Доктор Сањаи Гупта открива тајну да се живи срећније и дуже у јурњави за животом
Здравље
Јохн Новак / ЦНН Вежбање јоге у Индији, учење како се носити са радом подстакнутим стрес у Токију и слави моћну традицију хране и породице у Италији. Звучи као авантуре извучене директно из најпродаванијих мемоара Елизабетх Гилберт, Једи, помоли се, воли , јел тако? Не баш. Тај план је оно што је признати новинар и неурохирург др. Сањаи Гупта пратио на свом уроњеном путовању око света за нову ЦНН Оригинал серију, Јања живот са др Сањаи Гупта .
На основу Гуптиног романа из 2008, Јања живот: Нова открића у потрази за бесмртношћу која ће вам помоћи да данас старате мање , шестоделна документација емитује се у суботу, 13. априла, у 21 сат. У свакој епизоди Гупта путује у Јапан, Индију, Боливију, Норвешку, Италију и Турску у покушају да открије тајне да живи боље и дуже.
„Постоје места широм света у којима људи живе срећније, здравије и дуже него што смо икад мислили да је могуће“, каже Гупта за ОпрахМаг.цом. „Пронашао сам њихове тајне, доказао да раде и сада их морам донијети гледаоцима ЦНН-а.“
Гупта каже за ОпрахМаг.цом. „Пронашао сам њихове тајне, доказао да раде и сада их морам донијети гледаоцима ЦНН-а.“Публика ће видети како Гупта посећује становнике Окинаве у Јапану - региона који се сматра „Земљом бесмртника“, због чињенице да људи тамо живе дуже од просечног животног века. Док је на Окинави, Гупта се лечи код слепог акупунктуристе и проналази радост код 97-годишње плесачице која се креће попут тинејџера. У Индији прима неконвенционалну масажу стопалима. Сва та здравствена и веллнесс искуства угурана су у прве две епизоде. Али серија емитоваће се сваке суботе, од 13. априла до 18. маја, где др Гупта завршава своје последње путовање у Турској.
Ако се питате како масажа уз помоћ стопала и вековна ајурведска дијета могу бити кључ за проналажење радости и извора младости, ОпрахМаг.цом је ћаскао са доктором Гуптом да открије световне мистерије о томе како истински живи свој најбољи живот.
Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или можете да пронађете више информација на њиховој веб локацији. Прво, како бисте дефинисали срећу - и шта она значи за вас?
' Срећа само по себи се дефинише као задовољство, задовољство животом и препуштање одређеној количини задовољства. То је радост кад се нешто постигне. Али да бисте уважили задовољство, морате имати неки контекст у животу са којим га можете упоређивати. Заправо сам био инспирисан концептом среће током свог путовања у Норвешку. Норвешка је најсрећнија земља на свету. Па сам тамо почео са испитивањем како би земља која је пола године била потпуно уроњена у мрак могла бити једно од најрадоснијих места на свету. Ипак мислим да је то део тајне. Чињеница да људи тамо морају свакодневно да превазилазе ствари, попут спољних елемената, даје им већи ниво радости када то учине моћи савладати њихове изазове. '
Др Сањаи Гупта у Индији
ЦНН На својим путовањима, коју сте улогу имали захвалност у смисленом и срећном животу?
„Идеја да будемо алтруистична појавила се на неколико места, посебно у Норвешкој. Вриједно је запамтити да када сте захвални и ако сте добротворни према другима, то је обострано корисно за особу која прима алтруизам и за вас саме. Када сте захвални на ономе што имате и дајете другима, наука показује да вам крвни притисак и пулс падају, а мања је вероватноћа да ћете развити крвне угрушке. Да не спомињем, ваш мозак се прилично брзо мења као одговор на ваше понашање, мењајући вашу перспективу о стварима. Људи су пријавили да имају ружичасту нарав и виде боје као светлије приликом израде захвалност део њиховог свакодневног живота. '
Шта вас је инспирисало да путујете светом јурећи за срећом и здрављем?
„САД су на толико начина највећа земља на свету, али очекивани животни вијек пада. Људи не живе толико дуго, срећно или здраво колико би могли. С друге стране, има људи на местима широм света који то чине, и то раде много мање. Много пута је осећај у овој земљи да ствари морају бити направљен овде у Америци како бисмо знали да они заиста раде. Али постоје тајне и важне ствари које се дешавају у другим земљама из којих бисмо могли научити. Као полазна основа за Цхасинг Лифе , била је то прилика да одем у ове различите земље и заиста се уроним у приче, културе и праксе. То је савршена серија за коју лично мислим да сам дизајниран. '
После обиласка света до Боливије, Норвешке, Јапана, Италије, Турске и Индије, да ли сте открили шта домороци раде у тим земљама да би повећали животни век и унели више радости у свој живот?
