овој прелепој тропској плажи.

5. Нека буду јасни

Јасноћа је важан аспект добрих афирмација. Нејасне или нејасне афирмације понекад доносе погрешне резултате. Пошто су афирмације захтеви Универзуму да вашу жељу учини стварношћу, нејасне афирмације могу збунити Универзум о томе шта тачно желите да манифестујете. Оно што Универзум на крају испољава за вас може се разликовати од онога што сте намеравали.

Афирмације су изјаве о вашим циљевима и када вам није јасан циљ, можда се уопште не манифестујете или манифестујете погрешан циљ.

погрешно: Срећна сам.
Јел тако: Срећна сам што живим са партнером из снова.

6. Укључите глаголе у формат инг

Ово су речи које означавају текућу акцију. И то ће у једначину унети утисак садашњег времена, искуство, осећања и емоције. Сваки пут када поновите афирмацију, поново проживљавате сцену. Ово може бити добро само за манифестацију.

погрешно: Волим да проводим време са својом породицом.
Јел тако: Волим време које проводим са својом породицом.

7. Укључите барем снажну реч која означава осећања или емоције

Што више позитивних емоција и осећања активирате, веће су вам шансе да остварите свој циљ. Јер са овим, ваше енергетске вибрације се подижу за кратко време. Неке од уобичајених речи које се користе су срећно, радосно, мирно, поносно, смирено, славље, ентузијастично и сигурно.

Ово је исти принцип иза успешних џинглова и реклама. И када једном осигурате да афирмације имају риму и ритам, скоро сте тамо.

погрешно: Здрав сам и у форми.
Јел тако: Уживам у свом здрављу и кондицији.

8. Требало би да одражава вашу акцију

Уоквирујте афирмације на основу онога што можете да урадите, а не на основу поступака других. Пишите афирмације за себе, а не за друге. На пример, тако сам срећан што је мој шеф љубазан према мени. У овој изјави немате шта да урадите. Ове врсте афирмација вам ништа не чине.

погрешно: Осећам захвалност што мој син следи своје снове.
Јел тако: Срећан сам што могу да помогнем свом сину да оствари своје снове.

9. Додајте речи или нешто боље на крају

Можда тражите од Универзума мање него што заслужујете. Додавањем ових речи, држите отворена врата за више благослова из Универзума него што сте тражили у афирмацији. Чинећи ово, уклањате горњи плафон свом циљу.

погрешно: Волим осећај да имам више него што ми је потребно на свом банковном рачуну.
Јел тако: Волим осећај да имам више него што ми треба на свом банковном рачуну или нешто боље.

Кораци за стварање моћних афирмација

Ако планирате да запишете афирмације, ови кораци могу бити од помоћи.

Визуелизирајте шта желите да манифестујете. Укључите себе у сцену и гледајте све у њој својим очима.
Искористите све своје сензације да бисте добили прави осећај. Доживите тренутак када вам се жеља остварује.
Упијајте и осетите емоције. Останите у овом стању колико год желите.
Запишите како се осећате у реченици.
Уредите потврдну реченицу како бисте задовољили горе наведене смернице.
И ту имате своју савршену персонализовану афирмацију.

Како ефикасно користити афирмације?

Понављање афирмација захтева исто толико вашег учешћа као и други аспекти испољавања. Не можете очекивати да ће вам донети резултате када их монотоно понављате, а да не упијате њихово значење или осећања.

Можете извући најбоље од афирмација када комбинујете визуелизацију са њима. Док их изговарате наглас, затворите очи и визуализујте себе у сцени описаној у афирмацијама.
Стајање на сцени као обичан посматрач неће бити довољно. Требало би да можете да замислите себе како активно учествујете у томе.
Требало би да можете да чујете звукове, осетите мирис, окусите укус или осетите додир.
Такође можете укључити у искуство визуелизације, додворавање и захвалност других за ваш успех.
Доживите читав низ осећања и емоција које бисте искусили када манифестујете свој циљ.
Што су ваше емоције интензивније, то ће бити моћније ваше искуство, а тиме и ваша афирмација.
Поновите исти низ догађаја са свим афирмацијама.

Више начина за коришћење афирмација

Постоји више начина да продуктивно користите афирмације да бисте постигли свој циљ.

Запишите то у дневник.
Напишите афирмацију на пост-ит цедуљици и залепите је тамо где вам пада за око.
Нека буде део табле са визијама и окачите је на место које често посећујете.
Направите е-верзију визионе табле и сачувајте је на свом телефону или лаптопу као скринсејвер.
Користите своје време мировања, на пример током вожње возом/аутобусом/аутомобилом, време у лифту, чекање у реду или када вежбате да бисте поновили афирмације.
Снимите своје афирмације као аудио или видео и слушајте/гледајте их.
Поновите афирмације у првом лицу Ја сам, другом лицу Ви сте и трећем лицу Они су.
Преузимање бесплатне афирмационе картице за штампање за одрасле у пдф формату за штампање.

Последње мисли

Афирмације су први корак ка постизању циља који сте одувек желели и животу о коме сте сањали. Чак и када обраћате пажњу на то како да максимално искористите афирмације, запамтите да вам само понављање афирмација неће донети ваше циљеве. Морате да пратите преостале кораке манифестације да бисте то остварили.

Са сврхом, посвећеношћу и истрајношћу, ниједан циљ није превелик за вас.

Препоручено читање: