Три слатке и полуздраве посластице за Ноћ вештица
Празници
Кила Цатхеи је слободни писац, уредник и блогер са седиштем у Централној долини Калифорније.
Требате инспирацију за посластицу за Ноћ вештица? Гледати на будућност!
Десерти за Ноћ вештица
Лишће добија боју и опада, а ваздух постаје свеж. Јесен је стигла, а ускоро ће бити Ноћ вештица са малим духовима, гоблинима, принцезама и суперхеројима који трче од куће до куће и скупљају празничне посластице.
Може бити тешко убедити децу да једу здраве грицкалице када маме чоколадице забавне величине и кукуруз. Међутим, лако је додати здраву страну слаткишима за Ноћ вештица, тако да они добијају неке витамине и хранљиве материје заједно са свом том нездравом храном.
Ево неколико слатких, укусних посластица које ће задовољити жудњу вашег детета за шећером док мешавини додају неку преко потребну исхрану. Запамтите, умереност је кључна када се балансирају слатке посластице и здравље деце.
Јабуке од слаткиша могу се направити са тамном чоколадом уместо карамеле за здравију, али ипак слатку опцију.
Керстин Херрманн / Пикабаи.цом
1. Јабуке од тамне чоколаде
Ова суштинска посластица за Ноћ вештица се обично прави од слатке карамеле, али је замените за мало тамне чоколаде за посластицу која садржи неколико више антиоксиданата, мало мање шећера и много мање нереда (барем током јела, ако не и прављење).
Јабука је, наравно, хранљива срж овог десерта. Јабуке су пуне влакана, калијума и витамина Ц. За разноврсност додајте хранљиве додатке попут брусница и орашастих плодова.
Дозволите деци да вам помогну за забавно поподне у кухињи—можда уз мало куваног јабуковог јабуковача да пијуцкате док сте напорни на послу?
Мрави на дневнику традиционално користе суво грожђе, али пређите на М&М за још увек здраве, али више бубе на дневнику Ноћ вештица.
цдантониум / Викимедиа Цоммонс
2. Грешке на дневнику
Ако ваша деца имају те појединачне кесице М&М, то је савршена шанса да направите укусну варијацију комбинације путера од кикирикија и целера. Празник као што је Ноћ вештица је савршен изговор да замените суво грожђе за чоколадне бомбоне. Наравно, није тако здрав као оригинал, али путер од орашастих плодова и целер додају барем мало исхране!
Можете га користити и као наставни тренутак: Одлучите која грешка иде уз сваку боју М&М. Јесу ли оне црвене бубамаре? Можда линија зелених М&М може бити гусеница. Који живе у вашој близини?
Ако бисте се радије држали оригинала, црни сладић може додати паукове ноге како би ти мрави од грожђица учинили мало сабласнијим. Целер доноси мало витамина А и витамина К, путер од кикирикија нуди здраве масти, магнезијум и витамин Б-6, а суво грожђе садржи гвожђе и калијум.
Куглице за кокице су забавне за прављење, а додавање орашастих плодова и сувог воћа може додати неку здравствену вредност.
3. Куглице за кокице
Можете учинити много слаткиша за Ноћ вештица мање лошим за вас додавањем кокица и других здравих састојака, попут сувог воћа. Крајњи резултат је традиционална посластица која и даље задовољава сладокусце, али има и неке нутритивне предности. Покушати овај рецепт који користи тамну чоколаду, переце и сушене трешње из Еатинг Велл-а, или га помешајте са својим омиљеним састојцима.
И наравно, када вадите своје лампионе, не заборавите да одложите семе за домаће печене семенке бундеве . Нису тако слатке као остале грицкалице на овој листи, али су укусне — и пуне хранљивих материја попут магнезијума, бакра и цинка!