„Треба напоменути да се ове земље не разликују толико од САД-а када су у питању влада, богатство и здравствени проблеми попут гојазности и дијабетеса. Није толико важно да раде ствари боље него ми, али постоји нешто што је заштићеније него што видите у другим културама. На путовању сам тражио да одговорим шта је то што их штити. И једна занимљива ствар која се стално изнова појављивала на мојим путовањима била је само важност прави социјализација или социјална кохезија. Пре неколико година написао сам овај чланак за О, часопис Опрах о утицају усамљености и колико би токсична могла бити. У САД-у постоји тај појам робусног индивидуализма, који иде сам и не фокусира се на заједницу. Али успостављање значајних група и веза у стварном животу - за разлику од чињења путем технологије или друштвених медија - је неопходно. '
ЦНН Поред фокуса на заједницу и социјализацију, да ли је било још нешто изненађујуће што бисте подстакли Американце да усвоје?
'Друга ствар је била колико цене старије особе. У Сједињеним Државама, када особа пређе средину 60-их, одлази у пензију. Неки се осећају одбачени из свог професионалног живота, посебно ако немају јаке породичне везе, а осећај вредности и вредности опада. Имати стварни смисао у животу једна је од ствари коју многе од ових култура приписују својој дуговечности. '
„Једна ствар коју морамо схватити је да су сви различити. Кажемо да вежбате и једете исправно, али за већину људи они не знају шта је то. Право једења једне особе може бити другачије за другу особу. Једна од ствари која ме је погодила је да ако почнете да водите дневник о томе када сте у свом најбољем и најенергичнијем и најкреативнијем јаству, можете да схватите своје осеке и осеке, стичући још већи увид у себе. '
Очигледно је да сте имали већу мисију за Цхасинг Лифе: до вратите праксе које сте научили у државу. Али да ли сте нешто научили током путовања што сте применили у свом животу?
„Правим више времена за себе и дозвољавам си периоде у којима могу да се одмакнем од стреса. Живимо са огромном количином стреса у САД-у .. Али желим да нагласим да стрес није лоша ствар. Супротно увријеженом мишљењу, стрес је неопходан за преживљавање и напредовање. Оно што заиста треба да урадите је да пазите да стрес не буде сталан. Стрес сам по себи није питање. Проблем је у сталној природи стреса. '
Др Сањаи Гупта у Боливији
ЦННУ складу са истим линијама давања дозволе себи да предахнете од стреса, како сте се ископчали из струје током путовања?
Повезане приче 14 начина да сада будете срећнији
26 цитата због којих ћете се тренутно осећати срећнијим 
10 тајни лепоте из целог света 'Бићу први који ће признати да је првих пар дана било тешко. Али искрено, на неким местима где сам био потпуно искључен, то је било зато што нисам имао избора, као кад сам живео усред амазонске кишне шуме. Међутим, оно што сам открио је да се ради о контроли над стварима. Када сте стално прикључени, одричете се контроле. Сада сте на сату свих осталих и гледате на свом уређају или другим људима. Када сте искључени из струје, ви више контролишете своје време и живот. '
„Ствари су много предвидљивије када нисте залепљени за телефон. Тако смо навикли да своје животе преврћемо због ситнице због поруке или обавештења које добијамо на рачунару или телефону. Дакле, не ради се нужно о медитацији, јоги или пажњи, колико о одређивању времена, чак и ако је то само 10 или 15 минута, када можете имати потпуну контролу. То може бити чак и нешто тако једноставно као баштованство. Оно што смо научили о контроли током посете овим земљама је да то заиста побољшава вашу процену и вашу способност да доносите заиста добре одлуке о храни, везама и свему у свом животу. '
Шта желите да људи одузму Цхасинг Лифе на крају шест епизода?
„То је прилика да са мном обиђем свет у потрази за стварима које би вам могле побољшати живот и помоћи вам да живите срећније и дуже. Волео бих да људи у САД схвате да се у удаљеним крајевима света дешавају ствари које би могле да им буду од користи “.
За више начина како да живиш свој најбољи живот, плус све ствари Опрах, Пријавите се за наш билтен!
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличном садржају можете пронаћи на пиано.ио Оглас - Наставите са читањем у наставку