Шест новогодишњих резолуција које немају везе са губитком тежине

Празници

Алиса је жена, мама и ентузијаста за кафу која воли да дели своје омиљене савете о начину живота са светом.

Тражите неке идеје за решење које немају никакве везе са губитком тежине?

Идеје за новогодишњу резолуцију

Нова година је скоро пред нама. Волим ово доба године. То је нови почетак, 365 дана прилика које само чекају да буду искоришћене. Истини за вољу, трудим се да ову исту енергију унесем у сваку нову недељу. Чврсто верујем да не треба чекати до Нове године да бисмо започели нови циљ. Зашто чекати? Међутим, уживам у окрепивању свега тога.

Најчешћа одлука коју људи постављају је, наравно, губитак тежине. То је велики новац за теретане и компаније за суплементе. Обећања за обећањима брзих поправки и трансформација.

Али за оне од нас који смо већ постигли своје циљеве у вези са фитнесом, који активно раде на њима, или за оне који нису заинтересовани за било шта фитнес, које врсте резолуција треба да поставимо? Па, има их доста! Некада је било 'небо је граница', али у овом тренутку имамо ровере на Марсу и сателите који истражују познати универзум.

У наставку делим неке идеје за резолуције које вреди поставити 2022.

Хајде да почнемо!

Нега коже је веома важна!

1. Успоставите рутину неге коже

Имати добру рутину неге коже је важно, посебно када старите. И мушкарци и жене треба да воде рачуна о својој кожи, али то иде даље од уклањања шминке пре одласка у кревет. Мада ако вам то представља проблем, свакако ће вам помоћи да ово буде ваша одлука у новој години.

Одржавање лица чистим помоћи ће у спречавању мрља и избијања. За најбоље резултате користите производе за свој тип коже и не заборавите на крему за сунчање! Не треба вам ни много фенси или супер скупих производа. Многе апотеке раде чуда.

Једна од најбољих одлука које сам икада донео била је посета дерматологу. Ако вам је то нешто доступно, топло препоручујем!

Одморите се од телефона и читајте књигу!

2. Прочитајте више

Кад сам био мали, нос ми је увек био у књизи. Одмалена сам волео да читам, али је теже наћи време када си одрастао. Ако ово изаберете као своју резолуцију, размислите о томе колико времена имате или можете да направите пре него што одлучите колико укупно књига желите да прочитате.

Неколико савета који су ми помогли да читам више као одрасла особа:

• Читам свако вече пре спавања. Помаже ми да се опустим и то је, искрено, једини пут који морам да читам. Дајем себи пола сата до сат времена.
• Користим апликацију ОверДриве да проверим књиге из моје библиотеке директно на свом телефону. Имам две библиотечке картице које раде и дају ми приступ разним насловима.

3. Одбаците лошу навику

Добар део нас има бар једну лошу навику. Можда је ово година када ћемо то преокренути. Можда желите да престанете да пушите, престанете да користите друге дуванске производе или једноставно престанете да пијете соду.

Запамтите да ову навику нисте развили преко ноћи, ма каква она била. Можда ће бити изазов да га заувек избаците. Урадите неко истраживање, разговарајте са својим доктором ако је потребно и дајте себи мало милости. Ти то можеш!

4. Медитирајте

Медитација има бројне предности, које мислим да свако треба да практикује. Учити како бити миран, тих и седети сам са собом је драгоцено у нашем свету сталне стимулације. Ако је ово ваша резолуција, почните са малим. Потражите апликацију или поставите ИоуТубе видео за вођену сесију. Како вам буде удобније, продужите своје сесије и искористите предности јасноће и фокусиранијег ума.

5. Вежбајте свакодневну захвалност

Захвалност је тема за коју сам изузетно страствен. Не претерујем када кажем да је то дубоко утицало на мој живот. Свакодневна пракса захвалности је моћна. Помаже вам да имате бољи начин размишљања и став, даје вам перспективу и може вам помоћи да прођете кроз изазовнија времена у животу. Сваког јутра и сваке вечери одвојим неколико тренутака да размислим о стварима на којима сам најзахвалнија.

Ово је одлично место за почетак. Можете то записати или само направити менталну белешку. Ако је ово ваша одлука, топло препоручујем читање Магија од Рхонда Бирне. То је одлична полазна тачка и помоћи ће вам да стекнете навику захвалности за 28 дана.

6. Урадите чишћење друштвених медија

Ово је још једна идеја за коју мислим да свако може имати користи. Почните тако што ћете проћи кроз своје налоге на друштвеним мрежама. Избришите их ако желите, али мислим да је практичнији приступ гледањем на кога пратите или на кога сте претплаћени. Ослободите се свакога ко вас не инспирише или не додаје вредност вашем животу. У наставку године, обавезно пратите или се претплатите само на налоге који то раде.

Друштвени медији су лоше оцењени, али мислим да је све у томе како их користите. Праћење једноставних корака изнад може учинити искуство пријатнијим и вредним вашег времена.