Како повећати позитивну енергију у свом телу?

Селф Импровемент

Уобичајено је рећи бити позитиван или стварају позитивну енергију . Дакле, шта је позитивна енергија? Који су знаци позитивне енергије? Који су позитивни извори енергије? И, како да унесете позитивну енергију у свој живот?

Читајте даље да бисте сазнали више о позитивној енергији и како је привући.

Шта је позитивна енергија?

Позитивна енергија је оно неодредиво нешто присутно у људима што на добар начин утиче на њихов став, понашање и приступ. Помиње се као добра енергија или вибрације. Није могуће научно идентификовати или измерити енергију у човеку, али је једноставно осетити њено присуство.

Знате да сте пуни позитивне енергије када се осећате срећно, оптимистично, самопоуздано и амбициозно. У најбољем случају позитивна енергија се може описати као ментално стање које се концентрише на добре аспекте и очекује добра дешавања.

С друге стране, нижи нивои позитивне енергије значи присуство више негативности. Ово се преводи у ментално стање песимизма, склоност да се види тамна страна свега и да се очекује најгоре. Очај, разочарање, сломљено срце и неуспех су показатељи његовог присуства.

Који су знаци позитивне енергије?

Пошто је позитивна енергија апстрактан и немерљив концепт, морате пазити на знакове да бисте проценили нивое енергије. Неки од очигледних и лако уочљивих знакова су:

Осећам се срећним
Веома самоуверен и енергичан
Добра дешавања и искуства
Привуците много пријатеља
Имајте добро здравље
Осећам се веома захвално
Лако превазиђите негативност
Дуготрајан осмех и заразни смех
Мотивисани, инспирисани и креативни
Не зависи од материјалистичких ствари да бисте се осећали срећним

Који су позитивни извори енергије?

Можете повратити своје позитивне нивое енергије када откријете њено одсуство додиром на један или више ових извора енергије.

Вежбање
Јести праву врсту хране
Обезбеђивање довољно сна
Прави добро друштво
Медитација
Вежбање захвалности
Вежбање пажљивости
Вежбање вежбање закона привлачности
Извођење насумичних радњи љубазности
Боравак у близини природе
Траже прилике за смех и осмех

Како привући позитивну енергију у свој живот?

Нормално је да ниво енергије осцилира између позитивног и негативног. То се дешава због спољашњих утицаја око нас. Међутим, добра вест је да је могуће повећати позитивну енергију у свом телу и вратити ваш оптимистичан став.

11 начина да повећате позитивну енергију у свом телу

1. Идите у брзу шетњу

Не постоји ништа боље од џогирања или брзог ходања да се отресете тих негативних вибрација. Ово је ефикасније ако се ради на отвореном у друштву природе.

2. Направите кратку паузу

Када се осећате превише под стресом или када ствари постану превише интензивне, одахните од свог убиственог распореда. То може бити дремање или кратка шетња или једноставно притискање дугмета за паузу у животу.

3. Потражите сребрну поставу

Када ваш живот пролази кроз мрачну фазу, натерајте себе да тражите светлу тачку. Ово је ментална вежба која ће вам доћи природно са праксом. Запамтите изреку, сваки облак има сребрну поставу. Увек постоји нешто позитивно што се може извући из најгоре ситуације. Мала светла тачка усред све таме може преокренути ствари за вас.

4. Дубоко удахните

Вежбе дисања могу вам помоћи да се ослободите устајалог ваздуха у плућима и испуните их свежим ваздухом. Ово не само да оживљава ваше тело, већ може учинити и чуда за ваш ум. Вежбе дубоког дисања могу вам помоћи да одбаците негативност и стекнете менталну јасноћу.

5. Затражите помоћ блиског пријатеља

Разговор има велики терапеутски ефекат. Узмите помоћ свог пријатеља у 3 сата ујутро и искажите свој бес и фрустрацију. Разговор са пријатељем може вам помоћи да идентификујете проблем и пронађете право решење. То ће вам помоћи да стекнете менталну јасноћу чак и ако ваш пријатељ нема корисних предлога за понудити. Само осећај да имате некога у свом углу и да добијете емоционалну подршку може направити велику разлику.

6. Вежбајте позитиван разговор са собом

У случају да не можете да обавите конверзију са пријатељем, можете покушати да разговарате са собом. Преузми обе улоге и покушај да будеш сам себи најбољи пријатељ. Водите разговор наглас. Говорите то и слушате истовремено. Опет, ово делује као средство против стреса и одлично је за бољу менталну јасноћу.

7. Водите дневник

Записивање својих емоција је здрав начин да се носите са њима. Дневник служи као добар излаз за ваше мисли и осећања и може вам помоћи да очистите свој ум. Дневник вам може помоћи да пронађете извор вашег негативну енергију извор и избегавајте га у будућности.

8. Размазите се

Проналажење времена за себе и уживање у једноставним луксузима може помоћи у одржавању позитивног нивоа енергије. Важно је да се подсетите ко сте заиста и да то прославите. Лако је изгубити се у ужурбаности свакодневног живота.

9. Побегните од глупости

Одморите се од свакодневне рутине и играјте хооки. То је забавна и ослобађајућа вежба за одржавање интересовања за живот. Осећајте се као тинејџер и радите шта год желите, не слушајући тај рационални глас у својој глави. Склупчајте се на каучу у пиџами гледајући ТВ серије или идите на дуги пут. Није важно шта радите; то мора бити нешто забавно што сте одувек желели да радите. Ово може да покрене ваше нивое енергије попут ракете.

10. Укључите се у било коју позитивну активност

Позитивно привлачи позитивно. Искористите ово и појачајте своју позитивну енергију. Слушање музике, читање књиге, помагање другима, дружење са ближњима – све су то позитивне активности. Има још много тога што можете учинити сами или са другима.

11. Опрости и заборави

Не можете ништа да урадите у вези са прошлошћу. Не можете то поништити. Готово је. Пусти прошлост. Опростите грешке и нељубазне поступке других. Најважније од свега, опростите себи. Сећање на љутњу, бол, љутњу и кривицу може само повећати вашу негативну енергију. Сазнајте више о Моћ праштања .

Можда бисте желели да погледате и наш водич како манифестовати позитивну енергију у 6 корака са законом привлачења.

Позитивност за неке долази природно, док други морају да раде на томе. За ову другу групу, одржавање позитивног погледа ће увек бити изазов. То не значи да треба да одустанете и дозволите да ствари клизе. Нека вежбе наведене изнад буду део ваше дневне рутине. Видећете да одржавање позитивног става ипак није тежак задатак!

Ако желите више информација о позитивној енергији, погледајте наш чланак на како привући позитивну енергију из универзума и најпознатији мотивациони цитати за позитивно размишљање .